在路上（二十七）我的西藏自驾攻略（大全版）

队长

网页链接

西藏藏族自治区，简称藏。位于中国的西南边陲，青藏高原的西南部。面积122.84万平方公里，约占中国总面积的八分之一，仅次于新疆维吾尔自治区。南北最宽约1000公里，东西最长达2000公里，是世界上面积最大，海拔最高的高原，有“世界屋脊”之称。它北邻新疆，东北紧靠青海，东接四川，东南界云南，南边和西部与缅甸、印度、不丹、尼泊尔等国接壤。国境线长达3842公里，是中国西南边陲的重要门户，战略位置十分重要。

自然地理

　　地形与山脉

　　西藏自治区平均海拔4000米以上，是青藏高原的主体部分，有着“世界屋脊”之称。这里地形复杂，大体可分为三个不同的自然区∶北部是藏北高原，位于昆仑山、唐古拉山和冈底斯山、念青唐古拉山之间，占全自治区面积的三分之二；在冈底斯山和喜马拉雅山之间，即雅鲁藏布江及其支流流经的地方，是藏南谷地；藏东是高山峡谷区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，系著名的横断山脉的一部分。地貌基本上可分为极高山、高山、中山、低山、丘陵和平原等六种类型，还有冰缘地貌、岩溶地貌、风沙地貌、火山地貌等。 蜿蜒于西藏高原南侧的喜马拉雅山，由许多近似东西向的平行山脉组成，其主要部分在中国与印度、尼泊尔的交界线上，全长2400公里，宽约200─300 公里，平均海拔在6000米以上。海拔8844.43米的世界第一高峰一珠穆朗玛峰，耸立在喜马拉雅山中段的中尼边界上；在其周围5000多平方公里内，有8000 米以上高峰4座，7000米以上高峰38座。

　　河流与湖泊

　　在西藏自治区境内，流域面积大于1万平方公里的河流有20多条，流域面积大于2000平方公里的河流有100条以上。著名的河流有金沙江、怒江、澜沧江和雅鲁藏布江。西藏还是国际河流分布最多的一个中国省区，亚洲著名的恒河、印度河、布拉马普特拉河、湄公河、萨尔温江、伊洛瓦底江等河流的上源都在这里。西藏河流的水源主要由雨水、冰雪融水和地下水组成，流量丰富，含沙量小，水质好。 雅鲁藏布江为西藏第一大河，发源于喜马拉雅山北麓仲巴县境内的杰马央宗冰川，经珞瑜地区流入印度，称为布拉马普特拉河。雅鲁藏布江（中国境内崐）全长2057公里，流域面积24万多平方公里，流域平均海拔4500米左右，是世界上海拔最高的大河。 雅鲁藏布江大峡谷深达5382米，是地球上最深的峡谷。大峡谷谷底最窄处仅 74米，最宽处约200米，全长为370公里。

　　广袤的西藏高原上点缀着大小湖泊1500多个，其中面积超过1000平方公里的有纳木错、色林错和扎西南木错?超过100平方公里的湖泊有47个。纳木错也是世界上海拔最高的湖泊。湖泊面积为24183平方公里，约占中国湖泊总面积的三分之一。西藏高原不仅是中国最大的湖泊密集区；也是世界上湖面最高、范围最大、数量最多的高原湖区。这里的湖泊咸水湖多，淡水湖少，湖面海拔超过5000米的有17个，它们的面积都在50平方公里以上。

　　气候特点

　　空气稀薄，气压低，含氧量少

　　太阳辐射强，日照时间长

　　气温偏低，日温差大

　　全年分为明显的干季和雨季

　　气候类型复杂，垂直变化大

　　西藏高原复杂多样的地形地貌，形成了独特的高原气候。除呈现西北严寒干燥，东南温暖湿润的总趋向外，还有多种多样的区域气候和明显的垂直气候带。 “十里不同天”、“一天有四季”等谚语，即反映了这些特点。 与中国大部分地区相比，西藏的空气稀薄，日照充足，气温较低，降水较少。西藏高原这里每立方米空气中只含氧气约150─170克，相当于平原地区的62%至65.4% 。西藏是中国太阳辐射能最多的地方，比同纬度的平原地区多一倍或三分之一?日照时数也是全国的高值中心，拉萨市的年平均日照时数达3021小时。气温偏低，年温差小，但昼夜温差大。拉萨、日喀则的年平均气温和最热月气温比相近纬度的重庆、武汉、上海低10─15摄氏度。拉萨、昌都、日喀则等地的年温差为18─20摄氏度?阿里地区海拔5000米以上的地方，8月白天气温为10摄氏度以上，而夜间气温降至摄氏零度以下。 西藏自治区各地降水的季节分配不均，干季和雨季的分界非常明显，而且多夜雨。年降水量自东南低地的5000毫米，逐渐向西北递减到50毫米。每年10月至翌年4月，降水量仅占全年的10％至20％；从5月至9月，雨量非常集中，一般占全年降水量的90％左右。

西藏自治区设1个地级市（拉萨市）、6个地区（昌都地区、林芝地区、山南地区、日喀则地区、那曲地区、阿里地区）和73个县(市区)。

　　其中，拉萨市辖7个县和1个县级城关区；昌都地区辖11个县,行署设在昌都镇；林芝地区辖7个县，行署设在八一镇；山南地区辖12个县，行署设在泽当镇；日喀则地区辖17个县和1个县级市，行署设在日喀则市；那曲地区辖10个县，行署设在那曲镇；阿里地区辖7个县，行署设在狮泉河镇。

　　拉萨市(管辖7个县的地图、1个县级城关区的地图)拉萨市城关区地图、林周县地图、达孜县地图、堆龙德庆县地图、尼木县地图、当雄县地图、曲水县地图、墨竹工卡县地图。

　　昌都地区(管辖11个县的地图)昌都县地图、左贡县地图、芒康县地图、洛隆县地图 、边坝县地图、江达 县地图、贡觉县地图、类乌齐县地图、丁青县地图、察雅县地图、八宿县地图。

　　林芝地区(管辖7个县的地图) 林芝县地图 、米林县地图、朗县地图、工布江达县地图、波密县地图、察隅县地图、墨脱县地图。

　　山南地区(管辖1 2个县的地图） 乃东县地图、扎囊县地图、贡嘎县地图、桑日县地图、琼结县地图、洛扎县地图、加查县地图、隆子县地图、曲松县地图、措美县地图、 错那县地图、浪卡子县地图。

　　日喀则地区(管辖17个县的地图、1个县级市的地图)日喀则市、南木林县地图、江孜县地图、定日县地图 、萨迦 县地图、拉孜县地图、昂仁县地图、谢通门县地图、白朗县地图、仁布县地图、康马县地图、定结县地图、仲巴县地图、 亚东县地图、吉 隆县地图、聂拉木县地图、萨嘎县地图、岗巴县地图。

　　那曲地区(管辖10个县的地图)那曲县地图 、申扎县地图、班戈县地图、聂荣县地图、安多县地图、嘉黎县地图、巴青县地图、比如县地图、索县地图、尼玛县地图。

　　阿里地区( 管辖7个县的地图)普兰县地图、札达县地图、噶尔县地图、日土县地图、革吉县地图、改则县地图、措勤县地图。

西藏名胜古迹

　　西藏名胜古迹众多。目前，全区有各级文物保护单位251处，其中，国家级重点文物保护单位27处，自治区级重点文物保护单位55处，地（市）、县级文物保护单位169处。国家级重点文物保护单位有：

　　（1）布达拉宫。西藏现存最大最完整的古堡建筑群，位于拉萨市中心，以前是达赖的冬宫。1995年列入世界文化遗产名录。

　　（2）大昭寺。位于拉萨市中心。

　　（3）甘丹寺。位于达孜县。

　　（4）萨迦寺。位于萨迦县。

　　（5）扎什伦布寺。位于日喀则市，是历代班禅驻锡寺。

　　（6）昌珠寺。位于乃东县。

　　（7）江孜宗山抗英遗址。位于江孜县。

　　（8）藏王墓。吐蕃王朝时期藏王的墓葬群，位于琼结县。

　　（9）古格王国遗址。位于札达县。

　　（10）哲蚌寺。位于拉萨市西郊。

　　（11）色拉寺。位于拉萨市北郊。

　　（12）罗布林卡。位于拉萨市西郊，以前是达赖的夏宫，现为人民公园。

　　（13）夏鲁寺。位于日喀则市。

　　（14）托林寺。位于札达县。

　　（15）桑耶寺。位于扎囊县，是西藏的第一座寺院。

　　（16）卡若遗址。位于昌都县。

　　（17）扎塘寺。位于扎囊县。

　　（18）白居寺。位于江孜县。

　　（19）小昭寺。位于拉萨市中心。

　　（20）朗赛林庄园。位于扎囊县。

　　（21）大唐天竺使出铭。位于吉隆县。

　　（22）拉加里王宫。位于曲松县。

　　（23）吉如拉康。位于乃东县。

　　（24）桑喀古托寺。位于洛扎县。

　　（25）科迦寺。位于普兰县。

　　（26）列山墓地。位于朗县。

　　（27）吉堆吐蕃墓群。位于洛扎县。

　　西藏不仅有世界屋脊奇异的地质地貌和独特的自然风光，而且有别具一格的社会人文景观，仅寺庙在历史上最盛时就有2700多座，还有不少宫殿、园林、城堡、要塞、古墓、古碑等。

　　藏族的主食和饮料主要是糌粑、肉食、奶制品、酥油茶和青稞酒。糌粑是藏族特有的一种主食，系用青稞炒熟后磨成细粉。食用方式，主要是拌和酥油茶，用手捏成团吃，也可调以盐茶、酸奶或青稞酒。

　　服装：

　　藏装较为肥大，基本特点是长袖、宽腰、大襟。藏族穿衣，里面都要有一件衬衫，外面再穿藏袍。穿时夏天或劳动时只穿左袖，右袖从后面拉到胸前搭在右肩上；也可左右袖均不穿，两袖束在腰间。但冬天一般两袖均穿上。

　　礼俗主要有：献哈达——是藏族最普遍的礼节，婚丧、节庆、乔迁、拜会尊长，朝拜佛像，送别远行等，都有献哈达的习惯。磕头——是藏民族常见的礼节，一般是朝拜佛像、佛塔和见大活佛时磕头，也有对长者磕头的。馈赠——是藏族人民十分重视的事，凡有喜庆必然送礼致贺。一般是有送必有还，否则即为失礼。此外，鞠躬、敬酒、敬茶是藏族礼仪中最常见，最普遍的情况。

时间1：2017年7月15日（周六）早4.00出发——8月5日（周六）晚到家。 川进青出。

时间2：2017年7月14日（周五）早5.00出发——8月18日（周五）晚到家。走三峡 望雪山

看敦煌 观湖泊 进大漠 游草原 眺异国 历人生 健体魄 荡灵魂 洗三观。

川藏南线

▌ 线路概况

川藏南线起点四川成都，终点西藏拉萨。全程走318国道，期间交会108、214国道，于1958年正式通车。沿线都为高山峡谷，风景更为秀丽，途经最高海拔4700米，有“世界高城”之称的理塘。南线相对北线而言所经过的地方，多为人口相对密集的地区。

南线从雅安起与国道108分道，向西翻越二郎山，沿途越过大渡河、雅砻江、金沙江、澜沧江、怒江上游，经雅江、理塘、巴塘过竹巴笼、金沙江大桥入藏，再经芒康、左贡、邦达、八宿、然乌、波密、林芝、墨竹工卡、达孜抵拉萨。



