最好的医生是自己！

修养生活丶健康饮食、爱笑的妹妹

在健问上，你自己比老天爷管用。早上吃好，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根，

早上这顿饭，等于吃补药，是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。主食必须要蔬菜加水果，早餐营养不好，中午，晚上是补不回来的。

营养过剩一样中毒，营养过剩了一样中毒，每天一定要喝八杯水。因为水就是人的生命。现在人不会喝水，渴了才喝。一定要有空就渴，不是渴了再喝。

人杯茶行吗？茶不行，饮料，咖啡，啤酒都不能代替水。要喝茶也喝淡茶，不能喝浓茶。

八杯茶行吗？茶不行，饮料，咖啡，啤酒都不能代替水。要喝茶也喝喝淡茶，不能喝浓茶。千万记住，水是人的生命。