2017.5，20日崂山100越野跑记

兔子，龙十

到崂顶了！看到福字知崂顶！

回想去年在朋友圈看到崂山越野赛，想起曾经鼓励我坚持跑步的崂山Q友，2017年我一定要去跑一次，希望自己能当面感谢（已经3年多没有他的联系了），可能性太少，崂山这么大，去哪里找他。2017年元旦新昌越野赛的时候认识了春天大姐，与她相约崂山越野最见，没有跑过长距离的我，在她的鼓励下报了百公里，报完就后悔了。

接近比赛的时候我还没有定房间，崂百有多难也不清楚，长距离也没跑，看到群里大家说的心里没底就想着走到哪里算那里，4月底跟春天大姐约好，定房间一起住，我出门跑越野大部分都是我一个人出发，跑友都是跑马的，就我爱野。

这是崂百的地图，感觉不错，可以围着崂山景区跑一圈。

这次认真看了关门时间，时间充足。

5.19日早上7.05的火车，在候车室里认识了淡然大姐也去崂山跑23公里，下午1.50分到青岛，她先生已经在那边等了，本来路不熟，正好跟着他们一起到领装备的地方，领完东西急忙赶去住宿地，因春天大姐她们早到了，在等我，我也想放下行李出去走走，还好赶上了。我们住的地方离起跑点1.2公里，一行5人边走边聊，到了地方先来张我们出战三人照，这是春天大姐和妹子，她们是50公里，都完赛了，很棒的哦。

我们一起住的五朵金花🌸

看赛道的时候偶遇女神，崂百女子第七名。

我要完赛，我是大神哈哈哈哈

我最棒哈哈😄

山仙上海，我是上海过来的，春天大姐说海上仙山呵呵😜

定装照来一张😄，这件参赛服能给我带来惊喜。因这件赛服是2015年参加内蒙古西乌旗草原王赛事发的装备，这是骑行服，穿上它我就是一个骑士，给我信心，赛前只有骑车30公里最远的我，竟然3天连赛在草原上骑了206公里，对我来说是奇迹啊！

5.20日早上5点自然醒，睡的很好！吃面包喝牛奶，6点出发去起点，一个人慢慢走当热身了。到起点时候人已经很多了，100公里有两个寄包点，CP4和CP6我把鞋和备用充电宝，头灯放在CP4.冲锋衣和换的衣服放在CP6，主要自己这次跑崂百对自己的完赛没有信心，估计会退赛，CP6寄包处水杯忘了拿（还在的话麻烦寄过来哦，白色的），寄好东西忙找天使妹子，这个妹子太牛，一个星期一个全马，跑完崂百，跑12小时超马，都是在5月份哦！佩服，心中的女神。

找到天使妹子了，必须合影！

开始前大家跟着教练做拉伸，要两人一起互推的动作，就地取材和帅哥合作愉快

7点起跑，第一次跑100公里心里没底，听春天大姐的嘱咐前面慢慢享受保存体力，后半程就有足够的体力完赛，今年就跑了两个全马当拉练了，我相信自己耐力没问题。

起跑平路4.6公里经过流清河边

开始上坡进山了，风景如画

每个景点不能放过，好好看看，我是来玩的，顺便跑个比赛

这就是梦幻滩吧！我要丑美一下，躺下做做美梦吧

看着浅蓝的大海，心情好爽啊！继续赶路，快到Cp2了。

到Cp2看时间，比预计的时间快了1个小时，信心倍增，志愿者说多吃点，Cp3很难9公里爬升1200.我赶紧要了1桶方便又吃馒头，吃了好几块西瓜，装满水袋，拿了一根香蕉就走。

山上风景就是好，在cp2的路上断了一根手杖，一根手杖只能慢慢适应，还好我的心情不错，心态也好，路上听到他们问志愿者还有多少路，回答看到观音菩萨就快到了，路上碰到两个人要跟我一起做伴，286的大哥跟我打招呼我们的鞋是同款的，也是首百希望完赛，目的一样，速度也差不多就结伴同行，还有一个东北的长辫子妹子，他们都有跑友一起来参赛的。大哥是山东人，一起来跑就好几个去年已经跑过了，其中有一位还是去年的季军呢，厉害。

