看完我给老婆做的系列早餐，很多美眉想要嫁给我

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我，80后，媒体人，喜欢美食、摄影，生活在美丽的海滨城市青岛，自从给老婆做36道营养早餐以来，受到了很多美眉粉丝的支持和鼓励：

"这样的老公，来一打可以吗？"

"你老婆好幸福，想嫁给你了"

"你还要老婆么？"

"要嫁就嫁你"

"可以想象你做饭时性感的样子"

......

我有点受宠若惊

老婆警告我不要嘚瑟

唉，不说了

我会陆续传上来

上图吧

也欢迎喜欢美食的朋友一起交流

我给老婆做的第1道早餐：

香煎土豆饼

红豆薏米汤

麻香海带丝

草莓猕猴桃

香油鸡蛋羹

孜然牛肉粒

薏米红豆汤

混合坚果粒

我给老婆做的第2道早餐：

火腿三明治

鲅鱼丸子汤

清蒸玉米棒

甜瓜猕猴桃

香油鸡蛋羹

鲅鱼丸子汤

混合坚果粒

我给老婆做的第3道早餐：

洋葱拌凉面

补血黑米糊

干煎大虾仁

橙子猕猴桃

混合坚果粒

我给老婆做的第4道早餐：

减脂蛋炒饭

干煎大虾仁

圆葱拌木耳

奶香玉米汁

苹果加橙子

混合坚果粒

我给老婆做的第5道早餐：

红糖黄米糕

鲜蔬培根卷

大米绿豆汤

柠檬加橙子

混合坚果粒

我给老婆做的第6道早餐：

花生油油条

卤煮鹌鹑蛋

香煎鳕鱼排

营养热豆浆

青椒小油菜

蓝莓和菠萝

混合坚果粒

我给老婆做的第7道早餐：

吐司小披萨

牛奶海带片

蓝莓加草莓

混合坚果粒

我给老婆做的第8道早餐：

羊肉萝卜饭

红头鱼鲜汤

叶子园沙拉

香蕉和桃子

混合坚果粒

我给老婆做的第9道早餐：

胡萝卜蛋饼

银耳雪梨羹

香煎舌头鱼

小蔬菜混搭

香蕉和香瓜

混合坚果粒

我给老婆做的第10道早餐：

煎茴香饺子

南瓜小米粥

虾酱鸡蛋羹

崂山小樱桃

混合坚果粒

我给老婆做的第11道早餐

香肠酱油面

银耳雪梨羹

孜然鲅鱼块

蜂蜜蒸南瓜

苹果和桃子

混合坚果粒

给老婆做的第12道早餐：

奶香烤法棍

酸奶谷维滋

冻裹糠虾饼

蔬菜果沙拉

新疆哈密瓜

混合坚果粒

我给老婆做的第13道早餐：

红豆沙窝头

阿胶补血粥

培根金针菇

清煮鹌鹑蛋

双色生菜尖

西瓜哈密瓜

混合坚果粒

我给老婆做的第14道早餐：

鸡蛋馒头碎

补血小米粥

香煎偏口鱼

木耳拌菠菜

香蕉圣女果

混合坚果粒

我给老婆做的第15道早餐：

糙米粒饭团

蓝莓酱酸奶

虾仁蒸蛋羹

孜然羊肉片

芦笋圣女果

菠萝小樱桃

混合坚果粒

给老婆做的第16道早餐

鸡蛋槐花饼

香煎鳕鱼肠

地瓜小米粥

香蕉圣女果

混合坚果粒

我给老婆做的第17道早餐：

奇异果欧包

黑椒三文鱼