▌ 里程

全程约2140公里

▌ 提示

1、走川藏南线别怕高山反应，从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应；

2、走川藏南线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线，除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需；

3、走川藏线泥石流塌方路段多，一旦路断了被堵几天是常事，准备充足的时间，最佳季节在5月~6月或9月~10月之间，到了7、8月雨季就不好走了。

青藏线

▌ 线路概况

青藏线被称为通天之路，东起青海省西宁市，西止西藏拉萨市，于1950年动工、1954年通车，但平均海拔都在4000米之上，是世界上海拔最高、线路最长的柏油公路，也是目前通往西藏里程较短、路况最好且最安全的公路。



青藏公路是柏油路面，一年四季通车，是进藏线路中最繁忙的公路沿途景观比较大气磅礴且丰富。可看到草原、盐湖、戈壁、高山、荒漠等景观，一年四季通车。



▌ 里程

全程约1160公里

▌ 提示

1、走青藏线会有高山反应，从格尔木出发一百多公里就到了海拔4000多米的昆仑山口，很多人到这里都会有一些高原反应，但只要多喝些水，好好休息就没有大问题。

2、青藏线路好车多，但由于车速快，司机疲劳，交通事故也最多，所以走青藏线更应小心才是。

3、青藏线沿途野生动物很多，有藏羚羊、藏野驴等，但要想拍到好的照片却很难，因为距离太远，我们常用相机镜头焦距太短了。

4、青藏线吃饭、加油都很方便，沿路有很多食宿点，饭馆大多数都是回族朋友开的面食店。

川藏线如何预防、治疗高原反应

进入川藏线，海拔就会越来越高，每个人的身体情况就会对高原地区有些不适应，因此，初进高原，就会出现一些不能适应高原环境的症状，这就是所谓的高原反应。那么进入川藏线如何预防、治疗高原反应呢？

一、以下疾病患者不宜进入高原区

如果你是第一次进入高原，你就要在进入高原之前去医院做个全面的身体检查，一定要去检查一次，如果发现心、肺、脑、肝、肾的病变，严重贫血或高血压病人，请勿盲目进入高原。如果你只患有一般疾病，必须在医生的指导下预先采取必要的预防措施，如随身携带氧气、葡糖糖、红花油等。

二、如何预防高原反应

1、刚进入高原，每一个人都会感到不同程度的胸闷，气短，呼吸困难等缺氧症状，严重的会有头痛、全身肌肉痛、失眠等症状。但这并不说明您不能适应高原，这种反应是很正常的，如果能够正确的照顾好自己，1-3天后，一般上述症状好转或消失。高原反应有所缓减，也不要觉得没什么大碍了，更要注意身体，不要做大幅度的运动。

2、人们常常用吸氧来缓减身体的不适应。当然，吸氧能暂时解除胸闷，气短，呼吸困难等症状，但停止吸氧后，症状又会重新出现。这样便延缓了适应高原的时间。建议：如果你不是很艰难的气短、呼吸困难最好不要过早的使用氧气，让自己的身体尽可能快速的适应高原环境。

3、刚进入高原，不可暴饮暴食，适量的少吃多餐，让自己很快的适应。最好不要饮酒和吸烟。

4、要多食蔬菜，水果等富含维他命的物质，要大量饮水，越多越好，在出发前就要准备好大量的矿泉水。

5、初到高原，不可急速行走，不能奔跑，不能做大幅度的体力劳动，最好是找个地方好好的休息一下，补充下睡眠。

6、初到高原，要防止受凉引起的感冒疾病等。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。高原的昼夜温差大，多穿点衣服，千万不要让自己冻着。

三、如何治疗高原反应

1，如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱；如果反应较重，影响到了睡眠，可服用一些药物帮助治疗；如果反应太重，就要到附近的医院进行输液、吸氧、吃药，如果实在受不了高原反应就要做好打算趁早返回内地，不要强硬的呆下去。

2、选择条件好一点的宾馆入住，使自己有个良好的环境，可以得到很舒适的休息，这样可以从心理上及身理上得到放松，有利于克服高原反应。另外，睡眠时尽量开窗，让空气流通，并尽量靠近窗户睡觉。

3、择较好的旅游车辆，如果是川藏线自驾游最好选择越野车，或者宽松的进口面包车，使旅途更舒适。

4、旅游途中的行程最好安排宽松，不要跟随得太紧，以免身体上吃不消，最好先低海拔，在高海拔。

5、预防高原反应的药物：红景天、肌酐片、红花油、葡萄糖、高原安等，备用在旅行包里，进山前二天就开始服用，路途也坚持服用，可以有效防止高山反应。

6、要注意防晒和防干燥，带好防光眩墨镜、遮阳帽、防晒霜可以减少紫外线的直射对皮肤造成伤害，唇膏、保湿身体乳预防嘴唇和身体太干燥，擦些可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

以上内容就是预防、治疗高原反应的方法，只要你在高原上保持良好的心态，就会缓减高原反应压力。

川藏南线海拔高度：

成都512米—雅安601米—泸定1330米—康定2480米—新都桥3460米—雅江2670米—理塘4700米—巴塘4450米—竹笆笼3840—芒康3950米—左贡3750米—邦达4350—八宿3700米—然乌3950米—波密2750米—通麦2080米—林芝3040米—八一3420米—工布江达3473米—墨竹工卡3840米—拉萨3650米

川藏南线里程数：成都—147KM—雅安—168KM—泸定—49KM—康定—75KM—新都桥—72KM—雅江—137KM—理塘—171KM—巴塘—102KM—芒康—158KM—左贡—107KM—邦达—95KM—八宿—219KM—波密—219KM—林芝—470KM—拉萨

行程如下（可有变化，以实际发生为主）：线路1：12340公里 20-22天。

D1～D3:本溪～辽中～锦州～秦皇岛～唐山～天津～沧州～衡水～邢台～平遥～运城～韩城～西安～汉中～成都～雅安

（2900公里左右）

具体路线：本溪～滨河南路～北台上本辽辽高速G91～辽中转京哈高速G1～唐山转长深高速G25～天津转京台高速G3～沧州转黄石高速G1811～河北榆科转大广高速G45～衡水转邢衡高速～邢台转邢汾高速S66～平遥南转京昆高速G5～西安～成都～雅安

沿途景点：老龙头长城 李大钊故居 航空母舰 沧州铁狮子 邢台大峡谷 平遥古城 辽河 滦河 北戴河 海河 大运河 沁河 黄河 洛河 渭河 汉江 嘉陵江 涪江岷江 响堂山 太行山 中条山 华山 关中盆地 秦岭 太白山 剑门蜀道 四川盆地

D4:雅安～168～泸定～49～康定～75～新都桥  （300公里左右）

沿途景点：二郎山 茶马古道 夹金山 大雪山 折多山（4298） 大渡河 泸定桥 康定情歌 塔公寺 贡嘎山 跑马山 塔公草原 木格措 海螺沟 磨西古镇 新都桥镇

D5:新都桥～74～雅江～143～理塘～120～桑堆～27～稻城～75～亚丁

（450公里左右）

沿途景点：高尔寺山（4659） 剪子弯山（4659） 卡子拉山（4718） 高尔寺山黑石城 毛垭大草原 贡嘎山 无量河 格聂山 冷谷寺 兔儿山  海子山（4685）姊妹湖（达里 多伦） 长青春科尔寺 雅砻江 理塘河 波瓦山（4400）日瓦乡（香格里拉）赤土河 贡岭寺

D6：亚丁～75～稻城～27～桑堆～120～理塘～171～巴塘

（400公里左右）

沿途景点：亚丁景区 三怙主神山（北～仙乃日6032-观音 南～央迈勇 5958-文殊 东～夏诺多吉5958-金刚） 冲古寺 水洛河 沙鲁里 姊妹湖 措普沟 桑堆红草地

D7:巴塘～36竹卡～71～芒康～110～盐井～110～芒康～158～左贡

（480公里左右）

沿途景点：毛乌垭大草原 芒康山 金沙江大桥横断山 竹巴龙 海通兵站 G214 红拉山 角龙坝大桥 盐井 澜沧江 如美棚洞 如美桥 拉乌山（4338）觉巴山（3911） 东达山 （5008）

沙鲁里山

D8:左贡～107～邦达～95～八宿～90～然乌～129～波密

（420公里左右）

沿途景点：怒江 业拉山 （4658） 72道拐 安久拉山（4475） 他念他翁山 念青唐古拉山 然乌湖 帕隆藏布江 米堆冰川 波密原始林

玉普乡 3838路桩 涉水路面

D9:波密～89～通麦～69～鲁朗～56～林芝～19～八一～130～工布江达

（370公里左右）

沿途景点:古龙乡 通麦大桥 一线天 排龙乡 老虎嘴 雅鲁藏布江 雅鲁藏布大峡谷 鲁朗林海 鲁朗石锅鸡 林芝柏树王 色季拉山（4559）尼洋河 南迦巴瓦峰

D10:工布江达～97～松多～107～墨竹工卡～69～拉萨

（320公里左右）

沿途景点:格萨尔王古堡 尼洋河 中流砥柱 娘蒲沟 太昭古城 金达镇 珍珠神泉 松多温泉 米拉山（5015）邦杰塘草原 墨竹曲河 章多湿地 拉萨河

D11:拉萨活动 主要景点:布达拉宫 大昭寺 小昭寺 药王山 罗布林卡 西藏博物馆

哲蚌寺 色拉寺 八廊街 宗角禄康公园

玛吉阿米餐厅

D12:拉萨～58～机场路口～50～羊卓雍错～176～江孜～91～日喀则～157～拉孜

（530公里左右）

沿途景点:岗巴拉山（5030）羊湖 浪卡子 拉萨河大桥 雅鲁藏布大桥 雪村 岗巴拉山 卡若拉冰川 热龙寺 白居寺 米拉山 江孜宗山抗英遗址 帕拉庄园 夏鲁寺 穷让保护区 萨迦寺 扎什伦布寺 拉孜藏刀

拉孜曲德寺 318 5000kg纪念碑

D13:拉孜～82～定日～106～珠峰大本营～120～老定日（岗嘎）～152～聂拉木～32～樟木

（500公里左右）

沿途景点:拉孜温泉 嘉措拉山 珠穆拉玛峰 （8844.43） 大本营 （5200）绒布寺 绒布冰川玛尼堆 礼丁石河 聂拉木河 希夏邦马峰（8012） 拉龙拉山 聂雄拉山

D14:樟木～32～聂拉木～152～老定日～50～定日～82～拉孜～157～日喀则～83～大竹～122～曲水

（670公里左右）

沿途景点:中尼樟木口岸 友谊桥 日喀则 洛子峰 尼木大桥 曲水大桥 318公路5000公里纪念碑

下面是青藏线：

D15:曲水～50～德庆～75羊八井～75当雄～54～纳木错～54～当雄～163～那曲

（480公里左右）

沿途景点:桑木村 羊八井温泉 青藏公路纪念碑念青唐古拉山（4577）拿多拉山 热振寺 拿根拉山（5190）纳木错湖（4738） 羌北

当雄赛马节 草原八塔 卓玛圣谷 色林错

桑丹康桑雪山 加林山岩画

D16:那曲～140～安多～86～唐古拉山口～98～雁石坪～92～沱沱河～63～二道沟～82～五道梁～105～昆仑山口～30～西大滩～36～纳赤台～86～格尔木

（800公里左右）

沿途景点:那曲赛马大会 藏北草原 卓玛峡谷 

头二九山顶（5171）唐古拉山（5231）青藏铁路 通天河大桥 青藏界线 长江源头-沱沱河

可可西里保护区 索南达杰保护站 雅马河大桥 风火山（4800） 五道梁（4415） 楚玛尔河大桥 铁路热棒区 昆仑山口（4780 ）昆仑山隧道 三叉河大桥 雪水河大桥 青藏线新起点

