给你，我的手——记2017喀纳斯330公里越野赛

杨春林

一、缘起：

如果说新疆之美，在于有喀纳斯湖；在于有中国唯一注入白冰洋的额尔齐斯河；在于有西北第一哨，中国，俄罗斯，蒙古和哈萨克斯坦四国交界处小镇白哈巴等等风景，有葡萄干、库尔梨、手抓羊肉、馕等美食，还有眼睛都会说话的新疆姑娘。

那么这些都太肤浅啦。

　　新疆的美还在于是英雄男儿建功立业之地。古有张骞两次出使西域；班超投笔从戎，"不入虎穴，焉得虎子"；近代有林则徐被贬新疆，发出"苟利国家生死以，岂因祸福避趋之"的爱国强音；而左宗棠抬棺出征，收复新疆，更是留下了"新栽杨柳三千里，引得春风度玉关"的美誉！

喀纳斯湖的水怪也让我魂牵梦萦，我也好想上天揽月，下湖捉水怪！

这些的美景、英雄、神秘都在一次次召唤我，一次次入梦来！何时成行？一了宿愿？念念不忘，必有回响，终于有机会穿越喀纳斯330公里，我来了！

这么多年，

你一直在我心口幽居，

我放下过天地，

放下过万物，

却从未放下过你。

我一定要去看看你，一定要圆这个梦！

心之向往，必将到达！

二、茫茫人海觅知音

有一天朋友给的一个信息，当时我也仅是顺口一说，也木有放在心上。

慢慢研究很有意思……

　　终于心动啦，一个声音一直呼唤着我：330，你能行！330，你能行！330，你能行！我真的能行吗？瞬间我决定了，330，我一定要来！

比赛规则。

1、3人组队，在每个CP点，必须是3人同时出发，同时到达。完成比赛计团队成绩，颁发完赛证书。如果中途有1人退出，剩下2人可以继续完成比赛，但无团队成绩，无完赛证书，只有个人完赛电子图和分段时间。如果中途有2人退出，则不允许最后1个人继续比赛，比赛中止。

2、全程负重并全程检查强制装备，全携带组委会要求配备的强制装备和必须的水和食物。如果在任何一个CP点检查，发现强制装备不全，立即终止比赛资格。这样，每个人负重约8-12公斤。途中设4个转运点，各队自己准备食物、水、衣服、鞋子、充电宝等放在这4个点，到达这些CP点时及时补充。

　　但这个事情是团队赛，仅我一人还不行，这两年头跑马拉松的人太多，随便拉一个出来都是说自己如何如何牛，刷了多少PB，但真要好好找两个跑越野的搭档还真是难！

钱不是问题，是330公里直接吓倒一群人！

我全马木有跑过330（分钟），超级100公里也只是在云南跑了个抚仙湖100，滇池100公里，其他的也只是随便跑跑。

我这个宅男认识人还真不多，云南悦跑团里悄悄咪咪的问了一下木有人应声就再不敢出声气啦，怕被大神们笑话自己不自量力！也不会发英雄联盟的帖子，更怕江湖笑话自己。这年头低调才是保命呀！但这个事情：急！急！急!

联系了原来认识的上海、贵阳、重庆的跑友，都没能成功。但有心栽花花不开 ，无心插柳柳成荫，无意中联系到了广州和北京的跑友，他们愿意参加，这时候离比赛只有三个月了！但这绝对是天下第一大好消息！

我的团队：一老和两个90后小鲜肉。正对照片左边的是北京的独狼，22岁，全马跑进250以内，参加过贡嘎雪山100公里比赛。右边的是广州的秋雨，26岁，全马跑进310以内，百公里路跑成绩10小时以内。中间的是我，49岁，全马刚进340，百公里路跑11小时左右。

三人中，老将出马，一个顶俩，嘿嘿，我还真木有这样的自信，彼此之间从来没有联系，没有实践过，但我有自知之明：岁数大，实力差，因此，下定决心，努力训练，不拖年轻人的后腿。

