<h3>【导师简介】</h3><h3><br /></h3><h3>杨嘉导师简介</h3><h3>中医世家、运动学专业硕士</h3><h3>韩国国际院黑带四段</h3><h3>印度Patanjali瑜伽学院500小时国际瑜伽导师</h3><h3>美国瑜伽联盟(R.Y.T500)注册教师</h3><h3>国际瑜伽联盟(E-RYT200)认证教师培训资格</h3><h3>国际瑜伽教师(E-YIRC300)认证导师</h3><h3>阿南达辛瑜伽科学及自然疗法研究院200小时认证瑜伽导师</h3><h3><br /></h3><h3>北印度国际瑜伽之都300小时艾扬格精准顺位学习</h3><h3>在迈索尔先后跟随Sharath和Rolf Naujokat学习了由Shri K. Pattabhi Jois所教授的传统阿斯汤加瑜伽一级、二级序列</h3><h3>师从Chuck miller,John Scott,David Sweson,Michael Hamilton,David Keil,Kino等国际名师学习阿斯汤加序列精进练习。</h3><h3>多次跟随Sarah Powers 系统学习阴瑜伽,观瑜伽和理疗之道</h3><h3>15年以上国内外瑜伽教学经验</h3><h3>各类瑜伽大会特邀导师</h3><h3>善长体位矫正呼吸冥想、瑜伽理疗与修复等课程</h3><h3><br /></h3> <h3>【课程大纲】</h3><h3><br /></h3><h3>01</h3><h3> </h3><h3>第一天倒立（力量的建立）</h3><h3>❶启动肩膀的核心肌肉来控制和调整；</h3><h3>❷背部强大的核中心与肩胛骨的关系；</h3><h3>❸腰和腹肌肉力量汇聚的动力在那里；</h3><h3>❹步态肌如何保证骨盆腿部稳定向上；</h3><h3>❺根基的转化实质是心理和思维转化；</h3><h3>❻安全快速建立起强大的身体核心力；</h3><h3><br /></h3> <h3>02</h3><h3> </h3><h3>第二天后弯（柔韧的拓展）</h3><h3>❶后弯跟倒立的辨证关系及理疗功能；</h3><h3>❷后弯中腿内螺旋和肾肝脾经的关系;</h3><h3> ❸后弯中臀部大腿后肌肉的正确走向; </h3><h3> ❹后弯中腰曲正确的伸展与力的平衡；</h3><h3>❺后弯中如何创造脊柱的空间去伸展; </h3><h3> ❻心轮如何在后弯练习获得彻底绽放;</h3><h3><br /></h3> <h3>03</h3><h3> </h3><h3>第三天（轮瑜伽平衡）</h3><h3>❶肌肉拉伸和筋膜放松中的具体运用; </h3><h3>❷后弯体式中彰显安全科学的防护力; </h3><h3> ❸倒立平衡体式如何激发核心控制力；</h3><h3>❹开肩阔胸循序渐进到胸腔完美绽放；</h3><h3>❺颈椎病患者如何利用有效这一利器；</h3><h3>❻瑜伽轮的更多妙用拓展私教更有效； </h3><h3><br /></h3> <h3>课程</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>2018年5月11，12，13三天</h3><h3>每天8:50-11:50 14:00-17:00</h3><h3><br /></h3><h3>原价：2400元</h3><h3>早鸟价：1800元 （前10名）</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>如果您时间有限无法参与全程课程，单报一天课程收费800元</h3><h3>培训地址：江西省南昌市恒茂国际中心16号楼A903室</h3><h3>报名联系：15503728887 金老师 （微信同号）</h3><h3> 13030523083 杨老师 （微信同号）</h3><h3>汇款账户： 招商银行6226 0979 1049 8758 金霞</h3><h3>支付宝：18679113450</h3><h3>如需预订快捷酒店可以帮忙联系其他学员拼房</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3> <h3>【名额有限！抓紧时机】</h3><h3><br /></h3><h3>易瑜伽位于广场南路恒茂国际中心十六号楼A座，（中信银行楼上，星巴克对面），地理环境优越，配套设施完善，全地暖瑜伽馆，引进美国特色设备yoga wall（墙瑜伽），通透落地窗大教室，强大的师资力量，易瑜伽，致力于打造南昌高品质瑜伽生活馆！</h3>