越动越聪明工作坊笔记整理

何媛

每一个疾病都代表一种需要

每一个孩子的问题行为背后

都有其健康上的意义

父母都希望孩子是有能力的人

有了能力就可以经营幸福美好的生活

然而，能力两个字包罗万象

究竟哪些能力才是真正可以让孩子受用一生的宝？

哪些能力的追求确实徒劳无益，甚至扼杀孩子的未来？

什么样的教养会教出意志力瘫痪的小孩？

——摘自《病是教养出来的》

洪伟老师两天的运动工作坊结束了，解开了很多我在养育孩子上遇到的困惑，也让我更加深刻的了解了自己身体和心理上的一些问题！比如：孩子为什么会莫名的情绪不好然后发脾气？为什么孩子有时脸色看上去总是不那么健康？尽管在饮食和睡眠上已经很注意了，但结果还是不尽人意？为什么他不舒服时医生都会说是脾胃不和！为什么让孩子干活他有时不愿意干还一堆理由？为什么自己会少白头？为什么常常觉得心有余而力不足？为什么自己意志力不够……工作坊第一天上课之前，我听到吴蓓老师和洪伟老师的对话，突然好想哭，因为洪伟老师说女孩在青春期前不能学习跳舞，男孩在青春期前不能骑自行车，都会影响发育，因为我知道太多的孩子都在做着这样的事，女孩三岁跳舞，男孩六岁骑车，身边比比皆是，好在洪伟老师两天的课程告诉了我可以修复的途径，于是，悬着的心终于放下了！

工作坊第一天——0到7岁儿童运动发展规律

开篇洪伟老师问我们：目前，我们的孩子遇到了什么样的挑战？

什么样的歌曲是对孩子最好的？

对孩子来说最好的歌曲是摇篮曲。每个地方都有属于当地的传统的摇篮曲！

什么是广义的学习？

学员们各抒己见！我觉得老师在接下来两天的课程中做了深刻的解答！

什么叫运动？

老师说1980年以前是不需要运动教室的，大自然是最好的运动场所！从1980年以后，整个社会脑力运动是第一位的！

什么是头脑运动很强？老师举了个例子：早上上课前，老师遇到了一个孩子在外面玩，老师对他说：孩子，去教室！孩子说：凭什么！老师说这个孩子就是头脑运动很强，现在的孩子大多是这样，语言表达很丰富，行动却迟缓！孩子们经常说一些让大人觉得很无语的话！她们具有的是头脑运动与行动不匹配的的能力！

比如：用黑色笔在纸上画一个圆圈，让五岁的孩子沿着这个线用剪刀把这个圆剪出来，五岁孩子却不能用剪刀剪出完整的圆！他们的行动和大脑运动不匹配！

老师说曾经观察到一个8岁孩子跑步，（老师示范了这个孩子跑步的样子）他是端着的在跑，四肢和身体看上去不协调！这是因为他在婴儿期三个半月翻身运动时被家里的大人阻碍了，骨盆和脊柱的发展没有得到很好的锻炼！小时候骨盆与脊柱没有发展好的孩子，上课也坐不住，还容易出现大肚子！

老师和一个男学员示范了传球运动，让我们更深刻的理解了眼睛和手的协调。现在很多7岁的孩子做不了传球运动！眼睛不能精准的指挥他的手，所以接不住球。很多孩子考试做选择题时，明明知道正确答案是A却写了C，这个问题到大学毕业时也改不了，老师和家长会说孩子马虎，其实也是视觉和运动觉不能协调统合！如果这样的孩子长大后成为了一名医生，也做不了精细的手术，因为眼睛和手合作不了。手和眼睛神经的通路没有联通，进而也影响了听觉。儿童时期感官的发展和以后的学习生活是紧密相连的。给视觉提供能量的是我们的肝脏，因为身体结构和发育上产生了问题才导致行为问题。所以现在很多家长发现孩子有问题，去医院检查却没有问题，但实际上又确切存在着问题。原因就是孩子们的运动被剥夺了！

现在孩子们的一天是：起床乖乖享用早餐

出家门开始乘电梯

由电梯转到车上的安全座椅，乖乖坐好

到学校门口

接着，被送进教室，

老师塞到椅子上乖乖坐好

到点放学

按来的程序再走一遍

……

老师说，假如是一只老虎，一直被这样运来运去，这只老虎还有用吗？老虎失去了原野生存的能力，变成了一只柔顺的宠物猫！听老师讲到这里时内心被深深的触动了，平常不觉得，细想起来实在太可怕了！