香煎秋葵片

酸奶麦片脆

三个小金桔

混合坚果粒

我给老婆做的第18道早餐：

芝士三明治

牛油果烤蛋

黄油鳕鱼块

彩椒圣女果

奇异果金桔

酸奶配青汁

混合坚果粒

我给老婆做的第19道早餐：

龙猫小饭团

清汁谷维滋

虾油煎秋葵

杨梅大樱珠

清水鹌鹑蛋

黑椒红虾仁

混合坚果粒

我给老婆做的第20道早餐：

葱油凉拌面

煎蛋

葱爆北极参

西瓜胡萝卜汁

荔枝

混合坚果粒

我给老婆做的第21道早餐：

海鲜杂蔬意面

香蕉奶昔

香油鸡蛋羹

提拉米苏

煎虾仁

蒸玉米

杏子

蓝莓

大樱桃

混合坚果粒

我给老婆做的第22道早餐

寿司卷

海带豆腐味增汤

炸虾饼

厚蛋烧

拌海藻

生菜片

哈密瓜

混合坚果粒

我给老婆做的第23道早餐

蒜香馒头三文鱼沙拉

蜂蜜蒸南瓜胡萝卜

葡萄

香油鸡蛋羹

牛奶

混合坚果粒

我给老婆做的第24道早餐

当归牛肉面

当归蛋

圆葱

荔枝

葡萄

混合坚果

我给老婆做的第25道早餐

自制油条

纯豆浆

海藻（海裙带梗）

带鱼

榨菜

胡萝卜

咸鸡蛋

葡萄

混合坚果

我给老婆做的第26道早餐

虾仁鲜肉大馄饨

西芹花生米

西瓜汁

坚果

欢迎关注我的微信公众号"猫爷美食集"查看更多我给老婆做的美味早餐

我给老婆做的第27道早餐

牛肉汉堡

蓝莓土豆泥

橙汁

奇异果

混合坚果粒

我给老婆做的第28道早餐

黑椒牛排

香蕉蓝莓吐司

芒果椰奶西米露

蒸蛋羹

紫薯

圣女果

混合坚果

欢迎大家围观我的公众号"猫爷美食集"

我给老婆做的第29道早餐

板栗山药红豆糕

南瓜浓汤

葡萄+冬枣

香油鸡蛋羹

番茄鳕鱼条

混合坚果粒

我给老婆做的第30道早餐

培根杂蔬披萨

奶香玉米汁

辣烤鸡翅

燕麦水果沙拉

石榴圣女果

我给老婆做的第31道早餐

南瓜饼

蜂蜜柚子茶

煎培根秋葵

石榴、圣女果

坚果

我给老婆做的第32道早餐

圆葱茭瓜肉饼

青岛甜沫

凉拌咸菜条

茶叶蛋

葡萄圣女果

坚果

我给老婆做的第33道早餐

胭脂酿（紫甘蓝、柠檬、雪梨、冰糖、蜂蜜）

减脂海带面

滋补地瓜粥

木耳

胡萝卜

圣女果

坚果

我给老婆做的第34道早餐

南瓜红枣发糕

木瓜银耳羹

虾仁西兰花

奇异果+苹果

坚果

我给老婆做的第35道早餐

西红柿牛腩

米饭

宜家玉米虾排

蔬菜沙拉

香蕉牛奶

新西兰奇异果

圣女果

坚果

我给老婆做的第36道早餐

葱油饼

乌鸡溏心蛋

营养米糊

芥菜头辣丝

新西兰奇异果

火龙果

小桔子

坚果

我给媳妇做的第37道早餐：香蕉奶香松饼、芒果梨膏、海米西兰花、圣女果、坚果，老婆说甜味浓郁，适合当下午茶[偷笑][偷笑][偷笑]

