<h3 style="text-align: left;"> <span style="line-height: 1.5;">眼睛是一扇心灵的窗户，让世界透彻而明亮；眼睛是一盏黑暗中的明灯,指引着迷失者遗忘的路;眼睛是一片宁静的湖水,偶尔也会泛起阵阵涟漪;眼睛是一首飘扬在夜空中的歌谣,使孤独无助的人获得心灵上的慰籍。爱护心灵之窗----遂昌县人民医院在行动！</span><br /></h3> <h3> 2017年6月6日是第22个全国"爱眼日"，今年"爱眼日"活动主题是"目"浴阳光，预防近视。</h3><h3> "阿姨！这排我看的见，小的那排就看不见了。"</h3><h3> "叔叔！我看是都看的见，就是眼睛老是一眨一眨的。"</h3> <h3> "爱眼日"当日，遂昌县人民医院知联会成员眼科骨干杨长平医师携手<span style="line-height: 1.5;">浙二下派的眼科博士王玮医师以及</span><span style="line-height: 1.5;">防保科李慧琴等，走进育才小学帮小朋友们免费测视力，普及防盲治盲知识，帮助小学生掌握科学的用眼知识，教他们如何养成良好的护眼习惯，活动现场井然有序，小朋友们积极参与，表现都很棒!</span></h3> <h3 style="text-align: left;"> <span style="line-height: 1.5;">"小朋友！你们害怕近视吗？接下来我给大家讲讲如何爱护眼睛好吗？……"浙二眼科博士王玮给小朋友们讲起了爱眼知识，小朋友们听得很认真，很喜欢这个亲切的省城阿姨！其中王玮医师讲到保护眼睛的"三要"，小编带您学起来！</span><br /></h3> <h3> 三要：爱护眼睛，世界等你去发现</h3><h3> 一、 要注意眼部卫生，看书、看电脑、看电视时间都不宜过长，每隔30—40分钟休息10—15分钟，让眼睛放松。</h3><h3> 二、 注意眼部锻炼，坚持每天做"眼保健操"。专家建议进行球类活动，当眼球追随目标时，睫状肌不断放松与收缩及眼外肌的协同作用，提高血液灌注量，促进眼部新陈代谢吃坚果食物能加强眼部肌肉活动，促进眼部血液循环，减轻眼疲劳。</h3><h3> 三、 要多吃保护眼睛的食物，补充营养。动物性食物中的维生素A和植物性食物中的胡萝卜素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质—视紫红质的形成，是保护眼睛、维持正常视觉的"灵丹妙药"。维生素A和胡萝卜素还是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素。一旦缺乏就会出现干眼病和角膜软化症。春季风干物燥，眼表水分蒸发快，是干眼症的高发季节，更应注意补充水分，多吃豆制品、鱼、牛奶、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等有助于保护眼睛。</h3><h3> 您记住了吗？</h3> <h3> 此次活动的开展，使小朋友们了解了科学的眼保健知识和防盲知识，认识到保护视力是个不容忽视的问题，需防患于未然，加强预防、保健，增强自觉爱眼护眼意识，逐渐养成良好的用眼卫生习惯。愿我们全社会都来关注下一代的视力健康，牢记爱护眼睛就像爱惜生命一样，更加珍惜我们所拥有的光明。</h3> <h3 style="text-align: right;">图：吴蕾</h3><h3 style="text-align: right;">文：吴蕾</h3><h3 style="text-align: right;">编辑：吴蕾</h3><h3 style="text-align: right; ">审核：汤红芳</h3>