要么健身要么读书，别再说无聊。

我依然如故

1、要么健身，要么读书，身体和灵魂，必须有一个在路上。

2、在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才能枝叶茂盛。

3、锻炼是为了在别人面前脱衣时不再感到羞愧。

4、比起后悔，我更喜欢第二天的酸痛。

5、脸蛋是天生的，身体是可以练的。

6、生活从未变得轻松，是你在一点一点变强大。

7、懒惰是很奇怪的东西，它使你以为那是安逸、是休息、是福气，但实际上它所给你的是无聊，是倦怠、是消沉；它剥夺你对前途的希望，割断你和别人之间的友情，使你心胸日渐狭窄，对人生也越来越怀疑。

8、有时候一旦你开始跑步，就只跑了10分钟，便会顺其自然完成整顿路线，并获得极大的满足感。当没有动力的时候，想想之前跑完每段路程后的喜悦及轻松心情，你的犹豫就会烟消云散，开始往前跑。

9、自己吃着高热量的食物，却抱怨别人身材为什么比你好，自己又拖延散漫又羡慕别人成绩高，一放假就抱着手机宅在家里又说向往像别人那样看过很多景色，人总要朝着好的方向去改变，才能过上更好的生活，面对美好，你能做的绝对不仅仅是点个zan而已。

10、时间在你身上刻画了努力的痕迹。

11、明明每天都无所事事，却感觉不到半点轻松，不如去运动吧。

12、不要让您最美好的时光里成为个胖子。

跑步与不跑步的人，在每天看来没有任何区别；在每月看来差昇也是微乎其微；在每年看来差距虽然明显，但好象也没什么了不起的，但在5年看的时候，那就是身体和精神状态的巨大分野。等到了10年再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生不可企及的鸿沟，再忙，也要跑步和健身。

健身和读书一样最美的。三毛说：“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为看过的书籍都成过眼云烟，不复记忆，其实它们仍是潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

同样地，你健身努力的汗水从来不会欺骗你，他们沉淀在你的精气神中，你的改变谁都可以感受到。

最怕一个人摆出一副苦样。你对自己都没有信心，别人怎么会对你有信心？

工作不顺可以渲泄，感情不顺就顺其自然，对外表不满，你可以从其他方面努力。生活不顺，那就要看自身的品行、德行是否修行到位，不要怨天尤人，事事怪他人，而首当其冲从自身上找原因。

所以请不要说：等我有时间了，就能运动了。等我赚够钱了，就能孝敬父母了。

所以请不要说：等我有空了，就能陪你了；等我发达了，就能行善了。等我们有钱了，健康已经没了；等到我们赚够钱了，父母已经等不及了；等我们真正有空了，爱人已经离开了；等到发达了，心态已经变了。

健身、孝老、陪伴、行善，任何时候都可以，不必等！！！