将想法变成记忆的勇气――重温雀儿山攀登6168米

赵晶晶🇺🇸

哈巴雪山-梦开始的地方

半脊峰-人生中的第二座5000米+雪山

又准备踏上新的征程了，心里有种说不出的激动也有点小紧张，这次装备基本没有什么太大的变化，技术装备全部租，也就没有买驮包，一个格里高利70L大包+巴塔哥尼亚的26L, 新买了一副护膝用于下山，再就是多带了一条软壳裤和上衣。近视眼很麻烦，也不指望别人戴很帅气的太阳镜，翻出来以前买的Bolle雪镜的说明书，是四级防护，心里也就踏实了。

提前小半年开始就坚持一周至少3次晨跑，每次大概5到6公里，周末兴致来了跑个10公里，天气不好的时候就练练下蹲，找个高楼爬爬楼梯，平时还会坚持练习瑜伽，偶尔去周边野攀一下。

饮食上注意少饮酒，饮食均衡，营养，可以坚持服用多维，补充维生素，增强免疫力。

遵循老规矩，还是守口如瓶 ，一个人偷溜，不能告诉父母和家人，以免他们担心，尤其是我妈，不想让她彻夜无眠，魂不守舍，想着都会让我心疼，所以坚持每天和她通一次电话，让她放心。

幸好有个支持我的好老公，还会帮我打掩护😜。他懂我的心思，相信我的能力，尊重我的决定，对我百分百的信任。很多时候我们默默的看着对方，就会情不自禁的热泪盈眶，感慨经历那么多情感的坎坷，最终能够遇到对方，遇见真好。

大家一个个陆续出发啦，背大包的是不是好有安全感

😜

谢谢欢喜姐姐在成都的招待，姐姐家布置的古朴雅致，别具一格，下午茶时光，悠闲惬意，晚上火锅走起，假装吹瓶当女汉子[调皮]，这就是人生，有茶，有酒，有肉还有故事[玫瑰][玫瑰]为情谊🍻

2017年7月8日，小分队在成都汇合，一起自驾去甘孜，我是备用司机😁，出发前做最后的补给，路粮到成都买就好。

晒晒温暖的晨光，拉伸拉伸胳膊腿，在后花园吹吹牛逼🐮，瞧这两位大哥😱童心未眠，其实年龄真的只是数字，关键是人的心态。

路粮推荐: 全麦面包, 带有坚果和葡萄干的面包很不错，牛肉干（一定要是软的）,小袋装的豆腐干，笋丝之类的也不错，不要太辣就好，蛋糕，苹果，梨，巧克力，等。

看看这气势，大部队人马，兵分好几路

成都-甘孜 约794公里

自驾:四个人一辆车正合适，走317国道，路况还不错，而且车也少，每个人开个2小时，即便不知道路也没关系，现在GPS都很方便，凭着四个人的智商，咋样也能找对路，一路聊着天，风景好的地方再下来拍拍照，很轻松.

大巴: 一天一趟，票价260元/人，早上10点从成都新南门汽车站出发，走318国道，晚上入住康定，返程有2个司机轮流开，一天就可以返回成都。（一定要提前在网上订票，要不然买不到票耽误行程）

包车: 基本上五个人一辆车，费用大概在3000/单程，毕竟一个司机开车，为了安全起见，建议2天行程，要包司机食宿。

如果时间充裕可以不用赶路，第一天睡到自然醒，吃饱喝足再出发，晚上入住观音桥，比马尔康食宿条件更好一些。第二天早点出发，中午差不多就能到达甘孜县。两天慢慢的适应海拔。

7月10日 

路过一片草甸，索性全部下车，刮点小风还挺冷的，赶紧加衣服，戴帽子，越往上走风景越美，心情那叫个倍儿爽😄

跃华大哥的创意照片，4185米草甸留个念，让我想到家乡的北山，这个季节正是油菜花开的季节。

我们就像孩子一样，天真烂漫，欢呼雀跃，尽情奔跑，抛开生活中的琐事，工作上的压力 ，社交上的人情世故，只有眼前的蓝天白云，草甸花朵。治威即兴来了一段山歌，跃华大哥激动的唱起许巍的礼物

