<h3>青春常在，永远十八。这个是很多人的追求吧！但是真正实现的却没有几个人，近年来越来越多的人死于心脑血管疾病，心脑血管疾病越来越年轻化。</h3><div><br></div><div>很多人可能外表是20岁，可是体内血管已经80岁了，老态龙钟命不久矣。</div><div><br></div><div>那么想要年轻该做些什么？小编告诉大家：想要年轻，就要经常给血管洗洗澡！<font color="#ed2308">早晨一杯大麦若叶青汁，</font>每天"洗"1次，血管干净，99岁都不老！</div> <h3>血管老化的4大原因</h3><div><br></div><div>1</div><div>坏心情伤血管</div><div>瑞士专家最近证实，精神压力可引起血管内膜收缩，加速血管老化，增加心源性猝死的风险。</div><div><br></div><div>2</div><div></div><div>运动少，血管垃圾多</div><div>长期不运动，血管内的垃圾会逐渐累积，形成粥样硬化斑块这个“不定时炸弹”，还会影响到毛细血管供血，并且随时可能被引爆。</div><div><br></div><div>3</div><div></div><div>餐餐大鱼大肉，血管容易堵</div><div>常在外面应酬，餐馆里的菜肴多用“高油、高盐、高糖”和“浓油赤酱”炮制出来，导致血管里的脂肪越来越多，容易将血管堵塞。</div><div><br></div><div>4</div><div></div><div>一天两包烟，血管易“中毒”</div><div>“吸烟是导致血管发生故障的元凶之一，哪怕你身体再好，一天两包烟，也肯定会给血管留毒，让它一天天脆弱下去”。</div><div><font color="#ed2308">清洗血管！每天早晨空腹喝一杯！劲家庄三里人家！大麦若叶粉</font><font color="#39b54a">青汁，降脂排油，改善便秘，去掉你的大肚子</font></div> <h3>美国科学家50多年的研究表明，每天吸烟20支以上，冠心病风险会增加2倍以上。</h3><div>血管健康与否决定我们身体是否健康，因此想要青春永驻首选要让血管年轻，那么如何给血管洗澡呢？早晨一杯大麦若叶<font color="#39b54a">青汁，减脂排油，给血管洗澡！</font></div><div><br></div><div>血管老，人就老。人体就像一棵大树，血管如同根系，它们保持年轻，人才能永葆活力。给血管洗个澡，健康活到老，赶紧行动起来吧！</div><div><br></div><div>这3种食物给血管洗个澡</div><div>这3种食物是血管的保护伞，常吃这3种食物，血管年轻不会老！</div><div><br></div><div>♫</div><div>黑豆——血液循环催化剂</div><div><br></div><div style="text-align: center;">黑豆是一种神奇的食物，</div><div style="text-align: center;">可以帮助血液循环。这都要归功于黑豆中所黑豆形似肾，中医学讲究“以形补形”。多食黑豆不仅能清洁血管，还能补肾强腰。</div> <h3>荞麦面——强韧血管</h3><div><br></div><div>荞麦的营养那是相当的均衡，特有的赖氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸，被称为不折不扣的“完美食品”。</div><div><br></div><div>除此之外，荞麦中还含有血液循环所必需的维生素B1，促进代谢的维生素B2、胆碱，以及烟碱酸等物质。这些营养成分可以改善净化血液、强健血管。</div><div>卷心菜——血管更加有弹性</div><div><br></div><div>卷心菜对于血液健康可说得上是绝对功臣，其除了会有维生素C、钾、钙、膳食纤维之外。</div><div><br></div><div>卷心菜还具有强抗氧化活性的异硫氰酸盐，以及稀有的维生素U和维生素K，保护血管黏膜，加速血液循环，让血管更加坚固、有弹性，。</div><div>每天一杯三里人家大麦若叶青汁，清理血管去油减脂专家</div> <h3>运动给血管洗澡</h3><div>生命在于运动，运动是永恒的话题。