2017年8月醉美西藏自驾游攻略

西陆自驾

　　2017年7月31日-8月20日，自驾游西藏，从川藏进、青藏出，总计20天，全程约7000公里。预计每人费用约6500元，4人/车，含油费、过路费、住宿费、门票、餐饮及车辆保养等所有费用。

D1：兰州-合作-若尔盖-黄龙-九寨沟，行程700公里，夜宿九寨沟。

早五点半从兰州出发，游览若尔盖草原并午餐，下午3点到达黄龙，游览黄龙（约2小时），晚上抵达九寨沟。

D2:九寨沟-茂县，行程约390公里，夜宿茂县。

早八点购票进九寨沟，游玩约5小时，午餐在景区吃，15点左右离开九寨沟前往茂县。

D3：茂县-汶川-都江堰-雅安，行程270公里，夜宿雅安。沿途参观汶川大地震遗址，都江堰游览，晚上抵达雅安。

D4：雅安-泸定-康定-新都桥，行程约270公里，夜宿新都桥。

期间穿越海拔最高的隧道-二郎山隧道，中午走泸定铁索桥，感受当年红军飞夺泸定桥的惊险；在康定领略康定情歌的风采，翻越藏汉分界线-海拔4298米的折多山，晚上抵达摄影家天堂-新都桥。

D5：新都桥-雅江-理塘—海子山-稻城亚丁，行程430公里，夜宿稻城农家乐。

期间经过世界最高城理塘县，海拔4014米，翻越兔儿山，透过一望无际的乱石滩，看到天边雪山，十分壮观，之后经过著名的红草地，到达香格里拉镇住宿或再往景区里面走并住宿。期间从雅江出发时，路过根据具体时间情况可以去原始的俄洛堆村游玩，就在318国道边，建议去。

D6：稻城亚丁一日游，景区往返步行约20公里（或者骑马300元/人），夜宿香格里拉镇或者赶往理塘住宿。

大家记得换上自己的专业徒步装备并带上干粮和水，前往“水蓝色星球上的最后一片净土”--亚丁风景区，到景区后可近距离观赏三大神山，仙乃日（6023米）、夏诺多吉（5958米）、央迈勇（5958米）三神山，然后徒步到山顶朝拜五色海、牛奶海。

D7：稻城亚丁-理塘-巴塘-竹巴龙-芒康，行程490公里，夜宿芒康。记得折回路过理塘县车辆加满油。注：目前理塘-芒康路面毁坏严重，海通沟车辆拥堵，特别在金沙江大桥登记处，建议早晨5点从香格里拉镇出发；或者在不下雨的情况下晚上通过。

早上从香格里拉镇出发，到达理塘后，重新驶入318线，经过海子山，路途非常好走，过了垭口，拐个弯就能看见闻名遐迩的姐妹湖，在巴塘吃完午饭后出发进入芒康，正式进入西藏的边界。金沙大江把四川和西藏区别开来，晚上到达芒康。芒康位于藏、川、滇三省的交界处。期间从巴塘出发时，路过根据时间可以去巴塘措普沟看看最原始的美景。需要2天时间，建议放弃。

D8：芒康-如美-左贡-邦达-八宿，行程360公里，夜宿八宿。

芒康为西藏最后一个县。早上翻越拉乌山（海拔4376米）后过澜沧江大桥，再翻越觉巴山和东达山（海拔5008米）到到达邦达草原,左贡县城吃午饭，下午翻越业拉山（海拔4658米）就可以看到闻名于川藏线上的“怒江72拐”，从最高点一路盘旋而下到达著名的怒江大峡谷，长约12公里。

D9：八宿-然乌-波密，行程约220公里，夜宿波密县。

早餐后驱车前往然乌湖（海拔3850米），然后去米堆冰川景区，可以玩上2个小时，后返回318国道上继续向西进发约100公里到达波密。

D10：波密-墨脱（中国最后一个通公路的县，属于藏南），行程120公里，夜宿墨脱县。若天气大雨时，考虑放弃墨脱之行。

今天沿着扎墨公路、墨脱公路去墨脱，路途不远但路况很差，波密到墨脱120公里，约行车5小时，只有四驱越野车才可以，有时候限行（单日墨脱-波密，双日波密-墨脱，提前与0894-5422700波密县公安局联系）。目前好多隧道已通车，请在波密咨询当地人再进入。沿途有大量的各类瀑布和原始森林欣赏。

D11：墨脱-波密-通麦-鲁朗，行程约250公里，晚宿鲁朗。

中途从另一角度欣赏南迦巴瓦峰，经过通麦天险，号称“通麦坟场”和“世界第二大泥石流群”的死亡路段。不过现在通麦大桥已通车，已感受不到生死瞬间的情景。

D12：鲁朗-林芝，行程约210公里，夜宿林芝八一镇。记得在鲁朗车加满油，雅鲁藏布江大峡谷沿途无加油站。

早晨起欣赏鲁朗藏家田园风光，到达林芝镇向左方向，去雅鲁藏布江大峡谷（走尼洋河左边），在雅鲁藏布江大峡谷（本人觉得是骗人的峡谷，一条沟一丝水），游览2小时，午餐后从雅鲁藏布江大峡谷出发（走尼洋河右边），翻越色季拉山，一路下坡，抵尼洋河下游河谷的林芝县八一镇，在色季拉山垭口如果运气好的话还可以看到“中国最美雪山”南迦巴瓦峰。

