<p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">注册美篇时，在“个性签名”项下写了“</span><span style="font-size:22px; color:rgb(255, 138, 0);">人活着就要有</span><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">精气神，在职时尽力履约，退休后让生活丰富多彩！</span><span style="font-size:22px;">” 67岁退休后，坚持到千佛山晨练，做《中华遐龄操》，有机会也常与朋友们出去旅游和练习摄影。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">以下超级链接是我40多年来坚持晨练的内容，供新老朋友参考。🔽</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">1、《晨練項目套餐》➡️ 特色项目+中華遐龄操+步行。♥️晨练40余年实践展示</span></p><p class="ql-block"><a href="https://wread.meip9.me/pvd00et" target="_blank" style="font-size:18px; background-color:rgb(255, 255, 255);">《晨練項目套餐》➡️ 特色项目+中華遐龄操+步行。♥️晨练40余年实践展示</a></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">2、《中華遐齡操》動作要領+《博采众长》简易方法</span></p><p class="ql-block"><a href="https://wread.meip9.me/1iqdzm6c" target="_blank" style="background-color:rgb(255, 255, 255); font-size:18px;">《中華遐齡操》動作要領+《博采众长》简易方法</a></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">🖕</span><span style="font-size:22px; color:rgb(57, 181, 74);">说明：用手指轻击上述美篇题目，即可看到其全部内容。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"></span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">我今年（2023）已83了，自觉体力精力衰减较快，外出旅游的机会慢慢减少了。为了调节心态，延缓大脑的退化，将拍摄的照片，做适当归纳整理，做成美篇或相册等。本美篇：《浅释中华美德“上善若水”》是在前几年试制的基础上经修订而成。限于水平，错误和不足之处在所难免，敬请各位朋友斧正！</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">♥️"上善若水"是说最善良的人其品行就像水一样，泽被万物而不争名利。水：避高趋下是一种谦逊，奔流到海是一种追求，刚柔相济是一种能力，海纳百川是一种大度，滴水穿石是一种毅力，洗涤污浊是一种奉献。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">♥️人生犹如奔流至海的江水。乐善好施不图回报，淡泊明志谦逊如水,而在这里水是喻指与世无争的圣人。达到尽善尽美的境界，就和圣人差不多了。这句话可以理解为：水有滋养万物的德行，可使万物得到它的利益，而不与万物发生矛盾、冲突，故“天下最大的善性莫如水”。</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;"> </span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水有三种状态：液态、固态、气态。本美篇以此顺序编排。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">一、♣️液态水的释义</span></p> <p class="ql-block">1、♣️释义一🔽</p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水可以滋润万物而不与物争，比喻人要有周济天下的品格。</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">济南➡️泉域，有72名泉</span></p> <p class="ql-block">境泊湖瀑布</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">河南•红旗渠</span></p> <h1><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">2、♣️释义二🔽</span></h1><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">水可以净化万物，也可以慢慢地净化自已。比喻人要有接纳包容的品格。</span></p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">南•太行大峡谷</span></p> <h1><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">3、♣️释义三🔽</span></h1><h1><span style="font-size:22px;">水看似无力，自高处往下流淌，可以把菱角磨园，亦可滴水石穿。比喻人要有以柔克刚的品格。</span></h1> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">桃花谷•南太行大峡谷</span></p> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">4、♣️释义四🔽</span></h1><h1><span style="font-size:22px;">“水往低处流”，启迪做人，尤其是手握权力的人，要眼睛向下，关注最低层群众的切身利益，特别是那些至今温饱尚未解决的群众，要设身处地的为他们着想，为他们排忧解难，尽快地使他们摆脱贫困，步入小康！