于是微信加电话联系，开始相互督促的异地训练，完全靠自觉啦，但人生没有白走的路，你走过的每一步都算数！平时多流汗，战时少流血，这，绝对是真理！

三、成行

6月15日，晚上7:00，我们将整装待发！

内地的晚上的7点已经是晚饭结束，看新闻联播的时间，而在新疆却是最舒服的时间，太阳虽然当空照，但没有了白天的炎热，光线也不那么刺眼，惬意极了。

但在喀纳斯游客中心聚集的队伍却杀机四起，今天敢站在这里都是有故事的人，等哪天我有酒，一起听听你们的故事吧？但现在我们的队伍也掷地有声的喊出坚定的誓言：挑战自我，超越极限，坚韧不拔，永不放弃！

而在我心中，则坚定地想着：把云南悦跑团的旗帜带到冠军领奖台，让全中国的越野爱好者知道我们云南悦跑团，知道我们云南跑者的品质：执着、坚韧、低调！

一起出发，一起到达，必须的！

给我，你的手，这段路，我们一起走！

这个就是我8公斤的背包！

强制装备中，三人帐蓬，睡袋，冲锋衣，风裤，保暖上衣，保暖裤，加上吃的喝的，越野包根本装不下，大家都用登山包装，每个人都是满满的一包。大家都开玩笑说：本次比赛的名称搞错了，应该叫徒步大会，而不应该叫超级越野赛。玩笑归玩笑，大家都一丝不苟地按要求准备。

　四、唐僧取经有九九八十一难，我们的330公里的路途上有哪些故事呢？

1、摸着石头过河 CP1点

6月15日20:00点，比赛开始。每个人身上都背着一个包，格外地醒目。由于包很重，大家都跑得慢，有人高呼，徒步大会开始了，引来阵阵笑声。前方是一望无际的草原，爬升达1089米，一路上夕阳西照，晚霞满天，凉风习习，牲畜悠闲地在草原上吃着草，约4公里处，一条河拦住了去路，河面很宽，河水不深，清澈见底，但水流急。有人脱了鞋慢慢漟水而过，有的人则找稍窄的地方，助跑，一跃而过。我喜欢水，不怕湿鞋，漟水而过。水是从不远处的雪山上流下来的，特别的冷，非常刺骨，但是大家好象感觉不到冷，欢声笑语在河边荡漾。这是第一次过河，大家是兴高采烈，但接下来不断地过河却成了共同的噩梦！

就这样我们经常被泡在河水中，忍受着雪山水的刺骨寒冷，忍受着脚底板水泡、血泡被冰水刺痛得想哭的感觉，淌过了一条又一条的河！有时是白天，有时是夜晚，有时无法看清河水的深浅，真是深一脚，浅一脚，好在不是雨季，否则早被河水冲到国外去了啦……会不会被哪个又年轻又貌美如花的俄罗斯女子捡起，不还呢？我虽然不是很好看，但还是很能干，跑步越野做饭干活我都会，身体还不错，有人捡到肯定不会还的！[偷笑][偷笑][偷笑]

草原，牛羊，和一群挑战的勇士们。

过沟，过溪，过河。

这就是狼战队。

过河

深夜过河

无数次过河，我真是醉了！

　　都说婚姻像鞋子，舒服不舒服，脚指头知道。现在看看这样的鞋子，鬼才知道我们经历了怎样的沼泽，淌过了怎样的河流-----

2.守着河水找水喝 被罚时3小时 CP3点

新疆自古就是"早穿皮袄午穿纱,围着火炉吃西瓜"。

晚上帐篷外冷风嗖嗖嗖地吹，帐篷里也是寒气袭人。我们都穿上了保暖衣裤和风衣风裤，套上睡袋，依然被冻醒，这时候才明白了组委会让带强制装备的良苦用心，赛前对组委会让带那么多保暖物品的抱怨转化成为愧疚。

