徒步健身在真爱

<h1><b><font color="#57a7ff">  生命在于运动,幸福源于健康。“徒步走”已成为世界性的时尚健身运动,是当前最为普及、简便易行、积极有效的健身方式。</font></b><b style="color: rgb(237, 35, 8);"><br></b></h1> <h1><b><font color="#57a7ff">  滕州真爱徒步健身运动于每天晚上7:30在真爱商城一区西门集合,绕真爱商城一区徒步行走,共7圈,全长14里,用时1小时,欢迎您的加入。</font></b></h1> <h1><b><font color="#57a7ff">小伙伴们都提前到指定的地点在等待。。。。</font></b></h1> <h1><font color="#57a7ff"><b>预备。。。。走</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#57a7ff">徒步健身美女团</font></b></h1> <h1><font color="#57a7ff"><b>真开心</b></font></h1> <h1><font color="#57a7ff"><b>蓄势待发</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#b04fbb"><b>美女排头兵</b></font></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b04fbb">闪 速</font></b></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>温馨提示:<br></b></font><h3><font color="#57a7ff"><b>运动前热身 运动后拉伸<br></b><b>  1、开始运动前最好做伸拉等准备动作或者原地小跑5-10分钟,增加关节灵活度,防止运动受伤。<br></b><b>  2、运动过程中应循序渐进,量力而行,不要心急,不要突然开始又突然停止,有序增加或减少运动量。<br></b><b>  3、尽量不要饭后立即出门锻炼,一般最好隔1小时左右再去运动。</b></font></h3></h1>