2019宜昌三峡大瀑布～长江三峡～白帝城～秘境恩施大峡谷~女儿城~狮子关~伍家台~梭布垭石林~屏山峡谷漂流

抚顺足迹户外

活动时间:5月8日—14日共计七天（第四期）

截断巫山云雨

水调歌头 游泳 鉴赏
作者：毛泽东（现代）

才饮长沙水，又食武昌鱼。
万里长江横渡，极目楚天舒。
不管风吹浪打，胜似闲庭信步，今日得宽馀。
子在川上曰。
逝者如斯夫。
风樯动，龟蛇静，起宏图。
一桥飞架南北，天堑变通途。
更立西江石壁，截断巫山云雨，高峡出平湖。
神女应无恙，当惊世界殊。

一场难忘的旅行，将带给你们的不只是视觉的冲击与享受，更有出自心灵的快乐和归属。游一次三峡，来一回恩施，做一回硒客，世界硒都，欢迎你！！！

【行程亮点】

长江三峡、白帝城、恩施土家女儿城、恩施大峡谷、三峡大瀑布、漂浮船——屏山峡谷、神秘狮子关、皇室贡茶伍家台、梭布垭石林。

体验土家民俗风情；
穿土家服侍、当一次土家人；
吃当地特色菜、大碗吃肉、大碗喝酒；
喝土家摔碗酒；
探秘神奇硒都；
同时还在最美茶园伍家台贡茶茶园，为大家免费提供采茶做茶体验，做完大家全部可以免费带走

恩施狮子关景区，大家可以免费划船体验。

被专家誉为与美国科罗拉多大峡谷难分伯仲的湖北清江恩施大峡谷位于长江三峡附近的鄂西南恩施土家族苗族自治州恩施市屯堡乡和板桥镇境内，是清江大峡谷中的一段。峡谷全长108千米，总面积300多平方千米。峡谷中的百里绝壁、千丈瀑布、傲啸独峰、原始森林、远古村寨等景点美不胜收。“人家”已经在那睡了数亿年了，直到2004年才被中法探险队唤醒。别看它“出道”很晚，但一鸣惊人、震憾世界！曾被评为全国最美的自然景区，其美的程度胜过了美国的科罗拉多大峡谷。既然都美成这样了，当然要借机好好观赏一番。
清江升白云、绝壁环峰丛、天桥连洞群、地缝接飞瀑、暗河配竖井，让游人震撼，大峡谷内“一炷香”更是神秘、奇特，被誉为“镇谷之宝”。

电影：三生三世十里桃花--取景地

三峡大瀑布，原名白果树瀑布，位于宜昌晓峰旅游景区中，是国家AAAAA级旅游景，被誉为"中国十大名瀑"的第四大瀑布，是展示震旦纪、奥陶纪、寒武纪等多个地质年代的天然地质博物馆，也是世界上少有的集峡谷、溶洞、山水、化石文化为一体的国家级地质公园。

住宿标间整洁舒适，吃湖北特色美食，喝摔碗酒尽兴为止。

长江三峡又名峡江或大三峡，位于中国重庆市和湖北省境内的长江干流上，西起重庆市奉节县的白帝城，东至湖北省宜昌市的南津关，全长193公里，由瞿塘峡、巫峡、西陵峡组成。长江三峡在湖北宜昌境内建成世界上最大的水利枢纽工程——长江三峡水利枢纽工程。其中瞿塘峡位于重庆奉节境内，巫峡位于重庆巫山和湖北恩施州的巴东两县境内，西陵峡在湖北宜昌市秭归县境内。长江三峡其间有两个国家5A级旅游景区：三峡大坝和三峡人家风景区，是中国十大名胜古迹之一，首批国家级风景名胜区。人民币十元纸币背面的三峡夔门景观更彰显了长江三峡在中国悠久历史文化中重要的标志地位。

石林由奥陶纪灰岩组成，总面积21平方公里，是中国第二大石林，其植被居全国石林之首。整个石林，千姿百态，万种风情，令人叹为观止。现已开发出7平方公里，属典型的喀斯特地貌，景区因地质岩溶现象而形成，是以石林为主的自然生态风景区，溶纹景观是其最重要的景观特点。
整个石林外形象一只巨大的葫芦，四周翠屏环绕，群峰竞秀。现有青龙寺、六步关、莲花寨、宝塔岩、磨子沟、锦绣谷、梨子坪及古柏民俗乐园8大景区100多个景点。

