一碗汤,让血管干净如新

蓝天

材料：适量紫菜、黄瓜100克

做法：将紫菜撕成小段入锅，放水烧沸后再放入黄瓜片，继续烧沸，最后放入盐、酱油、姜末、味精、香油调味即可食用。

紫菜：历来被人们视为珍贵海味之一，素有“长寿菜”之称。紫菜中富含的牛磺酸能够预防高血压和冠状动脉硬化的发生，同时还能保护心肌、增强心脏功能的作用。每100克紫菜中含镁460毫克，可以说是镁元素的宝库“镁元素的宝库”镁元素在防治心血管疾病、预防身体软组织钙化和保护动脉血管内皮层方面有着良好的作用。

黄瓜：素有清热、解渴和利尿的作用，黄瓜中的纤维素能够有效的促进肠道排出食物残渣并减少胆固醇的吸收，对降低胆固醇、降血脂有一定的作用，再加上黄瓜中含有丙醇二酸，可以抑制体内糖类转变成脂肪，有减肥和调整脂质代谢的功效。