头顶着蓝天，沉默高原，

有你在身边，让我感到安详

走不完的路，望不尽的天涯，

在燃烧的岁月，是漫长的等待

当心中的欢乐，在一瞬间开启

我想拥你在身边，与你一起分享

难道这就是传说中的降龙十八腿👊

这么美的景不来几个瑜伽pose，真对不起自己，就是辛苦了葛大哥，为了拍出最佳效果，一直趴在地上，接地气，给力😁。

天气真好，越靠近甘孜县景色越美，庆幸我们自驾过来，要不然看着美景只能干着急。

湛蓝的天空中、一抹白云，那是一种纯净，明洁的美，此处此景会给你带来内心的平静，思绪也会随之安定下来

川藏队为我们预订的酒店算是甘孜县最好的了，顺口的叫做“香格里没拉大酒店”😁，统一标间，设施完善, 今晚好好洗个澡，美美的睡一觉。

甘孜县县城海拔3390米，“甘孜”为寺庙名称，意为洁白美丽的地方，拥有1300年建制史。整个县城不大，没事儿的时候可以去甘孜寺和白塔寺转转，从酒店搭车去甘孜寺15元，我和司机在路上闲聊，他说在甘孜县跑出租车还可以，每个月只需要给公司上交三四百的费用，一个月差不多收入是14000到15000。

甘孜寺建在县城边的山坡上，是甘孜州最大的藏传佛教格鲁派寺院，称为“霍尔十三寺”第一寺，爬到寺庙的最高点，整个寺庙和周围的景色一气呵成，色彩的搭配也是近乎完美。

沿着石砌的台阶下山，在路上看到萌萌的牦牛仔，感觉还不懂什么是认生，一点都不怕。

群里吆喝一声“到大厅吃瓜子啦”这不，都来了，五湖四海的朋友坐在一起，为了同一个目标―雀儿山，感觉除了爬山就没什么是大事儿了😝平时都在群里聊的欢的，这会儿一下子还对不上号，慢慢熟悉。酒店一停电就没有WIFI，移动的网络很不稳定，真的需要跑起来，动起来找信号源😂

下午接到杨队长的通知，新路海水比较大，建议大家买雨鞋。通知一下达，全体出动扫荡市场。

晚上8点，第一次开会，这也是我第一次见到所有的队友，大家都挺兴奋的，挨个自我介绍，签下卖身契约😄。队长简明扼要的说了一下第二天的行程和注意事项。我们是川藏队今年雀儿山的第一批团队，全队20个人，最大年龄55岁，最小16岁，有曾经爬过珠峰的前辈，还有一起来挑战的父子搭档，有从美国，台湾专程赶来爬山的，还有刚从贡嘎转完山的，总之大家的阅历都很丰富。

7月11日

早上7点不到就醒了，睡的还不错，离出发还早，就去白塔寺溜达了一圈，有很多当地的藏民已经在那里祈福了，他们一边顺时针方向围绕着白塔寺行走，一边手持转经筒虔诚的默念六字真言，据说在奴隶制时，藏民基本不识字，就把经文装在转经筒里，每旋转一圈，就代表诵读了一遍经文，一遍遍的旋转也代表他们反复的念诵。

早餐后，行李全部打包完毕，把不需要的东西就可以寄存在酒店或者放在自驾来的队友车上，准备前往玉隆拉措风景区，此次行程第一张全家福。

一路上有说有笑，欣赏着窗外的风景，打开车窗，大自然的空调扇，好凉爽，让人精神焕发，中午在马尼干戈小镇上吃午饭，虽然等的时间有点长，但是在这么边远的小镇上能吃到这样可口的饭菜，真是不容易，盛菜的盘子形状各异，米饭也是用一个个的小钵蒸出来的，口感很不错。我们的饭神治威一下拿下6碗😱

路上安检比较严，全部要下车拿身份证登记。

大家全副武装，穿上雨鞋，建议可以带一双休闲布鞋，从成都到甘孜的路上可以穿，会比较舒服，在大本营也不用一直穿大战靴。我买雨鞋的时候最小号39，穿着布鞋再穿雨鞋，大小正好😁，从这里往大本营徒步将近2小时，所有的大包都用马驮进去，只需要背小包就可以啦，轻装上阵。

玉隆拉措风景区也就是我们常说的新路海，新路海这个名字是当年解放军修川藏公路的时候给这儿取的。而玉隆拉措的名字很早就有了，“玉隆”在藏语里是倾心的意思，“拉措”意为神湖，传说曾经格萨尔王的爱妃到这里对湖水一见倾心，所以得名玉隆拉措。