告别城市的喧嚣，独享大自然带给你的那一片宁静与惊奇
良田美池桑竹环绕，阡陌古道曲径通幽；屏山四周峭壁悬置身于充满神奇魅力的屏山峡谷，你就会有一种如痴如醉、返朴归真的梦幻般的感觉，小船犹如悬浮在空中，屏山就是古桃源，就是一幅美妙绝伦的画卷。

伍家台早在清朝，乾隆御笔《皇恩宠锡》的伍家台贡茶就久负盛名

“伍家台贡茶”，是指产于湖北省宣恩县伍家台的茶叶。早在清朝，乾隆御笔《皇恩宠锡》的伍家台贡茶就久负盛名，具有很高的历史、艺术和科学价值。“伍家台贡茶”2008年成为国家地理标志产品保护，2009年农业部颁发了《伍家台贡茶农产品地理标志登记》，“伍家台贡茶”已获得国内最高的良好农业规范认证和欧盟有机食品、美国有机食品等认证。2010年在中国茶业国际博览会上荣获金奖，与7个国家签定有机茶订单1000余吨。“伍家台贡茶”，已成为一张打开国际市场的“国家名片”。而且，《伍家台贡茶国家地理证明商标》国家工商总局已公示，新修的《伍家台贡茶标准》已经省质监局评审，“伍家台贡茶”系列产品成为湖北省名牌产品、湖北省著名商标、“湖北十大名茶”、恩施州知名商标等。

狮子关是湖北省恩施州 宣恩县境内的一处景点，距宣恩县城13公里。为宣恩古三大关隘之一，也是宣恩古集市之一。此地山势雄伟，有大小岩山五座，山形如虎牙交错，其中有两座石山，状似狮子，扼守通往长潭河的要道，狮子关因而得名。2002年在此拦截洪家河兴建狮子关水电站成为宣恩乃至湖北最有看点的神秘景区之一。

屏山大峡谷
在马来西亚沙巴州斗湖省，有一个名叫仙本那的县，因其风景如画、海水清澈见底，游船漂浮感十足，成为著名的旅游胜地，为世人所向往。没想到，在咱们湖北也有这样一个现实世界中的梦幻之地——鹤峰县屏山峡谷。
屏山躲避峡，距恩施州鹤峰县城东去约10公里，又名平山，因山顶平旷、山侧屏立而得名。屏山之腹屋舍俨然，有良田美池桑竹环绕，有阡陌古道曲径通幽；屏山四周峭壁悬空，犹如航行于武陵群山之波的孤岛，有“东方诺亚方舟”之美称。
屏山地形独特，北高南低，南北长近20公里，中部东西宽不到３公里，犹如一艘巨轮行驶在万山丛中。屏山四周是多座悬崖峭壁连辍而成的天然屏障，四面环水。屏山峰顶海拔多在1800米以上，四周峰峦与河谷底部的高差均在1000米以上。屏山与外界的通道只有四条，东为躲避峡，西为挂巴岩，南为铁锁桥，北为“七丈五”。躲避峡谷深达百余丈，宽不足六七丈，全长18公里，我们所看到的最美景色就在躲避峡。这里中国仙本那、船在空中飘、游客皆入画。

不喜欢火车转车的朋友，可以7号上午飞抵武汉，住宿武汉长江大桥和户部巷附近，下午自由游览武汉黄鹤楼，然后户部巷吃小吃，晚上乘坐渡轮（单程5-8块钱）夜游长江。

注:只是小胖个人建议，不纳入此次活动行程。

第一天，宜昌东站早9点接站，游三峡大瀑布（全国第四大瀑布），住宜昌。 （5月8日）

第二天，船游长江三峡，晚上到巫山，住船上。 （5月9日）

第三天6点出发，早上8点到白帝城，游白帝城，下午到达恩施梭布垭石林，住梭布垭。 （5月10日）

第四天，梭布垭，下午恩施大峡谷入住

（5月11日）

第五天，游玩恩施大峡谷，住恩施，夜游女儿城。 （5月12日）

第六天，伍家台摄影及采茶体验+狮子关，住宣恩。

（5月13日）

第七天，屏山景区（漂浮的小船）返程恩施解散

（5月14日）

【费用包含】:所有行程中景区门票 船票 小交通 七天包车车费 七正餐 六早餐 六晚准三宾馆住宿（其中一晚住船上）导服费

【费用不含】：

1）全国去往宜昌，恩施返回全国各地的大交通费用
2）恩施大峡谷景区的缆车、电梯费用
3）中午路餐（需要自理）
4）个人消费
5） 发票；

【活动策划】抚顺足迹户外(QQ群号:53347222)

