吃饭怎么变成了打仗

家庭(亲子)教育导师何勇发

带豆子晚饭后散步，听几位家长在聊天： "现在的孩子真难喂啊！"

"是啊，我们家天天吃饭像打仗，得追着喂。"

"我儿子吃吃玩玩，一顿饭得一个多小时。"

"我女儿特别挑食，这也不吃，那也不吃"

"我天天变着法子给儿子做饭，端上来他吃不到三口，气得我都想打他。"

"我家孩子压根不吃，好像根本感觉不到饿似的。"。

现在的孩子好像条件越好，越不爱吃饭。

爷爷奶奶老是说他们那个年代，有的吃就不错了，大家都是狼吞虎咽的。

哪像现在的孩子，吃饭像赶鸭子上架一样。

同事家的平平五岁了，平时不好好吃饭，就爱吃零食。

同事家人发觉宝贝某顿饭没有好好吃，怕孩子会饿，赶紧就去买点饼干、面包或其他零食"充饥"。

"小孩子在快速发育阶段，不吃东西会饿坏的，虽然是零食，吃点好歹比什么都不吃好。"

这种观点很普遍，尤其在隔代的老人观念里根深蒂固。

有次参加朋友聚餐，一个三岁多的女孩在餐前一口气喝了三杯果粒橙。

上菜的时候，女孩说"吃饱了"要出去玩，妈妈十分生气"你怎么总是不好好吃饭！"

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孩子不好好吃饭、吃饭没胃口，这都是宝妈们头疼的事情，那么孩子为什么会不好好吃饭呢？

孩子胃口不好的原因是多方面的，最多见于饮食行为习惯不合理造成的。

有的孩子被父母娇惯的很任性，想吃就多吃，随心所欲。

有的父母经常给孩子吃高级糖果、巧克力等，使孩子体内的热量过剩，吃饭时容易食欲不振。

有的孩子喜欢吃冷饮，无节制地吃大量冰淇淋，也会影响食欲，影响胃口。

有的孩子辅食加得太晚，除了奶之外，其他食品根本吃不进去。

以上种种情况下，家长又没有及时纠正。

日久天长，消化功能受影响，营养素摄入不足，会出现营养不良的情况，而且胃口也不好。

家长要及时调整其教养方式，纠正孩子偏食、挑食、吃零食的饮食行为习惯。

及时改变孩子边吃边玩的坏毛病，养成定时进餐专心吃饭的良好习惯。

下面介绍一些促进宝宝食欲的方法，希望对宝妈们有所帮助：不要在家里存放零食

宝宝对形状各异、味道香甜的零食肯定比对主食要有兴趣得多。

这个时候如果平常家里有太多零食的话，那么宝宝自然会喜欢吃零食，而多于辅食了。

所以就不会想吃饭了，最重要家里不要放零食。

孩子不好好吃饭的时候不要指责

要给孩子养成吃饭的好习惯，首先要给他们一个好的环境。

所以，我们要给孩子一个温馨舒适的吃饭环境，不要强迫孩子，不要给他们压力。 　　

如果家长因为孩子不好好吃饭而指责他们，那么孩子就会更不愿意吃饭。

即使吃了，也是如同嚼蜡，不仅没有味道还会影响营养的吸收。

多让孩子运动

运动可以促进肠胃消化，使孩子感到饥饿。

变着花样给孩子做营养餐

很多孩子都不喜欢吃蔬菜，宝妈们可以把蔬菜剁碎掺在饭里，或者做成可爱的小老鼠或小兔子的形状蒸给他们吃。

适当给孩子加粗粮

多吃粗粮有助于消化吸收，食物越来越精细，对孩子来说不是太好。

这样不仅会娇惯了孩子的胃，使肠胃蠕动变慢；

还会影响孩子的咀嚼能力和牙齿的生长，使牙齿变得脆弱。

让孩子参与到做饭的过程中。和父母一起去菜市场买菜、帮忙提回家、一起清洗水果。

还可以在喂孩子吃饭时，加入一些轻松、活泼的语气。

让吃饭不再只是吃饭而已，让吃饭更具有趣味性，让吃饭变成一个愉快的经历。