全纳儿童能力21天家庭训练

家有两娃~凯妈

周岁

训练

孩子

全纳

已读

儿童

能力

感悟

划消

完成

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划🌹

第一天（7月3日）

完成情况：

已读科学育儿父母规

感悟：性格决定命运，能力成就未来。注意力，记忆力，思维能力，动手能力都是练出来的，优秀的孩子也是练出来的，说一百遍不如孩子去做一遍👊

　　 第一天《科学育儿父母规》

1）从此刻起：　　

　　我要多鼓励和赞美孩子，

　　而不是批评和指责。

　　因为我知道只有鼓励和赞美才能带给孩子自信和力量。

2）从此刻起　　

　　我要用行动去影响孩子，

　　而不是用语言去说教。

　　因为我知道孩子的成长是一个生命在影响着另外一个生命。

3）从此刻起：　　

　　我要多问、多听、少讲，

　　因为我知道多问、多听才是最好的沟通方式。

4）从此刻起：　　

　　我要顺应孩子的天性来培养，

　　而不是让他按照我的要求来成长；

　　因为我知道那是自私的想法，会让孩子不幸福；

5）从此刻起：　　

　　我要做到爱而不宠、定而不让，

　　因为我知道过度的爱和宽容，只会让孩子变得更加脆弱；

6）从此刻起：　　

　　我要做到交而不教，带而不代，

　　因为我知道只有这样才能让孩子变得更加独立和坚强；

7）从此刻起：　　

　　我要控制自己的情绪，

　　我要坚定、平和的对待孩子的每一次过错。

　　因为我知道脾气只说明自己无能，而且会对孩子造成更大的伤害；

8）从此刻起：　　

　　我要积极创造一个和谐的家庭环境，

　　因为我知道只有好的夫妻关系才是孩子成长的土壤；

9）从此刻起：　　

　　我要重视孩子的所有问题，

　　因为我知道孩子的问题，都是自己的问题，教育孩子的过程就是自我修炼的过程；

10）从此刻起：

我要成为孩子生命中最好的朋友！

最亲密的伙伴，最慈爱的爸爸（妈妈）

希望孩子在成长后的某一天，因为有我这样的爸爸（妈妈）而感到 骄傲

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第二天（7月4日）

记忆最多数量扑克牌：4张牌

感悟：小小扑克牌竟然藏有大学问，一副扑克牌包含了一年四季，春夏秋冬等等知识，今天的这种猜牌游戏还是第一次玩，从简单的三张牌开始，刚开始连三张都不会，记住这张忘了那张，重复了几次慢慢的会记忆了，开始向第四张牌努力，又发现回到最初的三张牌的模样，不是忘了这张就是那张[偷笑][偷笑]还是从简单的入手，四张牌2张一样2张不一样，果然好记忆多了。。做任何事都有一个过程，心急吃不了热豆腐，多练习相信会有收获[微笑][微笑]

第二天

任务：猜牌游戏

内容：根据孩子年龄，取相应数量扑克牌，让孩子看一遍，翻转后数10秒，随机要求孩子说出所有牌。

时间：练习10分钟，可慢慢增加猜牌的张数，看看孩子是否能记住，猜出来。

结果：记录孩子最多一次性能猜中几张。

注意：一定要从最少的3张牌开始玩，维护孩子的自信心。

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第三天（7月5日）

我的孩子4岁11个月，对对游戏6对7对扑克牌，总共记忆13次，15次，17次，今晚又做了昨天的翻牌游戏，四张牌一次记忆还是有困难，相比较孩子更喜欢玩对对游戏。。

第三天任务：

记忆力训练：扑克牌对对碰

游戏方法：取相应年龄的扑克牌对数，把所有牌翻过来打乱，让孩子先后拿两张，如果是一样的，就拿走，不是一样的就放回去，继续拿两张，记录一共要拿几次才把所有牌拿完。

达标参考值：

3岁，3对，10次内完成合格

4岁，4对，14次内完成合格

5岁 ，5对，18次内完成合格

6岁 ，6对，22次内完成合格

7-9岁， 8对 ，30次内完成合格

9-12岁， 10对 ， 36次内完成合格

 

