<h3> </h3><h3>瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的一系，探寻"梵我合一"的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法。</h3><h3> 瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧，改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式，包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等，以达至身心的合一。</h3><h3>释放压力</h3><h3> 定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是一天辛劳工作后的完美治愈。</h3><h3> 3.塑形</h3><h3> 瑜伽能保持姿态平衡。瑜珈师们认为人体的很多疾病，如：颈椎病、腰椎病等，是因为姿势不正确、失调造成的。通过练习，能够使每一个小关节、脊柱、肌肉、韧带和血管处于一个良好的状态。</h3><h3> 4.促进血液循环</h3><h3> 瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。</h3><h3> 几乎所有的瑜伽课程都能让你流汗、练习深呼吸和加速心脏律动(促进血液循环)，而且能透过扭转和弯曲的姿势按摩并刺激排泄器官。定期的瑜伽练习具有非常大的排毒功效。</h3> <h3>^_^天天向上艺术培训学校瑜伽导师——高露</h3><h3> </h3><h3>● 初/中/高级瑜伽导师资格证； </h3><h3>● 哈他瑜伽培训资深资格证书；</h3><h3>● 高级理疗瑜伽专业资格证书；</h3><h3> </h3><h3>寄语：</h3><h3>通过深入的了解各种派别，参加不同名师讲坛，对于瑜伽有一定的认知度，同时有着丰富的教学经验。在数年的瑜伽练习和教学的过程中，深深体会到瑜伽的精髓所在，并传播让更多的人认识，学习瑜伽。并坚持练习，逐步改善自己的情绪和身体状态。</h3><h3>作为一名瑜伽学员，善学习"瑜伽师者，善对自己，不忘教授"，这是一种教会自己和他人的瑜伽智慧！</h3> <h3>会员办卡情况</h3><h3> 次卡：180元/10次（10次起办） </h3><h3> 季卡：480元</h3><h3> 半年：680元</h3><h3> 一年：1280元</h3><h3> 两年：2080元</h3> <h3>凯旋名邸天天向上艺术培训学校3903123. 玉阳中学对面</h3>