<h3>高考考前减压辅导开始了，第一个体验活动是让四十学生挑战自己，15秒全部进入会场，并且是最后一个学生坐好为准。</h3> <h3>学生在大队长的指导下兴奋着、激动的、有序的进场，结果挑战失败，用时15.85秒。</h3> <h3>接着挑战，坐下的学生为后来的捏了一把汗，终于最后一个学生坐下，时间14.48秒，挑战成功。</h3> <h3>学生在挑战时有压力，心跳加速，慌张，出现一系列的紧张情绪。</h3> <h3>第二个体验活动，两人为一组，搭档A用力压住坐着的搭档B，坐着的要用全力起身，然后换位置做，在这个活动中，大家都体验了一下不同大小的压力。</h3> <h3>做完两个体验活动，引出面临高考，我们要考出好成绩最重要的是心态，如何调整好心态，先让学生集体做了一次呼吸放松，体验了一下紧张后的放松，比较两种身心的体验。</h3> <h3>放松一下，学生感到很舒服。</h3> <h3>那么面对考前焦虑，我们应该怎么办？告诉学生以下几种方法:1.呼吸放松法2.身体调整，运动一下3.听音乐</h3> <h3>在考试中出现大脑空白、反复看表、手腿颤抖，考后出现改错焦虑一一给予相应的辅导。</h3> <h3>最后预祝大家高考发挥出自己的正常水平，在以后的人生路上飞的更高！！！</h3>