<h1>行程特色<br />不走回头路，感受人生，本是一段漫长的修行，六道轮回，归于心，顿悟参禅，践于行。这条路上，我们需要救赎！不要放弃那照亮灵魂的唯一光芒，在最纯净的佛国圣地洗涤内心的浮躁，在五明佛学院里重拾信仰，向色达虔诚出发。色达五明佛学院是世界上最大的佛学院，站在高山上看僧舍全景，非常壮观，夜景更为震撼人心。来到色达，千万不要一味地拍照，放下相机，走近佛学院的喇嘛，体会他们在深山艰苦环境下，那一份静谧与从容。<br /><br /></h1><h1>兰州集合</h1><h1>游览兰州黄河四十里风情线，参观【黄河水车博览园】、【省博物馆】及兰州市内标志性建筑之一的【黄河第一铁桥】-【中山桥】，可自由参观兰州最著名的夜市-正宁路夜市，品尝兰州特色小吃。</h1><h1>住：兰州</h1><h1><br /></h1> <h1>百年黄河铁桥</h1> <h1>古代运输工具--羊皮筏子</h1> <h1>尽人皆知的兰州拉面</h1> <h1>----Day 01----<br />兰州—郎木寺<br /> 住：郎木寺镇 早餐后，驱车前往素有"东方小瑞士"之称的郎木寺，途中经过【尕海湖】，尕海和若尔盖草原的花湖类似，都是高原湖泊和草原，而且景色不如花湖好，所以为了节省时间早些到郎木寺，我们只在景区外做短暂停留并拍照留念，不进入景区。下午进入郎木寺小镇，首先看到的是这个位于甘、川、青三省交界处的小镇街景，跨过白龙江上游第一桥。可以看到两江源头分别从四川和甘肃境内流出，在桥边合成一股，不远处的标志就是一脚跨两省的界碑。缓缓上坡，映入眼帘的就是这个号称"东方小瑞士"的郎木寺。在朗木寺山坡之上可以观看到整个郎木镇的全景。再往上的山顶就是天葬台了，南面的村落属四川管辖，村落里既有日月标志的清真寺也有佛教的郎木下院。按老规矩先游览郎木寺庙，然后登山看俯瞰郎木寺镇全景，晚上入住郎木寺镇宾馆，感受宁静小镇的小资天堂生活。<br />交通：兰州—尕海 里程约400KM 时间约5小时<br /> 尕海—郎木寺 里程约40KM 时间约50分钟</h1><h1>住：郎木寺镇</h1> <h1>温馨提示：<br />1、您已进入高海拔地区的，平均海拔在3000米左右，请注意不要做剧烈运动。如有感到不适，请注意休息。<br />2、您已进入藏区，请尊重民风民俗，切勿逞强或违反寺院规定，引起不必要的麻烦，藏族禁忌摸小孩头。<br />郎木寺—扎尕那—唐克—红原<br />住：红原县<br />早餐后赴迭部，游览【扎尕那石城】，山寨太阳和烟雾缭绕，古老质朴的踏板房，淳朴的民风民俗，是迭部主山脊南麓一处地形奇特的大自然杰作。山、真正的石山、西北难得一见的石山。这里有你想要的原始，这里有你看得到的生态。可以和藏族人民沟通后，自行进入藏寨拍摄藏族同胞生活原貌。溪水涓涓，水车转转，炊烟袅袅，憨厚朴实的民风，让你流连忘返。午餐车赴唐克，游览【黄河九曲第一湾】，这里是四川、甘肃、青海三省的交界地，从源头缓缓流来的黄河在这里曲折九拐，与支流白河交汇，在草原上留下了优美的景致和美丽的传说，旁边供奉第二佛陀宗喀巴大师的索克藏寺是藏传佛教的著名寺庙，与自然美景相互衬托，浑然天成，自然和谐！后乘车赴红原县，抵达后入住酒店</h1> <h1>---Day 02---<br /> 扎尕那—唐克 里程约210KM 时间约4.5小时<br />唐克—红原 里程约80KM 时间约1.5小时<br />温馨提示：<br />1、高海拔地区<br />2、此天行程较远，注意保持体力<br />红原—马尔康—色达<br />住：色达<br />早乘车赴马尔康，途中欣赏【长江、黄河分界岭】观景台，站在查真梁子垭口极目远眺，但见连绵不断的山脉，丘原起伏，牛羊成群。