<h1><b>在朋友的推荐下，这个夏天，我们开始在阳光二区学游泳啦！</b></h1> <h1><b>26号和小伙伴们，第一次试水，玩得很开心～</b><b>特别是安踏送的浮板，派上了大用场～</b></h1> <h1><b>游完泳，热情好客的赫杰一家力邀我们去家里玩，还准备了丰盛可口的午餐，哇，有小虎最爱吃的烤翅，汉堡，肯德基全家桶，还有我爱吃的荔枝肉，青椒肉丝，水煮活鱼等等。三个小朋友举起了🍻，为友谊干杯!</b></h1> <h1><b>吃完后，在电闪雷鸣的暴雨天搭积木，玩ipad，听赫杰弹钢琴中，4点停雨那会，才依依不舍地道别～</b></h1> <h1><b>晚上，回到家，新泳衣到啦!小虎迫不及待穿上它写作业，好让第二天一大早就出发去游泳～</b></h1> <h1><b>学游泳第1天:</b></h1> <h1><b>27号到啦!天气阴，较冷，但是丝毫不影响这位游泳新手的热情，早9点，迈着轻快的步伐出发啦！</b></h1> <h1><b>子涵是第一个到达的，于是开始了俩人的玩水和拍照模式～</b></h1> <h1><b>不一会儿，小伙伴们都来了，教练开始组织点名，热身啦！教练是师大体育系的学生，据说个个都是游泳比赛的冠军～</b></h1> <h1><b>教练让小朋友们按节奏并示范练习蛙泳的三个动作:</b></h1><h1><b>1.勾脚收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿要躲在大腿后面慢收腿，这样可以减少阻力。</b></h1><h1><b> 2.翻脚：两脚距离大于两膝距离，两脚外翻，脚尖朝外，脚掌朝天，小腿和脚内侧对准水，像英文字母“W”<br></b><b>3.蹬夹腿：脚掌往后蹬，双腿并拢伸直，身体向前一个短暂的滑行(1-2秒)</b></h1> <h1><b>然后开始泼水在身上，适应泳池水温，</b><b>并开始下水预备活动～</b></h1> <h1><b>下水后，第一个动作就是憋气，然后在水底吐泡泡，小虎不敢，在老师的搀扶下，和水面来了个轻轻的接吻仪式，</b><b>因水温较冷，小虎一直不停地颤抖，嘴唇都冻紫了，于是赶紧捞上来，黄铮妈，宇涵妈，我3人，搂的搂，搓的搓，喂的喂热水，我们忙活了好一阵子，才缓过来，第一天学游泳，提前撤退，期待接下来的几天，小虎表现得更好!</b></h1> <h1><b>7月3日。学游泳第2天:憋气和蹬腿，小虎因为练过街舞，所以收腿时脚尖老朝上，而不是脚掌朝上。幸得教练反复提醒，才得以慢慢纠正。</b></h1> <h1><b>7月4日。游泳第3天:水底换气。</b></h1> <h1><b>7月5日，游泳第4天:夹板换气。</b></h1> <h1><b>7月6日，游泳第5天:练习蹬边，熟练蛙泳3步动作。</b></h1> <h1><b>7月7日，游泳第6天:继续练习蹬边。天气非常热，教练全副武装后的姿势分外妖娆，弘毅小朋友第一次来，小朋友很是兴奋，一起游泳，一起吃饭，一起看电影，一起去图书馆，一起去体育中心散步~</b></h1> <h1><b>7月8日，游泳第7天:练习3个动作一气呵成。勾脚和夹腿可以一起做，但是蹬夹腿一定要做到位，经过反复练习后，小虎有明显进步，加油！</b></h1> <h1><b>7月9日:游泳第8天。继续练习脚蹬。和林睿小朋友第一次在游泳池遇见，赶紧的，合影来几张，在林睿妈妈送我们回去的路上，小屁孩一再要求开慢点，为的是，俩人可以多玩一会儿，为友谊喝彩!</b></h1> <h1><b>7月10日:学游泳第9天，脚的动作一气呵成，进步真大，如果手的动作配合好就会游得更好啦!今天是弘毅小朋友学游泳的第一天，他怕水，所以小朋友们一起和他玩，让他克服～</b></h1> <h1><b>7月11日:学游泳第10天，继续练习脚蹬和换气的配合，林弘毅特别值得表扬，水下憋气可以15秒啦，小朋友学完后，准备乘6路车回家，话说，好庞大的队伍呀～</b></h1> <h1><b>7月13日:学游泳第11天，继续练习脚蹬和换气的配合，小虎动作特别标准，还当示范给小朋友们看，鹭鹭姐姐是第一次学游泳，表现非常棒！教练都向我竖起了大拇指，说姐姐四天就可以毕业，太棒了!</b></h1> <h1><b>7月16日:学游泳第12天，开始手的配合，恰逢周日，爸爸帮忙教🏊，父子齐上场。今天，小虎班上好多同学毕业啦！祝贺俊祥，子涵，陈季，宇涵顺利毕业啦！棒棒哒！小虎加油！</b></h1> <h1><b>7月17日:游泳第13天。祝贺宝贝已经学会蛙泳，毕业咯！</b></h1> <h1><b>向每天用辛勤上课，耐心执教的一线游泳教练们致敬！谢谢你们，让小虎学会了一项新技能，辛苦了！！！（教练好帅的说）</b></h1> <h1><b>最后，谢谢我们一4游泳群”里可爱的群成员（宝贝和美妈们），每一次我组织的活动都是一呼百应，不遗余力地支持，棒棒哒！爱你们！</b></h1>