一路景色宜人，边走边玩边拍，有一种春游的感觉呵呵，穿上雨鞋一下让我回想到小的时侯，还专门找水深的地方踩，而且特别期盼下雨，一下雨就可以穿雨鞋到处踩水玩😜

远离城市的喧嚣，呼吸着新鲜的空气，碧蓝如洗的天空中放牧着白云，绿草如茵，山花烂漫，花香伴着微风扑鼻而来，波光粼粼的湖面让人沉醉，远处巍峨的雪山在召唤，唤醒了内心深处沉睡的灵魂.

不知不觉的就到达我们传说中的，充满期待的，没有透剧的，✌雀儿山大本营。

男一号正式出场，我心爱的小驴😊，他会一直在我身边鼓励我，为我加油💪

今年的大本营全面升级了，真是高逼格，还有慕峰待遇的太空球型帐篷，让我们受宠若惊。每一顶帐篷里都布置的井井有条，两顶队员帐两顶协作帐，每一顶可以容纳10个人，帐篷里一边睡觉，一边摆放背包，还有一张桌子和多功能插线板，足够大家一起充电。走进太空球型帐，桌子上摆满了糖果零食，茶叶，咖啡，果珍，好贴心，周围一圈摆放了折叠椅，帐篷里还挂着每一座雪山拍到的经典照片😝，厨房帐篷里，各种调料，蔬菜，盆盆罐罐样样俱全，在大本营还提供碗筷，不需要用自己的。我们吃饭开会的帐篷也比较宽敞，房顶用花来装饰了一番，还有一个书架，上面全是中毒的书籍😃，帐篷最前面挂有电视。装备帐篷里整齐的摆满了各种技术装备和救急用品，这就是专业，还有两个卫生间，不用在野地里唱歌了😂整个大本营好温馨。感谢川藏队。

雀儿山大本营海拔4000米，吃到的第一口西瓜😍

下午的任务就是适应海拔，使劲喝水，喝水是预防高反的最有效的方法，喝水的任务是3到4升水，最好在晚上8点前完成任务，要不然二半夜老起夜也够折腾的了。任务二，注意保暖，太阳一落山就会很冷，一定要穿羽绒服。要知道很多高山病都是因为受凉引起的。

没事儿干可以在太空仓里晒晒太阳吃点儿零食，也可以在外面找个阴凉处看看书，玩会儿手机，再不行就结伴去周边溜达溜达，摆摆pose照照相，如果皮厚，还可以抓只抗高反的蚊子来玩玩😜，研究一下他们是怎么叮你的，在大本营可以充电，手机里下载的电影尽管拿来分享，一部《摔跤吧！爸爸》感动了好几个大男人，别看平时一个个像战士一样强悍，也有感性的一面，我还要和他们一起分享纸巾😭

看看我们的晚饭吃什么，吃货的嗅觉总是敏锐的，先去厨房探个究竟。荤素搭配，7菜一汤，香喷喷的大米饭，感觉好幸福，大家的状态都不错，人多吃饭也香。

晚饭后还有地方去串门，隔壁的岩羊户外正在转移阵地，人民大学的登山兴趣小组也在搭建营地。高山上的邻居。

帐篷里好热闹，都在等待解决最后的问题再进睡袋，谁打呼噜的要老实招供，要不然一经发现立即隔离处置😝。脚臭放屁问题不用担心，有睡袋捂着，应该不成气候。一排胖呼呼的毛毛虫一一就寝了。晚上2点多，不约而同的，集体出去唱歌，看来都憋不住啦😜，最痛苦的事情就是从温暖的睡袋里爬出来，又穿衣服又穿鞋，折腾一番，还要喘几口粗气，快整高反了😱。

7月12日 大本营培训

本宫起床啦✌ 刷牙也不忘赏美景，在大本营的日子好悠哉，吃饱，喝足，睡的香，休息的好，为后面几天储备能量，早餐有热腾腾的馒头，水煮鸡蛋，榨菜，油炸花生米，稀饭还有海带汤。辛苦我们的大表哥和藏族大姐，他们从早到晚围着厨房转，要操心全部队友还有协作的伙食，还要换着花样满足我们的味蕾。真的辛苦了。