孩子失去运动能力导致三个后果:

一.情绪不稳定

二.胃肠消化代谢系统不稳定

三.意志力低下，脑子想的多，行动力差。

不运动导致循环代谢出问题：小小孩患糖尿病，25岁腰椎间盘突出……

人的大脑和感官连着，连着代谢功能，身体问题的出现也导致心理问题雨后春笋般冒出来！

现在很多父母经常带孩子看中医，医生常说四个字：脾胃不和。脾和胃打架，胃肠的问题就来了。洪伟老师把人体的五脏结合中医和感官做了深刻而又让人易懂的解说。

脾主肉：就是脾主肌肉与四肢。

这里老师举了一个亲身经历的例子：一个五岁半的孩子患了哮喘和过敏湿疹，他家家庭条件非常优越，父母带他去了很多大医院找了很多名医，但孩子的病依然没有好转。偶然的机会孩子的父母找到了老师，老师说他用了半年的时间劝孩子的父母让孩子去乡下姥姥家生活锻炼，让姥姥带着孩子每周走三次来回共十公里的路程，三个月后孩子的病就好了！没有吃一粒药！肌肉和四肢得到了锻炼，脾胃就活跃了，孩子就健康了。现在的孩子缺少自然的游戏和运动，不能像过去的孩子一样翻墙爬树偷果实。大多静止不动，所以肌肉力量很弱小，消化能力也就弱。营养过剩消化能力更弱。四肢、胃肠等没有得到很好锻炼，也会带来生殖系统的弱化，所以现在不孕不育非常多。现在很多医院会给很小的小男孩做包皮环切手术，这个手术是由于生殖系统弱化带来的，如果你是一个男孩的母亲，你不去锻炼他的四肢和新陈代谢系统，会很麻烦。不给他机会锻炼，他的四肢新陈代谢系统不能锻炼起来，然后生殖系统也会锻炼不起来，然后肝脏的意志力弱了会失去勇气。

脾主思： 忧思伤脾，脾虚脑弱

脾主思，忧思过度伤脾胃，脾虚了思考也就不灵敏了。现在的孩子童年学太多，过早损耗她们的精气神，因为过早阅读消耗太多的心血，所以很多人在中学时就是少白头。

脾统血： 女孩过早学习舞蹈，是可以拉伸下肢，让腿上的三条阴经过早被拉伸，使经络的血太多太活跃从而导致月经的提前到来。人的寿命是初潮来临时的年龄的7倍！老师说世界上没有哪个知名的舞蹈家是从7岁开始练习舞蹈的。14岁开始学习不晚，24岁也来得及，不要让成人的公众主义，从众心理，盲目跟随把孩子推向可怕的深渊，莫要让过度重视孩子世俗成就的教养悲剧在自己身上发生。这让人不得不反思：如何爱孩子才是真正对孩子好。爱没有智慧就是伤害反而成了障碍。听老师讲到这里时真的好想哭，因为现在市场上太多这样商业化的培训班，太多的孩子成为其中的牺牲品。

肾主骨：主生殖

男孩14岁前最好不要骑自行车，挤压生殖器产生热量，会让生殖器发育产生问题。我们锻炼他的身体但不开发他，常听中国的老人说：久行伤筋，久立伤骨，久卧伤脾，久视伤肝。"久"就是刻意训练的意思，对14岁前的孩子来说最好的运动就是最自然的活动，在生活和日常活动中去锻炼自己的能力。自然的运用带来身体自然的发育成长。透过肢体活动激发脑力才是长远之道。《运动改造大脑》一书，首推运动是：走路！又轻松又省力还不花钱。关键是要有运动的决心和信心，先是自己做到，成为孩子的榜样。因为对自己运动没有要求所以对孩子也没有要求。家长们都希望孩子能成龙成凤，但在成为龙凤之前先是成为一个健康的人。人生和大自然一样，都有不同的季节，十四岁前的孩子就是春天，如同万物一样都是生发的，生机盎然，他们需要的是在大自然里，在野外自由的奔跑探索而不是关在笼中的老虎。