因丘原两侧有二水发源，一入黄河，一入长江，于是被视为黄河长江两大水系的分水岭。后乘车沿着中国最美的湿地草原-若尔盖大草原，一路前往【月亮湾】观景台，月亮湾在一片开阔的草地上，白河呈"Ｓ"形蜿蜒流过，清澈的河水在草原上划出一道道舒缓优美的弧线，恰似一轮弯弯的月亮。黄昏时，近处绿草茵茵，远处山峦叠黛，夕阳染红了天空，也染红了弯弯的流水，伫立在河边的马儿，悠闲的吃着青草，草原显得格外静谧．午餐后游览【卓克基土司官寨】<br />交通：红原—马尔康 里程约190KM 时间约3.5小时<br />马尔康—色达 里程约300KM 时间约6小时<br /></h1><h1>交通：郎木寺—扎尕那里程约95KM 时间约2小时</h1><h1><br /></h1><h1>----Day 03----</h1><h1>土司府坐北朝南，由四组碉楼组合为封闭式四合院。楼层采用汉式回廊，回廊外用汉式花窗与嘉绒式窗花做装饰。整栋建筑为穿斗式结构，未用一钉一铆，表现出高超的建筑艺术。土司府小河对面是"西索"民居，融入"阿来"《尘埃落定》中臧寨中。。。晚抵达色达县，入住酒店</h1> <h1>1、进入高原地区，317国道道路窄，部分路况差，海拔高，请保持耐心、注意安全。<br />2、观景台垭口海拔高，风大。<br /> <br />----Day 04----<br />色达—斑玛<br /> 住：斑玛县 <br />早餐后前往五明佛学院，色达是甘孜藏族自治州东北部，历史悠久，民族民间宗教文化博大精深，是《格萨尔王传》的发祥地之一，后参观【五明佛学院】，感受全球最大佛学院的宏伟和气势，那满山偏野的红色映入眼帘，无数红色的小房，夹嵌着金碧辉煌的寺庙，仿佛从四面八方涌来。那些成千上万的红色僧舍，都是由僧尼们亲手搭建，当你立于山顶俯瞰，定会直震心灵。倾听着似天籁的颂经声，融入在上万喇嘛、觉母的红色海洋，空气中充满生机和祥和气氛，同时感受着藏传佛教的宗教神韵。 <br />下午的路程比较辛苦，虽然色达至班玛约140公里，需要4小时左右，但是车窗外的风景，一定不会让你无聊。<br />交通：色达—五明佛学院 里程约20KM 时间约0.5小时<br /> 五明佛学院—班玛 里程约140KM 时间约4小时</h1> <h1>1、进入高原地区，途中有60多公里的沙石土路。路况差，海拔高，请大家保持耐心、注意安全。<br />2、色达县海拔较高，注意休息，保持体能，以免缺氧。<br />3、五明学院为学府之地，请大家尊重民俗习惯和宗教信仰，尊重学员，景区海拔较高，需要爬山，请务必要注意安全和量力而行。<br />4、学院的参观请大家遵循导游安排，一面绕路，学院内有区间公交车（3-5元）参观路途较长，建议提前准备零钱乘坐，节省体能及时间。<br />班玛—久治—玛曲<br />住：玛曲<br />早餐后乘车赴久治县，游览【年宝玉则】，它被《中国国家地理》评选为中国大香格里拉旅游重点景区十大精品之一。【仙女湖】是游览年保玉则的最佳方式，壮美的雪山海子、圣洁的经幡哈达、纯净的蓝天白云、盛开的格桑花、成群的牛羊构成了一幅梦中的画面，年保玉则的秀，在于它的千般姿态，万般造型。晴天里，青黛的山峦隽秀潜咏，像一只只捧起蓝天白云的手臂，坚强而有力;像石候蹲伏在悬崖峭壁上，望天嬉戏;像白色神牛，静卧于苍穹中;像红色神虎，呼啸欲出;任凭你展开想像的翅膀，你会叹服大自然的鬼斧神工，造就了这一方神奇的山水。