脖子扭扭，屁股扭扭，高山瑜伽练起来了，说到瑜伽要追溯到7年前在西安的时候，那时候当老师，一天站好久，后来出现腰痛，晚上睡觉要好一阵子才可以平躺下来。有一天一个朋友约我去练瑜伽，那时候真不懂，觉得就是摆动作，没想到练了几次感觉还不错，全身的伸展很舒服，也就是从那时候起喜欢上了瑜伽，自从练习了瑜伽，腰也慢慢的好了。

瑜伽能让我释放内心的压力，发掘自己内在的潜能，体验一种愉悦的身心平衡。是我的良师益友，只有自己成为“伽人”才能真正体会到其中的幸福。

大表哥就是我们的机器猫，他有一个百宝箱😄在大本营有什么问题都可以找他，什么指甲剪，针线包啦，塑料袋，而且还为大家提供减洞服务，哈哈这里要多做解释一下，最好多备几个多用头巾，防紫外线的那种很推荐，为了更好的呼吸，在puff上可以减三个洞，两个鼻洞一个嘴洞。

在营地还有一个签名墙，17年所有来参加雀儿山攀登的山友都可以在上面签字留恋。

这就是负责我们本次雀儿山攀登的队长-杨初队长

从业14年，带队登顶雀儿山若干次、慕士塔格峰9次、半脊峰10余次、雪宝顶4次、田海子3次其中2次登顶、金银山1次、四姑娘大二三峰和奥太娜若干次；探路考察贡嘎山区、格聂峰、雅拉雪山；多次参与上述区域的山难救援工作。

杨队长是一个很认真的人，看上去有些腼腆，和他接触后觉得他是一个内心很细腻的人，洞察力也比较敏锐，别看他很多时候不怎么说话，时不时的还整点小幽默，而且觉得他总是信心满满的，全部队员的情况了如指掌😄

开会时间到，杨队长一一介绍所有装备的使用方法，还有第二天行程的安排以及注意事项。

面面俱到，有很多细节的问题。

分发装备，大部分队友都是租赁技术装备，温馨提示一下，关于冰爪左右脚的问题，要是不注意，很容易拿错，因为我们队里就有2个拿错的，下方左图，看弧线，左脚弧线向左，右脚弧线向右，是一副，下方右图是两只左脚。

穿上行头就开始得瑟了😂赶紧咔嚓几张，满足一下。装备一上身，才有要爬雪山的感脚

头盔:从大本营出发一直都要戴

高山靴:因为很硬，穿着不是很舒服，从大本营到C1建议穿自己的高帮，一定是高帮徒步鞋，碎石比较多，可以保护脚踝。C1往上换高山靴，（备上创可贴或卫生巾，以防磨脚）

冰爪:左右脚一定要提前检查好，穿的时候要系紧，C1以上穿高山靴就要穿冰爪。还要注意结组的时候不要踩绳子。大本营往C1打包冰爪时，要包好可以用硬纸板包一下，以防把包里的东西或者是包刮坏。

安全带: 穿安全带前最好解决完个人问题，一旦穿上再结组，想唱歌就麻烦了。从C1以上都要穿。

冰镐:C1以上使用

八字环,上升期,抓结,快挂,主锁:全部挂在安全带上，C1以上使用，大冰壁要用上升器和冰镐，下降用八字环。

装备轻拿轻放，冰爪和冰镐不要带入高山帐篷，以免刮坏帐篷.

这激动的劲儿，感觉就像是登顶了✌

吃饱喝足下午开始操练，培训内容有上升器的使用，如何过安全站，抓结的打法以及制动，八字环下降的操作，除此之外还有结组行进练习，模拟过冰裂缝，以及紧急情况下的制动。

虽然说之前爬雪山都培训过，但是过了一年，有很多细节的地方都有些记不清了，关系到生命安全的问题，必须认真谨慎的对待。

无意中看到天空中有一朵心型的云💗，送给远方的他

知道我去爬山的亲人和朋友都会说，回来好好补补，在山上估计也吃不到什么东西，都是方便食品，我都不好意思告诉他们我们有包子和火锅😱

包子都是大表哥和藏族大姐亲手包的猪肉白菜馅儿，味道真不错，晚上的火锅也费了不少功夫，为了点燃火锅炉，要不停的吹，用硬纸板扇风，所有的协作齐上阵，开始效果不好，后面又想了一招，加了个“烟囱”不愧是人多力量大，还真管用。