D17:格尔木～301～都兰～125～茶卡～80黑马河～116～倒淌河

（620公里左右）

沿途景点:外星人遗址 察尔汗盐湖 万丈盐路 茶卡盐湖 小柴旦湖 青海湖 橡皮山（3817） 日月山 祁连山

D18:倒淌河～61～湟源～61～西宁～240～兰州～486～银川～202～乌海

（1050公里左右）

具体路线：倒淌河～西宁～兰州～白银～银川～乌海G6京藏高速

沿途景点:黄河 沙坡头 腾格里沙漠 贺兰山 石嘴山 乌海

D19:乌海～790～大同～220～张家口

（1000公里左右）

具体路线：乌海转荣乌高速G18～山阴转二广高速G455～大同转宣大高速S30～宣化转京新高速G7～北京转大广高速G45～承德转长深高速G25～朝阳转丹锡高速G16～锦州转京哈高速G1～辽中转本辽辽高速G91

沿途景点:鄂尔多斯高原 河套平原 云冈石窟 张北草原

D20:张家口～370～承德～290～朝阳～110～锦州～280～本溪

（1050公里左右）

沿途景点:避暑山庄 朝阳化石群

　　全程预计20天，但由于天气、路况、车辆等原因，时间按22～25天富裕安排。

路程大约12340公里，但由于路况、道路熟悉情况、绕路等原因，以实际发生为准。

线路2：本溪～辽中～唐山～天津～沧州～衡水～邢台～郑州～许昌～南阳～襄樊～荆门～宜昌～三峡大坝～巫山～奉节～长江三峡～恩施～重庆～内江～自贡～乐山～雅安～泸定～丹巴～小金～四姑娘山～卧龙～都江堰～汶川～理县～马尔康～色达～炉霍～道孚～八美～新都桥～雅江～理塘～巴塘～芒康～盐井～芒康～左贡～邦达～八宿～鲁朗～林芝～雅鲁藏布江大峡谷～林芝～工布江达～墨竹工卡～达孜～拉萨～羊湖～浪卡子～江孜～日喀则～拉孜～定日～珠峰大本营～老定日～聂拉木～樟木～日喀则～羊八井～当雄～纳木错～那曲～安多～格尔木～敦煌～嘉峪关～酒泉～张掖～青海湖～西宁～兰州～沙坡头～银川～乌海～巴彦绰尔～包头～呼和浩特～苏尼特～二连浩特～锡林浩特～东乌～霍林郭勒～乌兰浩特～白城～通榆～双辽～沈阳～本溪 全程预计15000公里，35天左右。

主要景点： 三峡大坝 葛洲坝 长江三峡 大昌古镇 白帝城 天坑地缝 恩施大峡谷 重庆各景点 318 317 丹巴羌绒 美人谷 四姑娘山 卧龙熊猫基地 汶川地震遗址 古尔沟 碉楼碉群 土司宫寨 色达 八美石林 塔公寺 盐井 雅鲁藏布大峡谷 珠峰大本营 樟木口岸 109 敦煌 嘉峪关 张掖丹霞 青海湖 沙坡头 九曲黄河 西夏王陵 库布齐沙漠 河套平原 响沙湾 成吉思汗陵 内蒙古高原草原 二连浩特 乌拉盖草原 乌兰浩特 科尔沁 等

个人准备物品：

1.药品:红景天（提前半个月出发前用）

自用药 晕车药 防蚊虫药

2.餐品：饭盒 餐具（筷子 叉子 汤勺等）

3.食品：零食 自爱食品水果 饮料 酒水 茶叶

4.杂品：墨镜 睡袋（温标-10度的）枕头 手机 充电宝 充电线 相机（多带卡） 银行卡（农行或者邮政的）电筒 剃须刀 洗漱用品 毛巾 背包 唇膏 行李箱 防水袋 纸币（多面额的）水杯 颈托 拖鞋 洗发水 自拍杆 三脚架 吊床

5.衣物：羽绒服 冲锋衣裤（最好防水的） 长短袖衣裤 雨披 鞋袜 保暖内衣 帽子（最好宽檐的）冰套 口罩 手套 魔术头巾 速干衣 一次性内衣 登山鞋 徒步鞋 溯溪鞋 拖鞋

6.证件：身份证 边防证（去珠峰 樟木用） 驾驶证 行车执照 银行卡 保险卡 老年证 职业证（有的带上） 照片（一寸4张） 护照（有的带上）

集体准备物品（个人不用再准备）：

1.药品： 高原安 葡萄糖液 西洋参片

创可贴 藿香正气水 胃肠药 肌苷片

红花油 保湿乳 注射品 感冒药

消炎药（主要是脑 肺炎）百服宁

诺迪康胶囊 消毒液 散利痛 黄连素

吗丁啉 云南白药 葡萄糖粉 风油精

金嗓子喉宝 维生素B C

2.餐品：液化气罐 炉头 刀 案板 

高压锅等炊具 桌椅 调料等 桶水

高原气罐（小）炉子 水果刀

3.食品：压缩饼干 矿泉水 方便面 挂面 蔬菜 

水果 大米 小米 蛋类 酱类 香肠

巧克力 泰国红牛 老干妈（10瓶）

牛肉干 黄飞鸿花生 榨菜 山楂片

4.寝品：帐篷 气垫 防潮垫 打气筒

帐篷防虫药 隔脏床上用品

5.杂品：地图 线锯 多功能刀具 糖果

打火石 护毯 路书 相机（2张卡）

防晒霜（5星的） 脱困板 补胎绳

锥子 拖车绳（10吨的）头灯 摔棍

轮胎充气泵 265AT轮胎（4条）

换胎工具 防水车顶袋 垃圾桶

塑料袋 保养手册 自动铅笔

手纸 湿巾 整理箱 笔本

点火线卡子 西藏车贴 移动硬盘

旅游自驾意外保险 牙签 棉签

口香糖 插排 胎压检测器 铁锹

顶胎器 汽车保险插片 急救包

头盔 机油 轮胎螺丝总成 对讲机

备用钥匙 晾衣架 大透明胶带

高压火机 火柴 电吹风  氧气袋

水瓢（女用）

人员分工：

车辆（含驾驶、检修、简修、保养）：刘

住宿（含帐篷、旅店）：孙

吃饭（含路餐、饭店、采购）：孙

门票（含景区、区间车、停车费）：孙

财务（AA制，每人预交10000，多退少补，估计每人7000-8000元）：孙 刘

攻略（含路线、导航）：刘

集体物品准备（含采购、包装）: 刘 孙

医疗（含器材、药品、治疗）：刘

照相（含摄影、摄像、后期制作）:孙 刘

注意事项

1、证件类：身份证(或护照)、边防证。

边防证只有去樟木、珠峰、普兰、扎达、墨脱等边境地区或者管制地带才需要，你需要事先在本人户口所在地办理，通常是派出所或出入境管理局，这样你基本可以去西藏的各个地方。

2、 药品类：感冒药、西洋参含片、丹参滴丸、治腹泻的药、助消化药。

西洋参对克服高原反应有一定效果，需要的时候可以含一片在嘴里，丹参滴丸也会帮助你适应高原。严重贫血或高血压病人，切勿盲目进入高原。

3、由于高原气候寒冷，昼夜温差大，要注意准备足够的御寒衣服。

以轻便的羊绒衫、防水外套为主，以防止感冒，寒冷和呼吸道感染都有可能促发急性高原病。。

4、注意避免过度疲劳。

规律饮食，头几天，不要洗浴，以免引起感冒，感冒常常是急性高原肺水肿的主要诱因（在缺氧状态下不会痊愈）。

5、避免体力透支。

在藏期间，把一切行动放缓，减少体力支出，注意面部与嘴唇防晒。

6、尊重本地文化。

遇到寺院、玛尼堆、佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，不得跨越法器、火盆、经筒，经轮不得逆转；藏族人忌讳别人用手触摸其头。

我的法器

备注：

1.攻略前面的地图可以点开、放大看。

2.攻略路书随时或有变动，随时查看。

3.天气看网上近半个月的参考，便于出行、带衣物。

4.过了金沙江就是西藏界 要领限速条。第7天路段开始，过了安多（第16天）就不用了。

5.相机快门时间拉长，照出来的水就像绸缎。

6.有些物品宁可用不上，不能不带着。

7.机动时间2-3天。

8.沿途路程有松有紧，尽量少开或不开夜车。

9.什么地方都有小偷，看管好个人重要物品。

10.出门在外不如家里，人不犯我，我不犯人，人若犯我，能不犯就不犯，犯就一起犯，绝不逃脱。

11.注意不和或少和藏族人以及动物合影、照相，如需照，必同意。尊重藏区习俗。

12.集体行动听指挥，单独行动必须打招呼。

13.去归路上搭帐篷食宿服务区，两线上尽量食宿饭店宾馆。

14.全程一切安全第一。

15.攻略后半部分的内容仔细看下，有参考价值。

怎么住？

①推荐住青旅，结交到各地的驴友

一般的旅游热门城市都有国际青年旅舍，床位基本都在4人左右，而且很多都是男女混住的哦，气氛会很好，很容易结交上来自全国各地的旅友，住青旅永远都不会感到寂寞。

不论你是一个人或者几个人一起去的，记得放开点，多跟别人聊聊，收获会很多，住青旅的人都很乐于跟别人分享自己的经验。也有人说青旅太浮躁，每个人都在炫耀着自己的事迹。各有各的想法，玩的开心就好哈。

②如果没提前订房，11点去或许有空位

拉萨的话在暑假的高峰期是需要提早订房的，打电话，不过青旅的人员流动量很大，一般没订到房的话，11点左右去的话有很大机会碰到有空床位。



③热门青旅推荐

在拉萨比较有名的青旅就是东措和平措。这里可以看到布达拉宫的侧面，很有feel，早上早起的话有机会能看到烟雾缭绕的布宫。



在平措新楼顶楼餐厅可以看到的布宫侧面。每天的早餐都有布宫陪伴。

④如果找不到，可尝试住藏族家庭旅馆

如果还找不到住的地方呢？手机有谷歌或百度地图的查一下，哪个地方住宿点比较多，然后就逛过去，没有地图的话就往看起来比较繁华的地方逛，走着走着一般都能看见一些宾馆，感觉合适的话就住了。

拉萨的大昭寺旁有很多藏族人开的家庭旅店，刚到没地方住可以去那里，很便宜，只不过卫生条件不好，而且有很大的酥油味，可能有点洁癖的人会住不习惯。

进藏小常识 一个字：根本不用想太多！

“西藏是不是很冷啊？”“是不是要锻炼半年才能去哇？”“是不是要买1000块以上的冲锋衣哇？”。。。。。

突然想起电影《智取威虎山》中的座山雕，他老人家寡言少语，总能用一个字来说清人间真理。这里我也来套用一下：一个字——根本就不是你们想的那样！

1、旅游季节

　　西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。

　　7－8月份是西藏的雨季，部分路段会出现泥石流、塌方、泥沼等情况，导致车辆无法通过。其中以沿川藏公路入藏、由拉萨至藏东林芝地区、由拉萨沿南北线去阿里等路线较为严重。自驾车或徒步探险者应尽量避开雨季，选择5、6、9、10月份为宜，如果骑自行车，8月份就可以走青海了，月底刚好到西藏。

　　2、进藏手续

　　在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。

　　3、进藏装备

　　A.背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。

　　B.西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。但其实拉萨虽然海拔高但是纬度低，冬天比北京西安等北方城市暖和很多。

