<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 这是一段望而生畏的路程，这又是一个触手可及的目标。一年前，打死我也不相信自己能跑完42.195公里，也从没想过要跑马拉松。一年后的昨天，我参加了贵阳马拉松赛，与黑人选手同场奔跑，并以410（4小时10分钟）完赛。</p> <p class="ql-block"> 爱上跑步纯属无心插柳。去年春节期间，儿子用“利是”钱送了一双"NIKE"专业跑鞋孝敬老爸，收了礼总得有所表现吧？于是偶尔早、晚间会沿着珠江跑动一下。5月中，为参加省直机关足球赛积储体能，每天把跑步上班作为必修课，很享受大汗淋漓及浴后舒爽的感觉，更享受把跑步轨迹发到微信圈上被人"点赞"的虚荣，于是无论出差、回乡或天阴天晴，都会穿上跑鞋跑上几公里。11月报了广马“迷你马”被幸运抽中，十几个初中同学主动从云浮来到广州做啦啦队，跑5公里如此劳师动众，感动之余也总得自加压力吧？于是承诺一年后参加广马以半马来回报同学们的厚爱。从此，除了坚持每天跑步上班外，每个周末还去珠江两岸"刷桥"，从"刷两桥"7公里（广州大桥到猎德桥两岸闭环），到"刷九桥"30公里（琶洲大桥到人民桥共9桥闭环），在不断加码中享受着超越自我的快感。今年春节回云浮休假，大年初四早上6：30出发，沿着世纪大道、过境公路、府前路把市中心城区用双脚丈量了一圈，全程26.72公里，用时2小时42分钟，把这一过程晒到朋友圈后，还吸引了不少家乡的亲友加入到了跑友行列。</p> <p class="ql-block"> 去年底，一个偶然的机会认识了资深又热心的跑友"小甜甜"，在他们"粤跑悦爽"的微信群里学了不少跑步知识，跟着他们去跑了两次"大学城外环+生物岛"，就报名参加了清远马拉松赛跑半马。今年3月15日，清马在风雨中起跑，我最终以1小时51分完赛。跑步大半年就在2小时内拿下半马，在3000多名跑手中排191名，"这个成绩可报全马了"，在一众跑友的鼓励下，下决心报了7月5日由中国田径协会主办的贵阳国际马拉松赛跑全马。</p> <p class="ql-block"> 赛前一日也是好事多磨。先是坐高铁到贵阳差不多晚点一个钟，下车后已是下午2点；通过携程原订在起跑点青岩古镇的酒店"反价"，几番周折才在离起跑点15公里的花溪公园附近找到了酒店，办好入住手续已是晚上6点；晚上10点临睡前得悉回程高铁班次因洪水停开，又是一番"改票"、"退票"、"订票"的折腾，幸得有专程赶来助威的大学同学辉哥帮忙打点，才不至于手忙脚乱。比赛日，凌晨4:15起床，4:50出门坐车赶赴赛场，6:30到达赛场，到达后发现同行的"大神"级跑友魏老师没有参赛，原因是出发前家属从海外来电，说担心当天赛会安全有风险而勒令他退赛。得知这一信息，我们的心也"咯噔"了一下，但已是箭在弦上不得不发。</p> <p class="ql-block"> 赛前对能否跑完全程一直心存疑惧，暗定目标是"确保完赛，争取500"。鸣枪后，由于跑全马及半马的选手没有严格分区域检录，起跑后最初的一两公里十分拥挤，同行的甜甜和贵哥一下子就被冲散，原来打算跟着这两位"大神"跑的计划只得泡汤。至3公里左右，看到了跑在前面穿黑衣服的400女"兔子"，便开始跟跑，心想只要跟着跑完上半程，下半程就是走路也可以在6小时关门前完赛了。这个美女"野兔"人气很旺，自始至终都有一大帮跑友跟跑，她把节奏控制得很好，一路提醒我们什么时候喝水、什么时候补给、什么时候要注意放慢步频，等等。有这一经验丰富的"兔子"领跑，我较为轻松地跑过半程，用时1小时56分，这个速度比起跑清马完赛时只多了5分钟，于是心里暗暗发劲，争取能一路跟着"兔子"跑进400。</p> <p class="ql-block"> 可是，"真正的马拉松是从最后十公里开始的"，当跑到33公里后，就明显感到力不从心，跑步手表显示的心率也开始超过了170，于是不得不慢下来，把配速降到了6分钟多，与"兔子"也逐渐拉开了距离。跑到36公里有几百米的上坡路，小腿肌肉开始有点抽筋，可硬撑着也不敢停下步伐，深知一停下来就无法启动。这时，身边跑过的一位女生，她可能看到我的痛苦样子，一边竖起大拇指一边连喊加油，于是把她当作"兔子"跟着跑了两三公里，就这样挺过了最艰难的时刻。跑过37公里后，看到用时只有3小时31分钟，心率也降到160以下，心想：只要不抽筋，跑进415应该没问题，千万要忍住不能加速，免得因为抽筋倒下而前功尽弃，于是在最后6公里把配速控制在7分钟10秒左右。当最后几百米跑进青岩古镇，远远看到辉哥在42公里立牌处对我不断招手猛喊"加油"，便有如神助迈开大步向着终点冲刺，冲线时间为4小时10分43秒。耶！我完赛啦！</p> <p class="ql-block"> 今年3月跑完清马半程后，我还觉得跑全马是一段遥不可及的距离。有资料说全国至今能够在6小时完赛的也就只有3万多人（剔除重复参赛者），曾暗想，人生总得要跑完一次全程马拉松。没想到时过三月，幸福就来得那么快，成功就在当前！跑出410成绩，在1788名全马完赛选手中排名711名，这也是完全出乎意料之外！这得益于贵阳的凉爽气候和美丽的赛道，还有赖于两只"兔子"的科学领跑，更有甜甜、贵哥、辉哥等人的帮助与鼓励！当然，还得感谢长期支持自己跑步的家人以及微信圈里点赞的亲友们。</p> <p class="ql-block"> 经常有朋友会问，你跑步是不是上瘾了？其实，乐趣是有的，因为跑出了健康也跑出了豁达心境，但离上瘾还远着呢！曾读过一篇题为《今天不想跑，所以才去跑》的文章，这种心路，回顾过去一年的跑步历程，何尝不是如此？所谓"动能人人有，坚持方高手"，不管你跑的是全马、半马、还是迷你马，不跑不坚持，远在天涯，跑开又坚持，近在咫尺！</p>