穿着羽绒服吃火锅😜😜

看着这些照片，心里面好温暖，脑海里又浮现了当时的场景。

山上天气变化很快，乌云飘过来，说下就下，这种阵雨很快就停了，雨一停就看到山的那一边升起一道七彩缤纷的彩虹🌈不经历风雨，如何见彩虹？

在哪里也不要忘记护肤😊，大本营条件还不错，女生们可以把面膜和护肤品都带上哦。

特别感谢跃华大哥给的一次性毛巾，用热毛巾敷敷脚，很解乏，也可以带那种户外用的便捷式折叠小盆，在大本营泡个脚也是可以有的😍。

明天就要出发去C1营地了，大家都在收拾东西，把要穿的衣服和明天路上要用到的准备好。速干衣裤, 抓绒衣, 冲锋衣裤, 薄一点的帽子（便于戴头盔）,薄手套,防紫外线的多用头巾, 太阳镜, 登山杖,路粮,把唇膏和防晒霜放在最方便拿到的地方。

接下来的行程都不可以充电，所以今晚务必把该充电的充好。

7月13日 大本营4000――1号营地4850米（约5小时徒步）

爬雪山适应海拔是非常重要的一个环节，一旦高反，再好的体力也白搭，在大本营适应了2天的4000米海拔，除了第一天有点轻微的头疼，其他时候还不错，每天晚上测血氧都正常，安逸好几天了，小火山终于要爆发啦😱

早餐后，分发路粮，一人一个苹果🍎馒头和鸡蛋，还有三个能量胶。把个人不用的东西都可以放在大本营就不要再往上背了，山上多一克都是重量。

全队高喊口号“心中有数才出发”，大表哥给我们每个人带上哈达，祝福我们一切顺利，平安归来，扎西德咧🙏

可能是昨天下雨的原因，今早出发的时候雾大，进入碎石坡，穿高帮鞋子的优势就凸显出来了，在高高低低的碎石坡中穿梭，可以很好的保护到我们的脚踝。路上比较危险的区域，坡度陡的地方，川藏队已经提前固定了路绳，以确保大家的安全。

行进到三分之一的路程，太阳出来了，云开始慢慢的散开，有一种犹抱琵琶半遮面的意境。

途中小歇，补充点干粮。天晴的时候，山上的紫外线是很强的，不要抱有侥幸心里，每隔2小时就要补一次防晒霜，防晒霜倍数最好是50倍的。唇膏也要反复涂，在行进的过程中还要把多用头巾围好，尽量不要把脸的任何部位露出来。

就想望着远处的群山发呆，什么都不想，让脑子放空。现代快节奏的生活中，人也变的越来越浮躁，总是在追求所谓的效率，很少有时间能安静下来思考，慢慢的就会迷失自我，不知道自己真正想要什么，戴着面具生活的日子，久而久之会让人身心疲惫。是该找个时间给自己放个假，回归到大自然当中，让心灵回家，找回最本真的自己。

即将一起抗战在雪线之上的兄弟姐妹们，登山界有句话叫“无兄弟，不登山”，真的是这样的，爬山结交的朋友是一种纯粹的情谊，不管从事什么行业，担任何种职务，在这里大家都是平起平坐，因为有着共同的喜好而走到一起，没有任何金钱和利益的关系，就像战友的感情一样。

我们的杨队还是一脸从容淡定，看似心有成竹。

若干年后也许你对路上的风景已经没有太多印象，但是你对路上的人和发生的事儿却会记忆犹新。

在海拔4800米的地方盛开的花朵，敬畏她们的顽强。

大概五个多小时的行进，顺利到达一号营地，营地周围群山环绕，山上已经开始有雪了，现在全国各地持续高温，我们这里是最好的避暑圣地😜这个时候即便是累了困了，也不能进帐篷睡觉，特别容易高反，多喝些水，可以坐在外面休息。

一号大本营移动信号很弱，偶尔飘来4G信号，可以正常接打电话。每次出来都是瞒着家人，所以也不会在微信里现场直播，这样其实也挺好，省电，把更多的时间用在享受爬山的过程，欣赏山里的风景，和队友们多聊聊天儿，而且心态也会比较好，没有任何压力。等到安全返程时再补照片，和家人朋友分享爬山的收获与喜悦。

