【*好好吃饭 +好好锻炼*】

珍爱生命

好好吃饭，好好锻炼，吃动平衡，良好心态，规律生活，身体没毛病……

早安🌻。 好好生活从早餐开始，给身体带来能量的同时，还附带了一份好心情。
每日健康吃早餐，带动身边更多更多人。今日早餐小记：西兰花炒虾仁，手工素饺，麦胚，黑芝麻牛奶，樱桃，山竹，坚果

早安🌻。六月的脚步，慢慢走向这座城市，六月，飙汗和收获的季节。每日健康吃早餐，带动身边更多人。今日早餐小记：野生鲫鱼汤，千张沙拉卷，自制藜麦饭团，白煮蛋，番茄，麦胚牛奶，坚果

早安🌻。没有什么动机，比内源动力引导自己好好吃饭更为积极了，重要的不是条件，而是吃早餐滴态度！[嘿哈][捂脸]

每日健康吃早餐，带动身边更多人。今日早餐小记：银耳莲子百合汤，虾仁滑苦瓜，煎鸡胸肉，蒸南瓜，香蕉，香瓜，坚果

早安🌻。坚持，不是为了感动谁，也不是为了证明给谁看，如此执着，是因为生命只有一次。每日健康吃早餐，带动身边更多人。欧耶！今日早餐小记：银耳莲子百合汤，虾仁滑苦瓜，煎鸡胸肉，蒸南瓜，香蕉，香瓜，坚果

早安🌻。

天上彩虹不常有，盘中彩虹天天见。

每日健康吃早餐带动身边更多人。欧耶✌！今日早餐小记：海参、银耳、百合、莲子粥，自制蜂蜜酸奶，香芋圆子，玉米时蔬，白煮蛋，猕猴桃、蓝莓、樱桃，坚果

早安🌻。高考不是人生的唯一出路，平常心，冷静答题。每日健康吃早餐，带动身边更多人。今日早餐小记：紫米藜麦杂粮粥，蒸海参，黑椒蒸三文鱼，白煮蛋，胡萝卜豆角 紫甘菜，煎馒头片，自制奶酪，蓝莓，樱桃，坚果

早安🌻。今日早餐小记：虾仁番茄浦青菜汤，蒸银鳕鱼排，玉米，自制蜂蜜蓝莓奶酪，樱桃，坚果

早安🌻。健康是责任，好的生活方式是健康的前提，认真对待生活，从吃好一顿早餐开始。每日健康吃早餐，带动身边更多人。欧耶！今日早餐小记：绿豆麦仁清心粥，毛豆米 白煮蛋沙拉，红枣糯米团，自制水果奶酪，香瓜，蓝莓，樱桃，坚果

早安🌻 。好好吃饭，好好锻炼，精神上班。每日健康吃早餐，带动身边更多人[耶]。

今日早餐小记：绿豆麦仁清心粥，毛豆米 白煮蛋沙拉，红枣糯米团，自制水果奶酪，香瓜，蓝莓，樱桃，坚果

早安🌻。活着就是胜利，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛！ ​​​ ​​​​
每日健康吃早餐，带动身边更多人[奸笑][耶]。
今日早餐小记：海参小米粥，胡萝卜鸡蛋面饼，蒸裹粉银鳕鱼，苦瓜鸡胸肉，火龙果，蓝莓坚果奶酪。

早安🌻。早安[太阳] 。复杂的事简单做，简单的事重复做，重复的事用心做。每日健康吃早餐，带动身边更多人。今日早餐小记：番茄青菜香菇猪肝鸡蛋汤，素炒三丝，玉米，樱桃，蓝莓，甜橘，坚果

早安🌻 。健康是最高的利益；满足是最好的财产。每日健康吃早餐，带动身边更多人[耶]

今日早餐小记：枸杞小米粥，蛋煎饺，麦胚黑芝麻全脂牛奶，火龙果，坚果。

早安🌻。昨儿那位友问我：

“你每天吃早餐，带动了身边多少人[疑问]”

我灰常准确、认真、负责任的回答：
“世界上只有三件事，1.自己的事，2.别人的事，3.上帝的事，我只负责做好第1件事[捂脸]！”

每日健康吃早餐，带动身边更多人。欧耶！今日早餐小记：莲子百合银耳汤，粉丝蒸扇贝，牛肉酱蒸豆腐，瓠子炒胡萝卜，玉米，桃子，蓝莓，坚果。

好好吃饭，好好锻炼，平板支撑可以做到这个时间～3分27秒✌

2017.6.17

早安🌻。 父爱如海，深沉而宽广，父爱如山，于无言中坚定，在守望中给予…

每日健康吃早餐，带动身边更多人[奸笑][耶]