D13：林芝-工布江达-墨竹工卡-拉萨，行程约400公里，夜宿拉萨客栈。

早上出八一镇后驶入颜值最高的高速公路——拉林高速，目前只有林芝-公布江达通车，约130公里高速路，从这里下高速旁边还有迷人的尼洋河风光，但一直到墨竹工卡都在修路，烂路加炮弹坑，可以走但是速度要慢，从林芝到拉萨，车程大概8-9小时。下午翻越川藏线上最后一座高山米拉山，开始进入拉萨河流域，行经伟大藏王松赞干布出生地，傍晚抵达圣城拉萨。

川藏线的行程今天到拉萨后就结束。

D14：拉萨一日游，夜宿拉萨。

今天的行程建议是参观拉萨的一些人文寺庙。早晨起早去布达拉宫（每天限制参观人数，建议提前网上购票）旁边的药王山观景台拍摄日出，然后进入布达拉宫里面欣赏传说中气势雄伟的藏传佛教圣地，完了可以去大昭寺参观，朝拜释迦摩尼十二岁等身佛像。下午去色拉寺看精彩的辩经或者西藏博物馆，罗布林卡公园。

D15：拉萨-羊湖-日喀则-定日，行程约580公里，夜宿定日县，海拔4300米。（此处属于边境地区，提前在出发地办好边防通行证）。

今天行程路途较远、海拔较高，但路况较好，沿途游览羊湖雍措、扎寺伦布寺等景点。晚上联系当地去珠穆朗玛峰的方式。

D16：定日-珠峰大本营-定日-日喀则-拉萨，行程约700公里，夜宿拉萨。

今天的行程比较辛苦，珠峰大本营玩一小时足够了，但返程的路比较艰辛，又加之高海拔。定日-珠峰大本营约120公里，一般为组团乘景区车去珠峰大本营（自驾当然最好了），因此到达当天联系好去珠峰的方式。今天很早就要出发，下午游览完珠峰大本营从定日原路返回拉萨，夜宿拉萨。

D17：拉萨-当雄-纳木错-那曲，行程约480公里，夜宿那曲。

今天正式踏上返程青藏线。早晨6点从拉萨出发，经过当雄去纳木错湖，约220公里，游玩2小时。下午4点从纳木错出发到那曲，约260公里。

D18：那曲-安多-唐古拉山-昆仑山-西大滩-格尔木，行程约830公里，夜宿格尔木。

今天的行程是本次路线最辛苦的一天，高海拔、无人区、路况差。沿着念青唐古拉山脉和青藏铁路前行，路过世界上最不适合人类居住的地方-安多县（海拔4800米），翻越5321米的唐古拉山口和穿越“生命的禁区”可可西里，过了“龙脉之祖”昆仑山后与青藏铁路肩并肩进入格尔木。沿途可以看到藏羚羊、藏野驴等其他野生动物。

D19：格尔木-都兰县-茶卡-西宁-兰州，全程高速，行程约980公里。

早上五点从格尔木出发后就开始进入柴达木盆地，沿途都是戈壁、沙漠和雅丹地貌，荒凉的景色别有一番风味，然后途径“中国的天空之镜”茶卡盐湖，洁净的湖面让脚下的倒影清晰而美丽。完成西藏之旅。

旅游提醒：

1、九寨沟、稻城、新都桥、拉萨、定日旅游旺季酒店异常紧张，请提前在网上预订酒店；布达拉宫每天限制游客数量，门票请提前网上预定或委托拉萨朋友提前购买。

2、在出发地提前办理好边防通行证并注明要去的目的地（西藏全境-含日喀则市、定日县、珠峰大本营、墨脱县）；

3、在藏区发生盗车现象较多，停车最好在正规停车场或有人看管的停车位。

4、藏区用餐主要以非正宗川菜为主，不习惯的人多带干粮（方便面，点心，榨菜等）；藏区8月早晚温差大，约为10～15度（最低可能在+2/5°），注意带件保暖衣服；紫外线强，带上足够强防晒霜；不建议带饮料矿泉水，带保温瓶最好；带些感冒发烧拉肚子胃药，心脏不适的带好特殊药品；

5、全程不建议搭帐篷，住酒店和农家乐最好；有些地方住宿较贵条件差，四星级的价格茅房的条件，有洁癖的带上睡衣甚至被套床单；高反严重的人最好提前一周服用红景天等抗缺氧的药品；体力较差的人建议带些葡萄干和花生米，这是最好的户外补充体力的零食；

6、车辆轮台最好在6成新以上，注意检查备胎但无需带两个备胎，检查轮台拆卸工具；藏区的油品比较差且贵，注意提前更换汽油滤清器；因为部分路段路况差，12个小时跑300公里的情况很正常，驾驶人员的耐力要好，最好准备些咖啡或浓茶；有车辆救援的设备最好带上，比如拖车绳，防滑板而非链；注意观察天气预报，藏区特别是藏南地区泥石流频发。

7、衣服最多一套户外服，短袖若干和防寒保暖内衣一套；女同志带好太阳伞，最好每人准备一件雨衣，放水户外旅游鞋一双；不建议搬家似的带过多的衣物，每天拿到酒店的最好装一小背包，不建议每天提皮箱住酒店。