天气真给力，一潭清澈的近乎见底的蓝天上悠闲的飘着朵朵白云，只想张开双臂去拥抱眼前的一切，敞开心扉用心去感受这儿的美，尽情的享受大自然赐予我们的礼物。

技术装备全部上身，进行冰雪技术培训，练习如何在冰雪上行走，包括横切行走，上坡，下坡行走，八字环下降。尤其上坡要学会用脚踢冰，这样才站的稳。

C1开始就住高山三人帐篷，如果天气好，可以提前把睡袋打开，在太阳底下晒一晒，几个人坐在家门口，晒着太阳，闭目养神，侃大山。

瞧这一个个的表情，太逗了，在海拔4850米的一号营地，仰望着雪山，吃着火锅，人生中难得的经历。

太阳要落山了，爬到周边的山头，正好背光，那就整几张剪影吧

在C1营地川藏队专门用石头垒的卫生间，还带观景台，面朝群山，春暖花开。😜

蜘蛛侠兰卡正在给帐篷里安装灯泡呢。杨队给大家测血氧。

漆黑的夜里，只有帐篷里微弱的灯光，晚上睡觉要注意帐篷的通风，要把帐篷上面打开，前后门帘打开一半，本来海拔高就容易缺氧，再加上小帐篷空间小，含氧量就会更低，除此之外睡觉的时候可以戴着多用头巾或者薄帽子，以防感冒，枕头稍微垫高点，也会更舒服一些。

平时聊天的时候，有些人会说我也开车通过5000多米的垭口，也没有什么反应啊，要知道开车只是一会儿，而在高海拔攀登还要过夜就是另外一码事了，是对身体的一种全面考验。

7月14日 C1――高C2营地（海拔5500米）

全副武装，所有的技术装备都要穿身上，自己的高山靴和其他不需要的东西都可以放在C1营地，背起大包，拿起冰镐出发。

全程需要结组，从C1到C2的途中会有很多明暗冰裂缝，一旦有人不小心掉下去，结组的队友就可以紧急制动，我们一共20个人，7个人一组，前后各一名协作，中间5名队员，这也是我第一次和队友结组。我们现在是拴在一根绳子上的蚂蚱，需要团队的协作，步伐需要一致，但是每个人的体能，速频和习惯又都不一样，这就要求大家要互相理解，努力去适应。

刚出发的这段路比较平缓，基本上都可以跟上。

蜿蜒的行走在山间，坡度缓缓的上升，明显感觉呼吸变的越来越沉重，不像之前的路段都有植被，越往上含氧量越低。

路餐是全麦面包夹牛肉干，牛肉干是妈妈从新疆给我邮寄过来的，吃的心里暖暖的。很想念她，希望她没有察觉到什么。

在途中我们有一个小兄弟出现严重的高反，只能终止攀登，安全永远是第一位，生命只有一次，山就在那里，什么时候都可以再来。高反最好的办法就是降低海拔，我们目送小兄弟，珍重.

遇到冰裂缝――跳

把相机交给协作是一个非常明智的决定，感谢兰卡一路上为我们摄像拍照。在雪山拍照可不是件容易的事儿，戴着雪镜会反光，看不清相机镜头，有时候还要把手套摘了。

之前看过好多部关于珠峰的影片，昆布冰川的名字深深地印在我脑海里，深呼吸，克服心理的恐惧，让身体保持平衡，通过长梯，没想到自己也有机会体验一下这种感觉，迈最后一步，可能是脚抬的不够高，冰爪卡住了，差点掉下去，好在有惊无险。😱

走着走着，莫名觉得身处在另外的一个世界里，真不敢相信眼前的这一切是真的，似乎这种场景在梦境中出现过。庆幸自己从未放弃过追求自己想要的生活，没有因为外界的因素而终止去做自己喜欢做的事情。