欧耶！今日早餐小记：燕麦杂粮面包，荷包带，黑芝麻全脂牛奶，香瓜，西红柿，蓝莓，坚果

早安🌻。每日健康吃早餐，带动身边更多人，今日早餐小记：酸汤鱼，鸡胸肉苦瓜紫甘菜沙拉，燕麦杂粮土司，樱桃，坚果

早安[太阳]🌻 。早餐营养精，中餐要吃饱，晚餐要清淡，精盐量要少[耶]。每日健康吃早餐，带动身边更多人[捂脸][耶]。

今日早餐小记：海参藜麦麦仁蒸饭，鱼头豆腐汤，白煮蛋，牛奶，樱桃，坚果

早安[太阳]🌻。用行动来维护生命和健康，落实在具体的生活和行为中[嘿哈]！每日健康吃早餐，带动身边更多人[捂脸][耶]。

今日早餐小记：丝瓜黑木耳浦鸡蛋，虾仁炒西兰花，玉米，山芋，香瓜，樱桃，坚果。

早安[太阳]🌻。有两个词偶比较喜欢，一个叫用心，一个叫执着，听说用心的人改变自己，执着的人改变命运[捂脸]，坚持在自己美食的路上，好好吃饭，会有收获滴！

每日健康吃早餐，带动身边更多人[耶]。
今日早餐小记：玉米粒蛋炒饭，西兰花，牛肉，自制蓝莓酸奶，樱桃，坚果

早安[太阳]🌻。近日食量大增、大增啊[捂脸]！越来越能吃，胃口越来越好！每日健康吃早餐，带动身边更多人[耶]。

今日早餐小记：海参银耳莲子百合汤粥，蒸鸡胸肉，香煎鱿鱼圈，蔬菜沙拉，燕麦面包，木瓜酸奶，樱桃，坚果。开整！[捂脸]

早安[太阳]🌻。 好好吃饭，就是这么简单！

花钱买不来的事，的确觉让人觉得是件特别有意思的事！每日健康吃早餐，带动身边更多人。欧耶！[耶][捂脸]

今日早餐小记：山芋杂粮粥，黑椒煎三文鱼、土豆腐、瓠子，玉米，白煮蛋，自制坚果樱桃奶酪

早安[太阳]🌻 。每早叫醒偶的不是闹钟，是要吃早餐啦[捂脸]。每日健康吃早餐，带动身边更多人欧耶[耶][捂脸]！

今日早餐小记：南瓜小米粥，粉丝蒸扇贝，青菜豆腐，白煮蛋，香蕉，圣女果，蓝莓，坚果

早安[太阳]🌻 。

每日健康吃早餐，带动身边更多人。[耶][捂脸]

今日早餐小记：黑芝麻麦胚牛奶，荷包蛋香菇，香菇菜包，清炒瓠子，木瓜紫甘菜沙拉，圣女果

早安[太阳]🌻 。坚持的魅力，进步就在不知不觉中发生！每日健康吃早餐，带动身边更多人。欧耶！[耶][捂脸]

今日早餐小记：毛豆米浦鸡蛋，土司奶酪包，苦瓜蜂蜜紫薯圈，甜橙，蓝莓，樱桃，坚果

早安🌻。 摒弃浮躁的急功近利，只留下纯粹天然的美味，吃才是王道[嘿哈]。每日健康吃早餐，带动身边更多人。欧耶！[耶][捂脸]。

今日早餐小记：海参小米南瓜粥，白煮蛋，紫薯，胡萝卜，黄瓜，鸡胸肉紫甘菜坚果沙拉，麦胚黑芝麻牛奶，牛油果，提子 ​​​

早安🌻。喜欢的事情自然可以坚持，不喜欢的怎么也长久不了。每日健康吃早餐，带动身边更多人。欧耶！✌

今日早餐小记：麦胚白米粥，西兰花炒黑木耳，白煮蛋，蒸南瓜紫薯，樱桃，甜橙

早安🌻 。送走六月，从新启程。每日健康吃早餐，带动身边更多[耶]。今日早餐小记：藜麦饭，时蔬豆干，白煮鸡蛋，火龙果，坚果，沙拉混搭，蓝莓奶酪，油桃，火龙果

热爱运动，热爱美食

好好吃饭，好好锻炼

珍爱生命，阳光快乐

🌻🌻🌻🌻🌻🏃🏃🏃🏃💃💃💃💃