下午老师带大家一起做了儿童运动研究。从胎儿运动到婴儿出生到他会翻会坐会攀爬……原来人最开始的运动场是在妈妈的子宫里，胎盘和脐带连着，经络系统和肚脐腹部连着，婴儿在肚子里做着卷腹运动，他非常清楚的知道自己什么时候准备好了可以出生。胎儿出生时，他的内脏器官和肌肉会在产道里进行充分的压——这是人第一次对自己的信任，凭着自己的力量来到这个世间。剖腹产的孩子这种人生的体验就被剥夺了，剖腹生产就犹如你正在泡着温泉，突然来了一群人他把你从温泉里拉出来的感觉是一样的。你会受到惊吓恐惧，不知所措！新生儿是不知道自己是有手有脚的，但他知道自己有嘴巴，而且有一点吸吮能力，会闻味道，他们不认识自己的父母，但是婴儿可以闻到妈妈身上的味道，衣服的味道。母亲的菌群和新生儿的免疫有很大关系，新生儿免疫问题就是因为妈妈换衣服过多和频繁更换抚养人有关。婴儿抬头完全需要脊椎力量的推动，如果婴儿期没有练习趴着抬头就容易造成长大后的颈椎问题。三个月左右婴儿开始练习翻身，翻身时需要脊椎和骨盆的配合，翻身做的越多，脊椎和骨盆配合就越灵活，这个时期如果他一翻身大人就来帮忙或者大人一直抱着他，他自己的肌肉就减少了锻炼，深层的肌肉就不能得到很好的发展，婴儿期没有做平面翻滚长大了再翻滚时就会头晕恶心；六个月婴儿开始能坐时就运用了后背与腹部的力量，尽管会坐下摔倒，但这时的孩子的身体就是仪器，可以感觉到前后上下的方位，可以体验到重力，也同时是在发展平衡能力；而平衡是依靠耳朵里的前庭，它有3个充满淋巴的半规管。当头部运动时，液体流动，在侦测前后上下速度之后，向脑发送关于头部位置改变的信号，脑于是发出指令，确保身体的平衡，孩子的神经网络在自然而然中不断建立起来，小时候越摔长大越是好看；人体重要的经络都经过脖子，对于成人而言最好的美容就是经常按摩自己的脖子，所以练习抬头和爬行对孩子来说太重要了，新生儿大多时间要趴着，趴在妈妈的肚子上更好还可以听见妈妈的心跳，趴着睡可以给孩子带来真正的安全。爬行运动锻炼孩子的腹腔和大脑，长大后也不会得代谢的疾病，由匍匐过度到四肢，平面到三维，对孩子的空间能力帮助极大，四点爬行姿势越多的孩子长大后学习空间几何、建筑、舞蹈的能力也超强。对端正孩子成长期的看书坐姿是一个很好的基础（双手落地和膝盖落地这个姿势90度翻转就是孩子坐姿看书）。如果婴儿期没有爬行的孩子，十四岁前可以通过负重匍匐爬行来弥补。（一岁孩子爬行背上负重一斤重量爬行，三岁孩子爬行背上负重三斤重量爬行，以此类推……）越低等的动作修复的能力就越强，国际上在治疗老年痴呆症上运用了爬行、织毛衣和学写中国汉字。这里老师还提到了中国传统导引养生的一个重要功法：五禽戏。我们的老祖宗拥有无限的智慧。接下来老师一边给大家讲故事唱歌一边带大家做中国传统的游戏，大家应该许久没有这样开心和放松了吧！此刻，我们都又做回了孩子……

老师的课越听越发觉，为人父母责任重大，不提前学习真的是肠子都会悔青。这让我想起了在西安培训时米凯拉博士说的：如今这个时代缺失方向，一个自然的母亲在这个时代已经不够了，必须要学习为母之道，才能成为职业的母亲，才能适应未来的教育！而不是只要求孩子自己学习成长！孩子不需要完美的父母，但孩子需要看见父母在成长，在追求完美！从成长的角度看我们每个人都是孩子。内在成长的道路上有个名称是前进，有个大门是谦卑。不在道路上就不能前进，不愿谦卑就不能进步，道路很美，希望到达那里，但我在这里。知道与成为是两码事，关键是如何去做，如何成为！