行进中的自己，觉得好酷

我们是半自助团队，比正常的情况下少一个营地，第二个营地也相对建的高一些，明天直接从高C2冲顶，这段路上，两边有很多的暗冰裂缝，不小心就会整条腿陷进去。

第一次结组觉得有些不适应，他们个子高腿长，腿短的要加快步频😂，我的习惯是步伐慢，中途只做很短暂的休息，所以一路上在努力适应，呼吸有些难受。

顺利到达高C2营地海拔5500米，男汉子，女汉子，肌肉晒💪起来。不要太帅😎

我也晒个倒立，不过真担心会高反😱

海拔5500米的高山厨房，烧的水是冰川雪水，对于我们喜欢户外的人来说，这才是真正的五星级的厨房😜。

今晚凌晨1:30要起床，所以要提前吃晚饭，也要提早睡觉。

感谢莲花公子的黄桃罐头，陈琪的可乐，杨法的苹果，Joe的红枣，跃华大哥的麻花，葛大哥的各种小零食。都是靠大家的汗水和付出背

上山的。

这是要开高山泡面party的节奏😁，能吃就是福哦，证明身体的状况好，吃饱了才有力气冲顶。

冲顶前的最后一夜，睡觉前把冲顶要用到东西检查好，头灯可以套在头盔上，雪镜, 备用太阳镜, 护膝,防晒霜放包里，能量胶, 唇膏, 几块儿糖放在冲锋衣的口袋里最方便。帐篷里左边和右边都有一个网兜，可以把出发要用的相机, 手机, 手套等都放进网兜里，半夜起床就不用到处找东西，把要穿的袜子，速干衣裤可以放在睡袋里，外面冰天雪地，有温暖的衣服穿是一件很幸福的事儿。高山靴的鞋舌头往前掰一点，就算夜里冻硬了，脚也能塞进去，雪套不要脱，连着高山靴，把粘扣帖好，可以避免雪灌到鞋子里.把冰镐插在帐篷外，冰爪挂上去，即便是下大雪也能找到。很多时候细节会决定成败。

7月15日 高C2――冲顶6168――下扯到高C2――下扯到高C1

凌晨1:30起床，吃完早饭，灌好热水，穿上装备，上身（速干T，速干长T, 抓绒，羽绒服，冲锋衣）,下身（速干长裤，抓龙，冲锋裤）协作在一遍遍帮我们检查，2:30准时出发。继续结组前进，今天调换了一下，我在第一个。

刚出发时速度要慢一点，让身体有个预热的过程，最好用鼻子吸气，学会深呼吸，嘴巴慢慢吐气，步伐和自己的呼吸一定要调节好，海拔越高，含氧量越低，坡度陡的地方自然呼吸也会急促，根据情况做及时调整，让自己处于最佳的状态。

第一个大冰壁前解除结组，这个坡度比半脊冲顶的要陡，上升过程中腿部的力量至关重要，如果依靠臂力一会儿就没劲儿了，脚下一定是踢冰，只有踢冰才会站的稳，不容易往下滑，其实是在省力。心不能急，要调整好步频和呼吸的节奏，不能让自己上气不接下气，保存好体力。

凌晨6点多，东方的天际微微露出橙黄色，随着时间的推移，霞光穿过群山，透过云海，瞬息万变，层次感越来越强烈，渐变的过程变幻莫测，仿佛是一幅大自然馈赠的水墨画. 霞光照到身上，带走了倦意，给予我们力量和希望。

托起心中的太阳

从这个坡上去，离最后的大冰壁就不远了。

出来登山，我们的安全牵动着一家老小，亲戚朋友，所以我们不能盲目，不可以掉以轻心，不要做没有把握的事儿，前期的体能训练，平时的饮食，作息，包括我们的装备，都要认真准备和筹备，不要听信某某山没有难度，谁谁没有锻炼就登顶了，不是所有的人都能那么幸运。所以做的心中有数才出发才是对自己和家人的负责任。

问我为什么喜欢爬山，答案很简单就是发自内心的热爱。

只有爬山这事儿，能让我激情澎湃，半夜笑醒来，看着自己和队友的登山日记感动的掉眼泪。在我内心，每一座雪山都是神圣的，是有灵气的，我们去攀爬雪山，只是为了去亲近他们，欣赏他们的俊美，感受他们的巍峨，是用我们的方式去表达对他们的敬仰之情，并不是去征服。

爬山的过程，也是和自己内心深交一个过程，我们需要克服内心的胆怯，磨练自己的毅力，学着冷静思考，遇事时要学会淡定从容....