后游览【娘玛寺】，这座创建于公元1834年的寺院不仅有高达二尺半的莲花生大师全像，内地敬造的释迦牟尼像还有许多珍贵壁画、唐卡、法器等。途中欣赏【阿万仓国家湿地公园】青青草原漫无边际，牛羊成群，悠然自得地吃着青草；草原上条条溪流弯曲纵横，沼泽星罗棋布，在阳光下泛着银光。一步一景，如诗如画，胜似人间仙境，不愧为黄河第一湾最美丽的画！后穿越黄河首曲第一桥抵达玛曲县<br />交通：班玛—久治 里程约130KM 时间约2.5小时<br />久治—玛曲 里程约200KM 时间约5小时</h1><h1><br /></h1><h1>----Day 05----</h1> <h1>1、进入高原地区，翻越数座海拔4000米的高山垭口。请勿在高海拔地区做剧烈运动，保持体能。<br />2、进入草原和高山垭口地区。<br />3、此天路况有部分路段路况较差但途中的雪山、草原美景会让您忘记路途的疲乏。<br />玛曲—夏河—兰州<br />早餐后乘车赴夏河，沿途欣赏藏族民间传说中的英雄——格萨尔王煨桑助阵的美丽草原——【桑科草原】，领略草原美景，体验草原牧歌般的生活。参观【拉卜楞寺】，这里有世界上最长的转经长廊，是我国藏传佛教格鲁派（黄教）六大宗主寺院之一。这里不仅是许多藏族人心目中的吉祥圣地，而且还是很多人心目中的神圣之地，很多人一生都必须去一次的地方，不为朝圣，不为超度，只为一眼气势恢宏。游览结束后乘车返回兰州。<br /> 夏河—兰州 里程约240KM 时间约3.5小时</h1><h1><br /></h1><h1>----Day 06----</h1><h1>交通：玛曲—夏河 里程约200KM 时间约2.5小时</h1> <h1>注意事项：<br />一）、健康:<br /> 1、从平原地区进入高原，旅行者将由低海拔到达（兰州）1500-3200（桑科草原）米的高海拔地区，加上高原立体气候，冷暖无常。 心脏病、哮喘病患者请慎入！<br /> 2、在高原地区不宜剧烈运动,少饮酒,多食蔬菜、水果、瘦肉、巧克力等高维生素、高蛋白和高热能的食物或遵医嘱用药。还可预备些强心、利尿、扩张血管的药品，以及晕车药等（并遵照医嘱服用）。<br /> 3、景区夏天日照时间长，紫外线强，长时间在户外活动，请带上太阳帽，涂抹防晒霜，以保护皮肤。冬天较为干冷，注意保暖。<br /> 二）、衣着：<br /> 甘南地区昼夜温差大，秋冬春季请厚衣服、夏季请外套，注意饱暖，并穿一双防滑的鞋子，带好雨具。<br /> 三）、饮食：<br /> 因南北方饮食差异多有不同，餐食多以牛羊肉为主，也有少数面馆，但由于海拔因素影响面多半煮的不是很好，菜已川菜为主，口味偏辣。餐饮质量较差，请游客有心理准备，并在出发前准备一些食品以备不时之需。<br /> 四）、住宿：<br /> 由于当地接待能力有限和当地条件限制，酒店一般楼层较低、大堂较小，没分星级，但房间和设施还算基本达标；酒店一般不配备一次性用品，请客人自备。冬季很多酒店还都关门歇业，加之藏民朝拜之日，所以在旅游旺季酒店非常紧张。<br /> 五）、安全：<br /> 1、爱护景区一草一木，注意景区环保，严禁吸烟、严禁烟火。<br /> 2、尊重当地少数民族的生活和信仰，避免与当地居民发生不必要的纠纷，由于当地的晚间活动较差，所以出门或参加娱乐活动时要特别意，请听从领队安排，以免产生不必要的麻烦。<br /> 六）、其它：<br /> 此时去民族风情和雪景最佳，请备足电池和记忆卡，最好不要在景区内购买。</h1><h1>旅游六要素：吃、住、行、游、娱、购，其中购的文化娱乐是必不可少的，所以在途中选购商品时，一定要确定了再讨价还价，否则会引起不必要的麻烦。</h1>