<h3>身体好，就是这辈子最出色的成就，有啥别有病，没啥别没钱。英语里也有一句谚语：健康是最大的财富（Health is the best wealth）。</h3><h3><br></h3><h3>保持身体健康，可算得上最强大的幸福。</h3><div><br></div> <h3> 一个著名的经济学家提出过这样一个共识：<br></h3><div><br></div><div>健康等于1，只有拥有健康，人才可以去努力工作，去创造财富，去享受生活，而这些都是1后面的那些0。</div><div><br></div><div>只要有1在，后面就有加上无限个零的可能，就像财富在不断增值一样。而如果这个1没有了，所有的一切就都归零了，什么都没有了。拥有一副健康的身体是我们的福气，我们唯有爱惜它并使它更好地发挥作用，爱惜自己的身体是对自己负责，也是对家人对社会负责。</div><div><br></div> <h3> 在生死临界点的时候，你会发现，任何的加班，给自己太多的压力，买房买车的需求，这些都是浮云。如果有时间，好好陪陪你的孩子，把买车的钱给父母亲买双鞋子，不要拼命去换什么大房子，和相爱的人在一起，蜗居也温暖。<br></h3><div><br></div><div> 这是于娟《癌症日记》中被网友转载最多的段落之一，悄然打动了许多人。她名为"活着就是王道"的博客吸引了100多万的访问人次，平淡而诚挚的文字让每一篇博文下满是祝福。<br></div><div><br></div><div> 不要像于娟一样，等到身体垮掉时，又才幡然醒悟自己亲手毁掉自己的幸福，已经为时晚矣！人们最动人心弦的作品，总是痛苦的产物。幸福有什么可讲的呢？除了经营以及后来又毁掉幸福的情况，的确不值得一讲。好好把握当下，爱护好自己的身体，注意健康，以不会令自己将来后悔的方式去生活。</div><div><br></div> <h3> 黄帝内经说“百病由气生”，寿命长的人，没一个脾气、火气大的。他们说起话来都是和声和气的，反而那些坚持生病的、得高血压的那些人80%都脾气不好、火气大。<br></h3><div><br></div><div> 好好把握当下，爱护好自己的身体，注意健康，以不会令自己将来后悔的方式去生活。</div><div><br></div><div>1、脾气小一点。</div><div><br></div><div>2、多点感恩，少点抱怨俗话说“笑一笑十年少，愁一愁白了头”。</div><div><br></div><div>3、吃饭荤素搭配<br></div><div><br></div><div>饮食要以“五谷为主，五素为辅”，</div><div><br></div><div>4、切勿暴饮暴食</div><div><br></div><div>一些不好的身体习惯，足以让身体千疮百孔。</div><div><br></div><div>5、每天坚持多喝水</div><div><br></div><div>不要小看喝水，其实有大学问呢！慢慢的一小口一小口的不停的喝，切勿大口大口的喝，养成良好的生活习惯也是健康的秘诀之一。</div><div><br></div><div>6、充足的休息</div><div><br></div><div>休息有助于松弛神经与恢复体力，对于保持身体健康非常重要。</div><div><br></div><div>7、坚持锻炼身体</div><div><br></div><div>生命在于运动，不锻炼不运动，再好的身体也会像机器一样生锈。</div><h3><br></h3>