拜拜观音菩萨保佑大家安全完赛，Cp3吃点西瓜喝点可乐抓了小番茄，志愿者说Cp4有四菜一汤，装满水赶紧走，天黑前多点路，晚上不好走

Cp4到了，这个点慢慢来休息了30多分钟，吃了一碗饭喝了两碗西红柿鸡蛋汤，还吃了一个包子，没想到自己天还亮就到这个点了，装在口袋里的充电宝和头灯都还没用过呢！就没拿包了。

Cp4到Cp5只有5公里我们3人我和大哥一起出发，一路相伴，路上听到手机电量不足，赶紧拿出充电宝充电才发觉带在身上的可能我摔跤的时候把它摔坏了，哎！到Cp5仔细看了下，电线断了，路上问人借了几次都没有借到，放弃了，反正晚上也拍不了照片，Cp5补给备好，山东大哥和长辫子妹要跟我一起，这Cp6是整个赛事最难一个点又是晚上12公里爬升1400.都是大岩石，脚短点还爬不上去，胆小的也上不去，既然他们要跟我一起了，也是他们对我的信任，高的地方拉一下，下来接一下，晚上路不好走，怕崴脚一路上小心翼翼，还有3～4公里的时候感觉头灯不够亮了更麻烦，他们走在前面姐啊妹啊叫着我又不敢跑，只能叫他们先跑了，我不能有伤回家，骗家人来青岛旅游的，心里有顾忌脚更不听话，也许体力也有点，赶紧吃了一个能量胶，这段路我最少摔了10次，还好每次有惊无险，路上有叫两个跑友用他们的头灯帮我照亮前方，在这里谢谢！后面想起我带着手电呢，用它后，没有摔跤了，安全到达Cp6，他们已经到那边在等我了，到这个点饿了，吃方便面，实在太累了，这个点我用7小时32分，水袋包里水第一次喝完。休息的时候想，最艰难路段我都已经过来，不能弃赛了，时间也足够，Cp7不难，虽然晚上，路标一路清晰，要想迷路都难，这个必须点赞，路标是我跑山以来最好的一次。整理行装准备出发，突然膝盖一软，不好，赶紧拿出芬必得吃下，带了两粒，一粒山东大哥Cp5的时候要走了。提起精神继续赶路，拿了能量糕放在包里，还是跟他们一起走，这段路爬升还好，走起来不是那么难，路上什么时候和他们走散了也不知道，两点多钟还碰到私补，喝了一杯热稀饭，经过村庄还有路灯，我还能跑起来了，盼着早点天亮，4点多天开始蒙蒙亮了，头灯拿掉，呼吸着大山里特有空气，看着太阳慢慢升起，上绝望坡，不是山路是水泥路，一直上升，很多人在这个坡被关了，有的人都不想走了，我是倒着走了一半路，赶到Cp7时还有28分钟就要关门了，要了一碗面，吃了两片面包，莫言总监在这里守着，他说只要关门前能到他这里，保证能完赛，时间还是觉得比较紧，Cp8是在景区里跑，边跑边享受，追上前面的大哥还有几个路上曾经一起跑过的跑友，Cp9路也不难了，水泥路为主，上下坡我就走，平路跑，膝盖不能在最后伤了，又是3人行，我们都是首百，都希望安全完赛！顺利到了Cp9，Cp9到终点这段路爬升260米下山也是这么多，后面都是水泥马路，下坡为主，我只能选择走，路两边都是樱桃树，看着红彤彤果实就偷吃了，偷来的东西就是好吃哈哈。快到终点还有2公里左右开始慢跑排酸，离冲刺还有20米的时候听到有人叫我，一看是春天大姐，激动啊！脚底下开始奔起来！太开心，她们特意为了给我拍照，怕我累着。太感谢了，有你们真好。这姐妹对我太好了，一个帮我拿吃的喝的，一个帮我取包，我何德何能得到这种待遇。安全完赛！挑战百公里，我成功了！

这个点我是晚上跑的

莫言总监

我是大神

吃饺子了

有一种上坡叫绝望破，有一种下坡叫出溜滑，有一种碎石路叫迈不开腿，有一种石板路叫震得脚疼，有一种台阶叫最后疯狂，有一种越野叫崂山越野。被虐够了么？明年一起。

——摘自崂山一百选手小勇

崂山很美！最后感谢崂山人民的支持，志愿者们辛苦的服务，补给很充足，路标很清晰，莫言总监的辛苦付出，这个赛事给5星。感谢一路同跑的跑友们，特别感谢赣州跑团的春天姐妹们。崂山我会最来的，希望崂山的跑友能帮我找到那个人，他叫张勇方，是做中高档汽车美容的！