每日一蔬🌺🌺🌺丰富营养补脑效果出名的自制零食坚果脆片

平凡

<h3>美味的坚果受到许多小朋友的欢迎，也因为其丰富的营养和出名的补脑效果，许多妈妈都将坚果作为儿童零食给小朋友解馋。</h3><div><br></div><div>坚果好处多多</div><div><br></div><div>俗话说，让孩子吃下去的是坚果，长出来的是机灵。多吃坚果，对孩子的大脑成长非常有利。坚果中含有20%的优质蛋白，十多种构成脑神经细胞的主要成分的氨基酸，同时还富含维生素B1、维生素B2、维生素B5、维生素E及钙、磷、铁等成分。 </div><div><br></div> <h3>咀嚼坚果的过程也能让宝宝受益。最近科学家发现，适当的咀嚼有利于视力的提高。</h3><div><br></div><div>材料：杏仁，杏仁粒，杏仁片，芝麻，南瓜籽，葵花籽，核桃</div><div><br></div><div>做法：</div><div>1、各类坚果混合</div><div>2、把麦芽粉倒入坚果里搅拌均匀</div><div>3、把混合均匀的坚果铺在烤盘里</div><div>4、送入预热烤箱180度C烤大约15分钟或至金黄色即可</div><div>5、烤好后出来，趁热切片，待冷却取出收在密封容器里</div>