<h3 style="text-align: center; ">甜粽？咸粽？</h3><h3 style="text-align: center; ">还在探（zheng）讨（lun）哪种口味更好吃？</h3><h3 style="text-align: center; ">不纠结啦。</h3><h3 style="text-align: center; ">端午（5月30日下午）的尾巴咱信丰跑协的小伙伴们已经在体育中心约跑结束啦！</h3><h3 style="text-align: center;"><br /></h3> <h3>废话不多说，放段视频大家感受一下什么叫大片（得意脸）</h3> <h3 style="text-align: left;">小伙伴们趁着端午假期聚集一起，开展了一次科学跑步的讨论会。在黄鸿教练的带领及讲解下，成员们对跑步又有了进一步的认识。<span style="color: rgb(237, 35, 8);">跑步伤膝盖</span>一直是健身界备受争议的话题，那该如何预防控制呢？下面就来看看黄教练带大家热身及拉伸的动作示范吧！</h3> <h3>颈部放松</h3> <h3>手臂拉伸</h3><h3><br /></h3> <h3>大腿及臀部的拉伸</h3> <h3>臀部拉伸</h3> <h3><span style="color: rgb(237, 35, 8);">跑前热身</span>和<span style="color: rgb(237, 35, 8);">跑后拉伸</span>都是跑步必不可少的环节，教练很是专业呢！（点赞）</h3><h3>热过身之后当然要开跑啦～</h3><h3>快看，快看！</h3><h3>来了一波风一样的男女子！</h3><h3>大片的即视感</h3><h3>帅！帅！帅！（花痴脸）</h3> <h3>咦？会长这是拐了鲜肉教练单独合影？🤷♀️</h3> <h1>活动圆满结束离不开大家的支持与配合，希望爱跑步的勇士们多多参加跑协活动哟！</h1><h1><span style="color: rgb(176, 79, 187);">最后，感谢兴邦光电的邵总为跑友们提供的矿泉水！</span></h1>