<h3><font color="#39b54a">夏天“热”着过才养生！</font></h3><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”，就是这个道理。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。</font></div><div><br></div> <h3><br></h3><div><font color="#39b54a">因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不热着过的话，势必要生病。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">01.</font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">吹空调不如流一身汗</span></div><div><font color="#39b54a"></font></div><div><font color="#39b54a">古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">人本身就要是顺天时，冬天接受寒冷的刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。</font></div> <h3><br></h3><div><font color="#39b54a">所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">02.</font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">喝冷饮不如喝热茶</span></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑，殊不知如此最伤脾胃。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。 </font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">一杯热茶，出点汗，闷热之气得以宣泄，顿时就会感觉清爽无比。</font></div> <h3><font color="#39b54a">03.</font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">凉水冲澡不如热水泡脚</span></h3><div><br></div><div><font color="#39b54a">从中医的角度来说，大热天的，全身毛孔处于打开状态，这时立即冲凉，寒湿之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">夏季“热养”不如多用热水泡脚。热水泡脚能够使气血运行通畅，促进身体气血循环，增强新陈代谢，修复身体细胞。</font></div> <h3><font color="#39b54a">04.</font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">吃凉菜不如泡生姜水</span></h3><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">夏季很多人通过吃凉菜解热气，更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错，吃凉菜与喝冷饮一样，耗伤伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，调以适量红糖，温中散寒，健运脾胃。</font></div> <h3><font color="#39b54a">05.</font><span style="color: rgb(57, 181, 74);">露脐装不如换常服</span></h3><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">在夏天，女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意避免受凉。</font></div><div><font color="#39b54a"><br></font></div><div><font color="#39b54a">因此，夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可，不可追求标新立异而总穿露脐装。</font></div> <h3><font color="#ff8a00">您的健康是放在我心里一直想要去做的事情！ </font></h3><div><font color="#ff8a00"> --------陶虹</font></div><div><font color="#ff8a00"><br></font></div><div><font color="#ff8a00"><br></font></div><div><font color="#ff8a00">免费咨询微信号: 980531864</font></div>