而太阳一出来天气越来越热，独狼很快就把带的2升水喝光。 他喝水是大口大口地牛饮，好像就没有觉得是在野外，一如在家一样吧？我告诉他这不科学，要定时定量喝，走两三公里喝一小口。但是他好象已经无法改变这个不好的习惯，我把自己的水给了他，也是一会就喝光。一路上，我们不停地去找水。沿河两岸是牧场，牧场里的牲畜都是在河边饮水，河边很多地方都是牛屎马屎羊屎。他吵喊着要去喝河里的水，这水怎么可以喝呢！要是拉肚子怎么办？要是喝进个虫子爬到脑袋里怎么办？

这时导航显示我们离打卡点只有3公里了，但要爬一个高约1公里的大坡，我们商量后决定让独狼慢慢走，我和秋雨去打卡点取水送给他。秋雨从打卡点取了水给独狼送去，我则赶紧向一名男性工作人员说明情况，得知是为队友取水，工作人员严肃地对我说：规定团队三人之间的距离不能超过50米，你们已经违反了，下不为例。

秋雨和独狼到了，我们一起去打卡，这短短的三公里竟然耗费了两个多小时。心里一万个草泥马跑过。这时，突然工作人员中有位女士跑过来指着说我们犯规了，要罚时3小时，我赶紧把刚才同意不处罚我们的男士叫来作证，但她不同意，立即给赛事总监打电话请示，总监要求按规定处罚我们。这时独狼开口了，你不罚时我也走不动了，你才罚3小时，我要休息五六个小时呢！看着独狼憔悴的样子，我们支起帐篷休息。

乖乖龙的洞，下次喝尿吧！

我还是一路跑，一路看风景，心已经够苦的啦，至少也应该安慰安慰眼睛吧！

　　平林漠漠烟如织，寒山一带伤心碧，暝色入高楼，有人楼上愁！玉阶空伫立，宿鸟归飞急，何处是归程？长亭更短亭！

唉，才跑了几公里呀，怎么我就这样的伤感啦……都说云南人是家乡宝，一直以为自己是另类，现在发现自己太高估自己了……

3.纠结 要不要继续跑？CP4点

第一次讨论退赛。

从工作人员那里得知，我们目前排在男子组第四，大家又欣慰起来。赶紧让医生检查了独狼的右脚，发现水泡全破了，血糊糊的，已经发炎了。医生只能用来苏水消毒，并建议他休息。秋雨的右脚也起泡了，右脚踝肿了起来，他贴上了事先带来的膏药。左脚膝盖也隐隐作痛，我从急救包里拿出绷带给他包扎。秋雨说他的伤不碍事，只是有点隐隐作痛而已，不影响比赛！我们开会，第一次讨论退赛。其实在走这段路时，我就已经在注意观察队友的情况了。不只是独狼的情况不好，秋雨也出了问题。一路上都是我在前探路，先到前方一两公里处，探好路后我在前方等候。看着向我走来的两位队友，独狼明显地步履盘跚，秋雨的脚步也不象原来一样轻快，只是因为独狼实在太慢，两相对比才不易发觉秋雨的步伐沉重！会上我建议独狼退出，终止团队比赛，我和秋雨改为参加体验组的比赛。独狼只说了一句话，我们先休息，如果明天我的脚好转了就不退赛！

