冬不坐石 ，夏不坐木

航宇

小暑即将到来，也是人体阳气最旺盛的时候，所以人们要注意劳逸结合，保护人体内的阳气。而这个季节也最适合养心的季节，首先保证充足的睡眠，在暑期的节气里人们应该晚睡早起，适度运动如短距离游泳，打打太极，散散步等。当你散步走累就想找个地方坐下来休息，但你可知道,冬不坐石，夏不坐木的说法吗?因为暑期里气温高，湿度大，久置露天里的木料，如椅。凳，经过露打雨淋含水分较多，表面看上去是干的，可是经过太阳一晒，湿度升高，便会向外散发着潮气，在上面坐久了，就能诱发痔疮，风湿和关节炎等疾病，所以民间有冬不坐石，夏不坐木的说法。

有句老话叫“夏天不热，冬天不冷，迟早要坐病”，就是这个道理。

夏天是人体阳气最盛、新陈代谢旺盛时期。而寒邪非常容易损阳气，让整个人变得倦怠无力。即使在夏天，如果不注意保暖，寒邪同样会侵袭体内，身体会出现明显的寒象。

因此，人体要顺应自然，该热的时候就得热，该出汗就得出汗。夏天不热着过的话，势必要生病。

吹空调不如流一身汗

古语有个说法，叫“冬不炉，夏不扇”。意思是说，冬天不要过分接近火炉，不然就会使阳气受到干扰。夏天不要一个劲儿的扇扇子，应让身体自然排汗。

人本身就要是顺天时，冬天接受寒冷刺激，夏天体验炎热的考验，让身体多出出汗。而如今我们夏天空调，冬天暖气，太舒适了，身体迟早会出毛病。

所以，夏天就应该让自己大汗淋漓，身体才痛快！

喝冷饮不如喝热茶

夏天很多人会喝冰镇饮料来消暑，殊不知如此最伤脾胃。虽然天气热，其实喝热茶比喝冷饮更解渴更养生。

一杯热茶，出点汗，闷热之气得以宣泄，顿时就会感觉清爽无比。

凉水冲澡不如热水泡脚

从道医的角度来说，大热天的，全身毛孔处于打开状态，这时立即冲凉，寒湿之气就会侵袭人体，导致风寒湿邪。

夏季“热养”不如多用热水泡脚。热水泡脚能够使气血运行通畅，促进身体气血循环，增强新陈代谢，修复身体细胞。

吃凉菜不如泡生姜水

夏季很多人通过吃凉菜解热气，更有甚者还把凉菜放到冰箱里冻一冻再吃。这其实大错特错，吃凉菜与喝冷饮一样，耗伤伤脾胃，不如多喝点生姜红糖水。

“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开处方”，夏天就应该用姜等食物来温中散寒，把生姜、大枣一起煮水，调以适量红糖，温中散寒，健运脾胃。

露脐装不如换常服

在夏天，女性更需要“热养”。女性的热适应比男性差，尤其是体质比较寒的女性，更该注意避免受凉。因此，夏日里女性要注意腰、腹、腿足及后背的保温。建议换上平常的夏装即可，不可追求标新立异而总穿露脐装。

祝朋友们在这个夏季里，有一个健康的身体 ，有一个灿烂的微笑。

照片里的记忆

左琴右书（下篇）

闲云相引上山去，人到山头云却低。（上篇）

走好自己的心路

战友相聚情更浓

感悟周易，感悟人生～（一）～

感悟周易，感悟人生～（二）～

馨艺山水自成画，风光旖旎醉游客

人到老年感悟深

跳舞的女人们永远是一道美丽的风景。

爱到深处自然萌

陶陶然乐在其中

古易字外有弦音 古韵悠悠自沉吟

花开笑暖阳.结伴去踏青

哲人无忧，自足常乐

走，我们采野菜去

你以爱心为我们建一个温馨的港湾，祝福你，我亲爱的母亲，生日快乐！

做人如水，做事如山～题记～走进云台山

时光倒流，梦回千年。 ～题记美丽的清明上河园～

我们生活在如诗如画的美丽世界里，撷一路绿意慰藉自己的心灵！～题记～

休闲时走出去沐浴大自然的恩赐，任心灵的翅膀翱翔于广阔的天空，来感受生活的旋律。 ～题记

满目青山夕照明"，愿您老晚年幸福，健康长寿。

生活一定要五颜六色，但绝不能乱七八糟～题记

成长的记忆