我给老婆做的第38道早餐：麻汁酱拌面、香肠拌菠菜、西红柿蛋汤、西兰花、圣女果、草莓、煎蛋，你早餐吃的什么呢？

我给老婆做的第39道早餐：水果煮汤圆、香油蒸蛋、百香果柠檬茶、韩式酸辣菜、酱牛肉、坚果，你今天吃早餐了吗？

女神节快乐啊，今天我给我家女王做的第40道早餐：南瓜焖粉丝、蘑菇蛋、蓝莓、草莓、绿豆稀饭、坚果，你呢？节日美食可否丰盛？爱人是否牵挂？

早安，这是我给老婆做的第41道营养早餐，茭瓜饼、黑豆米糊、海米拌菠菜、草莓、蓝莓、圣女果、桑葚、小橘子、鹌鹑蛋、坚果，人生很短，做自己喜欢的事情。

早安，这是给老婆做第42道早餐：牛油果通心粉、大虾沙拉、酸奶燕麦圈、桂圆、圣女果、坚果，你能猜出做这道通心粉都用了哪些食材吗？

周末好，这是我给老婆做的第43道早餐：八宝蒸饭、牛奶玉米片、果蔬蛋圈、草莓、蓝莓、圣女果、坚果，欢迎喜欢美食的你来撩。

PS：八宝蒸饭拌着/蘸着红糖吃更有风味。

早安，这是我给老婆做的第44道早餐：牛角包、果蔬圈沙拉、牛奶玉米片、坚果，你有更好的创意吗？欢迎点评。

今天有点忙，一早做完早餐和老婆一起出门了，采发上来，这是我给老婆做的第45道早餐：乳酪面包香蕉片、香油蒸蛋、北极虾、蓝莓、圣女果、生菜、黄瓜、坚果碎、燕麦圈、酸奶。

早安[太阳][太阳]这是给老婆做的第46道早餐：黄金炒饭、果蔬沙拉、豆浆坚果碎、圣女果、黄瓜，天气越来越暖和，早餐里越来越多春天的颜色[愉快][愉快][愉快]

早安，今天给老婆做的是第47道早餐：风味海带面、台湾甜豆花，做自己喜欢的事，凡事看开些，不在没必要的人和事上浪费时间，你会开心很多。

早安，这是给老婆做的第48道早餐：鳄梨法棍三文鱼、蔬菜沙拉、南瓜浓汤、草莓、杨桃、坚果，这道早餐制作有点费事，但是这种按照自己想法烹饪的感觉很爽，享受创作的乐趣，这是我的生活，也是我的工作，你在享受自己正在做的事吗？新的一天，加油。

早安，这是我给老婆做的第49道早餐：披萨酱四色烤法棍、蒸玉米、牛奶麦片燕麦圈、火龙果圣女果南瓜球、坚果，周末，春意渐浓，是不是该出去浪啦？

早安，青岛的雨从昨晚就淅淅沥沥下个不停，6:30我准时起来，给老婆做第50道早餐：众球会、汤圆、坚果、燕麦圈、麦片、牛奶，老婆匆匆吃了两口上课去了，剩下的都便宜我和我家小狗了，你能猜出"众球会"有哪几种食材吗？有两样有点难度。

早安，今天媳妇休息，所以早餐晚了些，这是第51道，蒸了个蛋，炒了份面，摆上了朋友猫姐给的蛋黄酥（超好吃，谢谢猫姐）、玉米，酸奶是学地球港的一款奶昔，周一，新的一周开始了，加油💪💪

早安，这是我给老婆做的第52道早餐：菠菜鸡蛋软饼、番茄面皮汤、玉米、地瓜、鸡蛋、圣女果、小柑橘、蓝莓、坚果，这是一份老人孩子都很适合的早餐，软软香香的菠菜饼加了鸡蛋和黑芝麻，再把想吃的各种香菜、黄瓜、小葱、鸡蛋、酱料卷进去，满口的香味散发开来，这才是春天的味道。

早安，这是给老婆做的第53道早餐：咖喱土豆牛腩饭、番茄面皮汤、蒜蓉蒸秋葵、坚果，总算知道印度人为啥吃咖喱上瘾了！因为太好吃了！

晚上好，今天太忙了，补发今早的早餐打卡，这是给媳妇做的第54道早餐：韭菜哈饼（韭菜盒子）、地瓜小米粥、燕麦圈、坚果碎、小柑橘、黄瓜海带沙拉，第一次做，馅放多了，模样难看的都被老婆和我边做边吃了，这是挑了两个最拿得出手的，不过味道超赞。