工作坊第二天——7到14岁儿童运动发展规律

自古以来开天辟地，乾坤万物，一年四季春、夏、秋、冬，人的一生也对应着春夏秋冬四季，零至十四岁的孩子的能量和万物复苏春天的能量一致，年幼的孩子和初春随风飘扬的柳树一样需要的是调达。自然规律中深藏着金、木、水、火、土的相制、相衡、相生、相克和相互破合关系，五行中木这个元素对应的就是肝脏。现在的孩子脾气大，是因为肝脏没有得到调达，处处被压抑的孩子就是肝脏被压抑，小孩的肝脏不健康，行为就很偏执。肝脏的能量是意志力的基础，可以驱动生命体将想法付诸行动。中医学说"肝者将军之官，决断出焉"。能统军的将领，必须是有勇气做决策的人，因为将领的决策攸关战争的成败，他也必须有强大的抗压性来承担责任。健康的肝脏可以给我们勇气，就像统兵的将军一样，遇事果决，而且充满行动力。孩子晚睡也会导致肝脏虚弱，变的软弱无力、畏畏缩缩。肝喜调达，大量行走舒展孩子的筋络，可以强肝。一个人的情绪如果出现问题了就是肝气太盛，肝气太盛第一个要压制的就是脾和胃。脾不好的孩子表现为猛吃或不吃。肝太强大，也会导致肾虚弱。因此，肝脏也主管男性和女性的生殖力量。所以鲁道夫施泰纳说：教育是一门预防医学。

零至十四岁的孩子对应的是春天的能量，十四至二十八岁青春期的孩子对应的就是夏天的能量。五行中，夏对火，火对应的人体的部位是心脏。青春期开发的是心脏，既能爱自己又能爱别人，对于青春期的孩子来说两点最重要，一是运动，二是兴趣让。让青春期的孩子热爱运动，对艺术产生兴趣。十四至十八岁时有了兴趣，二十一岁时他就会产生责任感，二十一至二十八岁保持责任感，二十八岁时他就会找到使命感，知道自己这一生要做什么。学会了解自己的身体，从身体的运动中觉知，青春期整个经络越来越活跃。所以在青春期给他们更多的机会去旅游，读自传，去分辨，去各个国家各个民族看世界，因为夏天的果实快要成熟，所以他需要去外界吸收更多的阳光和营养。老师讲到这里时我恍然大悟，彻底清楚了自己的问题出在哪了？从身体到心理上的。有时我会问先生：你理想中的女人是什么样子的？他常笑答;听话。也只有我自己才清楚他为什么这样说，因为我对外面的世界太赶兴趣了，对艺术也充满了学习的热情和兴趣，但现在我的角色是为人妻为人母……我的兴趣没有错，只是时间上错了而已，我现在干的一切好像都应该是在青春期干的，只是那时没干，不由自主的选择了在三十几岁时来补这一课。我的兴趣、责任和使命要在过了青春期之后，在人生的长夏或者说是秋季同时补课。

老师说在大学工作时发现了一个现象就是所有的男生都是女生的奴仆。男孩从小压抑肝汁和胆汁就没有了，在他工作过的医学院男生会半夜三点坐一个小时的公交车去另一个校区给女生买一份小吃。老师说非常担心未来的男生，因为女孩到了青春期爱美还会愿意运动锻炼身体从而改变自己，但男孩到了青春期就什么也不感兴趣，如果零到十四岁没有锻炼出意志力，青春期也很难再改变他了。青春期时如果对世界没有兴趣，自己也会很痛苦，接下来也不会遇到满意的爱情，热爱的工作。这也是老师今天在这做儿童早期运动工作坊的意义和目的。所以接下来老师给大家介绍了各种各样的游戏和运动，让大家回到家立刻就可以带孩子们动起来。

保护孩子们的脾：

脾非常害怕湿，衣服一潮湿马上更换。出汗后遇风就容易长青春痘。脾需要踏实的运动和向下的音乐。承重的力量让脾生发，越背重物身体越强。脊柱相当于斜拉索桥，需要承重。孩子在子宫中一直处于羊水中，但出生后并不需要水，需要体验的是重力的作用，所以不推荐婴儿游泳。人体的肌肉是用进废退，身体越用越产生能力。所以特战部队作战队员需要做负重训练。老师说有个三岁半的小女孩身患鼻炎，哮喘，湿疹等，孩子的父母找到他了，他就让这个孩子上运动课时背10斤的矿泉水在教室里跑来跑去，一年后孩子的体质体能都上来了，病也就自然好了。五脏中脾是老大，可以统调其他器官。脾不活跃的人就是宅男宅女。