　　C.西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。

　　D.准备些小礼品，比如糖果、自动铅笔等，到了少数民族家里给小孩一些，你会更受欢迎的。

　　E.准备些一角两角的零钱，西藏讨钱的小孩很多。

　　F.如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格比北京等城市贵得多。

　　G.要带些药品，西藏买药比较贵。主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感。

　　其他别的东西大可不带，不用听宣传的那样，要很多专业昂贵的装备装，防水冲锋衣单反什么的都不必要，除非你确定要登上珠峰或者你是摄影玩家，西藏人民几千年来不穿冲锋衣也一样好好的，这里的风景手机随手一拍都是好图。

　　4、进藏路线（飞机除外）

　　A.最常走的是青藏公路，青藏公路从青海西宁经格尔木至拉萨，全长2200公里，沿途起落不大，已铺成柏油路面，比较好走。沿途可欣赏到中国最大的咸水湖－－青海湖、茶卡盐湖、雪峰连绵的昆仑山脉、无人区可可西里、长江上游的沱沱河、风云莫测的唐古拉山口、广阔的藏北草原以及遍布热泉的羊八井等景色。

　　B.滇藏公路：全线不通长途客车，需客车货车兼程。从云南下关至拉萨的滇藏公路全长1930公里，沿途风景有苍山、洱海（大理）；纳西古城（丽江）；香格里拉（中甸）；还有奇特壮观的横断山脉。这条路线还是古时商旅人士走的“茶马古道”。波密到林芝有时通车，有时不通（泥石流经常把路冲断），林芝到拉萨一小时一班长途客车。

　　C.川藏公路：从从成都至拉萨的川藏公路全长2410公里，沿线海拔相差较大，一天可能历经四季天气，山上漫天风雪，山下可能气候温和。公路大多盘山而筑。道路崎岖，雨季时常塌方，阻塞公路，延误旅客时间，所以要走这条线路的时间不能安排太紧。沿途风景名胜有景色优美的二朗山、大渡河上的泸定桥、建筑别具一格的康定、水流湍急的金沙江、迂回曲折的邦达七十二拐、瑞士般风光的然乌湖、称为泥石流黑点的通麦、牧场景色的鲁朗以及一日四季、一景四季的林芝等。

　　D.新藏公路：从新疆叶城至拉萨的新藏公路全长2841公里，平均海拔堪称各线之冠。它的前段海拔相差较大，后段则比较平缓。大部分公路处于无人区内，无加油站，所以当地司机都要多备几桶汽油，而且交通及通讯也十分不便。路途所需时间至少在半个月以上。当然风光景色也最精彩，在穿越无人区时，有时一天难得见到一个行人，但正是这种地方就是野生动物的乐园。藏野驴、黄羊成群结队在山脚下奔跑着，扬起一路黄尘，十分壮观。沿途还可欣赏到天气多变的喀喇昆仑山、盛极一时的古格王国遗址、神山－冈仁波齐、圣湖－玛旁雍错、黄教的发源地－萨迦寺、和不同风格的白居寺。

　　5、到拉萨后的几条旅游路线

　　A.拉萨---纳木错，往返1天，建议中午去第二天回，留宿一夜看晚霞和日出以及震撼的星空。

　　B.拉萨---珠峰，往返3－4天，路途比较长，住珠峰大本营，看到珠峰全貌要看运气。

　　C.拉萨---阿里地区，大北线往返7－15天，看你的预算和时间安排。

　　D.拉萨---林芝、巴松措，雅鲁藏布大峡谷，往返3天，西藏最秀美的地区。

　　

　　6、到藏食宿

　　A.西藏的城市和公路小站都有四川人开的餐馆，不用担心没有合适口味的饭食吃，拉萨市的小餐厅干净卫生，有家常菜“宫爆鸡丁”“回锅肉”“脆皮豆腐”“粉蒸肉”等，餐厅里还有北京红星酒厂的二锅头。

　　B.到了藏族朋友家里，热情的主人，总是要将客人的茶碗添满，你喝完后把碗放到桌上，主人再给添满，假如你不想再喝，就不要动它；假如喝了一半，不想再喝了，主人把碗添满，你就摆着，客人准备告辞时，可以连着多喝几口，但不能喝干，碗里要留点漂油花的茶底，这样才符合藏族的习惯和礼貌。

　　C.糌粑实际上就是青棵炒面，吃糌粑时，碗里放上一些酥油，冲人茶水，添上炒面，用手搅拌。吃时用手不断在碗里搅捏，揉合成团，用手往嘴里送。

　　D.西藏到处可见各种宾馆酒店，豪华到7天各种档位。不过如果是散客背包客，建议入住口碑较好的客栈和青旅，比如知名的平措康桑国际青旅，藏地故事主题客栈等，经济实惠之外关键是氛围，可以自由交流认识很多和你一样的小伙伴。

为什么去西藏，因为这就是原因！

世界很大，想去的地方数不清，唯有西藏，去了一次还想再去，然后又去，去了再去，仿佛去过，又仿佛未曾去过。2013年开始，我与西藏，一年一次。然而，2016年的开始，这段旅程将再次复始。世界很大，不止西藏，但世界再大，也抵不过我心中的天堂。朋友们憧憬环球，而我，向往西藏。



　从前，是因为没去过，后来，是因为去过，现在，如果不去…那么之前都是白去。至于将来，我唯一能知道的事情就是我会每年都去。



　WHY？很多人问过我，我也时常问自己。很可惜，我至今也不知道。找不到任何理由。虽然很多人说，去西藏是为了净化心灵，从前我觉得挺有说服力的。但去了三次，我的灵魂也没有被净化，虽然我渴望净化，特别想知道净化之后的自己是什么模样？三次前往西藏，仅仅只是开始，我唯一可以确定的是去了西藏之后，才发现原来净化心灵这件事真的不关西藏的事，完全是自己的问题。



　但我对西藏如此神往，哪怕去了一次又一次仍是觉得不够，到底是什么在吸引着我或是召唤着我？我仍是不知。在一个属于神的国度里，我竟然就像是着了魔一样。



　我不信佛，但对于此却极为尊重。曾经遇到一个僧人，他劝我不要流连古刹，那时我20岁，经历了一场极大的人生变故，从此把寺院归于心灵的净地。但僧人告诉我，佛不在寺院，我唯一能做的就是出去，不管去哪儿，有多远。期间，我利用假期将所有空闲的时间留在了路上，三年，整整三年，我去了哪里，我自己也数不过来，远的，近的，但始终没有脱离对寺院的依赖，然而我去寺院不是为了佛，更不是求佛。三年后，我去了西藏，没有动机，也未曾在脑海里出现过这个地方，但是去了，从此一去不返。



　灵魂像是留在了那片土地上，我带着空荡的身体回来了。说这样的话，难免让人不觉是神经。可这种体会我到底如何说清才能被理解，也许这根本不需要被理解。三年的光阴，我依旧将大把时间留在了路上，但更多的心思只在西藏。我做不到年年岁岁365天日日夜夜待在西藏，我唯一且能符合现实的只有一年一次。



　西藏是一个神秘又神圣的地方，然而我去，并非源于它的神秘或是神圣。我想，在我的精神世界和内心深处，已然是把西藏看作了一座更大的寺院，不论是我在逃避还是想去修行，我都逃不脱这种让我安宁的境界，抑或是一种幻想。直到有一天，我在一座禅院发现原来我的前世是犯了诸多杀戮，尽管这种发现十分鬼扯，可脆弱让我相信了它。很多人不相信前世来生，但因果关系总是令人深信不疑。我只是一个凡人，一个跟千千万万人一样的凡人，我甚是普通，但我有我的信仰，尽管它还不够纯粹，夹带着不少俗物，所以，我就完全理解了自己为何这般神往西藏。



　我向往西藏，是因为安宁吗？错。第一次是未知，它带着强烈的好奇。第二次是认知，却似懂非懂。第三次是探知，源于未知和认知。这期间，有安宁吗？答案是肯定的，却又是否定的。第一次因为风景，第二次因为风景，第三次因为风景，西藏的风景震撼着所有人的心灵，它的星空，湖水，雪山等等所有的一切都在震撼着所有人的心灵。



　此时，就有人会说了，这些风景恰好净化了他们的心灵。我跟所有人一样，神往西藏，与贪恋这风景脱不了关系。然而，每当从西藏回到城市的时候，我的内心极为空虚，我感觉我的灵魂是没有跟着一起回来的。可我神往西藏，并非为了找回灵魂，但究竟为了什么，我真的不知道。它不是安宁，不是风景，不是净化心灵的震撼，是因为佛吗？我不肯定。



　2015年，我想过去转山，前往阿里，去转西藏最神圣的山，冈仁波齐。可为什么要去？其实没有一定要去的理由，所以最后没有前往。但我却觉得是个遗憾，感到后悔。为什么？不知道。来去西藏，几乎一切都是“不知道”，是读书少还是阅历少？不知道！所以，我才要去，一次又一次，一年又一年，就是为了寻找这个“不知道”的答案。也许就如僧人所说，我唯一能做的就是出去，不管去哪儿，有多远。

100问，把你去西藏的疑问全都解决了！



1、去西藏前要锻炼身体吗？

很多人怕高原反应，都认为去西藏前要强身健体，其实高反和身体强壮并没有太多关系。一般人并不需要刻意去锻炼，如果实在不放心，可以提前一个月慢跑，不过出发前一个星期就不要锻炼了。

2、吃什么药可以预防高反？提前多久吃？

高原反应药，有很多种；进藏前10天左右，可以服用红景天胶囊或口服液，用红景天（根部）泡水，增强抵抗力，进入西藏以后再服用就不那么管用了！

3、自驾车、火车还是飞机进藏比较好？

时间充足的情况下，首选自驾车进藏，让身体慢慢适应逐渐升高的海拔，其次坐火车进藏，不过很多城市坐火车到西藏都要40多小时，实在熬人，这时可以选择分两段坐火车，在西宁或者西安停留一两天。如果时间不多，还是飞机进藏吧，刚下飞机当天不要洗澡，多休息。

4、高原反应有什么症状？

初次进入西藏这样的高原地区，有一部分人会出现头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状，更严重的甚至会恶心、呕吐、腹泻、心慌、脸色发紫。

5、如何缓解高原反应？

进藏后，如果高原反应了，可以吃西洋参、肌苷片或口服液、诺迪康胶囊等药物，有缓解作用，还有高原安、红景天也可以吃；如果头痛，可以服用百服宁等去痛类药物，自己平常所吃的管用药物即可；葡萄糖，虽然不是高原反应药，但对缓解高原反应症状也有效果。喝酥油茶也对高原反应有神奇效果。不过，最重要的还是要保证多休息，少动，饮食清淡，实在严重的情况下可以去医院吸氧。

6、身体不好能来西藏吗？哪些不适合来西藏？

一般说来，除非患有严重疾病，大部分人都可以来西藏旅行的。以下六种状况的人不适合来：1、患有各种心脏病、血液病、脑血管疾病。2、患有慢性呼吸系统疾病。3、癫痫、精神分裂症或者未获控制的糖尿病。4、严重感冒、发烧或呼吸道感染。5、曾患过高原肺水肿、高原脑水肿、高原高血压、高原心脏病、高原红细胞增多症。6、高危孕妇。



7、为什么说感冒了最好不要去西藏？

感冒情况下，气管、肺常有炎症，人体抵抗力弱，而且高原氧气含量少，感冒容易恶化成支气管炎、肺水肿或者肺炎，就得不偿失了。此外，在高原地方一旦感冒要很长时间才会痊愈。

