<h3>最近调整自己的作息时间，努力做到十点半爬到床上，晚上十一点之前放下手机准备入睡~有时候会听着不错的主播读的文章入睡。</h3><h3>一直都在减肥，然而才知道控制热量+合理运动的重要性。以前用一段时间的APp我就会习惯性的删除，因为许久都不会打开。人真的是只有你的意识里面强烈的出现并且一度的刺激你的内心，你才会想要去做出改变</h3> <h3>据说晚睡会影响新陈代谢，会导致体重肥胖。今天看了一篇文章关于颖儿的从140斤暴瘦到90斤，完全不一个人。这个世界总是对胖子过于的残忍，不过确实，胖子的自律性太差，过于懒惰，意志力太薄弱。如果我们都拿出彭于晏的精神，我想绝对没有瘦不下来的。我们一度的为自己家的懒惰，为自己的贪婪开一个人又一个的绿色通道，肥胖者没有远见，只有当前的小利，看不清远方的方向。</h3> <h3>交了一年的瑜伽，练的次数都屈指可数，不知道自己如何的放纵自己，还是自己确实的懒堕</h3> <h3>看见过肤白貌美身材好的女子，再看看自己一脸黑丑，打扮的各种土，才会为自己的差距而感觉到羞愧。人只有知道自己的不足，才会不断的去努力，不断的去改变</h3> <h3>看了别人的朋友圈，好想去上海看外滩，华姐说上海的夜给人的感觉就是灯红酒绿，想去上海的杜莎夫人蜡像馆，想去吃各种好吃的。一直都在强调一句话，旅行要看你跟谁一起，说实话，很想跟闺蜜一起aw~然而，明知道成功几率只有百分之零点一，还是想要去啊~因为想要自己不遗憾，想要自己可以尽快的去原谅自己。事情搞到如此我的程度，缘由只有我们两个人心里明白，然而我只想做让自己心安的事，就是这样</h3>