这个也是没有硝烟的战场，退赛意味着什么大家都清楚，好男儿战死在疆场，马革裹尸，哪有退缩的！大家都无奈，兄弟保重！

其实可以过这样游牧的生活是多幸福呀，我是不是吃饱了没事找事做呀，是不是真的脑子进水了才会报名这样的赛事？我开始怀疑自己、怀疑团队、怀疑人生啦……

第二次讨论退赛 CP5点

从CP5出来，是229省道，宽阔的柏油路，独狼的脚已经一瘸一拐的了，但他仍坚持。我们走走停停，约8公里过后，导航显示离开公路，进入戈壁。戈壁滩上寸草不生，全是乱石和沙粒，一踏入戈壁，热浪滚滚，扑面而来，仿佛要把人给烤焦了，这约十五公里的戈壁是我们这次比赛的噩梦！是压倒骆驼的最后一根稻草，从戈壁滩出来，实际上独狼已经无力再进行比赛！我到前面去探路，两队友在后面尾随。走了几公里，发现有个前面有个爬升约300米左右的坡，爬上坡一看，坡的两侧竟然有牧场，平时所说的沙漠中的绿洲真的存在呀。心里悲喜交加，感慨万分！

我们到牧民家里补充了水，继续前进。不知不觉，导航显示只有4公里就到达打卡点了，但仍然看不见城镇，眼前依然是一片戈壁。由于独狼太慢，我们在戈壁中呆的时间太长，此时独狼和秋雨好象是中暑了似的，脸色发红发紫，在这种情况下，秋雨把剩下的一点水给独狼喝了，我把我剩下的一点水给秋雨喝了。大家互相鼓励着，互相帮助，团队无私奉献的精神在戈壁滩上升华！我跑到前面去探路，跑了两三公里，拐了个弯，看到乡镇就在眼前，赶紧跑回向他们报喜：前面就是了，加油！

想到两位队友的状况，我不禁感到万分焦虑。也许我们的路将要终结在这里，心里有一百个不愿意，眼泪都要流下来……

　　早晨6点起来，独狼说脚好象好了很多，跑起来也不怎么疼了，可以继续比赛。眼前是一片大草原，我们高兴地奔跑起来，由于导航显示的方向有偏差，我们比赛以来第二次走错了路，跑错了3公里才发现，及时纠正回到了正确的道路。走了约5公里，出了草原，来到一条宽阔的泥土路，这时候，独狼的速度明显放慢，我们知道他的脚又疼了，于是我和秋雨商量，轮流为他背包。又跑了几公里，来到了一条柏油路，独狼的速度更慢了，我们建议每人拉着他的一只手跑，他开玩笑地对我们说，你们背我跑算了！逗得大家哈哈大笑！跑跑停停，我们到达了打卡点。在这里碰到了鸟叔的团队正在休息，而且听工作人员说，有个队退赛了，现在鸟叔他们第二，我们第三。一时满血复活，坚持✊✊✊！

遥看草色近却无。戈壁滩上的绿色植物不是草，是小灌木。远远看去是一片绿色，但走近了却非常稀少。有一点点水分就可以支撑它们生长很久，我们是不是应该学习他们这样的顽强不屈的精神呢？

戈壁滩上舍我其谁。

世界真奇妙，沙漠之舟骆驼在戈壁荒漠上游刃有余！

我们可以向他们学习！加油加油加油！伙伴们！

4.黑云压城城欲摧，山雨欲来风满楼。队友独狼退赛！

6月19日凌晨5时，独狼宣布退赛，此时比赛里程175公里。

在警务站，我们开了第二次会议讨论退赛。根据独狼的身体状况，决定让他退赛。但是他仍然坚持说，等明天早上起来看看脚是否会好些！其实大家都知道，他已无法再坚持，只有退赛。第二天一早，我们刚起床，独狼就主动说，脚都没法动了，我退赛，你们继续吧！他做出这个决定，我们并不意外，他已经硬撑了三天了！他把GPS导航仪交给秋雨，又千叮咛万嘱咐地告诉我们注意事项。打电话向组委会办理完手续，我和秋雨5:20分出发了，我们的比赛从团队赛降格为二人体验赛！这时候我的心情很复杂，独狼是退了，秋雨能坚持吗！不祥之兆又笼罩在我心头。我想，不到万不得已，独狼也真的不愿意退赛，但是每走一步那种钻心的疼痛，我能理解，他的确已经尽力了。