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第四天（7月6日）

●我已读父母规，听觉记忆接龙游戏完成情况如下

我的孩子4岁11个月，可以完成5个（附视频）

感悟：跟孩子一起也可以训练自己的记忆力。

规则不明白，不能重复前面说过的话[撇嘴]五个玩得是数字，我喜欢1……我喜欢5[调皮][调皮][调皮]都是从最简单的开始，另外从吃的玩的方面都没法进行，包括我自己不是忘了这个就是那个[偷笑][偷笑][偷笑]老大也参与进来了，他的听觉记忆比我的强多了😊

第四天任务：

和家人孩子一起完成接龙游戏：

参考值：

3周岁孩子讲到4个

4周岁孩子讲到6个

5周岁孩子讲到8个

6周岁的孩子可以讲到9个

7周岁的孩子可以讲到10个

这是简单的游戏，更是很好的记忆力训练方法，有空就可以练习

记住：优秀是练出来的！

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第五天（7月7日）

●已读父母规，今日复述完成情况如下：小子说他的脑子在进行修理，无法发出信号，今天做得事还没有整理好[捂脸][捂脸][捂脸]

改天补上

感悟：复述不仅可以锻练记忆能力，还可以锻炼他的语言表达能力和思维逻辑能力，是一个很好的学习方法。。。

●第五天的任务：

帮助孩子做复述：复述一天的发生的内容，从3分钟到10分钟。最长10分钟

希望从今天开始，复述能成为孩子每天的习惯。

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练

第六天（7月8日）

●已读父母规，今日串珠完成情况如下

我的孩子4周岁11月，平均每分钟完成串珠13个.早上初试11个，哥哥19个，妈妈21个，都没有达标哈，不过玩的过程也不是很专心，下午再玩两次都是13个，妈妈23个，熟能生巧，再专注些估计会更快，离达标不远了[鼓掌][鼓掌]

（附视频）

感悟：手部精细化训练，很考验眼力脑力手力的配合，越专注越快速。。下次试试把时间改成2分钟一次。

第六天●今天任务

陪孩子穿珠子5到10分钟

每次一分钟，要求孩子注意力集中，尽快完成。

参考值（每分钟）

3周岁，5个达标，

4周岁，10个达标

5周岁，15个达标

6周岁，18个达标

7～9周岁，20个达标

9～12周岁，22个达标

成人25个达标●请各位家长修改备注如：乐成-儿童姓名-年龄

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第七天（7月9日）

●已读父母规，今日注意力图卡-图形译码完成情况如下，个别不达标

我的孩子4岁11个月，达标

（附照片/视频）

训练感悟：手部精细化训练，平时在家很少握笔也是个原因，没掌握方法又是一个原因[偷笑]倒数第二行头两个教了方法的，效果大不同，达标[憨笑][憨笑]心灵手巧，以后多练习。。。

家庭训练计划第七天

●注意力图卡-图形译码涂色：

参考值：

3周岁孩子会涂满

4周岁，不超出图形外5毫米，

5周岁，不超出图形外4毫米，

6周岁，不超出图形外3毫米，

7-9周岁，不超出图形外2毫米，

10-12周岁，不超出图形外1毫米

合格率达到90%。平均10个允许一个不合格。

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第八天（7月10日）

●已读父母规，今日手部精细动作训练完成情况如下

我的孩子5岁，翻书33页！

（附照片/视频）

训练感悟：海底小纵队书比较大，光滑，特别好翻，两次分别为每分钟37，36页，凯叔西游记厚小，翻过去还会回来，每分钟28页，数字描红薄又软，书折角了第一次边翻还要抹平折角，26页，第二次一分钟38页。平均每分钟33页，达标[偷笑][偷笑]性格决定命运，能力成就未来，好妈妈会有好的方法教孩子，加油[拳头][拳头]

第八天：精细动作训练。

任务：逐页翻书完成3-5次，每次1分钟，并记录每次翻了多少张，取平均值。

 

一分钟达标参考值：

3岁10张

4岁20张

5岁30张

6岁35张

7-9岁40张

10-12岁 50张

成人60张

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第九天（7月11日）

●已读父母规，今日手部精细动作训练完成情况如下

我的孩子5岁，一分钟夹黄豆5个，老大20个，我26个😊

（附照片/视频）

训练感悟：手部精细化训练主要是手脑配合，夹的越多配合的越好。家里没有花生，刚开始用的串珠圆珠太光滑了，哥俩说不好夹，给换成了黄豆，家里有现成的，可黄豆对与6岁以下的孩子来说太小了，夹起来就下去，夹起来掉下去，小手儿抖抖的，相信手心都冒汗了😝玩过一次小的说再也不想玩了😂要看我们继续玩，明天给他买大花生让他找回信心😊

