<h3>太极拳是中华传统文化的精髓，太极拳的拳理拳法、理论体系与中国传统文化中的儒、道等思想体系关系密切，也可以说太极拳融合了传统文化中的儒道思想。</h3> <h3>太极拳动作从松柔入手，练劲养气，可缓可快，柔中含刚，刚中有柔。</h3> <h3>其在内是以意导气、以气运身，内劲统驭着全身的意气运动。</h3> <h3>其在外是以腰为轴、以身领手，内劲节节贯串，通达指梢皮毛的螺旋缠绕运动；形成了内外相通，刚柔相济，快慢相间的运动特色。</h3> <h3>太极拳运动的特点是：举动轻灵、呼吸匀长，静中寓动，虽动犹静，静所以养脑力，动所以活气血，内外兼顾，身心交修。</h3> <h3>站桩、走架、推手、实战，是太极四个人环节。而修身养性、健康长寿，则是太极拳贯穿全程的终极目标。</h3> <h3>在太极拳的每一招式中都蕴含着不同的意义。</h3> <h3>坚持练太极，因为你会为了一个目标而坚持努力，专注让你变得更有毅力！</h3> <h3>太极拳是全身性的运动，练太极拳能调养血气，畅通经脉。它不激烈，不使人透支，合乎生命运动规律，不损害人的身体。</h3> <h3>太极拳是一种简单的身体运动，具有修心养性的功能。"能静方知动"，"不静不知动之奇，不动不知静之妙"。</h3> <h3>打拳过程中，内气自然流转、动作和谐统一，可以调和人体阴阳，疏通经络，和畅气血，以至肾气旺盛，神清目明。</h3> <h3>每天打上这么一套拳，神清气爽！</h3> <h3>你的身材体型、仪表姿态、体能水平、精神气质站在同龄人中，显得那么与众不同，你可以以良好的健康状态继续下一个10年、20年、30年的精彩人生！</h3> <h3>长期坚持太极锻炼，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。</h3> <h3>太极，成为了你的一个人生标签，坚持太极并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇！</h3>