5.祸不单行，下雨偏遇房屋漏

我和秋雨轻松地出发了，这次是真正地跑起来了，以前都是走。跑了约三公里，秋雨突然停了下来，说是右脚踝的扭伤发作了，无法再跑！一看脚踝，已经肿了起来。秋雨说先吃药试试看能不能缓解，吃了两片止痛药，又吃了一包速溶进口止痛粉，再吃了四颗肌坚强，各种药，真是心疼他的胃。我们坐在路边休息好一会，秋雨站起来，说还是很疼，走不了啦！他看着我，一个劲地说对不起，他也只能选择退赛了！

一瞬间，我眼泪夺眶而出，有道是：“男儿有泪不轻弹，只是未到伤心时。”老天爷太不公平了，我根本还没进入状态比赛就要结束了！出师未捷，我有太多太多的不舍，哭吧，哭吧，就痛痛快快的哭给够吧！这一路上有太多太多的磨合纠结忍让忍耐，我就痛痛快快的哭吧！想起为了准备这次比赛我一个人孤独地奔跑；想起了从云南来到新疆只为实现心中330的梦想；想到刚过半程，自己完全有能力完赛并且有可能拿到名次。

等心情稍微平静下来，为了秋雨的健康着想，征得他同意，我含着眼泪拨通了赛事总监的电话，报告了我们退赛的决定！报告了我们的位置，同时向总监提出，请允许我独自一人比赛或者加入另外的体验组比赛，但是答复说没有商量的，这是规则！在收容车到来之前，建议我们再试试到底能不能坚持完成比赛。又休息了一会，喝了一瓶红牛，秋雨对我说，我们再走走试试，再走两三公里，不行再退，只要我能走，我一定陪你走完比赛！我接过秋雨的包，让他轻装前行。往前走了两三公里，还是觉得不行，秋雨说还是要退赛，但是先让我不打电话，再陪我走一段。我知道，内心深处，谁都不愿意退赛，特别是已历经千辛万苦完成一半的赛程，只要能坚持，谁都想顺利到达终点，哪怕是爬都要爬过终点。

泪水再次充满了我的眼眶，我不知道是为自己悲伤，还是为秋雨悲伤，或许二者皆有！一路上我们默默无语，是难过，也是忐忑，是对未来的不可预见。不知道又走了多远，秋雨突然说，好像好多了，基本可以正常走了！我这样陪着你走，能走多远算多远，万一走不动退赛，你可不要怪我哟！我赶紧打电话给赛事总监，确认不退赛！刚放下电话，收容车就来到我们身边，和我们打了个招呼，确定我们暂时不退赛后，收容车绝尘而去！

我的心情一下子好起来许多，老天爷保佑吧！

但在导航显示只有450米到达打卡点，这时候秋雨突然觉得头发晕，想睡觉，步履维艰，此时导航偏偏把我们导向了军事禁区，当荷枪实弹的士兵喝问时，我们才发现走错了，赶紧道歉退了回来，拐了个弯，终于看见CP点了，这时候有人在叫我的名字，原来是志愿者雪儿，是我好朋友大小的朋友，大小委托她照顾我们！她热情为我们进行了私补！她泡了一碗方便面给秋雨，秋雨却没有食欲，尝都没尝就说没有胃口，想吐，不吃了！秋雨对我说，他头疼得厉害，要睡觉，让我两小时以后叫醒他，如果睡醒了还不舒服，他还是考虑退赛！我的心情又沉重起来。由于担心他身体，我也想好了，两小时以后不叫他，他什么时候睡醒我们什么时候走，走不了就退赛！此时，我反而释然了，看来，我真的要带着遗憾回去了。

和志愿者雪儿合照。

雪儿曾经e参加过八百里流沙、戈十一、戈十二的志愿者，那天她送的二个苹果一直都甜在我的心头，这两个苹果给了我无尽的温暖和信心！这年月生活很苦，有信仰有福啦，祝福雪儿，祝福所有的志愿者，是你们的无私成就了我们的成长！

