美好的一天开始了——我的跑步记录

淡淡云烟

雨后的清晨，水润清新，薄薄的雾气将大地笼罩，有一种朦胧的美。空气中氤氲着淡淡的花草香，之前干旱的大地终于缓过劲来，精神头十足的样子。这一切无不显示出生机勃勃的旺盛生命力，令人心存喜悦。

尽管太阳还没出来，跑起来，还是比较闷热，没有一丝风，但是现在的天气已经不足以构成威胁，左右我的思想，身体已经逐渐适应了这种天气，出门之前已没有一丁点犹豫，顺理成章地出门跑步。

昨天，我们烟台马拉松训练营营长乔玉冰告诉我，我们要开自己的微信公众号了。欣喜之余感慨良多，一路摸索着磕磕绊绊走到今天，这里面有心酸，有伤痛，更多的却是兄弟团结，一路携手，能够走到今天的欢欣鼓舞。

有句话说得好，你是谁并不重要，重要的是和谁在一起。古有“孟母三迁”，足以说明和谁在一起的确很重要。雄鹰在鸡窝里长大，就会失去飞翔的本领，怎能博击长空，翱翔蓝天；野狼在羊群里成长，也会“爱上羊”而丧失狼性，怎能叱咤风云，驰骋大地。

人生的奥妙之处就在与人相处，携手同行。生活的美好之处则在于送人玫瑰，手留余香。

　　 

  盼望着，盼望着，我们“烟台马拉松训练营”终于有了自己的公众微信平台。心豁亮了，梦靠近了，笑容更灿烂。无论何时何地，无论山高水长，我都支持你，加油!恭祝我们“烟台马拉松训练营”公众微信平台红红火火蓬勃发展，广结天下跑友。

写在“烟台马拉松训练营”公众微信平台成立之际

——“烟台马拉松训练营”你的魅力足以令我与你甘苦与共

昨天，我们烟台马拉松训练营营长乔玉冰告诉我，我们要开自己的微信公众号了。欣喜之余感慨良多，一路摸索着磕磕绊绊走到今天，这里面有心酸，有伤痛，更多的却是兄弟团结，一路携手，能够走到今天的欢欣鼓舞。

烟台马拉松训练营由乔玉冰创建于2011年，至今已经成立六年，属于民间非盈利公益跑步组织。（详情请看下面链接http://www.coolpao42195.com/forum.php?mod=viewthread&tid=163291）

听到“马拉松训练营”这个响亮的名字，有人会心存胆怯，觉得有点高大上，不是平凡的我能够进入的。这样想，你就错了，马拉松训练营就是专门为我们业余跑步爱好者提供的交流，切磋的平台，这里不设门槛，在这里我们可以一起跑步，谈讨人生，有问题大家群策群力，畅所欲言。

乔玉冰将训练营分为两组:一组为具有一定跑马水平的队员；一组为刚加入进来的跑步爱好者。设有QQ群和微信群，可以在群里晒跑量，晒配速，交流沟通，答疑解惑，促进跑步热情。每个周末的清晨，都会进行集体活动，两组分别在周六，周日进行，分别就各自的能力安排跑步课程。乔玉冰每次都会亲自参加活动，为大家讲解跑前热身和跑后拉伸以及怎样科学合理地安排跑步，每一个动作都会认真做示范，一丝不苟。让大家明白热身和拉伸的重要性，很大程度上避免了因为跑步不当而受伤。

营长乔玉冰本人是一名高校老师，谈吐风趣幽默，有亲和力，是具有十多年跑龄的资深跑者，也是我最敬重的跑者。他的人品同他的脚步一样豪迈，潇洒，热情，认真，执着。他结合自身多年的跑步心得，总结他人经验，博采众长，积累了丰富的跑步知识归纳出一套乔氏跑步课程，他的毫无保留让我们少走了很多弯路。在这里，我们的队员有得天独厚的条件，可以一对一的得到乔营长的专业指导。跑的不专业不要紧，怕坚持不下来也不是问题，在这里，在这种氛围里，耳濡目染，都会得到解决，想不坚持都难。

乔玉冰热心致力于发展全民跑步健身运动，有意识的培养全民跑步的良好积极性，学习发扬奥林匹克马拉松精神。经常在群里发起跑步活动，同时给以物质和精神奖励，从而调动积极性，让大家喜欢跑步坚持跑步。