每一次的经历都是人生中的一笔财富。

最后一个100米的大冰壁，上面就是顶峰，考验体力，耐力，毅力的时候到了，放弃与前行有时候就是一念之差。

不要抬头，以防被滑落的碎冰砸伤，埋着头，耳边全是冰镐敲击冰壁的声音，冰爪踢冰的声响，上面不断滑落碎冰的刷刷声，还有沉重的呼吸声，那是一种前进的动力，坚持就是胜利。

2017年7月15日，早上8点30分成功登顶雀儿山6168米，站在顶峰，一览众山小，被自己的努力感动了，为了这一刻 ，一切的付出都值了，感谢老公的支持，在马尼干戈写的指条，一路带到山顶，就是为了告诉你我爱你。

希望我的父母能够原谅我的善意谎言，女儿只是不想让你们担心，也不想给自己留一辈的遗憾，站在6168米的山巅，祝福家人和朋友平安，幸福。

Justin I LOVE YOU💗

感恩一路走来的朋友们，一路上有你们的陪伴真好。

还有一路上鼓励我，为我加油的小驴。同样祝贺他登顶成功✌

真的是天时地利人和，全程都是好天气，我们是最幸运，最幸福的人。一起分享登顶的喜悦。

我们成功登顶啦😄

山顶上跳的太猛了，下扯C2途中有点高反，出现呕吐，最好的办法就是下降海拔，好在体力还算充沛，再最后欣赏下雀儿山的风景，痛并快乐着，一鼓作气，最快的速度撤回C2营地。

在营地休息，等待大部队。

再次打包，任何吃的东西都不敢闻，煎熬着高反的折磨，非常感谢葛大哥帮我收拾睡袋，还帮我背了小包，继续下扯，在C1的途中，不知不觉的就活过来，开始想着大本营到西瓜，成都的火锅，吃货的原型又回来了😁。

感谢川藏队的协作们，他们为我们提前修路，为我们照相摄影，为我们检查所有装备，为我们烧水煮饭，为我们解决路上遇到的一切问题，为我们的安全保驾护航，因为有了你们的努力和付出，才帮助了那么多像我们一样的普通人实现了走向雪山之巅的梦想。你们是雪线上最可敬最可爱的人。

2017年7月17日 C1下扯到大本营――返回甘孜

快到C1营地就开始有垃圾了，一路捡到新路海的大门，希望我们的山友们都可以把自己的随身垃圾带下山，如果光靠协作捡，他们本身负重就大，再加上有很多垃圾在石缝间，灌木丛中，背着大包去捡垃圾真的很困难，碎石坡路又滑，还很危险，为了以后我们还可以看到这么美丽的景色，携手起来，保护环境，从自己做起。

黑黝黝的脸蛋儿，脏兮兮的衣服，乱蓬蓬的头发，她们却有着最纯净的眼神，最纯真的笑容。

敬佩我们的前辈方泉大哥，曾经成功登顶珠峰，并且写下《冷暖50℃》讲述了他和队友的攀登故事，等闲下来一定要好好拜读一下。

举起酒杯庆祝我们的凯旋而归。珍惜这份缘份让我们相聚在一起，共同拥有这样一段人生中难得的经历，佩服我们最年长的考拉大哥，55岁的年龄，却有着我们年亲人的心态，从未停止过挑战自己，我们团队中有两对儿父子，父亲用这种独特的方式，和儿子一起经历，一起历练，增进父子之间的感情。

在路上也许是一句鼓励的话，一个温暖的微笑，一点好的建议，递上半个苹果，一包麦片，一杯热水，为对方拍上一张照片，在没劲儿的时候，推一把，拉一下，都将成为永远的回忆。登不登顶并不是最重要的，重要的是我们一起努力过，一起坚持过，一起安全返程。

我们的团队:

天津的跃华大哥

重庆的治威

浙江义务的葛大哥

贵州的考拉和杨法

深圳的陈琪

陕西的李斌

江苏的行者

台湾的Joe大哥

河北的莲花公子年，父子俩

河南张大哥，父子俩

北京的方大哥，二傻，滔滔，大江东去，吴昊

湖南的特工

返程的第一顿接风宴，感谢去年一起攀登半脊峰的周大哥，虽然时隔一年，见面觉得还是好亲切，聊聊我们一起攀登的故事，分享一下我的雀儿山之行，也预祝他今年9月份攀登雀儿山攀登顺利，平安归来。

人的一生要有

将想法变成记忆的勇气

雀儿山攀登结束了，带着我的小驴返程，满满的收获，开始想念大家，我们的故事还会继续......