【组织机构】领队：瞧夫及军哥

【活动时间】2019年5月8日—14日七天

【活动性质】约伴出游，驴友自助；户外有风险，报名须谨慎！

【活动主题】【恩施秘境及长江三峡】（第四期）

【活动费用】2280元

【集合地点】 湖北宜昌

去程5月7号：沈阳北--北京（各路火车）--北京西--宜昌（T49次）；

返程5月14号恩施晚间或次日：；

【飞机组参考航次】去程可选择5月7号，沈阳--北京 转 北京西—宜昌

返程可选择5月14号晚上/15号，恩施--沈阳（恩施～武汉，武汉～沈阳）火车或者飞机；

【报名截止日期】2019年5月4日晚18:00；报名需全款2280元。

微信支付一个人的旅行13188280131、

工商银行:621226 0705003191107 张明义。打款后第一时间通知小胖，以打费用为准安排座位，如交款后掉队，需自行寻找替补，希望出队群友理解。

定报名后，提供身份资料，以便统一上保险；

注意事项:
1、注意安全，听从发起人安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
2、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出。 
3、尊重当地的风俗习惯。
4、严禁擅自冒险行动，不擅入洞穴、河流和湖泊、离队安全自负。
5、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
6、中途若因个人原因(如体力、疾病等)退出，另产生的费用由自己承担。
7 、队员之间必须相互体谅，相互帮助，有重大决定或提议由大家协商解决。
8、报名者必须是身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病的，一切后果自付。
9、户外运动有一定的危险性，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受召集方的活动安排。发起人属于召集者没有保障您安全的权利和义务，如果活动中发生意外，召集者有义务组织救援但不承担任何责任。参加者报名确认暨同意以上注意事项及条款！
10、尊重原著文化，在体验野外生存的生活方式，接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界。减少旅游给当地文化和传统带来的影响，买卖东西要公平，如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。注重环保，爱惜一草一木，节约使用篝火用的柴火，不要砍伐幼树及活树；塑料袋和废旧电池等一定要带出这些地区。