6.一波未平，一波又起！

趁着休整，我敢紧研究下一站CP8的导航路线。谁知道输入了数据地图却显示空的，我以为自己不会操作，赶紧找到工作人员咨询，工作人员看了后告诉我，说我们的数据只录入到CP7，后面的未录入，可能是组委会录入的人疏忽了。没有导航我们将不知道方向，天哪，什么不幸都降临到我们头上！现在只能是跟着别的团队完成剩下的里程了！幸运的是CP7-CP8，CP8-CP9与168公里比赛的路线相重合，有路标，我们不必为方向发愁。在这两段路上，只要我们跟上一个队就行。这时秋雨起来了，原来他自己上了闹钟，他说感觉不好，好像发烧了，我摸了一下他的额头，又摸了一下自己的，觉得没有什么两样，就对他说是天气太热了，不是发烧！我把导航不能使用的事告诉了秋雨，他同意我们尾随一个队前行，这的，他突然觉得他的脚踝已经不怎么疼了，于是我们抓紧时间赶路。

7.再次惊魂！

到达岔那路后我们没有休息，这个点只供应水，没有食物。继续赶路。刚走几百米，秋雨停了下来，说左脚膝盖又开始疼了。我这一路已经多次经过这种境况，已经心如死灰了。我们原地休息，秋雨再次老生长谈，吃肌坚强，吃止痛药，吃止痛粉。药还真起了效果，疼痛很快得到缓解。我接过秋雨的包，继续赶路。抬头一看，猛犸队的三个队员已经不见了。好在我们带着地图，地图上显示，这是条牧道，不用找路，顺着走就行，我们向前追赶。由于他们队员有伤走得不快，不一会就追上了他们。

三道湾打卡点

8.喀纳斯湖无水怪，蚊子很厉害。

三道湾打卡点外就是喀纳斯湖，我在想，三道湾的森林是那样阴森，蚊子是那么特别，那三道湾外的喀纳斯湖是否也特别？会有水怪呢！

6月20日早晨6点钟出发，沿着牧场走进原始森林。这里是国家退牧还草还林的示范森林保护区，由7片保护区连成一片。森林里树木茂盛，遮天蔽日，走在里面有种阴森森的感觉 ，我们沿着山谷坡路行走，不一会路的右边出现了一个大湖，应该是喀纳斯湖的一部分了。再往前走，路离湖越来越远，剩下森林与我们为伴。这时候下起了雨，雨点打在树叶上刷刷地响，加上我们穿着雨衣，觉得雨大，耳朵嗡嗡嗡响，森林更加显得阴森可怕。不知不觉雨停了。突然，眼前一黑，一股黑虫直扑脸上，我们遇上蚊子啦！这种蚊子颜色是黑的，比平时的蚊子约大1/3，不怕死，象马蜂一样，一群一群地围着你，我用头巾一会儿拍打着面部，一会儿在眼前挥舞，但就是无法赶走它们。又走了一阵，突然感觉到腿上好象被什么蛰了，又疼又痒，低头一看，腿上全是蚊子，它的触角已经穿过压缩裤的微小缝隙在吸血呢！赶紧用头巾拍打消灭它们。走出森林，到达三道湾时，头巾上沾满了蚊子和血，我的手由于挥舞了几个小时，也酸疼得不要不要的。三道湾打卡点是无人打卡点，以照片的形式打卡，大家赶紧照相，逃离蚊子窝。