第九天：训练精细动作

任务：夹东西游戏（用筷子或水彩笔）

一分钟夹带壳花生

参考标准：

3周岁，5-10个

4周岁，15个

5周岁，20个

6周岁，25个（会夹珠子）

7-9周岁，夹珠子5个

10-12周岁，夹珠子10个

每天建议5-10分钟

挑战下：

全纳最高纪录一分钟夹18颗珠子，你能打破吗？

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第十天（7月12日）

●已读父母规，今日大运动-拍球训练完成情况如下

我的孩子X岁，拍球X个！

（附照片/视频）

训练感悟

【21天全纳儿童能力训练计划】

第十天

任务：球类练习

3周岁，练习抛球

4周岁，练习对墙抛接球

5周岁，拍球30个达标

6周岁，快速拍球每分钟100个达标，定点拍球20个达标

7-9周岁，定点拍球30个达标，

10-12周岁，定点拍球50个（球定人不定拍球20个）达标

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第十一天（7月13日）

●已读父母规，今日跳跃/跳绳训练完成情况如下

我的孩子X岁，跳跃Xcm8 /跳绳X个个！

（附照片/视频）

训练感悟：

★★★★★乐清全纳温馨提醒【21天全纳儿童能力训练计划】

第11天：大运动训练

任务：跳跃运动

3周岁，会双脚跳过20厘米高度。

3.5周岁，会单脚跳3步

4周岁，会单脚连跳10步，

5周岁，会连续跳绳5下，

6周岁，跳绳每分钟60个

7-9周岁 每天跳绳300个

10-12周岁 每天跳绳500个

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第十二天（7月14日）。

●已读父母规，今日训练完成情况如下

我的孩子5岁，慢动作可以完成五个

（附照片/视频）

训练感悟：第一次跳绳先甩绳到前面再双脚跳过去，今天能手脚并用了[憨笑][憨笑]多加联系会越来越好[拳头][拳头]

全纳第十二天训练任务：

三周岁会翻跟头

四周岁会连续走线四米（训练平衡，平衡好的孩子不容易好动）

五周岁会跳绳五个以上

六周岁会骑自行车（两轮自行车）

7-9周岁，会打羽毛球，连续接球五次以上

10岁会爬杆，离地1.5米

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第十三天（7月15日）

●已读父母规，今日训练完成情况如下

我的孩子5岁，

完成情况: 水果划消，到图形划消到数字划消初级到数字中级划消一口气完成[愉快]水果划消完美；图形划消，没有遗漏，错了2个；数字划消初级，漏了2个，数字中级划消用时比较长20分钟，为娘的按了秒表不知不觉睡着💤了，最后结果漏了4个

感悟: 视觉注意力训练，以游戏的形式来训练，相信每个孩子都很容易接受，中级数字划消过程不知，虽然划消时间有点长，但耐心不错，一个人找了20分钟

【21天全纳儿童能力训练计划】

第13天：视觉注意力训练

任务：注意力图卡

参考值：

3周岁，水果划消，找水果，允许遗漏1个

4周岁，图形划消，找图形，允许遗漏2个

5周岁，数字划消初级，找数字，允许遗漏3个

6周岁，数字划消初级，找数字，无遗漏

7-9周岁，数字划消初级，找出所有相邻相加等于7的两个数字画圈，无遗漏

10-12周岁，数字划消中级，找出所有相邻相加等于9的两个数字画圈，无遗漏

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

●21天乐清全纳儿童能力训练计划第十四天（7月16日）

●已读父母规，今日训练完成情况如下

我的孩子5岁，完成部分手眼脑协调训练图！

（附照片/视频）

训练感悟：平时用笔很少，这项训练对他是来说是个挑战，第一行很认真的抄完准确率百分百，第二行三行第四行各留了四三一格让我抄，五六七八行各留一格再次让我帮忙，第六行开始没耐心了，错误也在这行出来了[愉快][愉快]第八行结束他说妈妈写这么多太累了直接罢工[捂脸][捂脸]整个过程除了说写太多累之外总体还是不错，第三图自己在很认真的坚持有无抄错。听从老师建议下次改用水彩笔给他练习。

