<h3>2017年7月3号，夕阳红老年大学舞韵瑜伽8.30班在邵敏娟老师和施雯珺班长的组织策划下，来到管社山庄上了一堂室外瑜伽课。</h3> <h3>整齐划一的集体亮相</h3> <h3>学员们敬重的邵敏娟老师，看，那修长的身才，与生俱来的美。</h3> <h3>德才兼备的邵老师</h3> <h3>关爱集体的施班长</h3> <h3>瑜伽是一项运动，它能强身健体，塑造美丽线条。</h3> <h3>瑜伽是一种生活，它超越了运动，甚至成为习惯。</h3> <h3>瑜伽是一门哲学，修行之道在脚下，精心冥思。</h3> <h3>瑜伽是一种艺术，是体式结构的几何与灵魂的缔结。</h3> <h3>当你正确均衡，最大限度地伸展你的身体时，体式的道德规范将自然而至。</h3> <h3>正是在练瑜伽体式的过程中，你学会了调整的艺术。</h3> <h3>瑜伽的挑战在于超越我们的极限，但要在理性限度之内。</h3> <h3>我们用身体的画布不断扩展我们心灵的框架，就像你把一张画布不断的拉伸，以获得更大的绘画空间。</h3> <h3>练瑜伽时，要学会释放自己，当所有的努力都放松了，心也融入了无限，这时就掌握了体位法。</h3> <h3>瑜伽路上</h3><h3>进行时，汗流浃背的酸爽。</h3> <h3>完成时，身心舒泰的愉悦。</h3> <h3>将来时，一步一脚的自我超越。</h3> <h3>因为瑜伽</h3><h3>让我们的身心得以解放，此刻外界的动与内心的静融为一体，贯穿于全身的血液中。</h3> <h3>让我们体会到了数学界中的三角立体图形，原来可以与人体形体结构结合的这么天衣无缝，完美无瑕。</h3> <h3>瑜伽让我们</h3><h3>时而酣畅淋漓。</h3> <h3>时而淡然优雅</h3> <h3>心无旁骛的散发着淡淡幽香</h3> <h3>在包容中绽放力量回归</h3> <h3>方寸大的垫子上演绎不一样的人生。</h3> <h3>练习时间越久，你就会发现每次练习都是一种享受</h3> <h3>从而忘记了种种酸痛</h3> <h3>一呼一吸都是与天地的“亲密接触”</h3> <h3>瑜伽让我们的心变得揉软，充满爱，身体柔软，心才会柔软，才会更宽容。</h3> <h3>瑜伽如同一面镜子，让我们从内向外看自己。</h3> <h3>像鲜花一样美丽绽放</h3> <h3> 站姿是神奇的</h3><h3> 后弯是美妙的</h3><h3> 前屈是优雅的</h3><h3> 扭转是快乐的</h3><h3> 倒立是轻松的</h3> <h3>瑜伽不只是运动，它更像是调理，腰背肩都能有效舒展，所以它不只属于年轻人，也适合我们老年人。</h3> <h3>老师和优秀学员的优美造型</h3> <h3>老师和班长的优美造型</h3> <h3>课后，同学们在荷花池边合影留念</h3> <h3>神采奕奕</h3> <h3>童心未泯</h3> <h3>瑜伽让我们容光焕发，身体倍儿棒</h3> <h3>举手投足间不轻易流露出的优雅</h3> <h3>我们是夕阳下的老年人，我们要抓住年龄的尾巴，开心快乐每一天。</h3><h3><br></h3> <h3>看图，欣赏我们优雅的画面吧</h3> <h3>以下是班长做的魔镜照，给每张照片都增添了艺术色彩</h3> <h3>感谢夕阳红老年大学，感谢瑜伽，让我们认识了志同道合的瑜伽伙伴，认识了美丽与智慧并存的邵敏娟老师。</h3>