8、冬天能去西藏吗？会不会非常冷？

冬天虽然是西藏的旅游淡季，但还是有一些游人来，冬日暖暖的阳光、纯净的雪山、更原汁原味的圣城都是吸引他们的理由。西藏拉萨冬天的温度大概是-10°-10°左右，白天有阳光的地方很温暖，不过太阳下山就很冷了，但也不必过分担心，因为它很干燥，所以冷的程度和南方冬天差不多，穿厚羽绒服足以。不过在西藏偏远地区，比如阿里、那曲，就非常寒冷了，冬季平均气温都在-10°以下。

9、刚到西藏要注意些什么？

不要洗澡；饮食清淡，多喝水（非饮料）；不要急着到处玩，先到市内逛逛，让身体慢慢适应高原，然后再去海拔高一些的地方游玩；多休息。

10、西藏除了藏餐还有什么菜呢？

除了藏餐，最多的是川菜，清真面馆也遍布大街小巷，另外还有一些餐厅供应尼泊尔餐、印度餐、西餐，基本上内地有的菜这里都有。不过，西式快餐只有德克士，没有肯德基麦当劳必胜客哦！

11、西藏有哪些小吃？

西藏小吃有藏面、藏饺、藏包、甜茶、酥油茶、凉粉、凉面、炸薯条、牦牛酸奶、牛肉饼、奶渣、酸奶雪糕。

12、我只有几天时间在西藏，选择去哪些地方呢？

如果旅行时间短，又想玩的尽兴，可以先在拉萨玩两天，感受圣城氛围。接下来，以拉萨为中心，比较近又值得玩值得看的地方有林芝（三天）、纳木错（一两天）、山南（两天）。

13、徒步搭车走川藏线要几天？

川藏线有南线和北线，南线全长2140千米，川藏北线全长2412千米，一般徒步搭车都走南线，时间要一星期左右。

14、川藏线沿途的住宿情况怎么样？

川藏线上有很多小县城，住宿有条件较好的星级宾馆（当然没法和内地标准相比），还有很多招待所、背包客栈(价格便宜)，基本上能满足各种住宿需求。如果发生意外情况没有到达预计的县城，可以在藏民家借宿，他们都会很热情的接待。



15、从成都骑行进藏要多少天？

骑行川藏线按照个人体力、是否一路边骑边玩、路况等不同，大概要花15天到30天不等，一般人就20天左右。

16、从拉萨火车站怎么去市区？

拉萨火车站有1路、13路、14路公交车到市区，票价一元，也可以打车，大概30-40元左右，和别人一起拼车就10-20元啦!

17、从拉萨机场怎么到市区？

拉萨的贡嘎机场到市区有直达民航大巴，票价25元，大约1个半小时。另外，还有私运面包车可以拼，价格大概30元，还能自己打车去市区，不过那就要100多了。

18、拉萨的网吧多吗？

拉萨网吧很多，不用担心没地儿上网的问题，价格是4元/小时，网速还行。

19、拉萨的星级宾馆条件怎么样？价格呢？

拉萨有各种星级的宾馆酒店，五星酒店数量少，根据淡旺季不同，标间价格约800-1600元；四星级酒店标间约400-1000元；三星级酒店是最多的，标间大约200-400元。还有一些两星一星的宾馆，价格在100-300之间。旺季的话，要提前十天左右预定比较保险。

20、拉萨有国际青旅吗？价格如何？

拉萨的国际青旅有三家，东措、平措康桑、娑娜姆，其中东措在北京路上，平措在青年路上，离大昭寺近，背包客很多。价格的话，比内地青旅便宜一些。

21、在拉萨怎么找人一起包车？

很多背包客都不喜欢在旅行社参团，宁愿选择找几个志趣相投的一起包车，比较自由。一般找人拼车主要有三种方式，一种是联系专业的旅游租车公司，让其代为发布结伴拼车信息；第二种是到西藏旅游论坛发贴结伴包车；第三种是去青年旅舍里贴条区发布小广告。

22、藏餐都有哪些？

萝卜炖牦牛肉，羊血灌肠，羊排，凉拌藏猪皮，人森果饭，糌粑，虫草松茸鸡，酥油炒青稞，吉祥海螺，酸奶拌饭，牛肉咖喱饭，氽灌肠，风干牛肉。

23、西藏阳光很强，要怎么防晒呢？

西藏阳光紫外线强，如果不做好防晒，不仅是晒黑的问题，还会晒伤，所以一定要带遮阳帽，墨镜，防风面罩或口罩，夏天也最好穿长袖和长裤，另外，防晒霜的指数要高，最好SPF能达到50，另外，还可以用有防晒功能的唇膏。

24、我准备夏天去西藏，气温怎么样，穿什么衣服？

西藏夏天比较凉爽，白天温度基本上都在二十五度左右，晚上在十度左右，温差大。白天穿长袖，晚上要多穿一件厚一些的外套。最好不要穿短袖短裤，以免晒伤。

25、什么时候去西藏旅行最好呢？

5月到10月是西藏的旅游黄金季节，不冷不热，不过这段时间也是人非常多的时候，基本上从五月到十月，到处都是游人，如果你喜欢更地道的西藏，就在十一月到第二年五一前来，这时，夜里虽冷但白天阳光温暖得可爱，独特诱惑哦。

26、去西藏哪些地方要办理边防证？

日喀则地区：仲巴县、萨嘎县、聂拉木县、定日县、康马县、亚东县、岗巴县、定结县、吉隆县

山南地区：错那县、隆子县、洛扎县、浪卡子县

林芝地区：米林县、朗县、察隅县、墨脱县

阿里地区：普兰县、扎达县、日土县、噶尔县



27、布达拉宫的门票是多少？好买吗？

布达拉宫门票是二百元，淡季时候可直接去售票处购票，当日参观。旺季时候就很难买到，因为，每天限定最多2300张票，而旅行社就占了1600-1700张票，给散客的票很少。旺季时要提前一天带身份证去布达拉宫西门买购票凭证，第二天才能正式买票参观。如果时间紧急又不想错过，只能购买高价“黄牛票”或者参加旅行社的团了。

28、在拉萨怎么办理尼泊尔的签证？

尼泊尔在中国有两个领事馆受理签证，一个在北京，另一个就在拉萨。尼泊尔驻拉萨领事馆与罗布林卡相邻，只要带有效护照、护照复印件和2张白底照片前往，向工作人员领取一份申请表，现场填写完后与资料一起交给签证官就可以了。一般来说，第二天下午就可以领到签证了。受理申请的时间是周一到周五的早上十点到十二点，而领取签证的时间是周一到周五的下午四点。签证的费用是：15天是175元，30天280元，3个月700元。大使馆电话是：0891-6822881。

29、从拉萨怎么去尼泊尔？

从拉萨去尼泊尔有三种选择，第一个是飞过去，拉萨贡嘎机场有直达尼泊尔首都加德满都的航班，飞行时间大约两个半小时，不过费用也很高。第二个就是坐拉萨到加德满都的国际大巴，车票580元。第三种，如果不赶时间的话，大部分驴友还是会选择找人拼车去樟木，费用大概350-400元，然后从樟木过关。

30、藏族人听得懂汉语吗？

年轻的藏族人基本上都能听懂汉语，交流完全没问题，不过很多边远地区的年纪大些的就不太听得懂了。

31、在西藏，手机信号怎么样？

在西藏的大部分地区，手机都有信号，特别是地区人口比较多的城镇，完全不用担心，只是有时天气影响，信号不太好，只有在一些藏北的无人区没有手机信号。

32、拉萨哪些银行比较多？取钱方便吗？

在拉萨，中国银行、邮政储蓄、农行和建行比较多，大部分都有ATM机，取钱很方便。

33、内地哪些城市有去拉萨的航班？

北京、重庆、成都、迪庆、广州、昆明、兰州、上海、西安、西宁

34、用学生证在西藏各地景点买票能打折吗？

据了解在林芝景点巴松措出示学生证，景点门票优惠至五折，学生证在西藏其它景点多半享受不到优惠。



35、在哪里买西藏旅游纪念品比较好？

如果想买一些不贵重的饰品、小玩意，就去八角街逛逛，不过有那里有很多东西都是内地制造的，要仔细分辨哦！如果想买稍微贵重一些的东西，比如绿松石、蜜蜡，就要在八角街上的店铺里买了，摊位上的不太好，或者在纪念品商场里买，质量也比较有保证。买唐卡就去唐卡专卖店。如果想买藏药、虫草、雪莲、藏红花什么的，就去大昭寺正门前的一条步行街（宇拓路）买，那边比较聚集且多是正规商店。

36、想买一把藏刀，哪里的藏刀比较好，多少钱？

藏区最出名的就是拉孜和南木林出产的藏刀，质量好，工艺细致，全手工。价格方面的话，会根据大小、年代、材质和装饰物等各方面不同，价格差异很大。一般说来，一把纯手工的藏刀，至少也要好几百元，如果是金银刀鞘或者镶嵌了宝石之类的，价格就无法估量了。

37、天珠有真的吗？

市面上基本上没有真的，就算有也是天价，有一些藏民有天珠，但一般是不会卖的。

38、西藏有哪些特产值得买的？

西藏的特产主要有藏毯、藏刀、风干牦牛肉、藏银饰品、牛骨梳、藏香、哈达、绿松石、红景天、虫草、唐卡、青稞酒、藏红花、松茸、雪莲等等。可根据个人喜欢各取所需。

39、哪里能买到真的虫草？

大昭寺正门前的步行街（宇拓路）有许多虫草专卖店，去那里买比较有保障，最好带上懂行的朋友一起去。

40、能去看天葬吗？在哪里看？

一般来说，天葬是不允许观看的。2006年西藏自治区人民政府发布了《天葬管理暂行规定》，明令禁止对天葬活动现场进行围观、拍照、摄影、录像。不过就算这样，还是不能打消某些游客对天葬的好奇心，依然有人偷偷地去看天葬，个人认为这是一种不太尊重的行为，而且也是非常危险的，如果被发现对天葬进行拍摄，一般死者的家属都会动怒，后果不堪设想。拉萨附近最有名的天葬台是直贡梯寺天葬台，也是世界三大天葬台之一。如果实在想去看，可以试着取得死者家属的同意，不要带着猎奇的心态去，面对死亡要有敬畏心。

41、什么是辩经？

辩经是藏传佛教僧人就一些佛教问题进行的辩论训练，一般是两个人为一组，一个人站着一个人坐，坐的的人先提出一个观点，站着的进行反驳，期间双方进行无数次的问答，以此来弄事物的真相。辩经是僧人的日常功课，相当于检验自己平时学习经的成果。

42、喇嘛能结婚吗？

很多人认为，藏传佛教分为宁玛教、萨迦教、噶举教、格鲁教，还有苯波教等五大教派，除了格鲁派不能结婚，其他教派都能结婚生子。实际上这是一种误解，喇嘛有两种，出家的喇嘛和在家喇嘛，出家喇嘛从小就在寺庙里学佛，遵守戒律，在家喇嘛从小没在寺庙里，没有接受戒律，可以结婚生孩子。

43、藏族有哪些禁忌？

藏族人不吃驴，马肉和狗肉，有些地区也不吃鱼肉；喝酥油茶时，主人倒茶，客人要待主人双手捧到面前时，才能接过来喝；路过寺院，玛尼堆，佛塔等宗教设施，必须从左往右绕行，信仰苯教的则从右边绕行；转经筒要顺时针转，苯教逆转；不要用手摸别人的头顶；不要单手接递物品；忌用有藏文的纸当手纸或擦东西；进入牧民的帐房后，男的坐左边，女的坐右边，不得混杂而坐；忌将骨头扔于火中；藏族家里病人或妇女生育时，门前都做了标记，有的在门外生一堆火，有的在门口插上树枝或贴一红布条。外人见到此标记，切勿进入。



