<h3>一收一起坦荡胸怀，</h3> <h3>一张一驰海纳百川。</h3> <h3>一招一式行云流水，</h3> <h3>一动一靜顺其自然。</h3> <h3>步似灵猫贯始终，行如扬柳舞西东。立身中正腰肢劲，意态安舒股掌劲。</h3> <h3>心为神之合，眼为心之苗。</h3> <h3>其根在脚，劲在于腿，主宰于腰。</h3> <h3>拳论讲:凡此皆是意，日复一日，年复一年，持之以恒。</h3> <h3>动者，气转也，靜者，有领动之势也。</h3> <h3>太极拳动作舒展流畅，连绵不断。上下相随。真是风吹叶摇，虫飞雀落，无所不知。耳听八方，炮响不能惊，针落能听见。</h3> <h3>打拳时要求靜，慢，勻，柔，松，稳，合，连，圆，轻等，意识集中，全身贯注，全身放松，动中求静，心静用意，养气凝神，给大脑以休息，动作上轻灵柔和，情绪上安定乐观，性命双修，陶冶情操，外练骨骼，关节肌肉，内练五脏六腑，是理想的松弛运动。</h3> <h3>扬澄甫先师，为扬式太极剑题词，剑气如虹，剑行似龙，剑神合一，玄妙无穷。</h3> <h3>剑是流动的诗歌，剑是传神的书画，剑是逸土高道的伴侣，剑是闲云野鹤的象征。</h3> <h3>太极拳借力打力，四两拔千斤，以諍待动，后发先至，以弱胜强.这都是太极拳的技击特点，也表明太极拳是一种高阶武朮。</h3> <h3>这是2002年第一次参加比寒获得银奖。在比赛场上照的。</h3> <p class="ql-block">这是在2012年中国扬式太极比寨获金奖！银奖！铜奖！大满贯。8月6日参加比赛</p> <h3>获奘牌，也是不断的努力，只有勤奋！</h3>