第14天：视觉注意力训练

任务：手眼协调图

3周岁，会正确抄写初级2行，

4周岁，会正确抄写初级4行

5周岁，会正确抄写初级。

6周岁，会正确抄写中级。

7-9周岁，会正确抄写中级6分钟内完成。

10-12周岁，会正确抄写中级4分钟内完成。

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第十五天（7月17日）

●已读父母规！我的孩子X岁，听觉注意力完成情况如下

（附照片/视频）

训练感悟：第一项训练，报一串数字问其中的一个数字出现几次，第一次报数没弄清楚游戏规则，没有听出来，第二次就知道动用手指头和在心里默记的方法来记录数字出现的次数，一共玩了六组数字，语速慢的话全对，语速快点容易出错，

第二项游戏没做，报出一串数字故意读错其中的几个数字，让孩子听出来并圈出来

第15天：

任务：数字划消找错

按照视频讲解的游戏方法，根据孩子自身能力发展情况，从最简单难度开始，阅读内容从少到多，速度从慢到快，最多训练10分钟。

（由于孩子听力的个体差异性大，无法给出准确参考值）

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第十六天（7月18日）

●已读父母规！我的孩子X岁，听觉分辨完成情况如下

（附照片/视频）

训练感悟：今晚的小子不大配合，我放了不锈钢杯子，塑料杯子，塑料桶，纸笔盒，地球仪五种物品，敲击的时候报了两样就不愿意继续听了，第二个游戏在纸上罗列水果玩具动物名称，说到水果举左手，说到玩具举右手，说到动物不举手。由于哥哥的加入还做得不错，偶尔左右手出错，这些游戏趣味性很强，孩子也在玩的过程中得锻炼。

第16天

任务：听声辩物

敲各种不同东西，发出不同声音，先让孩子听了并记住是敲什么东西发出的声音，再让孩子听了猜，记录能猜出几种。

能力参考值：

3周岁，能猜3种

4周岁，能猜4种

5周岁，能猜5种

6-9周岁，能猜6种

9-12周岁，能猜8种

如果我能再次养大我的孩子

　　（英）黛安 仑曼斯

如果我能再次养大我的孩子，

我会先蹲下，再温柔地诉说。

我会多将拇指竖起，少用食指指点。

我会拿出更多微笑给孩子，

如果我能再次养大我的孩子，

我会少用眼睛看分数表，多用眼睛看优点。

我会注意少一点责备，而去多一点关心。

我会将板着的脸收藏，而成为孩子的玩伴，

跟着孩子一起跑原野去看星星。

如果我能再次养大我的孩子，

我会早早地将他推出门……

尽管我很心疼。

我会多拥抱，少搀扶。

我不再追求对权力的爱，我会效法爱的力量。

如果……,

如果，已经没有如果

我不再后悔过往

行动，从当下开始。

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

●21天乐清全纳儿童能力训练计划第十七天（7月19日）。

●已读父母规！小的5岁，4*4舒尔特表完成48”，大的12岁5*5舒尔特表完成两次53”42”30 ”凯妈5*5 30”不及格😱

（附照片/视频）

训练感悟：注意力要高度集中，且每指出一个数周边的数字也要记忆，做到眼观八方，方能越指越快。

第17天：注意力训练

密码：0308，密码未经允许不可转发朋友圈或者私群，如有需要直接联系崔老师！任务：舒尔特表

练习方法：使用舒尔特表，眼睛距表30～35厘米，按数字顺序依次用手边指边读，直到找完所有数字，并记录时间；眼睛稍做休息，继续练习第二次，要求每天练习10次。

参考值

3周岁 3*3  60秒及格

4周岁4*4  90秒及格

5周岁4*4  60秒及格

6周岁5*5  60秒及格

7—12 周岁 5*5 42秒及格， 26秒优秀，50秒注意力偏弱，

成年人，5*5 20秒及格， 30秒以上偏弱。我国的飞行员杨利伟是我国用时最短的，时间为3.04秒。

舒尔特方格，是一种非常有效的儿童注意力训练游戏。要求被测者用手指按数字顺序依次指出其位置，朗读出声的同时，用铅笔划掉找到的数字。施测者一旁记录所用时间。数完所有数字所用时间越短，注意力水平越高。

