小金油调理宫寒（课程5）

晓芦

【热播剧】

皇后娘娘说道：

"一个体寒入骨的女子

又如何生儿育女"

宫寒的女性朋友们一定要重视起来，

好好调理身体～

很多人以为宫寒只是子宫寒冷？真错了！今天就把宫寒彻底说清楚！

“宫寒”很多人以为就是子宫寒冷、手脚怕冷。

事实上，“宫寒”还包括女性内生殖系统（子宫，输卵管，卵巢）的功能低下和中医所讲的阴寒内盛，肾阳虚寒等等，中招后不加以调理，延伸出来的后果可能非常严重。

这种状态在自然界看来，相当于天空中没有了太阳。

宫寒,它是最具代表性的一种寒性体质。

宫寒的“宫”字，西医学中指的是“子宫”，而在中医学中指的是“胞宫”，中医更多的含义是指女性内生殖器官及其功能（子宫、输卵管、卵巢）。因此，这里的“宫”理解为“胞宫”会有助于更好地理解宫寒的含义和所指的疾病。

怎么导致的宫寒？

1、体质

寒性体质大多由后天因素造成，居住环境寒冷、嗜好寒凉食物、过度劳累或易怒损伤身体阳气等等，这些都是让身体偏寒的常见原因。

遗传因素。父母体质本身偏寒，或者怀孕时他们年龄比较大，身体阳气逐渐减少，这会直接导致在基因上写入寒性体质密码。相同的条件下，你更容易出现宫寒的症状，所以除了小心防寒之外，还要长期艾灸来温煦身体。

2、夏日空调房

　一些爱美的女性更是穿着暴露。在办公室里，空调冷气特别冷,此时你的子宫正在受着外界寒冷的折磨，在不知不觉间，寒气侵入身体。

3、快速减肥

　　快速瘦身无非是采用猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、凉茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

5、流产

流产会损耗人体大量的阳气，如果修养不到位，阳气耗损久了，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

6、肾虚

　 宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的.主要表现的就是肾阳虚居多.贪凉和晚睡等等不良习惯都是耗阳的,时间久了,也就自然变成肾阳虚了。

宫寒除了痛经、手脚冰冷，还有哪些症状？

宫寒的表现

宫寒可在女性的经、孕、乳、杂病等各方面有多种不同的表现，

表现为月经期疾病的有：月经量少错后、闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经、经期头痛。

表现为孕期疾病可有：先兆流产、习惯性流产、宫外孕等；

表现为哺乳期症状：恶露淋漓不尽、产后腹痛等

表现在妇科杂病可有：慢性盆腔痛、子宫内膜异位症、阴道炎、宫寒性不孕等。

宫寒的其他表现还有：

白带量多，清稀；性冷淡；小腹不温，四肢冰凉，眩晕，经前乳胀，困倦腰痛、面色晦暗、眼睑肿胀、肥胖、身材走形等等。

寒气在子宫造反，真的没人管得了吗？中医认为，这些寒气有的从外而入，有的由内而生，我们要做的就是：阻住源头。

在办公室备外套或披肩

比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。

别坐在空调下面

如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。

别对脂肪太苛刻

别把流产当作小事

流产后身体内阳气下降，风寒易于入侵，尤其要保暖腹部和下身。

对于宫寒的人泡泡脚是很棒的选择!

艾叶水泡脚，艾叶饼一个放水里面煮，水开再煮五分钟。泡脚时候最好使用深一点的桶来泡，水位可以高一点。泡的时候把手也一起泡上。晚上泡脚可以活血化瘀，祛湿散寒，舒经通络，缓解疲劳，调理睡眠以及下肢的水肿的症状，还可以疏通肝脾肾三条阴经。

泡脚也是有注意事项：不能太晚泡脚，最好在十点之前结束。其次不能空腹泡，刚吃完饭也不要泡，泡脚时候不要吹空调，另外汗为心之液，不要泡出大汗，微微出汗就好。

艾叶泡脚一周两三次就可以。

寒从脚入，要保护好我们的脚。

说了这么多，我们不是来危言耸听的，而是想让大家知道宫寒的危害然后尽早调理——只要你认真护理，宫寒是可以调理好的！

艾灸是护理身体的最强一道防线！

子宫温暖，体内气血运行通畅按时盈亏，经期如常；如果子宫受寒邪困扰，血气遇寒就会凝结。

艾灸治宫寒，效果最赞

调理宫寒我们只能用中医的方法，而其中又以艾灸的效果最好，因为艾灸能温阳补气、通经活络、散寒除湿、调理气血，正好克制宫寒。

如果是正处于痛经期，量少，可以小金油按摩3-5分钟再配合悬灸痛点10分钟，先镇痛。

小金油小分子，吸收很好

只要简单的按摩就可以

滴上小金油，按摩5-10分钟，

小金油已经能很好的吸收

操作简便，就是手累一点

按摩手法随意，让小金油吸收就可以

小金油有三个优势，第一就是纯天然。市面上的精油大多经过勾兑。随便开了一瓶不算便宜的精油，香精味道开瓶即可闻到。小金油没有经过调制，养生精油，贵在纯天然。

平时以非经期调理为主，功在平时，小金油按摩后，小黄条艾灸，

选穴，肾俞、下髎，中极，归来、三阴交，

灸完可以贴上懒人贴

如果上班族没有时间艾灸的，小金油按摩后可以选择懒人贴。

痛经，长期手脚冰凉的朋友，可以在秋冬季节喝当归羊肉汤，药食同源，温阳补血，进补防病。

平时喝姜枣膏，冬季春季夏季都可以喝。

寒凉的食物，也是再次强调了，尽量少吃或者不吃。

对于现代女性而言，“宫寒”两个字已经成为深入人心的热词，也通常会被广泛地运用在今天的日常生活中，尤其是多数不孕女性都从不同的途径对这个词有深切的感受和认识。

就是因为现代女性不注意生活习惯、饮食习惯等等，而引起的井喷式的胞宫寒凉现象。

希望能引起大家的重视。

我们倡导古法传统艾灸：手持悬灸这种温馨、安全、无创、高效的传统艾灸法。让艾灸走进千家万户，人人学会在家给自己和家人艾灸调理，人人都做自己的家庭医生。

人体自有大药，何苦四处寻医，你自己才是最好的医生！！！

不管是哪个派系的灸法，都是因人而异的，艾灸，不是套公式，要根据身体情况而定。

实战派是实战派的方法，言论理论派的话在书上。大家如何灸，我根本看不到，为了最大可能的避免问题以及艾灸后的不良反应的发生，会刻意用保守的方法建议大家。

我只跟随传统。现在派系太多，多是在传统基础上把自己的特色灸表现出来。

艾灸，是辩证为关键

艾灸，是针对性配穴

艾灸，是要平补平泻

绝不是只看书治病

穴位要精准不在于多

（仅供大家参考[[调皮]）

不管能帮助到大家多少，但是我要保证不能把大家带偏了。

莫问收获，但问耕耘～

莫问前程，但行好事～