首先，运动可以很好的锻炼血管，提高血管运输血液的能力，延缓血管的病变，使血管更年轻。</div><div><br></div><div>有一套体操，动作简单，不需要任何器材，每次1分钟就能达到健身，降低血管年龄，并能有效预防心血管疾病。</div><div><br></div><div>这套操就叫：原地小跑步体操</div><div><br></div><div>这是池谷敏郎耗时30年心血所发明，只要一点时间、空间便能进行的简单运动。</div><div><br></div><div>不管你是学生、上班族、家庭主妇或退休人员，随时抽个空在原地小跑步1分钟，一天3次，据说一周后血管年龄可降低9岁，还能强化骨骼、肌肉……</div><div><br></div><div>做法：</div><div>首先放松肩膀，手臂自然摆动，但腹部需用力挺着，脚尖垫起来，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分钟。</div> <h3>喝水给血管洗澡</h3><div><br></div><div>上班一族经常忙起来忘记喝水，这是不好的现象。水是身体的重要组成部分，水可以清醒身体，也是清洗血管的一大法宝。</div><div><br></div><div>第一、喝水可以降低血液的黏度，减少血小板在血管壁上的停留，避免血栓的形成。从而拥有年轻干净的血管。</div><div><br></div><div>第二、喝水可以加速身体的新陈代谢，减少血液内毒素的停留，使血管更健康。</div><div>第3.上班一族长时间对着电脑，利用喝水的机会，活动一下颈椎和手臂，<font color="#ed2308">预防颈椎病，必要时贴上一贴！乌珠军马贴！，颈椎病特效！</font></div> <h3>睡眠给血管洗澡</h3><div>睡眠是第一大长寿运动，充足的睡眠不仅仅可以拥有清醒的大脑，还可保护血管。</div><div><br></div><div><br></div><div>第一、睡眠让血管放松，上班族在工作时，动脑和动手都需要血管不停的运输血液，血管处于紧张收缩状态。而失眠是人体血液流动稳定，血管从紧张中摆脱出来，血液流动更加畅通。</div><div><br></div><div>如果出现失眠，不妨在睡前喝一杯<font color="#ed2308">劲家庄红薏米芡实茶，除湿热</font>，清心火，安心神，拥有好睡眠。</div><div><br></div><div>第二、 睡眠可以血液内毒素，睡眠是最佳的排毒时刻，可减少血液中毒素在血管壁上的沉着，保护血管不老化。</div><div><br></div><div>第三、 睡眠可以降低胆固醇，胆固醇是血管硬化的杀手，充足的睡眠降低胆固醇，避免血管壁内的“垃圾”沉淀。</div> <h3>常吃这七种食物帮助清血管</h3><div><br></div><div>1、苹果</div><div></div><div>苹果也是可降低LDL可溶性纤维的优质来源，其中主要为果胶。研究还表明，每天吃一个苹果可以缓解LDL的氧化进程。发挥关键作用的是来自苹果皮的多酚类抗氧化物质。由于LDL与自由基相互作用加速氧化进程，增加炎症和动脉斑块积聚形成血栓的风险，因此摄入抗氧化剂十分重要。</div><div><br></div><div>另外，常吃苹果还可改善肝脏解毒能力，降低胆固醇和血脂水平，补充维生素C量，淡化色斑，美白皮肤，基础护肤后擦点滨趣淡斑霜，可以更快溶解色斑、排除色斑，还你亮白柔嫩肌肤。</div> <h3>2、坚果和植物种子</h3><div>核桃、杏仁、开心果、瓜子、亚麻籽等坚果和植物种子是有益心脏健康的单不饱和脂肪和多不饱和脂肪、维生素、微量元素和纤维素的优质来源。研究发现，以坚果和植物种子取代饮食中的饱和脂肪，可有效降低LDL和总胆固醇水平，而不会影响“好”胆固醇(HDL)水平。由于坚果和种子热量高，每天摄入量最好控制在1盎司(约合28克)以内。</div> <h3>燕麦和燕麦麸含有水溶性纤维β-葡聚糖，该物质有助于降低LDL水平。多项研究表明，每天至少摄入3克燕麦葡聚糖可以使LDL平均降低7%。研究还发现，燕麦中的多酚类抗氧化物燕麦蒽酰胺有助抗击炎症，阻止血栓形成，抑制动脉粥样硬化。</h3> <h3>富含抗氧化剂的绿茶、红茶、乌龙茶和白茶等都有助于降低LDL，其中绿茶效果最好。原因是绿茶由茶叶直接烘干制成，其中的强抗氧化剂不会因为发酵而氧化。