<h3>🍀🍀在动中求静，在静中流动，美丽是一种态度，优雅是一种生活，宽容是一种心态，爱是一种传递，美丽从瑜伽开始……</h3> <h3>🍀🍀活得糊涂的人容易幸福，活得太清醒的人容易烦恼，清醒的人看的太认真，凡事太过较真，烦恼无处不在，我们喜欢仰慕着别人的幸福，乍一回首却发现自己被别人仰望着，只是你的幸福常在别人眼里，却不在自己心里……瑜伽冥想放松术让我们找回自己的幸福。</h3> <h3>🍀🍀很多人相信没有痛苦，就没有收获，于是我们将痛苦和训练联系在一起。正确的瑜伽体式不会产生任何痛苦，学会将注意力集中在你的训练部位上，用气息 、用意念、用缓慢拉伸来消除僵硬的部位，保持轻松愉悦专注身体，记住我们是为幸福而练！</h3> <h3>🍀🍀练习瑜伽给我带来的最大感受不仅仅是放松了僵硬的肌肉💪，缓解了背部，颈部的疼痛，降低了压力，放松了大脑，注意力变得集中，敏锐，这些身体外的变化并不是十分重要，静坐冥思时，我感觉瑜伽带给我的是从未有过的心灵平静。</h3> <h3>🍀🍀瑜伽是两个自我的对话，是可以触摸到身体深处的训练，用心感悟用形表达，让你保持平稳、愉悦、感恩的心态。</h3> <h3>🍀💞瑜伽是一条自我修行进步的路。路上时间越长越想走下去……</h3> <h3>🍀💞身体的温度是健康的基石，体温是健康的杀手，低体温会引发体力衰退，倦怠，肩 腰 背 腿酸痛、正常人体温应该是36.5—37度、在这个体温范围内、人体的免疫力强，身体健康，低体温的人在秋冬季节每周可以参加两次高温课程，可以改善低体温人群、好好运动，天天快乐！</h3> <h3>🍀💞一静坐调息法，静坐冥想不能让时间倒流，却能让我们面对自我，找回平静与慈爱的内心，去迎接生活的每一个瞬间！</h3> <h3>🍀💞二微笑，用乐观的心态来看世界，善待他人！</h3> <h3>🍀💞三是 敞开心扉，每天进行20分钟瑜伽体式训练，有助于驱散内心阴影,消除内心深处伤痛，自信 ，强大，活力。从小事做起、从我做起！</h3> <h3>🍀💞瑜伽与生活有着密切关系，如果你热爱瑜伽，想必感受颇多！无论我们身在何处，都可以优雅的很美很美！</h3> <h3>🍀💞我们因为瑜伽而结识，因为有着共同爱好而一路相随！</h3> <h3>🍀💞看到有山有水有树有环境我们会说"来我们一起连瑜伽吧"</h3> <h3>🍀💞修身容易修心难，人生在世，需要不断地为心灵吸尘。如今我小心翼翼地慢慢擦拭心灵上的那些丝丝灰尘，自省、自悟、自重……重塑自我，跨越自我，纯化品德，不在让心中蒙尘。</h3> <h3>🍀💞瑜伽身❤️心灵合一之旅！我们汗流浃背、我们挥洒自如、我们追求那个更完美的自己！</h3>