为了训练营更好的发展，他开始寻找合作赞助商，作为一名老师，他是正直儒雅的，不会阿谀奉承。最终却以他的真诚，他的人品赢得各界人士的鼎力支持。

从最初的欢乐跑吧到烟台马拉松训练营时值今日的枝繁叶茂，人才济济，藏龙卧虎。这一路走来，乔玉冰付出了多少精力，多少心血，遭遇了多少挫折，多少嘲笑，只有他自己知道。

今年的福山大樱桃马拉松赛事，乔玉冰提前一个多月就开始策划，他发起了一个看似不可能的倡导提议:那就是赛事结束后，举办一个联谊会，将来参加马拉松的各地跑友相聚在一起。旨在彼此交流切磋，增进友谊，促进马拉松的热情。他说:“因为运动让我发现了自己还有潜能，还有优点和自信心，希望更多人也能因为马拉松，因为运动让自己发现自己。”结果乔玉冰的提议得到本地和外地各兄弟跑团的积极响应，来自青岛，威海，丹东，新泰，辽宁……等地的朋友纷纷推迟归程，踊跃参加。联谊会顺利圆满，各地跑友充分了解了我们烟台的发展和文化底蕴，增进了彼此的友谊。

乔玉冰说:“作为一名跑者，我们有义务为家乡出一份力。”当天的大樱桃马拉松，乔玉冰放弃了参赛机会，做了一名光荣的志愿者。他还专门成立了“樱桃马服务队”，在群里告诉队员们“遇到外地跑友有困难，尽量去帮助，因为这是我们的家乡。马拉松就是一张城市明信片，它表现的是我们整个城市的精神面貌，我们的言行都代表了我们城市的素质。”

作为资深跑者，乔玉冰会经常被邀请去各处讲课，参加各地马拉松赛事的策划等事宜，业余时间很忙碌。他做事认真有担当，即使再忙再累，训练营的大小事情，他都要亲力亲为。

众想所归，15年乔玉冰及众人设计制作了我们的第一批营服，靓丽的橙色，后面是我们的口号“因为爱，所以跑。”前面印有“烟台马拉松训练营”字样，橙色谐音“诚”寓意我们的训练营真诚热情 。营服一版再版，截止至今已经再版五次。跑友们都为有一件营服而得意。当越来越多的跑友们穿上橙色营服，我们自豪地说:再过几年一早一晚福山大街上都是橙色风暴了！

“最美好的生活方式，不是躺在床上睡到自然醒，也不是坐在家里的无所事事!而是和一群志同道合充满正能量的人，一起奔跑在理想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。和一群有梦想的人一起奔跑，就是最美好的生活方式。保护环境，从坚持跑步开始。”这一段话经常在群里出现，大家时不时地互相激励着。

热爱跑步，长期坚持跑步，会在不知不觉中充满积极乐观的正能量，热心爽朗，心胸宽阔。在我们群里，有大神，有跑马的风云人物，有维护群风的正能量使者，也有默默无闻的跑步爱好者，大家相处融洽，气氛和谐美好，有难大家帮，有好点子大家分享。

乔玉冰不仅仅是位跑者，他更是一位促进马拉松运动走向平民化的使者。是他让我们这些菜鸟从最初对马拉松的敬畏，只可远观而遥不可及的神话逐渐变为现实，让越来越多的人加入进来，享受着这一过程，达到强身健体的同时，内心得以升华。

提起“烟台马拉松训练营”烟台跑步圈无不竖起大拇指。不仅仅因为取得的成绩，我们的口碑更是让人心悦诚服。说起“烟台马拉松训练营”，我的话匣子就关不上了，我喜欢这里，它有足够的魅力让我舍弃其他愿意与它甘苦与共！

罗伊.克里夫特说：我爱你，不光因为你的样子，还因为和你在一起时，我的样子；我爱你，不光因为你为我而做的事，还因为，为了你我能做成的事。我爱你，因为你能唤出我最真的那部分……

说不尽的千言万语，道不尽的无限感慨。还等什么，赶紧进来一看究竟吧！这里有你成长的沃土，展翅的天空！

今天的跑步记录。

我们的营服。我想不久的将来将会有一场橙色风暴来袭。

营长是位掌舵高手。

16年第一次参加龙口马拉松，我报名10公里。今年准备半程。加油，做最好的自己。

准备好了！

跑前跑后热身拉伸。

兄弟齐心，其利断金！

雨中我们依然笑容灿烂。

有付出就有收获。

迎着太阳，我们向前！

16年龙马，我们训练营承包了所有的兔子。取得了良好信誉。

神仙伴侣，羡煞旁人。

我们为是训练营的一员而自豪！

大拿姐宝刀未老，英姿矫健。

我们享受这个过程。

阳光，帅气。

跑步我们是认真的！

英姿勃发。

成绩面前，我们戒骄戒躁，继续努力。

奔跑吧，兄弟！

兄弟情深，携手前行，我们训练营的美德。