中国著名的老中医李可说：中国人百分之九十都是寒性体质，最好上午不喝水，不吃生冷。不管是幼儿还是青春期的孩子都不宜吃寒凉食物，吃了犹如雪上加霜。真正的营养是体内的消化和吸收能力。

推荐游戏：较力游戏

拔河、扳手腕、瑜伽球、推木箱等

力量带动全身脊柱和骨格的平衡，只有较力游戏才能激活脾，而不是拉丁舞，所有的湿疹、哮喘都和脾有关。抗生素、空调房、剖腹产时的麻药、寒凉食物、营养过剩等等都会导致人体肌肉没有力量。锻炼肌肉的唯一办法就是玩较力游戏和干重力气的活，否则身体就会越来越懈怠。干家务活以及做游戏的黄金法则就是出力气，人体的力量都是从肌肉里来的，所有力量的练习都是让孩子有一个好身体。鼓励孩子跪着趴着擦地，把厨房的厨具全部换成重量级的沉坠用品。

这里老师还讲到了关于现代社会兴奋大于安静的问题。多听舒缓的中国民乐，例如《茉莉花》，而不是一天到晚让人兴奋的摇滚乐如《小苹果》之类的，交感神经过于兴奋，会导致高血压等疾病。中国人养生讲究的是气，气血相合，所以打坐是心法。不要让孩子太激动兴奋。交感系统兴奋是因为大人把营养的东西塞到孩子的身体里，身体消化就要兴奋。过多来自外界的刺激也一样让孩子兴奋。

童心是世界上最宝贵的，不要让成人的功利心攀比心污染和抹杀了孩子本然的天性。把孩子自己最好的童年给到孩子，不要把成人的人情世故给到孩子。一个拥有美好童年的人晚年也是幸福健康的。

推荐游戏：剖腹产孩子包裹游戏

一个人、两个人或五个人用布包裹起来，再散开。所以的游戏成人都可以用儿歌和故事的方式将游戏带给孩子，让孩子充满兴趣和想象力。

推荐游戏：单脚站立弹跳

用练习球做弹跳练习可以让小脑神经更活跃，既有平衡能力又有弹跳能力。弹跳练习可以帮助孩子快速阅读、背诵和学数学。

推荐游戏：中国传统游戏

越是民族的就越是世界的。很多少数民族游戏都是较力游戏，如满族小孩在山野玩的游戏，男生背着女生，女生再拿着棍子比试。如果小孩一定要学舞蹈那就在十四岁左右找一个特别好的少数民族舞蹈的老师学一些民族的舞蹈：藏族舞，傣族舞，满族舞和维吾尔族舞等。

推荐游戏：爬高、攀岩

爬高或者攀岩都是使尽自己的力量才能攀上去，运用了全身的力量。1978年的中国农民运动会，其中的接力赛项目是每个人背两百斤大米在跑步，那个年代没有水果，没有牛奶，没有丰富的营养，但那时十八岁的人是如何能被动大米跑步的呢？现在的人物质生活无比丰富，但体能却在急剧下降。孩子小时候如果经常干很重的体力活，这种力气会一直在身体里伴随着孩子一起成长，这个力量可以帮助他克服在今后的工作或生活中遇到的困难，也就是解决各种难题的能力！比如：如果你的职业是一个医生，在特殊的环境下要做一个非常难的手术，如果你小时候体验过那种力气活，那么现在这个时候你就可以胜任它！有力气战胜它！这种力量与智商和知识关系并不大，关键是这种客服困难的勇气！

　　推荐游戏：镜像练习

让大脑镜像练习，例如：通过镜子寻找扑克牌，从一堆牌里迅速找到和抽到的一样的牌。这个练习可以训练阅读能力、视觉能力和空间建构能力，还可以帮助人建立安全感和人际关系的建立。在三十年前不需要的这样的练习，因为三十年前人们总是在户外呆着，可以看到天空飞来飞去的鸟，可以在田间抓蝴蝶捉蜻蜓等，眼睛一直是动的不缺少运动。

