小金油调理肩周炎（课程3）

晓芦

肩周炎

小肠

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艾灸

刮痧

肩贞

落枕

痛点

天宗

经络

肩周炎

如何判断自己是否患有肩周炎？

1、将你的左手搭到你的右肩，疼不？

2、将你的左手从头顶过摸右耳，疼不？

3、将你的左手背到身后去摸右肩胛骨，疼不？

如果一个动作疼，是一度肩周炎

两个动作疼是二度肩周炎

三个动作疼是三度肩周炎

不疼就不是肩周炎！

你中标了么？

概述

肩周炎又称肩关节周围炎，是肩关节关节囊和关节周围软组织的一种退行性、炎症性疾病，多发于50岁左右的人，女性多于男性．故有“五十肩”之称。亦称“漏肩风”或“肩痹”。

本病的发生，多与中年后气血衰退，风寒湿邪乘虚侵入肩部或长期慢性劳损，致使经络阻滞，气血不能通畅，经筋失其所养而发病，亦有的与既往扭伤史有关。

症状

肩部酸痛沉重，重者向颈部和臂部放散，日轻夜重；局部有局限性或广泛性压痛，遇寒痛甚，得温痛缓；活动受限，外展、外旋、后伸、上举等活动不能，影响日常活动。随着病情的发展，病变组织可产生粘涟，功能障碍也随之加重。

好，肩周炎的介绍简单讲这些。

下面讲

肩周炎的中医外治调理

大家都知道，肩周炎西医是没有好办法的，你去医院治疗，医生会给你打封闭或者做小针刀松解局部，前者是用的激素和麻药，后者会直接导致切断经络。

第一步：手法梳理经络

肩周炎都是手臂三条阳经瘀堵导致，所以要手法梳理大肠经、三焦经、小肠经易堵塞部位，

最容易堵塞的就是小肠经，其次是大肠经。

手臂上的这一条线就是小肠经的经络循行线路。

小肠经也叫肩脉，最容易堵塞的就是3个穴位——后溪穴、天宗穴、肩贞穴。

因此搞定这3个穴位，基本上就能搞定颈椎病、肩周炎、落枕~

后溪穴的作用

如果有颈椎、肩胛疾患或小肠受寒严重者，按揉此穴3分钟可有明显的痛感，

平时呢，也可以这样来刺激一下后溪穴

天宗穴的作用

有肩颈疾患之人，此处会有强烈的痛感，并向四周放散。有时候，一指下去，会让人泪流满面，那酸爽……但，此时一定要忍住疼痛坚持疏理数日，气脉畅通后痛感即会消失。

如今大多数人贪食寒凉之品，小肠经很容易积寒。这种情况可以在天宗穴处拔罐留罐10分钟，如果颜色黑紫，说明小肠经有寒，应该及时将内寒祛除，以免之后形成病灶。所以，不要偷懒哦，在此处进行拔罐术，拔两天、歇一天，至颜色消褪为止。

肩贞穴的作用

肩贞穴是小肠经的常见堵塞点，随时探查可以知晓经络的畅通情况。此处持续不通，逐渐影响局部的气血布散，久而久之则引发颈肩痛，因此肩贞穴是治疗肩部疼痛的首选穴位。

小肠经疏通按揉后溪穴、天宗穴、肩贞穴探查，如有疼痛，可在痛点处点、按揉5分钟。每天两次三次，有空就做。

下面要说起的两个穴位，都不在小肠经上，但是都与小肠（经）有关。

艾灸“关元穴”，增加小肠热度

前面也说到，现在人们夏天贪凉直接导致肠内温度下降，小肠经在肩胛部循行，而寒主收引，肩胛部的气血运行受到影响，引起肩关节僵硬。很多年轻人不明此理，还以为是运动量不够所致，于是有空一头扎进健身房，直到一身大汗才停下来，紧接着就咕咚咕咚灌一肚子冷饮，以为锻炼到位了，但其实是形成了恶性循环。所以想要保持小肠的热度，首先要管住自己的嘴。

如果小肠温度过低，慢慢影响到心，身体的动能就会不足，看什么都不阳光，甚至成为抑郁症的诱因。

落枕穴的作用

有没有试过，早上一觉醒来发现脖子扭不了了，再扭一下疼的龇牙咧嘴，多半都知道自己落枕了！有时一侧，有时双侧。大多数人偶尔有落枕，也有部分人频繁落枕。

人们常认为是睡觉时不小心受风或固定姿态时间过长，气血不周而产生的凝滞疼痛，这只是一部分外在的现象。如果小肠经有恙，肩部的气血运行必会不畅，再加上外因的作用而产生肌肉僵痛，看似偶然的落枕其实是必然。

平时保持小肠经的通畅是可以避免落枕的发生的，而且一旦落枕可以点揉落枕穴和后溪穴来调理。落枕时将食指立起来并按揉落枕穴会有痛点（在患侧还是健侧尚不规律），刚按揉时疼痛难当，点按的同时需配合晃动、扭转脖子，5分钟后痛感会渐渐消失；再按揉后溪穴的痛点，也是边按揉边扭动脖子。实践中，当两个穴位的痛感减轻后，脖子基本会恢复正常。

大肠经易堵塞部位：手法梳理同上

三焦经易堵塞部位：手法梳理同上

第二步：小金油按摩。

取小金油每次10滴，一天三次，每次按摩10分钟吸收，按摩天宗、肩贞、肩髃、肩髎、痛点或者整个肩膀。

小金油小分子，吸收很好

只要简单的按摩就可以

所以不会刮痧也不用担心，

滴上小金油，按摩5-10分钟，

小金油已经能很好的吸收

操作简便，就是手累一点

按摩手法随意，让小金油吸收就可以

小金油刮痧或者按摩后，接下来就是艾灸了，

第三步：艾灸。

很多人不知道的是，艾灸之前，如果能刮下痧可起到三重增效作用！

首先刮痧可使局部穴位开泄，促进邪气外排，改善微循环，清洁经脉，让艾灸排毒更快、更直接

同时，刮痧本身就可以疏通经络，宣通气血，在刮痧后的基础上进行艾灸，事半功倍！

另外，如果刮痧油用的好，还可增加药物的疗效，起到三重增效作用！

刮痧前要先抹上介质油，小金油为最佳，配合起来疏通经络会事半功倍！普通的刮痧油如果添加矿物油则会堵塞毛孔，反而有害。

肩周炎刮痧刮肩背部的痛点就可以，自刮也比较方便。

小黄条悬灸天宗、肩贞、肩髃、肩髎、痛点10分钟，加贴懒人贴在痛点～

如果上班族没有时间艾灸的，小金油按摩后可以选择懒人贴贴大椎穴和痛点穴。

“痛则不通，通则不痛”。表面上，颈椎疼痛给我们的最突出的感觉只是痛。而本质上，“痛则不通”——经络不通了、堵塞了，才会引起肩周炎疼痛。

这时候，请别忘了艾灸！

这时候，请别忘了还有艾江山小金油和懒人贴！

平时多活动肩关节，艾灸后注意保暖。

如果你有时间做传统艾灸，请在灸前抹一抹小金油，那是极好的效果放大器。如果你没有时间做传统艾灸，请在感到腰酸背痛时，抹一抹小金油。它是你身体最靠谱的润滑剂。

我是晓芦，带你一起爱上中医爱上艾，

让中医自然疗法走进千家万户，

人体自有大药，

何苦四处寻医！

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