“目”浴阳光，预防近视

沙漏

　　眼睛是人类观察世界的重要器官，又是人类沟通外部世界的渠道，所以眼睛是心灵的窗口。今年是第22个"爱眼日"，今天碌曲县玛艾镇社区卫生服务中心的部分医护人员前往碌曲县幼儿园开展了以"目浴阳光，预防近视"为主题的健康教育宣传活动。现就本次活动的开展情况作如下总结：

　　幼儿园领导对本次爱眼活动非常重视，积极配合我中心医务人员并对幼儿及老师进行督促。

　　如今带眼镜的人越来越多，由其青少年眼疾屈光不正的人也越来越多，给许多人带来不便，在现代高科技发展时代更需要一双健康明亮的眼睛，保护少年、儿童视力刻不容缓。

　　其原因大多数是营养失调，先天不足及各种不良的用眼习惯，学习紧张，工作夜以继日，长时间看 电视、电脑操作等，过度用眼，得不到充分休息，久而久之导致视力下降，眼睛疲劳、过度 所致。

　　我中心公共卫生专干通过图片、儿歌、小游戏、故事等形式向幼儿宣传近视眼的危害、近视眼是怎样形成的以及近视眼的预防等一系列简单的眼睛保健知识。让幼儿更进一步的了解眼睛对我们的重要性，增强孩子爱眼意识，普及护眼知识。

　　然后又为幼儿园的小朋友现场演示了幼儿眼保健操的正确做法，同时建议幼儿园为了保证幼儿眼保操质量，每天对幼儿眼保健操进行检查督促，提高师生保护眼睛卫生知识水平，也促进了幼儿身体健康。

　　我中心医务人员提醒小朋友做眼保健操时指甲要剪短，双手要洗净，两眼轻闭，思想要集中。不要太用力，穴位要找准，产生酸 胀感，手法要柔松，每次练两次，眼睛保轻松。

　　(1)双目自然闭合(2)揉睛明穴(3)揉太阳穴(4)揉四白穴(5)揉风池穴。

　　现场气氛活跃，小朋友们都听的津津有味，也跟着我中心医护人员做起了眼保健操！

　　我们应该提升宝宝的护眼意识。平时应注意教给宝宝保护眼睛的常识，或者通过绘本、儿歌等宝宝比较喜欢的形式来加深他们的认识，比如识："小朋友，手洗净， 不用脏手揉眼睛， 手绢毛巾要专用， 还要经常保干净， 保护眼睛不得病， 危险物品不乱用， 眼睛发痒揉不行， 轻轻闭上小眼睛， 大人处理才可行"。

　　多让宝宝摄入有利于视觉发育的食物：如富含胡萝卜素/维生素A的食物(胡萝卜、番茄、绿色蔬菜、动物肝脏、奶油、全脂牛奶、蛋黄等)，富含维生素B1的食物(糙米、面粉及各种豆类)，富含维生素B2、B6的食物(动物的肝脏、牛奶、蛋黄、花生、菠菜等)，富含维生素C的食物(新鲜的蔬菜、水果)。

　　活动最后我中心还为县幼儿园的小朋友免费发放了本子和铅笔，得到了老师和小朋友的一致好评！

　　此次6.6世界爱眼日卫生知识宣传活动共有370多名幼儿和教师参加，通过本次宣传我们取了一些成绩，但仍有不足，我们将乘着这次活动的东风，把"爱眼"、"护眼"的活动开展下去，常抓不懈，为保障幼儿的身体健康做出更大的贡献。

碌曲县玛艾镇社区卫生服务中心 宣