早安，这是给老婆做的第55道早餐：生煎包、坚果碎小米粥、豆芽菠菜拌粉丝、小柑橘、圣女果、蘸料，一路走来，最开心的就是认识同样热爱美食的朋友，爱你们，加油。

晚上好，补发今日早餐：土豆泥虾球、板栗胡萝卜粥、洋葱圈、拌海带、水果、坚果碎，算第56道吧，老婆不在家，我也把早餐做成这样，嗯，这是病，得治。

中午好，这是我给老婆做的第57道早餐：青红团、银耳莲子羹、菠菜拌粉丝、小柑橘、火龙果、坚果，这么好的天气，别呆在家里，出去浪吧。

早安，这是给老婆做的第60道早餐：猪肉大葱包、皮蛋瘦肉粥、凉拌金针菇豆芽、玉米、小柑橘、蓝莓、坚果，额，我承认，面没发好，发面包硬生生被我做成了烫面包。

早上好，这是给媳妇做的第61道营养早餐：手抓饼、黑豆黑芝麻豆浆、玉米、咸鸭蛋、苹果、小柑橘、坚果，专注一件事情，做到极致，你会看见不一样的风景。

早安，这是给老婆做的第62道营养早餐：蒸蛋糕、什锦鱼饼、香油蒸蛋、养颜豆浆、猕猴桃、圣女果、胡萝卜、坚果，老婆吃完蒸蛋和鱼饼后说：老公，再给我来碗面条吧，照这节奏，快达标出栏了，哈哈。

早安，这是给老婆做的第63道早餐有海鲜饭、坚果杂粮豆浆、鸡蛋、圣女果、胡萝卜、蔬菜沙拉、水果，今天家里发生内杠，本想指望小八拉仗，结果一个圣女果就被收买了，哈哈。

早安，这是给媳妇儿做的第64道早餐：汤圆森林、牛奶豆浆燕麦圈、玉米、坚果。｜今日猫语｜在行动和结果面前，所有的语言都苍白无力，做到，就是最强有力的语言！

晚上好，前两天家里有事，早餐打卡中断两天，这是给媳妇做的第65道早餐：橙香鳕鱼排、蔬菜沙拉、虾仁、鸡蛋、水果、牛奶燕麦圈、坚果｜今日猫语：万物有恒，有得有失；事实无常，无喜无悲。

晚上好，这是给老婆做的第66道早餐：蛋饼、生菜、小葱、香菜、韭菜炒鸡蛋、特制酱料、板栗小米粥，所有食材都是从岳父的楼顶菜园现摘的，超新鲜有味儿。

早安，补昨天的早餐打卡。

猫爪厨房｜今天是清明小假期的最后一天，老婆上班，匆匆起来给她做了个墨西哥鱼饼三明治，热了个牛奶，煮了点蔬菜，这是给老婆做的第67道。

猫言喵语｜千万别给自己找借口，因为每个借口都会还回来，有些让你无从觉察，有些让你后悔不已。

早安。

猫爪厨房｜昨晚剩下的酸菜排骨被我用米其林范儿改了下，加了点柠檬汁和香草，烤了个蒜香法棍，准备蘸排骨汤吃，煮的牛奶里加了坚果碎，一顿改良的懒人版早餐，姑且算第68道吧，我表示很脸红[害羞][害羞]。

猫言喵语｜保持对所有新事物的敏感和好奇，是防止思想老化的法宝。

今日早餐有无敌营养早餐饼、牛奶坚果麦片、水果，先将土豆、胡萝卜、圆葱擦丝，再将牛肉丸、鳕鱼条、虾仁、鸡蛋、玉米粒、青豆粒、黑胡椒粉、味极鲜、蚝油、黑芝麻、香油、葱姜蒜、五香粉、盐、糖用料理机打成泥，再加入面粉混合成糊，或煎或烤，老少皆宜，这是第69道。