</h3><div><br></div><div>研究发现，常喝绿茶可使LDL水平降低约2%。绿茶还可防止微血管壁破裂出血。专家建议，每天喝几杯绿茶有助降脂。</div><div><br></div><div>绿茶还有一大功效，就是可以清新口气，其蕴含的茶多酚可以缓解口腔异味、口臭。有口臭的人要常喝绿茶，坚持饭后刷牙漱口，保护牙龈，促进食欲，最重要的人际交往也会越来越好</div> <h3>一项研究发现，每天吃一个红葡萄柚，坚持一个月就可使LDL水平降低20%。这可能与红葡萄柚中的柠檬苦素和番茄红素有关。葡萄柚中还富含可溶性纤维果胶，也有助于降低LDL。</h3><div><br></div><div>红葡萄柚含有宝贵的维生素P和维生素C，维P可以增强皮肤及毛孔功能，维C可促进人体胶原蛋白的合成。</div> <h3>研究发现，用于制作红葡萄酒的葡萄中所含的植物化学物质白藜芦醇可降低LDL水平。该物质具有抗氧化抗炎属性，还可防止冠心病。此外，每天一杯红酒可防止高脂饮食后血管收缩，进而降低动脉粥样硬化和心脏病发作危险。</h3><div><br></div><div>葡萄有着极高的抗氧化能力，也含有丰富的维C。每天饮半杯葡萄酒或吃些葡萄，肌肤会变得水嫩白皙，</div> <h3> 三里人家大麦若叶青汁的的原料，来自生长到20公分左右的大麦嫩叶。属于稻科的大麦拥有最强悍的生命力，在其生命力最为旺盛之时收割制作而成。绿油油的嫩叶的生命力能渗透身体的每个角落，从身体的内部改善我们的健康。</h3><div><br></div><div>在大麦嫩叶的萌芽初期收割，以人手一颗一颗仔细的选别，经过水洗，完全干燥，管状密闭，铝箔包装保管，确保生产出来的大麦嫩叶是纯粹100%原汁原味。青汁不仅含有丰富的叶绿素（叶绿素有造血、提供维生素、解毒、抗病等多种用途），更含有比其他成熟植物更丰富的黄酮类物质（抗氧化等或是具有一些抗发炎反应功效。也被认为有抵抗或是减缓肿瘤的形成。），对人体有保健作用，适合长期饮用。</div><div>作用原理:</div><div>食物纤维 → 排除肠道内毒素(肠道内的粪便如不及时排出，毒素会重新被肠壁吸收，进入血液)；</div><div>叶绿素 → 净化血液、消炎杀菌，排除重金属、药物毒素；</div><div>SOD等活性酶(也称活性酵素，普通日常饮食很难摄入SOD)→ 排解农药、化学毒素，抵抗过氧化物自由基，防止细胞变异；</div><div>钙、钾等大量矿物质碱性离子 → 中和体内酸性毒素(由所摄入的其他酸性食物所分解的酸性毒素)。</div><div><font color="#ed2308">青汁是天然的强碱食品，主要是可以改变人体酸性体质，通过饮食调整降低各种不良情况的发生率，它含有丰富的维生素、矿物质、钙质和叶绿素，可以消炎并清除体内垃圾。同时麦草粗纤维能吸附肠道油脂，润肠通便的同时阻断身体对食物中的有害物质的吸收。</font></div> <h3>【青汁🍵养生】</h3><div>🌳起床来一杯青汁</div><div>1⃣️人体经过一夜的代谢，产生大量酸性物质，体液此时是最酸的，早上一杯高碱性的绿魔，可平衡人体酸碱哦！</div><div>2⃣️早上空腹饮用可以清肠，利于宿便的排出。美好一天从排毒开始!</div> <h3>早晨！一杯青汁，清爽一天</h3><h3>:青汁的五种喝法‼️你get√到了吗 1.温开水➕青汁（原味） 2.温开水➕蜂蜜➕青汁（香甜） 3.果汁➕青汁 （酸甜） 4 牛奶➕青汁 （奶茶味） 5 酸奶 ➕青汁 （减肥更适合）</h3> <h3>我们的肠道排毒就像有把小扫把一样 肠道中有很多弯弯曲曲的小空间 里面其实蕴藏了很多的宿便。在科学实验中医学家会发现在人体中肠道中有很多的宿便 当我们用一个像小扫把的青汁清洁肠道中的宿便排出来的时候你就会发现整个肠道都会通畅干净了 宿便被清理了 你的肚子也就变小了当我们宿便的毒素被清理掉了之后呢 你的皮肤也就自然变好了。</h3> <h3>一天一杯青汁，降脂减肥❗ </h3><div>越嫩的麦苗才叫若叶，才有青草味！有了青草味才有大量的叶绿素。</div><div>叶绿素的作用就是血液中的清道夫，清理好血管，身体棒</div> <h3>什么是青汁？青汁就是维生素、膳食纤维，叶绿素，叶酸，矿物质，SOD酶等最为丰富的【蔬菜】。青汁在日本有非常高的普及度，在日本流行了几十年，</h3> <h3>诚交良师益友，微号sp150108</h3>