印象—甘青

寒潭

（一）拉卜楞寺位于甘肃省甘南藏族自治州夏河县，藏语全称为："噶丹夏珠达尔吉扎西益苏奇具琅"，意思为活佛大师的府邸。是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，被世界誉为"世界藏学府"。鼎盛时期，僧侣达到4000余人。

我们到达时，虽未见蓝天白云，但厚厚的云层絪缊，却带来了另一番凝重、神圣。

虔诚的藏族阿妈

时光荏苒，只为追求自己内心那一份虔诚的信仰。步履艰难，却也无法停留心中的那一份执念。

（二）郎木寺只是一个地域名称，它包括甘南藏族自治州碌曲县下辖的郎木寺镇和四川省若尔盖县红星乡下辖的郎木寺村。郎木寺同时也是四川格鲁派寺庙达仓郎木格尔底寺的简称。在郎木寺沟里有两个隔河相望的寺庙：一座是四川的达仓郎木格尔底寺，另一座是甘肃的赛赤寺。郎木寺的发源地是四川境内的郎木寺大峡谷，在峡谷内有郎木洞、虎穴、和白龙江源头。

红石崖是郎木寺东侧的一座山峰，是朗木寺绝佳的日落观赏点。舒缓的山体顶部突拔起高耸的红岩赤壁，夕阳残照里显示出赤红的色彩。

（三）阿万仓草原，位于甘肃省南部的玛曲县南部黄河的臂弯里。草原距离玛曲县城50公里，黄河自西向东从青海久治进入玛曲木西合，因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，使这片广袤的草原水草丰茂、牛羊肥壮。这是一片由于边远而消息闭塞的美丽草原。 阿万仓风景区所要游览的阿万仓大草原，贡赛尔喀木道、阿万仓寺院。湛蓝天空下，漫无边际青青的草原，洁白的羊群，黑黑的牦牛群，星星点点，悠然自得；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光，美仑美奂；远处不时有天赖般的牧歌飘过，地道的藏语，原始古朴；一切是那样的静谧、和谐，处处是连绵不断的画卷，这里除了自然还是自然，千百年来，一直就是这样，历史更替兴衰，阿万仓草原依旧，远离都市的喧嚣，没有现代文明的污染。

玛曲县1万多平方公里的草原上，黄河自西南入境，从西北流出，滋润了这片土地，孕育了这里如画的风景，成就了该县阿万仓乡那片得天独厚的高原湿地。

阿万仓草原不仅水草丰美，草原辽阔，这里还是动植物的乐园。

草原辽阔，拥有中国最美的六大沼泽湿地之一的美誉，其最大的特色就是因水泻不畅而形成很多汊河和沼泽，远远望去条条汊河蜿蜒迂回，如诗如画，置身期间，令人陶醉……

（四）青海境内的年保玉则(又名：年宝叶什则) "果洛山"的发祥地，是巴颜喀拉山的最高峰位于青海省久治县索呼日麻乡、白玉乡境内。年保主峰终年织雪，有面积约8平方公里的高原冰川，主峰海拨为5369米，壮观的冰体与鬼斧神工般陡峭的山岩和180个湖泊使年保披上了神密的面纱。

年保玉则—从亿万年前大地造山运动造就了青藏高原的那一刻起，巴颜喀拉山脉东南部逐渐隆起一座著名的山峰，那就是位于久治县境内的被誉为果洛发祥地而受到人们尊崇的神山年保玉则。

年保玉则山系的海子据说有160多个，而久治县旅游局的实地考察统计和当地藏族老乡的说法是，较大的海子有16个，除了仙女湖、妖女湖外，还有日东玛错、玛尔杂湖、玛日当湖等，星罗棋布的小海子则达300多个，为取吉祥之意号称360个，传说是由当年进藏时经过这里的文成公主流下的思乡之泪汇聚而成的。人们相信它有3600座山峰和360个海子，因为它是藏传佛教修行的大圆满。由于时间关系，我们行程不容许进入深度游，探秘了仙女湖，就匆匆离去。

