<h3>夏天是练习瑜伽的黄金时间，温度自然高，身体容易热起来，通过练习会把体内多年深入骨髓的寒气逼出来。有效改善冬天怕冷，手脚冰凉症状，起到冬病夏治的作用。瑜伽是唯一一项能锻炼到身体五脏六腑的运动。一年里短暂的夏天请您珍惜！请您坚持 💪</h3> <h3>练瑜伽可以养颜美容，女人练瑜伽能加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养；练瑜伽能去除体内废物，使身体的自我修复加快，从而达到由内而外的调理功效。对皮肤上可能出现的雀斑，老年斑，以及皱纹有很好的预防效果。练好瑜伽离不开坚持不懈的精神支持。。。</h3> <h3><br></h3><div>瑜伽不是一个体式的最终定型，而是在这过程中身体的精微感受。它是你酸疼中的接纳，呼吸间的稳定和焦躁时的调节。它让你更了解自己也更体谅他人。所以，这个过程本身就很美好，只需专注于此……</div> <h3>瑜伽是一条漫长的旅途，走过就是风景，路过就是记忆，经历过就是成长。回望来时的路，那些受过的伤，吃过的苦，流过的汗，都只是幸福的一个站点。</h3> <h3>瑜伽，你坚持三天，那是心血来潮</h3><div>你坚持十天，那是新鲜劲儿还没过</div><div>你坚持1个月那是刚刚上场</div><div>你坚持,3个月那才算得上是小小的蜕变</div><div>给自己时间一个习惯的养成，一个华丽的蜕变！😍</div><div>瑜伽就是最好的整容！😘</div>