🌴放下手机，抬头看世界！

星⭐月

看了7.24日——美聊 • 如果没有手机，我们的生活会怎样？

我想

低头一族，放下手机，走出室外！看看蓝天，看看这个世界！会更好！

时下手机早已成为了人们日常生活中不可缺的一个部分，学生上课可以忘记带课本，但绝不能忘记带手机，白领上班可以忘记带文件，但也绝不能忘记带手机，不知不觉中它成了人类所依靠的仅次于氧气的存在，，，，，

手机的功能从一开始原始的远距离通讯，现在进化得越加丰富多彩，视频，拍照、查询、娱乐，购物，等等，，，都是现代人们的追求的，慢慢地好像也演变成了人们仅有的追求，甚至衣食住行都离不开它，解决了很多，方便了一切，本来这是好事，但是同时也有了负面的影响，自此衍生了一个新的种族——低头族。

渐渐地，这种情况一发不可收拾，人们已经离不开这种有手机，有WiFi的日子，“低头”的频率越来越高，场合越来越多，比如：

这个低头族的时代

每个人手里都抱着个手机

你永远不知道对方在玩什么，在看什么

休息时

睡觉时

睡前玩手机不仅影响睡眠，而且在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上，会对眼睛造成伤害，严重的还可能会诱发青光眼致盲。

在昏暗的光线下用眼过度，还可能会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，诱发青光眼。而青光眼是目前我国几大致盲眼病之一，后果严重。

吃饭聚会时，

出行排队时

情侣约会时

很多离不开手机的，就不一一说了

放下手机，走出室外，多迎接一下生活中的阳光。网络始终是虚拟的，人生是一个无比广阔的天地，远不是小小一个手机所能取代，多看一下生活中的风景，多关注身边的人和事，多想办法提升自己实实在在的生活质量。要知道，手机只是调剂品，千万不要让它掌控了你的生活，不要成为手机的奴隶！

低头族，会给我们带来多少危害知道吗？除了颈椎收到压迫，手机还会给身体带来不少伤害，，，

保护自己不受手机危害

一般来说眼睛和手机屏幕之间存在一定的角度能够帮助我们减少视力受损的情况出现，但是低着头看手机会让手机亮光直射眼睛，从而造成视力受损的情况，因此想要避免这种情况出现，一定要避免眼睛直视屏幕。

颈椎受损是长时间低头玩手机所造成的必然结果，因为低着头，会让颈椎神经一直处于紧张状态中，很容易导致颈椎神经拉伤，此外，我们都知道颈椎是由7块颈椎骨所组成的，长期低头，下面四块颈椎骨经常处于压迫之中，便会导致疾病出现。因此，如果想要自己的颈椎十分健康，那么一定不要长时间低着头玩手机。

低头玩手机很容易导致皱纹出现，因为长时间低着头会让脸部压着下巴，从而导致颈部肌肉堆叠，出现大量的皱纹，此为，颈部肌肤松弛下垂，也就是人们常说的火鸡颈，往往也是长期低头玩手机所导致的。因此，想要避免这种情况的朋友们要注意了，低头玩手机不仅会损害健康，还会让人的肌肤遭受影响。

长时间低头玩手机很容易导致意外出现，尤其是喜爱在走路时低头玩手机的朋友，想必很多人都听过因为走路玩手机而出现事故的新闻，甚至一些事故直接致人死亡，所以对于这种情况大家一定要注意。

长时间低头玩手机的危害很大，尤其是对于颈椎、视力来说，人如果不注意很容易就会患上颈椎病、近视等疾病，因此我们要减少玩手机的时间。不做低头族。

手机给我们带来了便利，但要合理使用手机，那是为了自己和家人的健康！

久坐办公室低头工作的人和经常低头玩手机的一族，放下手机，多运动一下吧！

辐射？眼涩？请喝茶！

从科学的角度说，茶叶中含有多种对人体有益的营养成分，尤其对眼睛、皮肤等方面的保健作用是显而易见的。

平常可以多喝类似菊花茶，就可以缓解眼睛的疲劳；绿茶、黑茶等都有清热解毒、清除疲劳、抗氧化、降血糖等作用。低头党们因为手机辐射，眼睛以及皮肤很容易出问题，一定不要掉以轻心，多喝茶，可以将这种损害降到最低。

低头党们，从容享受生活，从容享受健康，手机中的色彩再怎么瑰丽，也比不上生活中自然风景的美妙。生活中应该多些真实具体，少一些虚拟轻浮。带着这样一个情景设定，试着假想，抛开手机，你的生活还剩下什么？跑步、赏景、娱乐、休闲、陪伴家人，似乎每一样都是充实的选项，而这些碎片时间，也似乎变得可以充分利用，试想一下，走出室外，跑步、赏景、娱乐、休闲、陪伴家人，，，

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