<h3><b> 幸福的家庭里起码有一个人在跑步，不幸的家庭恰恰相反----列夫·托尔斯壳子</b></h3> <h3> 你为什么跑步？</h3><div> 一年多来，总有人在不同时段，问这个在我看来有些多余的问题，但是每次当我想回答时，却觉得无从说起，想要表达的似乎很多，但是没有一条能在第一时间击中核心。</div><div> 于是我选择闭嘴，弯腰紧紧鞋带，继续跑步。</div><div> 前天，小保又把这个问题扔给我，这次是以命题作文的形式提出，这意味着我能够坐下来想一想，再慎重作答，而不是漫不经心的随口敷衍。</div><div> 是啊，我为什么要跑步呢？</div> <h3> 我今年45岁了。</h3><div> 2015年8月底，一个晴朗的早晨，我刚从一次并不顺利的睡眠中苏醒，睡眼惺忪，呆坐床前。</div><div> 妻子走过来告诉我，昨天晚上你咳嗽的厉害，这一段时间都是这样，还是把烟戒了吧。</div><div>我能看出她眼中竭力隐忍的担心和怨气。我没说什么。</div><div> 洗漱完毕后，我看着镜子中那个眼袋浮肿、脸色黑黄、大腹便便、肌肉松弛的男人，突然间感觉非常厌恶。</div><div> 吃完早餐，我对妻儿宣布，我要开始跑步了，烟也会逐步戒掉。</div><div> 他们没说什么，今天和往日一样，似乎没有什么区别。</div><div> 但是我心里清楚，有一些事情要改变了。</div> <h3><b> 清晨离家傍晚回，乡音未改肉成堆。儿童相见不相识，惊呼胖爷你是谁---壳知章</b></h3> <h3> 你为什么坚持跑步？</h3><div> 2016年1月的一个深夜，我接到小妹的电话，电话里背景声混乱嘈杂，小妹哭的上气不接下气，说不出完整的句子。我焦躁甚至大怒，才让她勉强恢复一丝镇定，断断续续的告诉我，母亲心脏病发作，正在急救。</div><div> 我冒雪开车连夜赶往乌市，赶到医院时已是第二天清晨。万幸的是母亲经过及时抢救，已脱离危险。</div><div> 得知情况后，我跌坐在在重症监护室门前的一把椅子上，浑身虚汗，两腿发软，久久站不起来。</div><div> 不仅仅是因为担忧和一路劳累，我确实是有心无力，站不起来。</div><div> 在此之前，我已经跑步3个多月，从刚开始的92公斤降到了85公斤，效果显著，烟还没有完全戒掉，但是从每天一包减到了半包。但是我高兴的太早，一次夜跑时的不慎，导致我小腿肌肉拉伤，无奈之下只能休息，到母亲病重时，我已休跑一个多月，体重又恢复到87公斤。</div><div> 从乌市回来，我开始生病，春节前，妻子也病了。</div><div> 2016年的春节，我家有一半人在养病，我这个当儿子做丈夫的，本应在家里遇到一些紧急事情时担当责任，却不得不躺下来，被别人照顾。</div><div> 结论很简单，前四十年攒下的老本，吃完了！</div><div> 然而大好年华尚在后头，父母妻儿殷殷期盼，如无意外，人世间的责任担当还有众多，岂容你轻易退出舞台？！</div><div> 病情转好，伤还未愈，我决定戒烟，不是减量，是立即戒断！同时还在自己的微博说说微信上，发布了一条启示：</div><div> 凡认识本人且见本人在任何时间地点吸烟者，奖励现金1000元。</div><div> 有小友问我，为什么不是五千一万？我答，都是朋友，你承诺的太多，别人看见你抽烟也不好意思要，一千这个数字，主要是让朋友们没有心理负担，大胆监督。</div><div> 然后就是经典的一幕……</div><div> 下班回家，遇到楼道里住对门的兄弟，他对他儿子说，快，叫伯伯好。</div><div> 小东西愣了一下……爷爷好……</div><div> 现实永远比戏剧残酷！</div> <h3><b> 何以解忧,唯有跑步---壳孟德</b></h3> <h3><b>跑者是存在的，只是你不知道他们在哪儿</b></h3><div> 2月，因伤停跑两个月零十天，体重87公斤，一直以走路节食的方式恢复。</div><div> 3月，开始慢跑，但是不敢放量，谨小慎微，伤病是跑者的天敌！</div><div> 4月，快走慢跑加节食，体重降至85公斤。