44、西藏有哪些少数民族？

西藏除了藏族，还是门巴族、珞巴族、僜人的聚居地。

45、布达拉宫里能拍照吗？

布达拉宫宫殿里面是不可以拍照的。

46、寺庙里能拍照吗？

有些寺庙里面不能拍照，上面都会有禁止拍照的拍照，或者是拍照需要另外付钱。

47、西藏的物价怎么样？

由于西藏地处偏远，物产不丰富，很多东西都是从内地运来的，物流费用贵，所以日用品什么的物价较内地要贵很多，而吃饭上的花费，跟北上广的水平差不多，甚至在一切更偏僻的地区，价格会更高。

48、林芝有什么好玩的？

林芝主要的景点有巴松措、太昭古城、秀巴千年古堡、雅鲁藏布江大拐弯、南伊沟、巨柏林、鲁朗风景区，另外还可以去徒步雅鲁藏布江大峡谷，看南迦巴瓦峰、米堆冰川。林芝还是门巴族、僜人和珞巴族的聚居地。

49、拉萨的酒吧多吗？

拉萨的酒吧挺多的，旅友常去的酒吧集中在北京中路上，大昭寺广场旁边的丹杰林路的一个巷子里，就是酒吧一条街，有十来家风格各异的酒吧，在北京中路上，也有矮房子、念、潮湿的桥等多家酒吧，部分青年旅舍里也有小的酒吧。

50、玛吉阿米在哪里？消费贵吗？

玛吉阿米在八角街上，是非常醒目的一栋黄房子，一般问问藏族年轻人他们都会告诉你方向的。因为名气大，传说美又是极小资的地方，价格自然贵，不过如果不是穷游的话，去体验一下也未尝不可，氛围不错，不过食物味道一般般。

51、酥油茶好喝吗？

一般来说，大部分人都比较接受不了酥油茶的味道，觉得比较腥，但是有些人倒是一开始就能接受而且非常喜欢。尝试一下未尝不可，对缓解高原反应挺有效果的。

52、到西藏后鼻子总是出血怎么办？

由于西藏气候干燥，很多人来了以后鼻子都会有或多或少的出血，不过不用担心，可以去医院或者药店让医生给开一些润滑鼻腔的药膏涂上就没什么大碍了。如果出血严重就要注意是不是别的原因了。

53、西藏经常下雨吗，要不要带雨伞雨衣？

西藏的雨季是五月到十月，不过白天是不需要雨衣雨伞的，因为西藏基本上下的“夜雨”，白天艳阳高照。旱季的时候更是不需要雨具了。

54、最常用的藏语有哪几句？

来西藏会几句藏语是非常必要的，任何时候一句扎西德勒（吉祥如意）就能化解所有的尴尬和误解，另外还有一些常用语很管用，比如：突及其（谢谢）、如索得波饮拜（你好吗）、名卡热（你叫什么名字）、卡里沛（再见）、广达（对不起）、敏度（没有）、阿嘉（对藏族已婚女性的称呼，意为大姐）、普姆（对未婚女孩子的称呼，意为姑娘）。　

55、几月徒步墨脱最合适？

徒步墨脱，最合适的时间是8月底到10月初这段时间。因为10月后到第二年5月前，气温非常低，天气多变，大雪封山，很容易出现事故。而六月、七月和八月初是雨季，路面滑、坍塌、蚂蝗等都会让徒步变得很艰难危险。



56、徒步墨脱要带哪些装备？

冲锋衣裤、抓绒衣裤、速干衣裤各一套、雨衣、内衣裤两套、身份证和边防证、高帮登山鞋和高帮军用解放胶鞋各一双、厚鞋垫两副、长筒袜和化纤袜子各两双、绑腿、帽子、防风头巾、防滑手套、45升左右的登山包、登山杖、背包雨罩、塑料袋几十个、宽胶带一卷、橡皮筋、快挂扣若干、云南白药喷剂（白瓶）、防蚊虫喷剂、常用各类药品、创可贴、头灯、打火机和香烟（用来对付蚂蝗）、针线、水壶、咸盐、糖、压缩饼干、风干牛肉、巧克力、照相机、备用电池、防水手机，最后一定要用移动的号，联通基本没信号，切记。

57、新藏线上吃饭和住宿的地方多吗？

新藏线是所有进藏出藏线中最艰难的一条，路上吃饭和住宿的条件远不如川藏、滇藏便利，有许多无人区，没有班车。如果是自驾的话，基本上吃饭住宿是没有问题的；如果是骑行的话，要自备帐篷睡袋和足够的食物，特别是水，到了无人区，吃饭住宿就只能自给自足了。

58、藏族常说的四大神山是哪四座？

梅里雪山，位于云南德钦县；阿尼玛卿，位于青海省果洛藏族自治州玛沁县；冈仁波齐，位于西藏阿里普兰县；尕朵觉沃，位于青海玉树藏族自治州称多县尕朵乡。

59、西藏的圣湖是指哪几个湖？

西藏有三大圣湖，分辨是玛旁雍错、纳木错和羊卓雍错，其中玛旁雍错是第一大圣湖。

60、能拍朝拜的人吗？是不是不礼貌？

很多来西藏的游客都被大昭寺门口虔诚的朝拜所震撼，忍不住拿出相机一一记录。可是，其实这样非常不礼貌，大部分朝拜者是不希望别人以猎奇的心理对自己拍照的，如果是特写，具体拍某个人，最好事先和被拍摄者进行沟通，如果承诺了到时要把照片寄给他们也一定要做到。

61、哪里能买到藏民自己做的青稞酒？

藏民自己酿的青稞酒醇厚、酸酸甜甜的，味道非常好，但是青稞酒也有好次之分，第一道第二道是好酒，第三道第四道就淡而无味了，要想在市面上买到好的青稞酒很难，一般都是很多道的酒，这些酒在八角街的一些巷子里可以买到。好一些的青稞酒在大昭寺前的酒吧一条街可以买到，有一家藏族人开的小酒馆，藏族人常在那里小酌，也可以外带。

62、到西藏皮肤很干燥怎么办？

西藏气候干燥，许多内地特别是南方人来了会感到皮肤很干，嘴唇也干。最好用一些滋润度高比较油性的润肤霜、乳液，早上的时候可以不洗脸或者用清水简单清洗。嘴唇干可以用比较油的润唇膏，多喝酥油茶。

63、拉萨有冲洗照片的地方吗？效果怎么样？

拉萨冲洗照片的地方非常多，特别是布达拉宫西面的车站那边，北京路上也有几家，冲洗效果和内地差不多。

64、川藏线的危险路段是哪些？

川藏线有“死亡之线”的称号，危险不言而喻，但它沿途风景至美，还是让许多人冒着危险“走川藏”。经过多年的修整，如今的川藏线已不是那么可怕，但泥石流塌方路段还是非常多，其中特别艰险的路段有两段：通麦天险，不过非雨季时并不十分危险；业拉山九十九道拐，之字形的公路险峻崎岖，要非常小心。

65、拉萨的工作好找吗？

由于是旅游城市，拉萨用工需求很大，但是大部分都是服务行业，工作职位主要是营业员、服务员一类的，另一类就是国有企业的一些职位。

66、拉萨哪里可以租自行车？

来拉萨租一辆自行车闲逛是非常惬意的事，在北京东路上就有几家租自行车的店，另外，像风马飞扬和八朗学等青年旅舍都提供租车服务，租金一般一天20元。



67、哪些西藏攻略书比较实用？

《藏地牛皮书》比较经典实用，虽然很多信息已经过时，但还是有一定的参考价值的。《西藏行知书》、《西藏改变一生的旅行》和《漫游西藏》也值得推荐，讲解很详细。如果想了解人文地理方面，可以看马丽华的书，比如《西行阿里》、《灵魂像风》。西藏旅游攻略类的书籍，从信息的实效性说都有不可弥补的缺陷，建议驴友多参考更新比较快的网站。

68、想在拉萨做义工，好找吗？

西藏旅游的淡旺季非常明显，所以淡季招义工的比较少，可以在豆瓣、YHA论坛上找找有没有招义工的，联系好了再来，而旺季是非常好找的，很多酒吧、餐吧、客栈都招义工。

69、拉萨哪些酒吧的音乐氛围好？

拉萨有几家音乐主题酒吧，比如“矮房子”和“念”，是最出名的，另外“潮湿的桥”有驻场歌手，另外酒吧一条街的酒吧会聘请一些跑场的歌手，但是演出时间短，大概是半小时左右。有时候，有些有才艺的游客会上台自弹自唱，气氛很好。

70、打算在西藏拍婚纱照，有比较好的影楼吗？

来西藏拍婚纱照是很多新人的梦想，绝美的景色，山、湖、草原一个都不少，绝非内地景色可媲美的。拉萨的影楼不是太多，在北京路上拉萨百货大楼下面有几家，其中古摄影是全国连锁的婚纱影楼，风格比较中规中矩，苏葛工作室比较个性。不过总得来说，胜在风景，在化妆、拍摄技术上和内地发达城市还是有差距。

71、冬天去西藏有什么好玩的？

冬天来西藏，驴友们最热衷的还是在拉萨城里闲逛，在大昭寺门口晒太阳。没有封山的情况下可以去纳木错，珠峰，那时候价格都较旺季便宜很多，但是非常冷。另外，去羊八井泡温泉也是一大享受。

72、冬天能去纳木错吗？

冬天未封山封路的情况下可以去纳木错，但是不能在上面过夜，看不到日出日落，太冷，而且旅馆、餐馆都关门了。有时候因为大雪会封山封路，就不能去了。

73、拉萨有哪些快递，寄东西方便吗？

拉萨寄东西很方便，一般的快递都有，比如顺风、圆通、韵达、申通、宅急送、天天快递、中通、EMS等，只是价格较内地要贵许多了。

74、藏刀能带上火车吗？

藏刀是不能带上火车的，只能快递到内地。

75、从拉萨怎么去珠峰大本营？

常规有三种方法：1、先从拉萨坐到日喀则的班车，到日喀则后坐汽车或包车到定日，然后徒步或者骑车到大本营；2、在拉萨找几个人一起拼车，一般是越野车，费用平摊，每个人要1000块左右；3、旅行社报团，一般是珠峰三日游或者四日游。

76、西藏安全不？治安好吗？

西藏很安全，治安非常好，特别是拉萨，完全不用担心，晚上出去玩也没问题，因为城区几乎每个路口都有几个兵哥哥24小时全副武装站岗把守。

77、拉萨哪家书店好？

拉萨的书店不太多，比较大的只有新华书店，有几家，另外，有一家很受驴友喜欢的古修哪书屋，总店位于北京中路八角街外面的一条巷子里，分店在丹杰林路上。这是一家藏学书屋，卖的书几乎都是和西藏有关，还有一些东南亚国家的旅行书，除了书，在这里还能找到手绘地图、明信片、藏纸笔记本、唐卡、面具、藏族音乐唱片等等。