早安，世界。

猫爪厨房｜今日早餐：蜂蜜蒸蛋糕、红豆黑芝麻汤圆、苹果、小柑橘、桑葚、圣女果、黄瓜、胡萝卜、坚果（第70道）

猫言喵语｜追逐梦想的道路上，你必须忍得住孤独，耐得住寂寞，经得起诱惑，顶得住压力，放得下面子，经得起打击，扛得起责任｜致所有追逐梦想的朋友和自己。

早安，这世界。

猫爪厨房｜给老婆做的第71道早餐：太阳蛋，煎虾仁，牛奶坚果碎，火龙果，胡萝卜，苹果，南瓜。

猫言喵语｜一个人的成就不一定取决于出发时的速度，更多是路途中的坚持和不放弃。

早安，世界

猫爪厨房｜老婆点名要吃南瓜面，说那是姥姥的味道，于是就有了今天的第72道早餐：南瓜杂粮面（南瓜、圆葱、海米、圣女果、青豆、胡萝卜、鸡蛋）、小榨菜、苹果旋风、坚果。

猫言喵语｜时逢中华崛起之关键阶段，吾辈当努力奋进，助力实现中华民族之伟大复兴。

周末好。

猫爪厨房｜今日早餐：蔬果沙拉、鱼饼三明治、牛奶燕麦圈，这是第73道，距离100道还有27道，加油！

猫言喵语｜即将开始新的业务，纵然心怀忐忑，也要勇敢前行。

补发昨天的早餐打卡

猫爪厨房｜沙拉还没吃够，今早继续，把虾换成了鳕鱼，味道更赞，烤了两个苹果派，打了个黑米糊，撒了坚果碎，老婆出差回来正赶上，这是第74道。

猫言喵语｜给老婆做完女神2.0版本的这100道早餐，会启动女神3.0版本早餐，将连续挑战300道，加油！

下午好，今日早餐打卡。

猫爪厨房｜老婆拿回来楼顶庄园种的新鲜韭菜，昨夜醉酒，迷迷糊糊爬起来，摊了韭菜鸡蛋饼，煮了个大米粥，水果和坚果碎搭配了下，这就是给老婆做的第75道早餐。

猫言喵语｜在路上，只为温暖我的人。

早安。

猫爪厨房｜应女王约饭，今天做了咖喱土豆意面，超好吃！搭配了橙汁坚果碎、玉米、新西兰奇异果、西瓜，还有昨晚买的糯米蛋糕，这是第76道。

猫言喵语｜美食是一种生活态度，美食代表你的生活，愿秀色可餐，绚烂多彩。

早安。

猫爪厨房｜家里有蔬菜水果，不知道该怎么烹饪？弄沙拉啊，把想吃的东西一股脑儿合在一起，煮了牛奶和玉米片、坚果碎，还有玉米和糯米蛋糕，这是媳妇的第77道营养早餐。

猫言喵语｜自己做出选择，并忠于你的选择，不要让别人决定你该做什么或者该过什么样的生活，父母都不可以。

早安。

猫爪厨房｜今日当了"采花大盗"，做了个北非蛋，煮了红豆汤圆和玉米，搭配了水果和坚果，老婆边吃边竖了大拇指，记录我们的78道早餐。

猫言喵语｜美景，美食，美人，美物，皆人所爱，亦我所爱。

晚上好。

猫爪厨房｜春花陆续开了，我家的早餐也应应景，今日桃花主题早餐有日式海鲜乌冬面、香辣蒸虾酱、水果（第79次）

猫言喵语｜美食是纽带，让家更有爱，人生不过80000多顿饭，每一餐都值得用心对待。#春暖花开主题模板# #花气袭人# #感受时光# #谷雨#

周末好。