过了三道湾，过河谷过草原依然是主旋律

9.捡便宜啦，缩短路程24公里 CP10

三道湾——康达阿希外尔

（15.7k D+1010m)里程282.2公里，配速为17.2分钟，到达时间：6月20日16:00。

从打卡点出来，穿过早甸，走过一片小树林，豁然开朗，我们已经到了喀纳斯湖边。大家欢欣鼓舞。我拿出云南悦跑团的团旗，赶紧拍照！确认路途已经不远，手机电池够用到终点，我打开手机，用悦跑圈记录了这最后34公里的里程。接下来的一段路是环绕着喀纳斯湖走，路走的是放牧道，路的左边是山和湖，右边是牧场，是山坡草甸，草甸上依旧是一群群牛羊马。穿过一个牧场，爬升约1公里，到达山顶，山顶往下，又是一片大草原，顺着草原，顺利抵达打卡点。到打卡点后，工作人员通知，由于连续下了三天雨，存在安全隐患，取消观鱼台以后两个点CP点约24公里的比赛，直接由于观鱼台到终点！事后想起来，如果不缩短这24公里的里程，恐怕没有几支队伍能够完成比赛！只要看看我悦跑圈记录的282.2-292.6这10.4公里的数据（配速为30分钟一公里），你就能知道取消这段里程对每个参赛选手意味着什么！

到观鱼台的路仍然要穿过牧场。

观鱼台

登高壮观天地间，大江茫茫去不还。

黄云万里动风色，白波九道流雪山。

这一刻我的心情是愉悦的，终于没有给组织丢脸呀！一路上，是你们电话、微信的叮咛嘱咐与问候，鼓舞我前进！

四、给我，你的手，我们胜利啦！

6月20日22:50到达观鱼台，我们并不急于赶路，停留了一小时欣赏这美丽的风景。这是观赏喀纳斯湖的最佳位置，虽然没能看到水怪。但观鱼台的湖光山色尽收眼底，远处雪山绵延，喀纳斯河奔腾而去，好壮美的景象。这时，猛犸队也到了观鱼台，我们向对他们一路带着我们同行，为我们导航表示了深深的感谢！我们离开观鱼台，奔向终点！

也许是一路经历了太多的变故，经过了太多的磕磕绊绊，到达终点时心情平静，身体轻松，不象完成了330K的比赛！

彼一时喜怒悲欢！

这一刻心平气和！

我放过天地，也放过我自己！

而我仍然愿意去崇敬那一些眼睛看不到无形之存有；愿意去追求那些看似带不来什么现世利益的使命；愿意在一个片刻接着一个片刻的平凡生活里实践我所相信的！

一直相信，只要在路上，就没有到不了的远方！

后记：一、比赛的魅力在于不确定性。团队赛的魅力遵循木桶理论：一只木桶能装水的多少，取决于组成桶的木块中最短那块的高度，团队的成绩取决于团队中最弱的那个队员的成绩。只有大家齐心协力才能取得胜利！

二、比赛是检验训练的一面镜子。平时训练要模拟比赛的强度进行，不能够靠想当然。你跑过100公里，不代表你能跑120，150，200公里，这次比赛超过了一半的团队退赛就是因为想当然，没有把训练落到实处。

三、身体健康是完成比赛的基本条件。

1、居退赛第一位的是脚底，脚趾头，脚后跟起泡，导致发炎，每走一步都钻心的疼痛！十指连心，十趾同样连心！

2、居退赛第二位的是崴脚。平时越野训练时不注意复杂路况的练习。

3、居退赛第三位的是膝盖疼，俗话说，十快九伤，跑马太快向300冲刺造成身体超负荷形成运动损伤，在运动达到一定强度时候复发。

4、平时运动量不够导致脚无法承受大运动量发肿。

喀纳斯330公里越野赛奖牌。

每个人心中都有个梦想，

但有时候在现实中会输的精光，

每个人都想成为英雄闪耀着光芒，

但往往在生活中会经历苦痛和创伤。

在前进的道路上我会忘记悲怆，

背起行囊，虽然道路漫长，

我还是选择远方，

你和我一样，

让梦想一起飞扬！

我在想，下一个超马，会是八百里流沙吗？