</span></h1> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">富春江•小三峡</span></p> <h1><span style="font-size:22px;">天台山•一角</span></h1> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">5、♣️释义五🔽</span></h1><h1><span style="font-size:22px;">“水溶万物而不争”，构成人们生活中不可缺少的（茶水、药水、墨水……）物质。水的这种不争之德，启迪人应该不争名利，将个人的价值体现在默默的奉献之中。</span></h1> <h1><span style="font-size:22px;">江苏•茅山</span></h1> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">6、♣️释义六🔽</span></h1><h1><span style="font-size:22px;">“水随遇而安”，无论石缝岩隙、沼泽碱滩，它都能顽强地存在。即便一滴露珠也会熠熠闪光。水这种豁达顽强的精神，启迪人即使处于艰苦的环境，也要安贫乐道，恪尽职守，有一分热、发一分光。</span></h1> <h1><span style="font-size:22px;">江苏•茅山</span></h1> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">江苏抗战胜利纪念碑</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">碑下放鞭炮，空中响军号</span></p> <h1><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">7、♣️释义七🔽</span></h1><h1><span style="font-size:22px;">“水质透明，清澈见底”。水的这种特性，启迪做人要光明磊落，襟怀坦白。“城府深者”难觅到挚友良朋。要争做一个清纯如水，纤尘不染的人。</span></h1> <h1><span style="font-size:22px;">西宁•贵德黄河公园</span></h1><h1><span style="font-size:22px;">天下黄河 贵德清</span></h1> <h1><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;">8、♣️释义八🔽</span></h1><h1><span style="font-size:22px;">“水最公平”：若有些许倾斜都会破坏水面。人们希望掌权者要把“一碗水端平”。公平、公正是社会文明进步的根本体现，也是我们做人做事的基本准测。“端平一碗水”，才能赢得民心。</span></h1> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">富春江•小三峡</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">二、♣️固态水（冰）的释义</span></p> <h1>水遇寒结成冰，坚硬似钢。启迪人们在困难的时候，要增强凝聚力、向心力，万众一心，精诚团结，才能克服困难，夺取胜利。</h1> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">加拿大•冰原</span></p> <p class="ql-block">加拿大•冰原</p><p class="ql-block">加拿大哥伦比亚冰原（Columbia Icefield）是北极圈以外世界上最大的冰原遗迹。由于冰河的冰层密度极高，阳光无法折射，会呈现晶莹剔透的蓝光，在晴空下十分瑰丽。融雪由此分别流向太平洋、大西洋、北极海，是历经四次冰河时代所形成的天然宝藏。 冰河是由于重力的挤压从冰原底部向坡地滑动的一条雪道，它载流的是冰雪、石块等较为沉重的物质，所以流速很慢。长达七公里的阿萨巴斯卡冰河（Athabasca Glacier）一年的移动距离大约只有七米，所以冰雪要从冰原流到冰河的下端可能要数百年，甚至上千年。 乘坐直升机俯瞰这片历经万年的巨大冰川，是一生难得的体验。或者搭乘特别设计的“冰原探险家号”全地形旅游巴士踏上长达六千米的阿萨巴斯卡冰河，一览芳泽。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">山西•芦芽山冰洞</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">该冰洞位于山西宁武县涔山乡麻地沟村东，海拔2300米，奇特之处在于洞内一年四季冰柱不化，愈往深处冰层愈厚，栈道和墙壁上皆是冰，堪称为一个冰的世界。而洞外绿树成荫，松叶墨绿油润发光，蓝天白雲，不远处还偶见有地热升腾的白烟，真是自然奇观，令人心旷神怡，留连忘返。这里是很值得探究的地质公园和森林公园。据说，这个纯天然的万年冰洞，形成于新生代第四纪冰川期，距今已经有300多万年的历史，是世界上迄今为止发现的永久冻土层以外最为罕见的大冰洞之一。 2005年该冰洞被评为第四批国家 地质公园，现己开发百余米深，分成上下多层的柱体建筑，经旋转式栈道下去上来，道路狭窄，每层可容纳数十人。</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);">三、♣️气态水（雾气）的释义</span></p> <p class="ql-block">雾气有着自由的本身，雾气飘渺，散可无影无踪，聚可结成雨水，比喻人要有功成身退的品格。</p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">中国•安徽黄山</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:22px;">济南·千佛晨雾</span></p>