仙女湖藏语称作为：西姆措，湖水清澈、冰凉。风平浪静时犹如一片明镜，印鉴着边上的巍峨雪山，空灵通透。整个西姆措又分为"上西姆措"和"下西姆措"。冷水鱼资源丰富。

（五）玛曲阿万仓宁玛寺,藏语全称为图丹祥德林，又称阿万仓召岱娘玛寺，位于阿万仓乡扎西贡色滩的中心，由康区多知钦寺喇嘛奥达创建于1834年，寺址选在黄河沿岸。

宁玛派（红教）是藏传佛教四大传承之一，相对于以后的其他三大传承（白教-噶举 花教-萨加 黄教-格鲁），它是旧派。宁玛派是藏传佛教的重要宗派之一，宁玛一词的意思为"古"或"旧"，宁玛派即古派或旧宗派。

（五）扎尕那是位于甘肃省甘南藏族自治州迭部县西北30余公里处的益哇乡的一座古城，藏语意为"石匣子"。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑。

扎尕那山势奇峻、云雾缭绕、宛如仙境。藏寨内游牧、农耕、狩猎和樵采等多种生产活动合理搭配和互补融合，成为人与自然和谐相处的一个典范。

"扎尕那"是藏语，意为"石匣子"。

扎尕恰似一座完整的天然"石城"俗有"阎王殿"之称。地形既像一座规模宏大的巨型宫殿，又似天然岩壁构筑的一座完整的古城。

这片世外桃源虽然早在近百年前就被洛克誉为亚当和夏娃的诞生地，但至今仍是一块处女地。

云雾缭绕的山峰，更增添了一份仙境般的神秘感。

（六）尼巴藏寨地处车巴河中游的尼巴乡，距卓尼县人民政府驻地80公里，海拔2930米，与迭部县、碌曲县和四川省若尔盖县接壤，距麻路镇30公里，江迭路从村口而过。地势平坦，车巴河穿村而过，田园风光美丽，是以牧业为主的纯藏族聚居区。

远望尼巴村，村寨的房屋建筑格式类同，错落有致，鳞次栉比，古色古香。从低到高，层层叠加，户户相连，组合成一个严密壮观的防御整体。一看那坚固的结构和雄傲的阵势，就明白是战乱年代防盗防匪、抵御入侵的需要。

尼巴藏寨的村民均为藏族，全民信仰藏传佛教，保留着浓郁的宗教气息。河边一座白塔，是村里人进行宗教活动的地方。塔的周边是排成廊的玛尼桶，有些大玛尼桶上拴着各色羊毛编织的绳子，绳子的另一头拴在廊柱上，拉动绳子，玛尼桶就会转动起来，同时拉几条绳子，就会同时转动几个玛尼桶，这是为藏族老人家准备的。藏族老人年纪大后行走困难，转动大的经桶费劲，这些羊毛绳可以让他们坐在地上拉动绳子就完成了转经的心愿

沿河的转经长廊，俨然成为尼巴村的地标，承载着藏民满满的虔诚寄托。

尼巴藏寨是一个古老而奇特的百年村寨，村寨房屋依山而建，错落有致，特色浓郁。这里堪称"安多藏区第一村"和"长寿村"，生活着许多百岁老人，最长寿的曾经活到114岁

尼巴藏寨有着独特的婚俗，出嫁的姑娘只住一天就回娘家，要在娘家住满三年。其间，丈夫可以到妻子家来。三年内生的孩子，是要慈悲地留给女方家的。这样的婚俗，有些母系氏族社会的遗迹。

（七）禅定寺，藏语全称为"噶丹谢周当增达吉琅"，亦称卓尼大寺，坐落在卓尼县城西北约半公里处的台地上。这里山顶祥云缭绕，山下洮河似玉带缠腰。寺院环望群峰，俯视洮水，真是弘扬佛法的灵光胜地。

游程在此止步

心却未曾离开

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