<h3> 夏天来了，南瓜花开了。</h3><h3> 南瓜花 ，含丰富的蛋白质,多种维生素，植物纤维和铁钙等矿物质以及胡萝卜素和氨基酸，不仅养颜润肤，强身保健，还能辅助改善睡眠质量和帮助孩子增长智力，是营养特别丰富的蔬菜，而且味道凊甜，只需要搭配一点瘦肉，便是一碗营养美味的上汤了。</h3><h3><br></h3> <h3>南瓜花十几朵</h3> <h3>瘦猪肉50克，香菇5朵</h3> <h3>处理南瓜花</h3> <h3>去花枝花蕊</h3> <h3>剩下花瓣</h3> <h3>用水浸泡洗净，涝起来备用</h3> <h3>猪肉，香菇切细备用</h3> <h3>猪肉加入生抽，鸡粉，香油，淀粉腌渍十分钟</h3> <h3>锅中放入水和香菇煮五分钟</h3> <h3>加入腌好的瘦肉煮三分钟</h3> <h3>加入南瓜花，待南瓜花稍一变软马上关火 ，加入适量盐，鸡粉调味。</h3> <h3>一碗清甜可口的南瓜花香菇瘦肉上汤来了</h3>