<h3><br></h3><div>长在额头两侧及太阳穴</div><div><br></div><div>此处是两侧胆经的循行部位。</div><div></div><div>若长斑，可能是肝胆功能失调、肝郁气滞所致，常有消化功能减弱、失眠多梦的症状。</div> <h3>肝脏饮食排毒</h3><div>吃青色食物</div><div>青色食物如青柠、青瓜等，可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用。</div><div>枸杞</div><div>每天吃一小把枸杞能很好的保护肝脏，提升肝脏对毒素的耐受性。</div><div></div><div>夏季炎热，怕上火的亲可以饮用枸杞花蜜水来养肝排毒哦~</div><div><br></div> <h3>按摩太冲穴</h3><div>太冲穴，是养肝的要穴。</div><div></div><div>位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3-5分钟，两只脚交替按压，感觉轻微酸胀即可。</div> <h3><br></h3><div>长在外眼角下</div><div>外眼角下对应的是颈肩、上肢。</div><div></div> <h3>此处出现斑点，提示肩关节受风寒侵袭或颈肩肌肉劳损，常有颈肩僵硬、酸痛的症状，须警惕颈肩部疾患。</h3><div><br></div><div>颈后肌群锻炼操</div> <h3>长在两颧部</h3><div><br></div><div>两颧部至耳前及上方有斑表示肾气虚、三焦气机不畅、脂代谢紊乱。</div><div></div><div>颧骨部位的斑多伴有气短乏力、心慌、胸闷、消化功能减退，甚至有食欲不振、腹胀、腹泻等症状。</div> <h3>益肾强身方</h3><div><br></div><div>揉太溪穴</div><div>太溪穴位于足内侧，内踝尖与跟腱间的凹陷处。采取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指点按或按揉太溪穴，以感到酸痛为适宜，能够温肾补阳.</div> <h3>长在上唇</h3><div><br></div><div>上唇是大肠经的循行部位，对应的是泌尿生殖器官。<br></div><div>此处长斑是肾气不足、大肠虚寒的征兆，常伴有便秘、月经不调等症状，应警惕子宫的问题</div><div>卵巢保养</div><div><br></div><div></div><div><br></div> <h3>搓八髎穴</h3><div>找到了八髎的位置后，如何操作呢？请看上面这张示意图：</div><div>八髎乃支配盆腔内脏器官的神经血管会聚之处，是调节人一身的气血的总开关，务必畅达无阻。胞宫健康了，妇科问题没有了，困扰女性的很多杂病，比如失眠、便秘、爱生气、急躁、慵懒等，都会自然消失。</div> <h3>长在下颌外侧</h3><div><br></div><div>下颌外侧斑表示下肢血液循环不良，是脾肾气虚的征兆，常有下肢酸痛、腰膝酸软、手足寒凉、消化功能减弱。</div>