78、拉萨哪里有好看的明信片卖？

除了在邮政买明信片，另外一些书屋、青年旅馆、餐吧酒吧里也有明信片卖。比如布达拉宫附近的“酸奶坊”、“平措青年旅馆”、“古修哪书屋”、“玛吉阿米”。

79、西藏能用硬币吗？

在西藏，硬币是不流通的，只能用纸币。

80、仙足岛的家庭客栈怎么样？

仙足岛的家庭客栈基本上是两层小别墅带一个院子，很多都是驴友开的，喜欢上了西藏所以留下来，所以客栈主人一般都很好客健谈，也能给客人提供一些建议。但是缺点是离老城区有些远，晚上9点以后回去就得打车了。另外，不像青旅可以找到很多人一起玩、交流经验或者拼车。

81、拉萨哪里能买到尼泊尔的衣服首饰小玩意？

来拉萨不去尼泊尔有些可惜，但是这不妨碍你带些尼泊尔风情回去，在八角街有许多家尼泊尔店，你可以找到许多五彩缤纷的尼泊尔衣服首饰和一些小东西。另外，在北京中路的一些巷子里、林廓路上还有许多尼泊尔食品店，除了尼泊尔、印度、韩国的食品，还有许多尼泊尔小东西，比如牙膏、披肩、帽子、衣服、香水等等。

82、拉萨的旅馆能包月吗？多少钱？

淡季的时候（11月到4月），拉萨的旅馆很多都能包月，价格区间在400元-1200元/月。多人间包月比较实惠，特别是家庭客栈因为冬季客人少，常常一个多人间就一个人住，而收费不过几百块。而在市中心的北京路那块，1000元左右就能包一个条件不错的单间。

83、拉萨哪些地方能免费无线上网，象肯德基麦当劳之类的？

拉萨的青年旅舍都能无线上网，有一些宾馆、酒吧、餐吧也能无线上网，比如玛吉阿米，不过拉萨没有肯德基、麦当劳，只有德克士。

84、可以在拉萨河旁边搭帐篷露营吗？

拉萨河旁是可以搭帐篷露营的，枕着流水声，看漫天繁星，感觉非常不错，就算是冬天，只要你的睡袋和帐篷够保暖也可以露营。

85、西藏人不吃鱼吗？

大部分藏族人是不吃鱼的，不过外来饮食文化进入也让少部分藏族人开始尝试吃鱼，不吃鱼主要是因为藏族有水葬的习俗。

86、拉萨哪里能吃到尼泊尔菜？

拉萨许多餐厅都供应尼泊尔餐，比较著名的有雪域餐厅、新满斋餐厅、拉萨厨房、冈拉梅朵、玛吉阿米，另外拉萨电影院二楼的娜玛瑟德餐厅是一家正宗的尼泊尔餐厅，老板是尼泊尔人。

87、西藏有几个机场？

一共有四个机场，拉萨贡嘎机场，林芝地区的米林机场，昌都地区的邦达机场，阿里地区的昆莎机场。

88、哪些城市有直达拉萨的火车，多久一趟？

从北京、上海、广州、成都、重庆、西宁和兰州出发，都有直达拉萨的火车，目前只有北京与上海到拉萨的火车每天一趟，其它始发站隔一天发一趟列车。

89、进藏的火车票难买吗？

进藏的车票全年都比较紧张，特别是5月到10月这一段时间，很难买到，最好提前10天订票。



90、拉萨有几个长途客运站？

拉萨有四个客运站，西郊客运站、东郊客运站、北郊客运站、柳梧客运站。西郊客运站在金珠路青藏川藏公路纪念碑那里，主要发去日喀则、山南以及省外的班车，是拉萨客运量最大的长途车站。东郊的车主要是发往拉萨近郊各县以及发到林芝班车。北郊站客运站与柳梧客运站分流西郊客运站部分路线。

91、西藏博物馆门票多少？怎么去？

西藏博物馆在罗布林卡对面，在市内坐8路公车可到，免费开放。

92、怎么办理西藏边防证？

可以在户口所在地办理，也可以来西藏后办理。最好是进藏前就拿身份证在户口所在地的公安局分局办理。当然，在西藏的拉萨、日喀则、林芝等地也可以办理，但是麻烦许多。如果想省事，可以交给旅行社代办，费用一般在百元大洋左右。如果想省下钱来多玩些地方，还是自己动手丰衣足食吧。首先，你需要找一个单位帮忙开介绍信，最好是驻藏单位，然后前往位于小昭寺路附近的拉萨市公安局凭身份证和介绍信去领一份开边防证的介绍信。接下来就去武警边防总队，大门旁有一个小房间是专门办理边防证的，把介绍信给工作人员办理即可，办证免费，押金十元。西藏旅游边防证的有效期一般为一个月，请计算好行程时间。

93、听说西藏温泉资源丰富，那去哪里泡温泉最好呢？

西藏最著名的温泉圣地有羊八井温泉、德仲温泉和日多温泉，羊八井温泉数量是全国最多的，也最烫，羊八井距拉萨90公里；德仲温泉在墨竹工卡县门巴乡德仲村，离拉萨140公里，这里的温泉比较平民，收费便宜；日多温泉也在墨竹工卡县，日多乡，从拉萨出发2小时到达，从东郊或者西郊客运站乘到林芝的车，到日多温泉站下，交通方便。

94、去寺庙要注意些什么？

进寺庙时，忌讳吸烟、摸佛像、翻经书、敲钟鼓；对于喇嘛随身佩带的护身符、念珠等宗教器物，更不得动手抚摸；在寺庙内要肃静，就座时身子要端正，切忌坐活佛的座位；忌在寺院附近大声喧哗、打猎和随便杀生；进入寺庙前要取下帽子和墨镜，表示尊重；有些寺庙殿内不能拍照。

95、西藏最盛大的节日有哪些？

西藏的节日非常多，其中藏历新年、雪顿节、萨葛达瓦节。其中藏历新年就跟咱们内地人过年一样；雪顿节是叫藏戏节、酸奶节，最开始是宗教活动，现在已经成了藏族全民节日，主要是看藏戏、吃酸奶、晒佛、过林卡（消夏），非常热闹；萨葛达瓦节也叫佛诞节，这一天是释迦摩尼佛祖的出生、圆寂、涅槃的日子，这天大家会在拉萨的龙王潭公园划船，唱歌跳舞。

96、阿里有什么好玩的？

阿里有圣湖玛旁雍错、鬼湖拉昂错、班公错、纳木那尼峰和神山冈仁波齐，都非常美，是藏族人转山转湖的圣地，另外，神秘的古格王国、札达土林、东噶皮央石窟、日土岩画都吸引着大批游人前往，普兰景色非常美。

97、六字真言是哪六字？是什么意思？

六字真言是指“唵嘛呢叭咪吽“（ONGMA NI BEI MEI HONG），唵为象征智慧，能除傲慢心；嘛象征慈心，能除嫉妒心；呢象征身、口、意、事业、功德，能除贪欲心；叭象征大乐，能除愚痴心；咪象征大乐，能除吝啬心；吽象征悲心，能除瞋恚心。

98、哪里能买到哈达？

大昭寺门口有许多家卖哈达的小摊子，根据质量不同，价格在2元到10元不等。另外，特产商城里也有哈达专卖店。

99、藏族人做客有哪些礼节？

客人来，主人要敬青稞酒，客人要先喝三口，然后再把一杯喝完，之后才能随意喝；有时候，女主人会招待喝酥油茶，客人最开始不要自己去端，要等女主人碰到面前双手接过才能喝，要走时，酥油茶不能喝见底，要留一点才是礼貌。

100、什么季节更容易看到南迦巴瓦峰？最好的观赏地点是哪里？

南迦巴瓦峰被评为“中国最美的雪山”之首，所以很多人都想一睹其真容，据说看到南迦巴瓦峰会非常幸运。但是南迦巴瓦常年云雾袅绕，极少有机会看到。春秋季节，天高气爽，看见它的几率大一些。比较好的观赏地点，一个是色季拉山口，不过还是有点远，最好的位置是派镇附近的直白村、达林村。

自驾游必备知识

近期很多朋友问我，关于自驾游出行问题，今天我在这里小结一下，如有遗漏，望大家补充，谢谢！

现在拥有汽车的家庭越来越多，自驾游也越来越成为广大家庭的主要旅行方式。每次出行，如果你想玩得尽兴，又能安全返家，有关的小细节就必须考虑周全。尤其是长途出游，要让开车成为一件轻松愉快的事，人才可能玩得尽兴。

那么，我们要做哪些行前准备呢？以下总结了目前网上所有的相关信息及我本人的自驾经验，列出了比较完备的行前【准备物品清单】，以及遇到故障的【应急修理方法】，只要大家按照清单列出的物品装备进行准备（仅供大家参考，不是让大家都带上，那样的话要开卡车了），你就可以放心出发，让心情飞扬，享受那寄情山水的自驾旅程啦！

一．出行前全面检测

自驾前，特别是长途自驾，一定要对车辆进行一次彻底的全面检测，确保车况良好才能上路。

　　常规检查机油、冷却液、助力油、玻璃水，重点检查轮胎、备胎胎压和轮胎磨损是不是正常，轮胎上有没有扎钉子。看看千斤顶和更换轮胎的工具是不是在车上，带一个轮胎充气泵也许有用处。长途自驾推荐准备2个备胎。

　　发动机需要专业检测，有条件的话去4S店使用计算机检查一下发动机、刹车、ABS和电路情况。另外，还要看电压是否正常、电解液面是否正常、蓄电池有无破损、有无足够电量等。另外，灯光、制动等系统都要详细检测。

二．千万注意行车安全

自驾游在外，最重要的还是安全。如应及时了解路况信息，严禁酒后开车，开车时要注意控制车速与保持车距。一旦遇到大风、雨雪、雾天均应减速行驶，夜间行车能见度较低，行车间距更要留有余地。

　　保持直行，减少变道，车队要尽量在主行车道上行驶，随时注意路边和路面上的标志线，不能骑、压车道分界线行驶，也不能长时间占用超车道。

　　自驾开长途一定要警惕疲劳驾驶，据统计疲劳驾驶已经成为马路第一杀手，仅在国内每年就造成数十万人死伤！

三．自驾游全装备详表

1文本证件

身份证、驾驶证、车辆行驶证、车辆保险单（注意保险地域范围）、养路费及购置税/车辆使用税缴费凭证、各种人身保险单/卡（意外险、医疗险等等）、钱包（信用卡/银联卡和少量现金）。

　　重要证件要贴身携带保管。另外许多省市的车辆保险只涵盖本省范围，出行前务必询问清楚，必要的话办一个出省的附加险，很便宜的。

2小药箱+急救包

带上各种药品，如醒元本草、速效救心丸（硝酸甘油）、安宫牛黄丸、云南白药、红花油、消炎药、泻立停、感冒发烧药、止痛药、消毒药水、止血绷带、体温计、驱蚊虫药水、创可贴、眼药水等。

　　自驾游开长途往往远离医院，危及生命紧急情况无法得到及时救治。生命只有一次，出了事就没有后悔药。心脑血管疾病早已年轻化，疲劳驾驶也不是休息好就能避免的。另外同车出游的亲朋如果晕车或高原反应则更是乐趣全无。

3车辆工具及备件

全套随车工具、汽车急救工具包、启动电源、灭火器、备用轮胎、备用油桶、一把补胎锥和几根补胎塞条、水桶、工兵铲、防滑链、充气泵、防盗棍锁等。汽车急救工具包里装有拖车带、充电线、反光安全背心、安全三角警示牌、手套、保险丝、手电筒等。

　　拖车带、电瓶充电线和备用油桶是很多人会忽略的东西，等到车辆出了状况才明白这些东西有多宝贵！另外可考虑带上一个防盗棍锁，既可防盗，又可以防身，还可以在紧急情况下撬车门砸车窗救人。我曾亲眼见过一辆车发生自燃司机被困驾驶室，旁边救人的没有合适工具无法及时打开车门眼睁睁看着司机被烧死的惨剧！

