<h3> 生活里的我们，一直是一个不断学习，不断探索的个体，没有人可以知晓万事万物中的一切，或许你知识广博，学富五车，但对于生活这本书，你了解的东西永远只能是牛毛而已</h3><div>这60个生理常识，是生活中的我们需要了解和掌握的</div><div>▷凉水洗脚有损健康</div><div>▷夏季多吃苦味有益健康，夏季不宜光着上身睡觉</div><div>▷多喝水能防肾结石</div><div>▷睡眠充足才有益健康，情绪不畅会导致胃病</div><div>▷冬季养生宜多食热粥，洗澡次数不宜太多，不宜长期待在温暖的房间中或停留在冬季雾气中</div><div>▷冬天早晨不宜洗头，更不宜把围巾当口罩用</div><div>▷健身前热身活动很重要，运动损伤应该“冷”处理</div><div>▷老人晨练应该先进食，深呼吸不利于老年健康，运动后应喝杯牛奶</div><div>▷午睡有助于预防冠心病</div><div>▷不宜用沸水煎中药，服用中药时不宜加糖</div><div>▷不能用95%的酒精消毒</div><div>▷日照每天超过三小时的房子才能算是健康住宅</div><div>▷卧室窗户留缝隙，有助于睡眠，清晨起床后不宜立即开窗通风</div><div>▷不宜用塑料袋保存果蔬</div><div>▷筷子最好半年换一次</div><div>▷牙龈出血要尽快更换牙刷</div><div>▷起床后不宜马上叠被子，晒被子时不能拍打</div><div>▷中医讲究早喝盐水晚喝蜂蜜：喝蜂蜜可解酒，但空腹不宜喝蜂蜜</div><div>▷洗脸宜用凉水，刷牙宜用温水，洗脚宜用热水</div><div>▷干嚼食物可防止大脑老化，海带可预防高血压</div><div></div><div>▷上午晒太阳有利于冬季健康</div><div>▷跷二郎腿会影响健康，戴帽子不宜过紧，常梳头有益健康，打喷嚏时不能捂嘴</div><div>▷长时间微笑有益健康，而强忍泪水等于慢性自杀</div><div>▷早晨一杯水很重要，白开水超过三天不能喝</div><div>▷每天一杯咖啡好处多，咖啡要趁热喝才好，酒后喝咖啡易发高血压</div><div>▷喝下午茶有益增强记忆力，绿茶有益防治肝炎肝癌</div><div>▷胖大海泡茶不宜长期饮用，感冒不宜喝苦丁茶，更不应用保温杯喝茶</div><div>▷晚饭后两小时饮用酸奶最佳，不宜空腹喝酸奶；喝完牛奶应该喝口白开水</div><div>▷豆腐吃多了对身体有害，尤其是油炸臭豆腐不利健康</div><div>▷常喝豆浆更健康，但豆浆不应与红糖鸡蛋同饮</div><div>▷白酒不宜代替料酒做菜，吃饭时应该先吃青菜后吃肉</div><div>▷吃鱼能保持血管年轻，海蜇皮能治高血压</div><div>▷胆固醇高者少吃鱿鱼，吃海鲜不宜喝啤酒，食肉过多对身体有害</div><div>▷骨折初期不宜喝骨头汤，发烧时不宜食用鸡蛋</div><div>▷茶叶蛋不宜多吃，炖鸡汤不要先放盐</div><div>▷馒头比米饭更益补锌，山药是冬季滋补佳品，香椿浑身是药是宝，需用开水烫</div><div>▷煮粥和烧菜不能放碱，饭菜不宜“趁热吃”</div><div>▷常吃大白菜好处多，韭菜可以补肾助阳，茄子有益降低胆固醇，洋葱可以保护血管，多吃番茄可以防晒</div><div>▷多吃黑色食物可补肾，多食芦荟能缓解亚健康</div><div>▷多吃玉米好处多，多食核桃有益心脏，常吃花生可以预防胆结石、治疗胃病、还有抗衰老</div><div>▷红薯叶是宝，但有了黑斑不能吃；西瓜不宜长时间存放冰箱</div><div>▷日常饮食应该少吃胡椒，另外，多食味精影响视力，多吃盐会使血压升高</div><div>▷黑木耳补铁效果最好；枸杞能够“强精壮体”，天麻炖鸡不可取</div><div>▷香油更适合中老年人食用；当归能增强肠胃吸收</div><div></div><div>▷干海带长时间浸泡才能够去除砷，且海带不是越“绿”越好</div><div>▷做菜勾芡有益于保护肠胃，苦瓜羊肉汤祛痘效果佳</div><div>▷早餐吃燕麦有助于记忆力</div><div>▷孩子厌食多吃醋，儿童常吃面包好，使用筷子能促进幼儿神经发育</div><div>▷儿童不宜多用鱼肝油，果味维C也不能让儿童当糖吃，不可多吃山楂片，吃糖多了爱发脾气</div><div>▷儿童开灯睡觉患癌率增大，白天需要让宝宝多运动，打乒乓球可预防儿童近视</div><div>▷醋泡花生可以软化血管，开口的糖炒板栗不宜吃</div><div>▷幼儿不宜长期服用止咳糖浆，服药后要多喝水，不能用牛奶给孩子喂药</div><div>▷鼻子出血时不要抬头</div><div>▷豆芽一定要炒熟吃，饭前不宜吃西红柿，烂水果不烂的部分也有毒</div><div>▷儿童喜食甜食容易体弱</div><div>▷彩色T恤能够抵挡阳光</div><div>▷晒后不能用热水洗澡，浴后不能立即化妆</div><div>▷吃葡萄有利于护肝；吃草莓有利于防止辐射；甘蔗被称为“补血果；苹果可降血压，降脂肪含量、保护前列腺，预防肺癌；香蕉是廉价的减肥药；菠萝可以护胃；芒果保健作用大；木瓜可以增加胃肠动力</div><div>▷红枣有增强机体免疫力的作用，山楂易致胃结石，生病不宜食用杨桃</div><div>▷胡萝卜有降血压的作用，胡萝卜下酒易中毒，萝卜白菜不应混着吃</div>