猫爪厨房｜国在，家在，我的一颗中国心，今日中国心主题早餐有黄米饭、奶油蘑菇浓汤、什锦鱼饼、蒸地瓜、西瓜、胡萝卜、坚果，第80道早餐致敬。

猫言喵语｜同是华夏人，一颗中国心[爱心]，愿两岸早日和平统一，共谋中华民族之伟大复兴。

补发前天早餐打卡

猫爪厨房｜早餐因出差中断了几天，今天早餐有手抓饼、蚝仔粥、玉米、鸡蛋、橙子、胡萝卜、小咸菜、坚果，第82道。

猫言喵语｜做到就好。

祝所有朋友五一劳动节快乐。

愿更多男士主动分担家务，不要让你的女人太辛苦。

补发昨天早餐：

猫爪厨房｜老婆还在24小时城市精英赛现场服务，一个人的早餐也不凑合，牛油果沙拉、汤圆。

猫言喵语｜功到自然成，专注，极致，价值，分享。

节日快乐[呲牙][呲牙][呲牙]

猫爪厨房｜老婆赛后嘴上起泡上火，给她熬了个清火解毒的百合莲子绿豆汤，煎了个蛋饺子，蒸了玉米，煮了西芹花生米，还有草莓和坚果，今日第84道打卡。

猫言喵语｜结果论英雄。

早安。

猫爪厨房｜鲅鱼跳，丈人笑，今天和媳妇回娘家给丈人送鲅鱼，早餐有小面包、什锦鱼虾饼、蒸鸡蛋羹、玉米、红绿豆稀饭、坚果、黄瓜、胡萝卜，给媳妇儿做的第85道早餐打卡。

猫言喵语｜因上努力，果上随缘，一切道法皆自然。

晚上好（补发今日早餐打卡）

猫爪厨房｜五一的青岛天气还是有点凉，喝点羊肉汤暖暖身子，今天美食有粉丝羊肉片汤、小咸菜、火烧，第86道打卡。

猫言喵语｜哪有什么胜利可言，挺住，就意味着一切。

老大小青年们节日快乐，补早餐打卡。

猫爪厨房｜今日早餐有孜然烤馍片、绿豆粥、韭菜炒鸡蛋、蒸玉米、苹果、胡萝卜、坚果，第87道打卡。

猫言喵语｜相信坚持的力量。

早上好。

猫爪厨房｜今天的早餐叫"暗黑减脂餐"，香菇、茶树菇炖了白萝卜、胡萝卜、土豆、番茄，蒸了黑米饭（其实里面还有大米、大黄米），打了个养颜豆浆，撒上坚果碎和麦片，水果猕猴桃，满满的暗黑能量，给媳妇做的第88道早餐打卡。

猫言喵语｜不是市集召集美食达人，感恩几位朋友几乎同时想到并推荐我，原来，你一直在，默默的支持我，守护我，感恩，感谢。

周末好（补早餐打卡）

猫爪厨房｜青岛马连庄甜瓜上市了，我忍不住试试，做了个沙拉，冲了杯三髓粉+大麦若叶，忙完去参加舒姐儿子婚礼（给媳妇做的第89道早餐）

猫言喵语｜当你聚焦你喜欢的事情时，会发现每天都在进步，这是一种很奇妙的感觉。

晚上好。

猫爪厨房｜经常回味小时候老妈用白菜炒馒头的味道，今天把岳母给的馒头按照记忆中的步骤炒了，味道还不错，又煮了地瓜胡萝卜大米粥，撒了点坚果碎，简单的第90道早餐（补打卡）

猫言喵语｜专注一件事情，每日精进一点点。

早安。

猫爪厨房｜朋友送的鳕鱼今天加了橄榄油、海盐、黑胡椒、迷迭香烤了下，同时烤了胡萝卜、黄瓜、圆葱、圣女果，熬了小米地瓜粥，煮了玉米和鸡蛋，再搭配上坚果碎和西瓜、甜瓜、苹果，给老婆做的第91道早餐。

