<h3>1、一对一教学，尊贵服务</h3><div><br></div><div>一个老师对一个学员的指导，可以减少受伤的机会，能够时刻关注到学员的反应，掌握其接受的情况，及时地调整课程的强度。</div><div><br></div><div>2、时间和场地的自由化</div><div><br></div><div>在会员方便的时间和空间里感受不一样的尊贵服务。</div> <h3>3、大众集体会员课的不足</h3><div><br></div><div>一个老师同时教很多位学员，不了解每位学员的身体情况，所教的动作经常变化，无法照顾到每一位学员，也难以做到每个动作、每个学员一一纠正，这样会增加受伤的机会。而大课则不能做到像私教一样关注你身体随时的变化，现代人的身体是如此地脆弱，注意不到的话就可能会受伤。</div><div><br></div><div>4、针对性强，避免盲从</div><div><br></div><div>专业的教练和有深入练习体会的会员都知道，每位会员的身体存在着极大的个体差异，大众课程上同一个练习并不适合于所有的人，往往只能起到浅层的锻炼效果，针对性不强，同时有出现不舒适感和受伤的可能性。而一对一的私教课程可以做到系统、全面和精准地个性化服务，为您量身定制百分百有效的高质量课程。结合会员的体质特征、体能情况和练习需求来进行量化的课程设计，不盲目追求高难度的动作，安全有效。最重要的是，私教课程深入地教授会员如何正确地掌握每个动作、如何配合呼吸，避免了初学者的练习误区和干扰，引领会员感受到身心灵的提升，将瑜伽练习的好处巧妙地运用并发挥到生活中去。</div> <h3>二、瑜伽私教适合人群</h3><div><br></div><div>1、初学者，从未接触过瑜伽；</div><div><br></div><div>2、想深入了解并修习瑜伽的人；</div><div><br></div><div>3、身体曾经受过伤(如：腰部、膝盖、肩膀等),或者有某些慢性疾病的练习者(失眠、头疼、关节炎、肩周炎等)；</div> <h3>4、期望通过练习瑜伽快速减肥或者增强体力的修习者；</h3><div><br></div><div>5、希望练习瑜伽对自己有更深入的纯粹地认识，想更深入地研习瑜伽者；</div><div><br></div><div>6、需要照顾孩子的妈妈；工作繁忙的公司管理者；</div><div><br></div><div>7、希望拥有自由私密练习空间的瑜伽爱好者。</div> <h3>附：瑜伽练习温馨提示：</h3><div><br></div><div>饮食：不宜饱腹练习。建议空腹2小时。</div><div><br></div><div>着装：专业瑜伽服最好，或着宽松舒适棉麻料衣服，赤脚练习。</div><div><br></div><div>练习前：遵循饮食和着装要求，生理期应选择针对性课程（例如：女性调理）</div><div><br></div><div>练习中：跟随专业教练的引导，循序渐进，量力而行，专注自己。</div><div><br></div><div>练习后：不宜马上淋浴，休息过后可进食。</div>