【户外活动风险承担与权利放弃的协议】：

凡在足迹户外跟帖或电话短信报名参加者均视为具有完全民事行为能力人，视同签署以下文件：风险承担与权利放弃的协议、如有异议请于出发前退出本次活动，谢谢驴友们得支持和理解。
此文件为有关责任的豁免、权利的放弃、风险的承担和赔偿的协议。通过阅读此文件，你已经完全获知和理解以下的条款和内容。你放弃了某些的法律权力，包括向活动策划召集人和同队成员提起诉讼的权利。
请仔细阅读此合约。
风险承担与权利放弃的协议
我知道本次活动为纯AA自助游性质活动，不是旅行社组团旅游。全程遵循“自发、自助、互助、AA”的原则。
一、风险的承担
我自愿参加此次活动。我理解、我必须同意此有关责任豁免、权利放弃和风险承担的协议，方可参加本次活动。
我知道活动的策划、组织者只是活动的联系人，不是导游、向导或有许可证的急救人员。我知道他和同行的队友可能并没有参加过户外领队的课程、或急救（包括野外）的培训和经验。我知道他们并不对我安全负责。
二、关于豁免责任，放弃权利和赔偿的协议
1.参加此次活动，包括但不限于徒步、露营、登山、负重远行、沙漠行走、攀岩、山路乘车，在此我同意，如果因为参加此活动（包括途中）和在活动中使用装备而受到伤害的话，我放弃追究和要求赔偿的权利，同时免除同队其他成员的法律责任。
2.我理解户外活动可能对身体和精神方面都有严酷的要求，可能包括在崎岖地带和恶劣天气中进行活动，可能远离救助和医疗服务，我理解可能要24小时后才能获得救援，所有救援和医疗的费用将由我自己承担。我理解当参加户外活动时，我有可能面对真实的风险而受到伤害，甚至死亡。这些风险包括跌坠，落石，冰崩，雪崩，闪电，过河，失温，霜冻，冻伤，咬伤，刺伤，犬咬，野兽袭击和各种意外。我知道野外露营或住宿宾馆酒店等而发生抢劫、盗窃、人身伤害人为因素导致的人员、财产损失。我理解装备可能会缺陷，而这些缺陷可能会导致我受伤甚至死亡。我清楚获知活动计划的联系人无法全面预见该活动中所有的风险和不利，我理解以上所列的风险并不完全含括了此次活动中的所有可能的风险，并且同意免责和放弃权利的协议并不仅限于以上所列的风险中。
3.我理解并清楚知道身体活动和装备的使用是有潜在危害的。我也理解健身和休闲的活动也包含有导致受伤，心脏病和甚至死亡的风险，我知道有可能涉及危险，我自愿参加这些活动和使用活动的装备。因此，我同意承担和接受任何和所有的伤害的风险，甚至死亡的风险，并且，我永远免除此次活动的联系人和同行伙伴们的法律责任。
4.我同意承担所有的个人受到伤害的风险，包括瘫痪和死亡，这些风险是可能发生在往返参加活动的途中，或者是在参加活动的时候。我清楚获知我已经被提供了自由选择的权利，可以选择往返活动地点的交通方式。我同意承担由于我选择了自己的交通方式往返活动地点而引起的相关的风险和责任。
5.我清楚获知此次活动的成员都和本人一样是自愿的参与者，其并不承担法律责任，意外保险和健康保险等。我了解自行购买保险的意义，以防任何的伤害。
6.我理解我能够通过以下措施来减少我的风险：更加注意环境，注意我的身体和精神状况，注意所有与安全相关的衣物和装备的适用状况，只参加那些自己精神和身体能力之内的活动。我清楚获知我已经被鼓励发展一种好问和怀疑的心态，去询问活动的领队以要求解释任何我觉得不适的决定。我同意我将不会参加任何的活动，除非我已经仔细考虑过，相信它是安全的，和接受所有的相关风险。我清楚获知，我的安全是我个人的责任和取决于我的警惕和良好的判断。我同意和保证，如果，任何时候我相信条件是不安全的，那么我会立刻中断活动的进一步参加。
7.在此我谨宣布我自己身体健康，没有那些会影响我参加活动或使用装备的不适，损伤，病痛或其它疾病，除了以下声明的情况。我清楚获知，我已经被知会，我需要医生批准才能参加活动或使用装备。我也获知，我应该进行年度或更频繁的身体检查，并咨询我的医生有关我参加体力活动，练习和装备使用的情况，以便我可以获得他/她的有关健身活动和装备使用的建议。我清楚获知，我要么就进行身体检查并获得医生的批准去参加活动；要么就决定在没有获得医生批准的情况下参加活动，并谨在此承担所有的由参加活动引起的责任。
8.参加活动前，我已经事先与自己的家属沟通，取得家属的理解和支持，同时家属知道并同意该《户外活动风险承担与权利放弃协议》。
9.我完全理解，在同伴需要协助的时候，我可能会尽力协助我的同伴，但这只是在以下情况：在我的判断中，这是自己力所能及的范围内，并且不会给自己带来不合理的危险。我进一步理解到，我没有法律上的责任去协助别人，同时，任何我的同伴或者其他成员也没有任何法律上的责任必须来协助我。
10.在此次活动中，如果由于我的行为和我的参加而导致了第三方的财产损失或个人伤害，我同意免除所有其他人的赔偿责任。
11.我理解，对由于我参加活动而导致的我个人的意外事故，病痛和财产损失，活动联系人和其他承员不应承担责任。
12.我知道足迹户外是户外活动发布的平台，对活动没有监管责任，对活动中产生的意外也不承担任何责任。我知道并同意花果山户外网活动召集人不承担任何赔偿责任。
我同意，一旦报名参加活动，或活动集合时到场参加，此责任豁免协议将生效。此协议同样有效于我的继承人、近亲、执行人、管理人、个人代表和转让人。
我认同并保证：
我已经阅读和理解以上声明和其条文；
我理解参加此次户外活动相关的风险；
承担由于选择了参加此次户外活动而随之来的全部责任。
　 凡在足迹户外跟帖或电话短信报名参加者均视为已阅读（户外活动风险承担与权利放弃的协议）足迹户外活动发布人在此特意和有意的声明，对于由于参加任何和所有户外运动、旅行和户外活动而引发，或与之关连的，任何和所有的法律要求，需求，伤害，活动（包括第三方的法律要求）和无论任何形式和性质的损害，无论这些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，免除活动召集人和同行其他成员的责任，活动发布网站对此次活动也没有任何责任。