<h3> 喜欢瑜伽近十年了，它不仅让我修炼了身心，收获了友谊，也给我的家庭生活增添了愉悦！</h3> <h3> 之所以喜欢瑜伽，是因为小时候练过体操。</h3><h3> 记得小学三年级的一次体育课，顾老师让学生依次到前面尽自己能力做蹲起，我尽力做完后，顾老师把我叫到身边问道，你不怕累吗？不怕！于是我加入了学校的体操队。</h3><h3> 训练时我认真按老师的要求去做，老师对我要求很高，在付出更多辛苦的同时，我也没让她失望。从此，我对自己有了自信，这份自信给了我莫大的鼓励，这段历练让我从不怕苦，这份认真态度伴随着我，以至在以后的学习工作生活中让我收获更多的喜悦！</h3><h3> 这是运动会上，走在检阅队伍中的体操队，我在第二排中间。</h3><h3></h3><h3></h3> <h3> 这是我们表演侧手翻。这个动作我在平衡木上表演过，后来还练过了侧空翻。</h3><h3><br /></h3><h3></h3> <h3>孩子上大学后，我开始慢慢接触瑜伽。琴姐姐带我走入海莲瑜伽，接受了正规的瑜伽训练，体位、呼吸和冥想。明确了不同体式的用力点，呼吸怎样配合体式来完成。通过学习，以前很吃力的动作，现在知道怎样用力，通过调整呼吸，整套动作下来都不感觉吃力，而是一种身心的享受。</h3> <h3>后来我又把这份愉悦传递给荣妹妹，我俩一同去训练，路上说着悄悄话，课上互相欣赏对方的美姿。</h3> <h3>想当初练体操时，每天都要做这个一字马，四十年后竟然全身可以着地了，只要努力无论多大还有进步！</h3> <h3>为了方便在家自拍，我买了一套支架和背景布。</h3> <h3>常常自己在家利用早晚时间练，这是20秒延时自拍的。</h3> <h3>在河口漫山遍野的桃花林中，感受大自然的恩赐！</h3> <h3>鸭绿江上薄雾缭绕，桃花枝 下小燕展翅。</h3> <h3>刚换新单位，共同的瑜伽爱好让我结识了许多女友，这是单位三八节，我和妹妹们在进行瑜伽表演。</h3> <h3> 夏日里，我和家人一起去度假村，亲人们为我采花，为我拍照，满心的欢喜！</h3> <h3>河水潺潺，鸟儿欢唱！好一派田园风光！</h3> <h3> 茉莉花开的时候，我坐在花盆前，冥想中深长的腹式呼吸慢慢的吸吮着缕缕清香。<br /></h3> <h3>侧手翻这个动作，我现在依然能做，连拍后用堆栈合成，修着自己的照片，仿佛又回到了小时候。</h3> <h3>有时晚上不好入睡，我用瑜伽的腹式呼吸配合冥想，慢慢的进入梦乡。</h3> <h3>受我影响，女儿也喜欢瑜伽，有时她家宝宝也跟在旁边一起练。</h3><h3> </h3> <h3> 习练瑜伽，带给我身心的健康，让我忘记了自己的年龄！带给我友情，给我留下美好的回忆！带来愉悦，给我的家庭生活增添了更多的欢乐！</h3>