推荐运动：走路

长期走路会有一个完美的足弓，脊柱也健康。足弓不好，脊柱受力也不均匀，容易受伤，没有足弓就没有艰难行走的力量，内脏的基膜也容易松弛，有足弓的人会更显年轻。扁平足也没办法长时间的行走，负重。如何形成足弓？一是，买两双鞋子，一双硬鞋底的一双软鞋底的交替穿，现在鞋子底普遍软，太软底的鞋子脚趾不抓地。二是坚持长期走路。足弓是人意志力的表现，7周岁形成。现在车把腿废了，长期开车整个韧带都松了，中国传统的榫卯结构，一个地方松了，其他地方就都松了，人体也是一样。人体所有的骨头都和肾有关，肾的问题又对应到肝上，一环套一环。虚云法师说，坐车是可以节省时间，但车子无法带给我们行走时所带来的顽强意志和健康的身体！武汉的刘丹老师说，行走不仅产生对身体的影响，也是思维感观等全方位的影响，她说每次去田里，都会看到白鹭在荷间飞，但是开车就大煞风景，嗅不到也听不到，骑三轮骑自行车仍闲吵闹，唯有走路，才跟这众多贴进......这种感觉我也深深的体会到了，儿子小时，陪着他一起边走边玩，慢下来就觉得世界原来如此有趣，会看到各种各样的景色，这种感觉是开车时无法感受到的！仿佛一个失明的人又能看见世界了一样！后来跟着吴蓓老师一起参加冬令营，徒步大自然，和家人一起散步一起旅行时就更加惊叹行走途中所见所闻了！

由此可见，走路时我们做了多少连自己都不知道的观察！卢安克老师说，为什么非常聪明想出来和制定的计划、目标或规定往往起不到任何作用呢？这是因为，这些计划、目标和规则并不给人带来力量。反而，它们还会让原本就有的力量萎缩。只有从自己的观察得来的感受才会给我们带来做事的力量。

推荐游戏：旋转跑、爬行

主动的意识带来主动的运动，主动的运动带来主动的健康。只有主动的，人的内在力量才能被唤醒。

现在的棒棒糖小孩特别多，头大身体小，会察言观色，嘴巴甜会哄爷爷奶奶和老师开心，但这样的小孩长大后却不能适应未来的社会。他们没有一个健康的身体，坚强的意志。未来的社会需要的是规则、务实、公平化，这些孩子长大后投机取巧的机会越来越少。我们为人父母必须要思考这个问题：现在让孩子学的这些东西三十年后还有用吗？因为他们生活的时代是未来。未来的方向是什么？身为家长我们既要有主见又要有远见，有主见把孩子的能力送向未来，护送孩子迈上自由之旅！我们用什么护送他们呢？必须要有这个能力，而这个能力就是让孩子拥有一个好的健康的身体，身体健康了心理自然也就健康了。零至十四岁是儿童构建健康和谐物质身体的关键时期，充分地玩耍，在运动与游戏中获得健康的体魄、顽强的意志和情绪调控能力是这个阶段儿童的主要任务，让我们和孩子一起让身体动起来吧！

瞧，老师的课一结束，我们的孩子立马开始受益了！感恩吴蓓老师的推荐，让我们得以遇见洪伟老师，感恩洪伟老师带领我们重新认识运动对自身以及孩子的重要性，我们是幸运的也是幸福的，虽然久旱但我们还是遇见了甘露......

讲师介绍：

李洪伟——中医学学士，心理学硕士，国家二级心理咨询师，中国科学院心理所心理危机干预中心督导，联合国儿童基金会中国项目评审员，中国心理学会会员，平衡运动（Balance Movement）课程系统研发人。中国首批获得瑞士歌德馆人智医学部认证的韵律疗法治疗师。《一个教室温暖一座城》项目发起人。

2000年开始从事儿童身心发展评估和辅导工作，2004年创立长春诺亚心驿咨询公司。十年来一直专注干"应用脑科学与身心运动咨询"这个独特领域，先后参加英国、德国、波兰等国在华举办的专业身心运动治疗课程，为上千名学员提供训练课程，涉及儿童注意力缺失、多动、不良情绪、人际交往和学习方面、心理压力方面等问题，2010被中华预防医学会授予中国十大儿童健康品牌。著作有《心理画》、《大脑运动图解手册》等书籍, 所授课程实操性强。