月跑量达到150公里，腿伤未痊愈，虽然能跑还是不敢发力。</div><div> 5月，本月没有固定跑步，几乎每天都在绿茵场上驰骋，不是当球员就是做裁判，运动量很大。这个月艰难完成母亲节线上马拉松10公里跑，强迫自己不动车，上下班步行或跑步！</div><div> 6月，足球赛季结束，天最热的时候，开始把全部注意力集中在跑步上，跑量达到200公里。</div><div> 7月，人生首次报名参加了铁木真草原线上马拉松10公里健康跑，创造个人50分10公里的PB！和儿子一起奋力拼搏，获得克拉玛依区第七届全民健身运动会亲子迷你马拉松比赛第二名！本月跑量260公里。 </div><div> 8月，开始执行半马训练计划，年内目标是完成一次半马！结果梦想成真，克拉玛依拥有了自己的传统马拉松赛事，第一次半马，我可以在主场跑！本月跑量360公里！</div><div> 2016年9月……</div> <h3> 加上伤病休养，这是我坚持跑步的第12个月。10公里PB 47分58秒，完成半马训练计划，半马PB 1小时44分42秒，体重80公斤！（前后一共减重15公斤！）</h3><div> 对了，差点忘了，我已经戒烟半年，基本想不起来自己曾经是个烟民，向前二十年被我的二手烟伤害过的所有亲朋好友道歉！</div><div> 现在，我安静的坐在书房，梳理我开始跑步的这一年……</div> <h3><b> 对一个有毅力的人，遥远的路程也是近的--吐尔逊·壳子</b><br></h3> <h3> <b> 一切皆有可能！</b></h3><div> 壳子减肥健身跑步的历程仍然在持续，我答应小保，随文会附加几张图片，是手机拍摄的，照片虽然不甚清晰，但也足以纪录近九个月来的我的体型变化。</div><div> 大家可以捏着鼻子瞧瞧，看看同一个人，用跑步的方式，甩掉身上将近一头羊娃子的肉以后，是一个什么样的变化！</div><div> 某种意义上说，如果非要在身边找一个励志的跑步榜样，我觉得我就是，当然，可能还有比我更有资格的，但是他们的文笔不如我。</div><div> 话说起来当然可以很轻松，但是坚持的过程确实痛苦而漫长，然而回头看看，一切都非常值得！</div><div> 如果你看到本文也想尝试，那么请你做好各方面的准备。物质上倒没有什么，一双适合你的跑鞋就足够了，不用很贵。精神上的准备更重要，毕竟跑步是一件很孤单的事情，你要是个爱热闹的，就需要不断劝说自己，不要偷懒，不要泄气，咬紧牙关，战胜自己，坚持下去！</div><div> 或者你可以参加克拉玛依铁人跑团，找小保，他是团长。</div><div> 再往后，如果你能坚持三个月，你肯定会在某个清晨发现，跑步已经悄然变成你生活的一部分，跑步给你的人生注入了新的能量。</div><div>你已在不知不觉中，成为了更好的自己！</div><div> （说人话！）</div><div> …跑步也会上瘾的，你只是用跑步代替了吸烟！</div> <h3><b>我是老壳子，今年45岁，以上，是我的故事。</b></h3> <h3> 和所有热爱家庭热爱运动热爱生活的朋友共勉。<br></h3><div> 半年后，我相信我还会恢复六块腹肌，并且已经跑完了一场全马，到那时，大家不必惊讶。</div><div> 一切皆有可能！ </div><div> 好了，我想我已经回答了我为什么要跑步的问题。</div><div> 如果你还是没看懂，我希望你再看一次，然后，给我点个赞。</div> <h3> 多余的啰嗦：2015年，某种意义上是中国跑步元年，各种级别的马拉松比赛井喷式举办。我在这一年选择跑步健身，纯属巧合，因为我没有追随潮流的习惯，在此之前也并不知道任何关于跑步和马拉松比赛的数据和背景资料。</h3><div> 但是我知道，这一年，我身边有很多人开始跑步，我在这一年认识了很多跑友。</div><div> 每一个夜晚，我们在路上在穿城河边相遇，朝大汗淋漓的对方挥手、微笑。</div> <h3> 我觉得跑者可能是世界上最平和的人。</h3><div> ………可能他们所有的怨气已经在漫长的路跑中消磨掉了。</div><div> 这也是跑步的好处吧，我想。</div>