以 7—12 岁年龄组，5x5格为例，能达到26s以上为优秀，学习成绩应是名列前茅，42s属于中等水平，班级排名会在中游或偏下，50s则问题较大，考试会出现不及格现象。18 岁及以上成年人最好可达到 8s的水平， 25s为中等水平。

舒尔特方格不但可以简单测量注意力水平，而且是很好的训练方法。又是心理咨询师进行心理治疗时常用的基本方法。舒尔特表可以通过动态的练习锻炼视神经末梢。心理学上用此表来研究和发展心理感知的速度，其中包括视觉定向搜索运动的速度。培养注意力集中、分配、控制能力；拓展视幅；加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，不仅初学者可以有效地拓展视幅，加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；而且对于进入提高阶段之后，同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页非常有效。每表按字符顺序，迅速找全所有的字符，平均1个字符用1秒钟成绩为优良，即9格用9秒、16格用16秒、25格用25秒。 舒尔特方格，训练、测试注意力。大人、孩子、上学的、上班的都可以训练及测试。

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第十八天（7月20日）。

●已读父母规！我的孩子5岁，卧地推球练习，每组50个，完成1组！

具体情况如下

（附照片/视频）

训练感悟：第一次在大V店听翁老师的感觉统合课程就买了手中的这个皮球了[偷笑][偷笑]今天哥俩一起对推，卧地推球对前庭神经核的发育很好，翁老师课中提到前庭神经核发育不好的孩子注意力不容易集中，7.8个月的孩子要多爬，爬够了前庭神经核才会变强，[呲牙][呲牙]前庭神经核强-过滤信息-注意力集中，反之注意力不集中，错过了这段时机就要通过后天的练习来改善。

注意力训练

任务：卧地推球

练习方法：拿中号球，距离墙30-50厘米，身体趴在地上，双臂和头抬起，不碰地，对墙推球弹回

训练要求：

4周岁以下，每次做2组，每组50个，

4-6周岁，每次做4组，每组50个，

6-9周岁，每次做6组，每组50个，

9-12周岁，每次做6-8组，每组50个。

完成一组，可按摩脖子10秒。

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第十九天（7月21日）。

●已读父母规！我的孩子5岁，练习了吹纸团训练！具体情况如下（附照片/视频）

训练感悟：以游戏的方法来练习，二小子玩得听停不下来，吹纸团比赛，看看哪个吹得更远些😝

第19天：语言和思维训练

任务：多互动，多运动

训练方式：跳跃和吹

3-6岁，练习蹦床跳跃和吹纸或乒乓球或口琴

7-12岁，建议跳绳，和吹气球

儿童语言发展能力参考：

3周岁，会说完整句子，清楚发音，能模仿任何词汇。

4周岁，会分清这里，那里，会分清楚你，我。

5周岁，理解因果关系和转折关系，会用因为和虽然，会分清左右。

6-9周岁，会理解时间，今天，明天。理解空间，上下前后，里外，能理解假设关

10-12周岁，能使用已知的词汇，用完整的句子结构，用生动的语言讲述连贯的故事情节。

我在参加全纳儿童能力21天家庭训练计划！

第20天（7月24日）。

●已读父母规！我的孩子5岁，完成正话反说1个字符！猜东西完成0个！

具体情况如下（附照片/视频）

训练感悟：2个字，3个字没问题，4个字有时会不知所措，要正着边念边举着手指头，然后从后面手指头念回来，中间还要提醒。翁老师的这些游戏平时接触的不多，也很少跟孩子互动，今天第20天了，19个游戏训练方法，我想哪怕只做其中的四五样，跟孩子一起玩透，练透，孩子的各方面的能力也会增强的，宝爸宝妈们一起加油吧🌹

【21天全纳儿童能力训练计划】今天在穿珠子中完美结束，老大6次每分钟15.20.20.20.18.18；老二4次每分钟11.10.11.10

最后串成一串，问我要不要当沙和尚，要当沙和尚就把这串珠子送给我[偷笑][偷笑][偷笑]

第21天：专业儿童能力训练展示

任务:家庭每天针对性训练15-30分钟

每天坚持会有意想不到的收获，加油👄