<h3>繁忙的工作之余，总想挑战下自己，酝酿很久的刷三环念头一直藏在心里，随时都有可能爆发(去年跑团大部队已经集体刷过一次了),本打算月底前必须跑个百公里，2017年7月13日，突发奇想，执意要刷三环，不想被阳光跑团团长海哥的一番话吓住了(其实我也挺胆小)。</h3> <h3>从对话聊天中就能知道为何要在公园跑而不是三环</h3> <h3>晚上9点与团长合影后就出发了(航航陪跑10公里)</h3> <h3>第一个小目标完成</h3> <h3>第二个小目标完成(海团长等人送来补给，大白陪跑5圈)</h3> <h3>丰盛的补给，我却只对水感兴趣，不想吃东西，</h3> <h3>第三个小目标完成</h3> <h3>打算结束赤脚(地面温度过高，脚底板承受不住了)</h3> <h3>脚丫子脏的没法说，回家得用刷子刷洗。</h3> <h3>回家洗脚后穿上跑鞋，出门那一瞬间，睡意来临，一公里需要爬行速度(19分钟/公里)，到了公园怎么也抬不起脚，索性躺椅子上眯一会，这下贡献个蚊子臭汗中的新鲜血液，半小时后被咬醒，站起来接着跑，因为目标越来越近。</h3> <h3>伴随着月光，东方的鱼吐白慢慢亮起，公园的路灯逐个灭掉，陆陆续续有晨跑的人已经来了。</h3> <h3>眼看着目标近了，雨点姐来陪跑，接着黑姐也过来陪跑，甚是感动，因为到后面一个人跑的确随时有放弃的可能。</h3> <h3>紧接着微马城市运动公园的其他跑友也一起陪跑，当听到一声声加油，让我更加有劲，没有困意，远在渭河边的忠哥也跑过来加油，一起陪跑。</h3> <h3>陪跑部分人员合影，太忙的提前走了。</h3> <h3>感谢黑姐的补给鸡蛋，还有雨点姐冰镇西瓜的补给。感谢张鹏的充电宝，让我记录了点点滴滴。</h3> <h3>分段配速情况1</h3> <h3>分段配速情况2</h3> <h3>分段配速情况3</h3> <h3>分段配速情况4</h3> <h3>分段配速情况5</h3> <h3>分段配速情况6</h3><h3>40公里过后回家穿鞋</h3> <h3>分段配速情况7</h3><h3>最瞌睡的时间节点，在48公里的半小时竟然是躺在公园的椅子上睡着了，被蚊子咬醒。</h3> <h3>分段配速情况8</h3> <h3>分段配速情况9</h3> <h3>分段配速情况10</h3> <h3>分段配速情况11</h3> <h3>被大家劝停后竟然不听使唤躺下拉伸，感谢大家的热心肠。随后回家洗澡，收拾好赶往单位，一天的忙碌工作还得继续。</h3> <h3>除了感谢，还是感谢。</h3><h3>本次80公里，消耗水5瓶(500ML)，饮料1瓶,红牛1瓶，香蕉1根，能量棒一根(不习惯吃，吃了真遭罪)。</h3><h3>跑完补给西瓜一份，鸡蛋一枚，水一瓶。</h3> <h3>本计划下班早点回家补觉，谁知公司聚餐。</h3> <h3>因为要欢送领导，酒难免要喝点。</h3> <h3>估计今晚得醉倒在公司。</h3>