<h3>烈日炎炎，你竟然会手脚发冷、腰酸背痛？</h3><div><br></div><div>别说，现在这种“冷女人”还很常见，如果不及时调理，“寒”会慢慢摧残你的健康和美丽。</div><div><br></div><div>“寒”不止是手脚冰凉那么简单</div><div></div><div><br></div> <h3></h3><div>“寒”的表现有很多，比如血液循环不好，不能为皮肤和头发及时输送营养和氧气，导致肤色晦暗、爱长痘痘和斑点等。</div><div><br></div><div>这类型女性在来“大姨妈”前后会有较明显的不适，经前小腹有坠胀感，出现白带增多、腰酸或痛、两乳胀痛等现象；痛经情况较为严重；月经颜色发黑且有血块，月经量少。</div><div><br></div><div>一旦身体感觉受“寒”，身体还会自发储存更多的脂肪来保温，于是就会长出更多的肥肉，这是爱美的女性不能忍的。</div><div><br></div><div>寒的原因分先天和后天</div><div></div> <h3>女性身体寒凉不是一朝一夕形成的，多与个人体质和生活习惯有关。</h3><div><br></div><div>首先，从体质上来说，阳虚体质的人群更易“寒”。这类人平时容易手脚发凉、怕冷，说明体内的“阳气”不足。</div><div><br></div><div>其次，生活习惯也会让你更“寒”。有的女性朋友特别爱喝冷饮，或者贪图凉快，将空调温度调得过低，又或是穿着单薄，使腹部着凉。</div><div><br></div><div>女人要暖，才能由内而外地美，下面给大家提出几种驱寒的方法。</div><div><br></div><div> 1 </div><div>暖食养肠胃</div> <h3>女性体质属阴，所以不要贪凉。即使在夏季，女性朋友也不要贪嘴吃过多的冷饮、寒性瓜果等寒凉之物。从冰箱里取出的食物最好放置一段时间再吃，在吃冷食之前最好先吃一些热食“垫底”。平时也应该多吃一些补气暖身的食物，如红枣、黄芪等。</h3><div><br></div><div> 2 </div><div>暖体护子宫</div><div> </div> <h3>女人的生殖系统最怕冷，“只顾风度不顾温度”的直接后果就是月经不调和痛经。此外，还要注意鞋袜要宽松，以免穿得过紧妨碍血液循环。</h3><div><br></div><div>当然，锻炼也是必要的，正所谓“动则生阳”，适度的运动能加速血液循环，可以疏通经脉、调畅气血，使全身温暖起来。</div><div><br></div><div> 3 </div><div>暖心驻容颜</div> <h3><br></h3><div>除了身体，还要注意暖心。都说爱笑的女人最美，女人的情绪、心理状态对身体的影响是全方面的，过于消极和容易发脾气，也会加重身体的寒性，所以，保持正面、积极的态度，可以让自己从里到外都暖起来。</div><div><br></div><div> 4 </div><div>暖脚驱寒气</div> <h3>双脚是女人的“第二心脏”。女性每天睡前用40℃左右的热水泡脚15~20分钟，不仅能暖身，还能促进睡眠。要注意的是，泡脚水不能太浅，至少要没过脚面，效果会更好。</h3><div><br></div><div></div> <h3>小固有话说：</h3><div>“ </div><div>女性暖起来才能美，一味追求清凉不仅损害健康，更会让你与美丽无缘。快行动起来，做一个温暖的女人吧！</div>