猫言喵语｜凡事抵不过"用心"二字，千万别找借口，加油！

中午好。

猫爪厨房｜补发今日早餐：韭菜粿、黑芝麻豆浆、麦片、燕麦圈、玉米、辣菜、西瓜。

猫言喵语｜路漫漫，其修远兮，吾将上下而求索。

下午好（补早餐打卡）

媳妇儿给我做的俄式酸黄瓜金枪鱼三明治、柠檬蜂蜜水、坚果、玉米、圣女果，味道不错，摆盘、拍照也很有潜力啊，大家说说这能算第93道吗？

早安。

猫爪厨房｜今日早餐：黑椒煎鸡胸肉、蛋糕、玉米、鸡蛋、圣女果，搭配了老婆在阳台种的生菜，喝的是加了麸皮的玉米粥搭配了坚果碎，第94道营养早餐打卡。

猫言喵语｜清晰的理想和目标，焦点集中于计划。

周末好。

酒未醒，做的早餐会带酒精味吗？迷迷糊糊的给媳妇儿做了个南瓜烘蛋、芒果西米露、圣女果、黄瓜，第95道早餐打卡。

补发昨天早餐

媳妇儿一早出差，今天早餐自己一个人，有老妈包的海菜包子、小米粥、凉拌芹菜叶、甜瓜。

早安。

猫爪厨房｜不知道吃啥的时候，我喜欢做沙拉，今天的用了鳕鱼、地瓜、胡萝卜、苹果、圣女果、生菜、坚果、饼干、麦片、燕麦圈，喝的是昨天剩的小米粥加了几个汤圆，第97道早餐打卡。

猫言喵语｜大清早朋友发微信说梦到我出名了，美食视频拍的很棒，还到处讲课，谢谢你，亲爱的朋友，你的关心和鼓励是我前进的动力。

午安，朋友们。

今日早餐：黑椒口蘑炒鸡胸肉、吐司片、圣女果、牛奶、麦片、巧克力球、坚果、柠檬，同时15分钟，炒锅、蒸锅、微波同时启动，老婆说鸡胸肉切的稍大了些，但味道很棒，小八表示赞同，嘿嘿，加油！第98道早餐打卡。

早安[太阳][太阳]

这是一顿凌晨4点爬起来做完但没来得及吃的早餐，有小蛋糕、虾仁秋葵蒸蛋、地瓜、胡萝卜、圣女果、黄瓜、蓝莓、牛奶坚果碎，俩人匆忙跑了，今天朋友婚礼，祝贺[蛋糕][蛋糕][蛋糕][蛋糕]

早安。

这是给老婆做的第100道早餐：南瓜香肠蒸饭、养颜豆浆、鸡蛋、樱珠，蒸饭的食材有大蒜、葱、口蘑、胡萝卜、南瓜、香肠、板栗，很简单、美味的蒸饭，愿所有朋友美味相伴，幸福平安。

早安。

用美食开启美好的一天，今日早餐有凤梨酥（十三不靠）、南瓜奶昔、煎蛋、秋葵、羊肉卷、鳕鱼、樱珠、圣女果、蓝莓、坚果，第101道打卡。

周末早安。

今天是个好天气，青岛依然很凉爽宜人，最适合和家人一起踏青，老婆今天上班，做了个营养大汉堡，炖了银耳红枣羹，搭配了朋友送的绿豆糕，还有圣女果、蓝莓、坚果，第102道打卡，愿所有朋友在这阳光灿烂的日子里都幸福安康。

周末好。

爱妻，爱子，爱家庭，不爱身体等于零，520，从好好吃早餐开始。今日早餐有南瓜松饼、哈密瓜、酸奶芒果蓝莓卷心酥、胡萝卜、胡萝卜、圣女果，第103道早餐打卡。