4电子通讯装备

GPS（+指南针+最新公路地图）、对讲机、笔记本电脑、车充电源等。

　　如果你不希望发生跟着GPS直奔公共厕所的杯具，还是带上最新的公路地图和指南针吧，这三者配合起来就是路痴也不可能迷路了。对讲机在集体出行中具有无可替代的作用，必备。另外带上一台有无线上网卡（3/4G均可）的笔记本电脑，在任何困难和意外情况下都能上网查到所需信息，非常实用！

　　配备一个220V车充电源将会为你带来意想不到的方便，所有携带的电子设备都可以在行车途中进行充电。

5防身工具

各种你认为能够有力保护你，又不违反法律的防身工具。不用多说，你要是天真到认为现在全国各地都很安全就不用带了。呵呵，但是天下还是好人多，请尽管出门旅行，但有一点，遇到一些不愉快的事情，一定要冷静处理，千万别一时冲动，酿成后果！

6日用品

适时衣物、袜子（多双）、针线包、避孕套、遮阳帽、防光眩墨镜、手套、适宜驾驶的软底鞋、雨具、洗漱用品、卫生纸巾、垃圾袋、食物、纯净水等。

　　别怕麻烦，都有可能用得到。提醒一下多带一些环保垃圾袋，在车上不要随手往车窗外扔垃圾。

　　另外饮料以纯净水为佳，不但自己饮用，还可以在特殊情况下供车辆使用。

7户外用品

睡袋、户外鞋、高筒雨靴、防潮垫、折叠桌椅、一次性餐桌布、地席、帐篷、GAS炉头、罐装 GAS、锅、餐具、打火机、烧烤炉、遮阳伞、水壶、强力手电和备用电池、灯泡等。

　　户外用品的选择是非常个性化的东西，这里列出的一些用品仅供参考。

8其他注意事项

- 出行前请检查所有电子设备（手机、照相机、摄像机、对讲机等）的电源线/充电器。

　　- 出行前请检查手机中是否存储了必须的重要电话，包括亲属、朋友、单位、车辆保险公司、人身/医疗保险公司、救援公司等。

　　- 不要在开车途中用耳机听音乐，太危险了！要用车载音响放出来听。

　　- 开车途中打手机是违法的！如果非要打，请一定用耳机。

　　- 最后，再次提醒大家，千万不要疲劳驾驶，在高速公路上一秒种的恍惚都有可能送命！每年死伤的人实在太多了！要警惕啊！

四．遇到故障的应急修理方法

下面是行车中出现故障暂时无零配件供应又需急用的情况和可采取一些应急的修理方法。

　　1.进、出水软管破裂：破裂不大时，可用涂有一层肥皂的布将漏水处包扎好；如破裂较大时，可将软管破裂处切断，在中间套上一个竹管或铁管，并用铁丝捆紧。

　　2.风扇皮带断裂可把断了的皮带用铁丝扎好或采用开开停停的办法把车开走。

　　3.螺孔滑扣：螺孔滑扣会导致漏油或连杆松动，使其无法工作。这时可将原螺杆用锤子捶扁，使其两边膨胀增大再紧固好，但不可多次拆卸，待下次保养时修理。

　　4.油箱损伤：机动车在使用时，发现油箱漏油，可将漏油处擦干净，用肥皂或泡泡糖涂在漏油处，暂时堵塞；用环氧树脂胶粘剂修补，效果更好。

　　5.油管破裂:油管破裂时可将破裂处擦干净，涂上肥皂，用布条或胶布缠绕在油管破裂处，并用铁丝捆紧，然后再涂上一层肥皂。

　　6.油管折断:油管折断时可找根与油管直径相适应的胶皮或塑料管套接。如套接不够紧密，两端再用铁丝捆紧防止漏油。

　　7.缸盖出现砂眼而漏油、漏水可根据砂眼大小，选用相应规格的电工用保险丝，用手锤轻轻将其砸入砂眼内，即可消除漏油、漏水。

　　8.油管接头漏油:机动车使用时，如发动机油管接头漏油，多是油管喇叭口与油管螺母不密封所致。可用棉纱缠绕于喇叭下缘，再将油管螺母与油管接头拧紧；还可将泡泡糖或麦芽糖嚼成糊状，涂在油管螺母座口，待干凝后起密封作用。

　　9.膜片或输油泵膜片破裂或折断:可拆开油泵取出膜片，用胶木板、电工绝缘胶木或塑料布按原形状、尺寸锯锉成型，并磨光装上。

　　10.气门弹簧折断:气门弹簧折断后，可将断弹簧取下，把断了的两段反过来装上即可使用。也可找一片1毫米厚的铁皮，剪成比弹簧直径大1毫米的圆片，内部剪一圆孔，直径小于弹簧直径4毫米，外部边缘每隔6毫米剪成4毫米长的裂口，剪好后每隔一片折叠一片，形成双面弹簧座槽，再将弹簧调头装入铁皮槽内即可使用。

西藏高度之最！这些你都知道了吗



青藏高原被称为“世界屋脊”，西藏在高度上可以说是难逢敌手。那么西藏这些高度之最，你都知道多少呢？

让我们先来看看拉萨有多高

拉萨海拔3650米，作为西藏自治区首府，是一座具有1300年历史的古城。

我们再来看看拉萨的布达拉宫有多高

在1994年布达拉宫维修竣工之际，布达拉宫管理办邀请了前来西藏的武汉测绘科技大学教授向虎雏和刘国辉，对布达拉宫进行一次精确的测量。其中，向虎雏教授曾参加过我国南极长城站的测量工作。

测量结果表明，布达拉宫的海拔高度实际为3756．507米，其确切的相对高度为115.703米。两位专家解释说，这次测量出来的布达拉宫新高度与传统的117米有一定的差距，并不是因为地壳的变动使布达拉宫降低了，主要是以前的测量不够准确。

青藏高原上的那些著名的山峰

山脉之王——喜马拉雅山脉

 在它那略近东西走向、向南作弧形突出的山体上，屹立着世界上绝大部分海拔7000米以上的高峰。

世界最高峰——珠穆朗玛峰

 喜马拉雅山脉主峰，海拔8844.43米，位于东经 86.9°、北纬27.9°，地处中尼边界东段。“珠穆朗玛”意为神女。

雪线高度：北坡为5800-6200米，南坡为5500-6100米。东北山脊、东南山脊和西山山脊中间夹着三大陡壁（北壁、东壁和西南壁），在这些山脊和峭壁之间又分布着548条大陆型冰川，总面积达1457.07平方公里，平均厚度达7260米。

世界第2峰——乔戈里峰

 又称K2峰，喀喇昆仑山脉的主峰，海拔8611米，位于东经76.5°、北纬35.9°，坐落在喀喇昆仑山中段。“乔戈里”，塔吉克语，意为高大雄伟。

世界第4峰——洛子峰

海拔8516米，位于东经86.9°、北纬27.9°，地处珠穆朗玛峰以南3公里处，其东侧在中国西藏境内。

世界第5峰——马卡鲁山

海拔8463米，位于东经87.1°、北纬27.9°，地处喜马拉雅山脉中段，其北侧在中国西藏自治区境内,南侧属尼泊尔王国。西北山脊的卫峰马卡鲁2峰，海拔7640米。

世界第11峰——加舒尔布鲁木山

喀喇昆仑山脉的第2高峰,海拔8080米,位于东经76.7°、北纬35.7°，是中国和克什米尔地区的界峰。“加舒尔布鲁木”，意为闪烁着光芒的山岭。

世界第12峰——布洛阿特峰

喀喇昆仑山的第3高峰，海拔8051米，位于东经76.6°、北纬35.8°。“布洛阿特”由来于1892年一个美国探险队员的名字。

世界第13峰——加舒尔布鲁木2峰

喀喇昆仑山脉的第4高峰，海拔8028米。

世界第14峰——希夏邦马峰

它是世界14座8000米级高峰中的最后一位，也是唯一的一座完全在中国境内的8000米级山峰。它海拔8027米，位于东经85.7°、北纬28.3°，坐落在喜马拉雅山脉中段，在西藏聂拉木县境内。

世界第15峰——南迦巴瓦峰

海拔7756米，位于东经95.0°、北纬29.6°，地处喜马拉雅山脉东段尾翼，雅鲁藏布江大拐弯处。它虽然不是8000米以上高峰，但却因奇特的地形与大峡谷而闻名于世。与它隔雅鲁藏布江相对峙的，就是海拔7294米的加拉白垒峰。

有一些山峰，可能在世界上没有排名，但是它们同样巍峨雄壮，而且也同样蕴藏着深厚的文化积淀，因此同样深深地刻在了人们心中。

纳木那尼峰

海拔7694米，位于东经81.3°、北纬30.4°，地处喜马拉雅山西段。

贡嘎山

主峰海拔7556米，位于东经101.8°、北纬29.6°，坐落在青藏高原东部边缘，在横断山系的大雪山中段， “贡嘎山”藏语意为“最高的雪山”。

库拉岗日

海拔7538米，位于东经90.6°、北纬28.2°，地处喜马拉雅山脉中段的主脊线上。

皇冠峰

海拔7295米，位于东经76.2°、北纬36.1°,坐落在喀喇昆仑山中段，因山顶形如王冠而得名。

念青唐古拉山

主峰海拔7162米，位于东经90.6°、北纬30.4°，屹立在西藏高原中部，自西向东约600公里，是雅鲁藏布江和怒江两条大水系的分水岭。

康格多山

海拔7060米，位于东经92.4°、北纬27.8°，地处喜马拉雅山脉中段，在西藏自治区错那县境内。

唐古拉山格拉丹冬峰雪山群

地处青藏高原中部，雪山群长达50公里，冰雪覆盖方圆670平方公里，是世界第三大川——长江的生命之源。

世界上海拔最高的村落

在西藏，有一座世界上海拔最高的村落，它距离拉萨西南300多公里，途径羊湖，大多数人到了羊湖便折返回拉萨了，却不知，再往前车行4小时，你会抵达天堂的入口……

一个临近不丹边防，背靠白雪皑皑的喜马拉雅山麓，依傍着清澈深邃的普姆雍措湖，如伊甸园般的村子—— 推村。这里平均海拔5070米，几乎到了人类日常生活的极限。

羊卓雍错

西藏三大圣湖之一

羊卓雍错与纳木错、玛旁雍错并称西藏三大圣湖，藏语意思为“碧玉湖”。羊湖景色之美，冠绝藏南，当地藏人用民歌赞美这里：天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。

珠穆朗玛峰

世界最高峰

珠穆朗玛，藏语意为“圣母”，它是世界最高大的山系喜马拉雅山的主峰，海拔8,844.43米，为世界第一高峰。山峰上部终年为冰雪覆盖，地形陡峭高峻。是世界登山运动瞩目和向往的地方。

南迦巴瓦峰

中国西藏林芝地区最高的山

南迦巴瓦峰是中国西藏林芝地区最高的山，海拔7782米。它还有另一个名字“木卓巴尔山”，其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，所以它也被称为“羞女峰”。

纳木错

中国最美湖泊之一

纳木错位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。"纳木错"为藏语，蒙古语名称为"腾格里海"，都是"天湖"之意。纳木错是西藏的"三大圣湖"之一。

火车进藏

从西安→拉萨，硬座293.5元，硬卧611.5，全程硬座不到300块！

布达拉宫

海拔最高的宫殿

坐落于圣城拉萨中心的红山之上，被称为“世界屋脊明珠”，宫中还收藏了无数珍宝，堪称是一座艺术殿堂。

网页链接