我为什么跑步

简单

跑步

泡杯茶

理由

减重

为什么

慢跑

带来

一个

什么

喜欢

碰到朋友有时候问：你为什么跑步？首先，先拿数据说话，说明一下，我是一个"普通的慢跑者"。

跑步七年不到，纯咕咚跑步软件有记录公里数8888公里左右（悦跑圈，悦动，戈壁之眼手表等跑步软件跑量除外）

总时长866小时24分钟，消耗卡路里694970大卡，平均配速5分50每公里

当然在速度上也有点小进步，不过这不重要，快慢无所谓，重点是坚持！

跑了近7年，想想为什么跑步这个问题，还真有点感想。如果说刚开始的理由是减重，实际上减重的效果确实明显，体重共减了20公斤，带来的问题是衣服大多不合身了，至少小了一号。但在这7年中，逐渐地，跑步再不为了什么了，不再需要什么理由，跑步变得很简单，很纯粹。即便如此，还是可以描述一下客观上跑步带来的好处：

1. 首先，可以看得见的，健康状态、生活状态得到了明显改善。这不光是体重一个指标，是各个健康指标。生活的作息更加规律，饮食更为合理。由此带来的，平常的精神状态也越来越好

2. 跑步的过程中，听着脚步的声音、细细的雨声、喳喳的鸟鸣、还有各种背景的声音，人很容易进入一种近似"冥想"的状态。在这种放空的时候，其实大脑在积极运转着，经常会迸出一些很清晰的想法，得到工作上、生活中待解决问题的答案

3. 更重要的收益在精神、心智层面，在长期慢跑中，坚持和自律是非常关键的。而在马拉松的过程中，如何面对"撞墙"是对一个人的毅力的极好考验，也是考验一个人如何挑战个人的极限、了解个人的极限。另一方面，在越野跑中，我们学会了对大自然的敬畏。

4. 跑步可以是一个人跑，也可以是一群人跑。这个时候，跑步就不仅仅是自己的事了。这个时候就是正能量的互相传播、互相加强。认识得朋友中。有很多人完成过全马和半马，而这些丝毫没有影响他们的学业、工作，反而提高了学习、工作效率。而在我们的马帮中，约跑成了聚会的必选项目，不再只是吃吃喝喝，

5. 在平常跑步中，迎面跑来的一个陌生人，我们都会伸出拇指，为对方加油。在马拉松赛事的最艰难时刻，初次谋面的跑友的一句鼓励的话、一个轻轻的拍肩、一杯默默递来的水，都让人倍感温暖。

跑步是简单、纯粹的。它不应该带功利性，所以也没有什么为什么。正如有人喜欢午后泡杯茶，有人喜欢听听音乐，有人喜欢看看书，其实都没有什么理由。像我的跑步数据提示的，每天平均30分钟的跑步，也就是泡杯茶的功夫。虽然跑步不需要什么理由，但客观上带来的好处却太多。对于个人，有利于身心健康。当你将跑步的气息感染给身边的人，这些益处就传递出去了。推而广之，当社会上越来越多的人跑起来，正能量的传播，也许会对改变世界有一丝丝的帮助？

约跑吗？